8 Gerakan Olahraga Asyik!

Selamat
Tinggal Perut Buncit dan Pipi Chubby
By WRP Admin 2017-10-08 19:42:47 30146 0 Comments

Memiliki pipi chubby dan perut buncit seringkali membuat wanita kurang percaya diri,
bahkan meski sudah melakukan beragam diet dan berat badan berkurang terkadang
pipi dan perut tidak bisa berubah. Solusi perut buncit dan pipi chubby memang bukan
hanya dengan diet saja yang harus kamu lakukan, tetapi dengan gerakan-gerakan yang
menunjang dalam pembakaran lemak di area perut dan pipi.

Gerakan-gerakan ini bisa menjadi kunci utama untuk dua masalahmu itu asalkan kamu
rutin melakukannya setidaknya setiap hari minimal luangkan waktu 15 menit untuk
melakukan gerakan-gerakan ini. tak harus semuanya dilakukan kamu bisa memilih
beberapa gerakan favorit yang menurutmu mudah untuk dilakukan.

Nah, agar lebih seru lagi kamu bisa melakukan gerakan-gerakan ini di dalam kamar
sembari mendengarkan musik favoritmu, kamu tak perlu keluar rumah berpanas-
panasan hanya demi membakar lemak di perut dan di pipi. Kamu juga bisa ajak teman-
temanmu atau kerabatmu untuk ikutan melakukan latihan gerakan ini, dijamin lebih seru
dan menyenangkan.
1.Bukan rahasia lagi kalau push-up adalah latihan olahraga terbaik untuk
mengecilkan perut bunc

Kamu bisa melakukan gerakan push-up di rumah selagi ada waktu luang. Bagi pemula
sebaiknya jangan paksakan diri untuk melakukan gerakan ini hal ini bertujuan agar tidak
mengakibatkan kram pada perut. Lakukan perlahan sedikit demi sedikit namun secara
rutin. Kamu juga bisa melakukan gerakan ini sembari menonton film di depan layar TV
mu agar tidak terasa bosan dan tidak cepat lelah.

2. Untuk meniruskan pipi cobalah dongakkan kepala dan arahan pandanganmu

ke atas. Masukan bibirmu ke dalam sambil meletakan jari telunjuk di dagumu
Tak perlu bersusah payah untuk meniruskan pipi chubby mu. Dengan gerakan ini kamu
bisa mencobanya setiap kali kamu lagi santai atau sedang menunggu sesuatu agar
lebih asyik dan sekaligus membantu mengusirmu dari rasa bosan.

3. Gerakan mengusir lemak terutama untuk perut gelambir ke samping

Sangat tidak percaya diri jika memiliki perut buncit hingga gelambir ke samping, tapi
kamu tidak perlu khawatir ladies karena kamu bisa mengusirnya dengan gerakan ini.
Cukup buka kakimu dan sentuhkan tangan kiri ke ujung kaki ikuti dengan ayunan
tangan kanan kemudian lakukan bergantian ke kiri dan ke kanan agar lebih maksimal.

4. Kamu pasti tidak menyangka kalau menjulurkan lidah sepanjang yang kamu
mau bisa membuat pipimu lebih tirus

Mungkin bisa dibilang sepele namun efeknya cukup menjanjikan. Nah, agar pipi lemak
dalam pipimu cepat pudar kamu bisa melakukan gerakan ini kapanpun kamu mau.
5. Sambil tiduran kamu bisa memangkas lemak di perutmu, lebih santai, mudah
dan menyenangkan

Malas bergerak tapi ingin tetap langsing kamu bisa melakuan gerakan ini setiap saat.
Caranya dengan rebahan di tempat tidur atau di manapun yang menurut kamu nyaman,
tekuk salah satu kakimu dan angkat ke atas kaki lainnya dengan posisi 60 derajat,
lakukan dengan kaki bergantian agar pembakaran lemak lebih merata.

6. Gerakan lain yang juga bisa mengecilkan pipi chubby mu adalah dengan
mengucapkan huruf “X” dan “O” secara berulang.
Siapapun pasti bisa melakukannya, cukup dengan mengucapkan huruf “x” dan “o”
kamu sudah bisa mendapatkan pipi tirusmu. Meski terlihat aneh jangan sungkan untuk
melakukannya ya ladies.

7. Masih malas untuk berolahraga diluar hanya untuk mengecilkan perut? Coba
lakukan gerakan ini ladies

Olahraga sambil tiduran memang sangat menyangkan selain lebih nyaman kita juga
bisa lebih rileks tanpa beban seperti latihan gerakan ini. Kamu cukup merebahkan
tubuhmu dengan posisi tangan menyentuh alas, kemudian angkat kedua kakimu ke
atas dan gerakan kaki ke kanan dan ke kiri. Lakukan berulang selama 30 detik. Dijamin
lemak dalam perutmu terpangkas habis.

8. Pipi chubby mu bukan lagi hambatan untuk tampil cantik karena masih ada
gerakan asyik yang bisa mengubah pipimu menjadi lebih tirus

Kamu bisa mengubah pipi chubby mu dengan gerakan ringan ini. Caranya cukup
dengan menyentuh jari-jarimu pada pipi dan tekan sedikit dengan lembut, tapi ingat
jangan lupa cuci tangan sebelum menyentuh wajah. Maksimalkan gerakan ini dengan
menahannya selama 30 detik. Gerakan ini juga sangat baik dalam mengusir stress.

Bagaimana masih bergelut dengan pipi chubby dan perut buncit yang kian menyiksa
penampilanmu? Jangan putus asa dulu ladies, kamu bisa mencobanya setiap saat di
mana pun dan kapanpun kamu mau. Jika ingin hasil lebih cepat dan maksimal kamu
bisa menambahkan rutinitas lainnya yakni mengkonsumsi buah dan sayuran yang
terkenal ampuh mengusir lemak serta menutrisi kesehatan kulit. Selamat mencoba,
selamat tinggal perut buncit dan pipi chubby.