Ketidaknyamanan APAKAH KEHAMILAN ITU ?? 3.

Sembelit (susah buang air besar)

Karena usus lebih rileks untuk
Kehamilan adalah masa
Saat Kehamilan bekerja sehingga dorngan untuk
dimana terdapat janin di
mengeluarkan sisa makanan akan
dalam rahim seorang terhambat.
perempuan 4. Mual dan muntah
Sering terjadi pada pagi hari, karena
Dimulai dari bertemunya sel
mencium bau makanan atau parfum
sperma laki-laki dengan sel
tertentu yang membuat mual, ini
telur perempuan. karena perubahan hormon oleh
tubuh, biasanya hanya berlangsung 3

Ketidaknyamanan saat bulan pertama dan berhenti pada

bulan ke-4.
hamil :
5. Keputihan
1. Kram perut
Selama kehamilan keputihan akan
kontraksi rahim sering terjadi
secara teratur seiring bertambah, masih normal jika tidak
DIV KEBIDANAN KOMUNITAS meningkatnya olahraga dari ibu berbau, tidak gatal dan tidak
selama hamil, saat berhubungan
intim atau karena posisi ibu tidur berwarna
ke berdiri. cara mengatasi : menjaga kebersihan
2. Sering buang air kecil
alat kelamin dan gunakan celana
Tekanan pada kandung kemih
STIKES KARYA HUSADA SEMARANG akibat membesarnya rahim dalam yang bersih dan kering.
2014
6. Nyeri pinggang 8. Wasir atau ambien
Karna kesimbangan tubuh cenderung Adalah pembengkakan dan
berat didepan dan ibu berusaha berdiri peradangan pada pembuluh darah vena
dengan tubuh condong kebelakang. disekitar dubur, karena adanya
cara mengatasi : sembelit sehingga terpaksa mengejan
a. olahraga dengan senam hamil atau setiap kali bung air besar.
jalan kaki 1 jam sehari cara mengatasinya :
b. Ketika berdiri usahakan tubuh a. Perbanyak makan-makanan
tegak lurus dengan bahu ditarik berserat
kebelakang b. Minum cairan yang banyak
c. Miring kiri saat posisi tidur minimal 2 liter sehari
7. Kram kaki c. Biasakan BAB secara teratur
Ketidakseimbangan mineral dalam d. Lakukan olahraga ringan
tubuh yang memicu gangguan pada
sistem persyarafan otot tubuh,
kelelahan, tekanan dari rahim SEMOGA BERMANFAAT ^^
cara mengatasinya :
a. Konsumsi makanan tinggi kalsium
dan magnesium, contohnya sayuran
berdaun, susu dan produk
olahannya
b. Senam hamil teratur