HORMON ESTROGEN

Hormon estrogen bertanggung jawab atas pembentukan fisik tubuh dan reproduksi. Cowok juga
sebenarnya punya hormon estrogen lho, tapi jumlahnya sangat kecil. Estrogen ini penting buat cewek
karena akan bantu tubuh kita men-develop payudara, menumbuhkan pubic hair dan underarm hair,
serta memulai atau mengontrol siklus menstruasi (haid). Selain itu buat kita yang udah dewasa, estrogen
yang mengontrol siklus menstruasi (haid) ini juga akan bantu saat kehamilan. Seperti menjaga kontrol
kolesterol tubuh, menjaga kesehatan tulang (untuk cewek dan cowok), dan mempengaruhi kinerja otak
(termasuk mood), jantung, kulit, dan syaraf lainnya. Estrogen punya enam tipe, tapi hanya tiga yang
utama yaitu:

Estradiol, the most common type in women.

Estriol, estrogen utama ketika kehamilan.

Estrone, satu-satunya estrogen yang tubuh kita produksi setelah menopause (ketika menstruasi berhenti
total).

Apa pengaruh hormon estrogen buat siklus menstruasi (haid) kita?

Level hormon estrogen berubah-ubah sepanjang bulan. Hormon estrogen ada di level terendah selama
siklus menstruasi (haid) kita. Yang efeknya adalah:

Siklus menstruasi (haid) jadi nggak teratur, atau darah haid kita jadi berkurang volumenya.

Sering merasa kepanasan.

Insomnia.

Mood swing.

Kulit kering.

Beberapa bahkan ngalamin migraine, atau sakit kepala yang hebat.

HORMON PROGESTERONE
Kalo hormon estrogen merangsang pembentukan, pengembangan, pemeliharaan fisik tubuh dan
reproduksi, progesteron bantu untuk menjaga dan mempertahankannya. Hormon progesteron
diproduksi rahim setelah siklus ovulasi (baca: CARI TAHU TENTANG SIKLUS TUBUH CEWEK) atau tepatnya
14 hari setelah siklus ovulasi. Kalo nggak ada tanda kehamilan maka progesterone akan berkurang dan
memberi tanda dimulainya siklus menstruasi (haid).

Untuk bagian fisik tubuh sendiri, progesterone bertanggung jawab mengontrol pertumbuhan payudara
sekaligus mengembangkan sel normal yang penting untuk mencegah kanker. Selain itu, hormon
progesterone juga berfungsi menjaga kesehatan tulang dengan membuat tulang baru untuk
menggantikan tulan lama yang sudah “dibuang” oleh hormon estrogen. Oia, progesterone juga bantu
ningkatin aktivitas hormon thyroid, yang mana hormon ini bertugas buat ningkatin metabolisme dan
manfaatin lemak yang disimpan akibat pengaruh estrogen untuk energi. Kalo level progesterone kita
rendah ini bisa nyebabin kenaikan berat badan.

Apa pengaruh hormon progesterone buat siklus menstruasi (haid) kita?

Progesterone akan bantu menurunkan kontraksi rahim yang bikin kita ngerasa kram pas menstruasi
(haid) dengan meningkatkan relaksasi otot. Di otak sendiri, progesterone adalah natural antidepressant
yang akan mencegah anxiety, insomnia, dan depresi.