1.

Peserta hadir
Peserta pidi dan masyarakat
2. Judul laporan
Penyuluhan Manfaat Olahraga pada Lansia
3. Latar belakang
Pelayanan kesehatan merupakan suatu tempat yang digunakan untuk
melaksanakan upaya kesehatan baik berupa promotif, preventif, kuratif, maupun
rehabilitatif. Di Era Jaminan Kesehatan Nasional seperti sekarang pemerintah berusaha
untuk meningkatkan fungsi promotif dan preventif agar dapat membantu keberhasilan
program Jaminan Kesehatan Nasional yang sedang dijalankan. Hal tersebut menjadikan
peran Puskesmas menjadi sangat penting di masyarakat karena puskesmas merupakan
fasilitas pelayanan kesehatan yang mengutamakan upaya kesehatan promotif dan
preventif. Promosi kesehatan merupakan bagian integral dari Pembangunan
Kesehatan dan masuk ke dalam salah satu dari enam program pokok di puskesmas
sehingga menjadi salah satu pilar dalam pembangunan kesehatan menuju Indonesia
Sehat 2010.
Upaya promosi kesehatan merupakan upaya puskesmas dalam meningkatkan
kemampuan masyarakat melalui proses pembelajaran dari, untuk, dan bersama
masyarakat agar masyarakat dapat memberdayakan dirinya sendiri dalam
mengembangkan kegiatan berwawasan kesehatan yang bersumber daya masyarakat
sesuai dengan kondisi sosial budaya setempat. Upaya promosi kesehatan dilakukan
melalui peningkatan kesadaran, kemauan dan kemampuan hidup sehat bagi setiap
orang agar terwujud derajat kesehatan masyarakat yang setinggi-tingginya. Upaya
promosi kesehatan berdasarkan tempat pelaksanaannya dibagi menjadi kegiatan di
dalam dan diluar gedung. Penyuluhan kelompok oleh petugas merupakan salah satu
kegiatan upaya promosi kesehatan yang dilakukan di dalam gedung. Penyuluhan
adalah salah satu cara untuk mengedukasi masyarakat agar dapat mencapai perubahan
perilaku individu, keluarga, dan masyarakat dalam membina dan memelihara
perilaku sehat dan lingkungan sehat, serta berperan aktif dalam upaya mewujudkan
derajat kesehatan yang optimal. Sehingga dengan melakukan penyuluhan diharapkan
masyarakat dapat mengerti masalah yang dihadapi dan dapat menemukan solusi yang
tepat untuk menyelesaikan masalahnya.
4. Permasalahan
Diabetes melitus adalah penyakit kronis yang ditandai dengan kenaikan gula
dalam darah. Ditandai dengan gejala klasik berupa poliuria, poliphagia, polidipsia dan
penurunan berat badan disertai dengan kenaikan gula darah puasa >126mg/dl, gula
darah sewaktu >200 mg/dl dan gula darah 2 jam setelah makan >200 mg/dl. Diabetes
melitus. Diabetes melitus merupakan kasus nomor 10 yang tersering di tahun 2018
sebanyak 270 kasus yang tercatat. Oleh karena itu sangat penting meningkatkan
pengetahuan tentang apa itu Diabetes melitus, pencegahan, pengobatan hingga
perubahan pola hidup yang baik untuk penderita ataupun orang yang beresiko terkena
diabetes melitus.
5. Perencanaan dan pemilihan intervensi
 Kegiatan yang dapat dilakukan untuk meningkatkan pengetahuan tentang
manfaat olahraga pada lansia, jenis aktifitas fisik pada lansia, penyakit – penyakit pada
lansia. Sasaran penyuluhan di puskesmas losari adalah pasien prolanis. Penyuluhan
didalam gedung puskesmas dilakukan kepada masyarakat dilakukan bertahap dan rutin
setiap hari senin dan rabu. Khusus untuk prolanis dilakukan pada hari sabtu. Namun
dengan tema berbeda-beda.

6. Pelaksanaan
Kegiatan penyuluhan mengenai manfaat olahraga pada lansia telah dilaksanakan pada:
Hari / Tanggal : Sabtu, 26 Oktober 2019
Waktu : Pukul 07.30 WIB
Tempat : Ruang tunggu pasien lansia di Puskesmas Losari

7. Monitoring dan evaluasi

Penyuluhan dibuka dengan memberi salam, perkenalan diri petugas, dan
menyapa peserta agar terjalin keakraban sehingga peserta diharapkan bersedia
menerima materi penyuluhan yang akan diberikan. Kemudian dilanjutkan dengan
pemberian materi penyuluhan tentang:
1. Apa itu lansia
2. Manfaat olahraga pada lansia
3. Jenis aktifitas fisik pada lansia
4. Olahraga dan penyakit pada lansia

Penyuluhan disampaikan kurang lebih 15 menit dan dilanjutkan dengan sesi tanya
jawab.
Jumlah peserta penyuluhan sekitar 30 peserta dari prolanis.
Peserta memiliki antusias tinggi dan banyak yang ikut andil dalam bertanya.
Pertanyaan dari masyarakat:
1. Dok apakah olahraga yang baik untuk orang tua yang memiliki keluhan nyeri kaki
(OA)?
Olahraga yang disarankan adalah berenang, sepedah statis atau bersepedah diluar
rumah. Senam yang ringan seperti yang ada di prolanis ataupun yoga.
2. Apakah baik makan nasi yang sudah dingin? Katanya kadar gulanya sudah tidak
ada?
Sama saja nasi yang dingin atau yang hangat bu, dua duanya mengandung gula.
Lebih baik yang hangat karena lebih nikmat dimakan.

8. Kesimpulan
Olahraga bagi Lansia meruakan sesuatu yang sangat penting, karena olahraga dapat
mendukung dalam melakukan aktifitas sehari-hari. Untuk itu para lansia perlu
meluangkan waktu atau menjadwalkan latihan untuk melakukan olahraga secara
teratur. Partisipasi lansia dalam aktivitas fisik yang teratur atau program lathan fisik
yang terstruktur sangat di sarankan dan mempunyai banyak manfaat. Perbaikan cara
berjalan, keseimbangan, kapasitas fungsional tubuh secara umum dan kesehatan tulan
dapat diperolah melalui latihan. Kesehatan olahraga bagi lansia merupakan hal penting
yang diprogramkan baik dari petugas kesehatan, profesional olahraga, maupun
masyarakat.