Nama : Tiana Dewi

NIM : I1B015032

Lansia merupakan usia yang tidak muda dan bugar lagi, karena saat seseorang sudah
memasuki fase lansia maka akan terdapat berbagai perubahan-perubahan didalam tubuh baik
dari segi fisik, psikososial dan dari segi psikologisnya. Dari berbagai perubahan tersebut maka
kemudian akan bisa menyebabkan berbagai masalah diberbagai aspek kehidupan lansia itu
sendiri atau pun orang lain.
Tidur merupakan hal yang menjadi salah satu kebutuhan bagi manusia terutama bagi
lansia, karena jika tidur lansia terganggu maka aktivitas sehari-hari lansia pun terganggu dan
kemungkinan akan bisa menyebabkan masalah. Kualitas tidur yang baik haruslah dijaga bagi
lansia, sehingga saat lansia memiliki kualitas tidur yang baik atau cukup maka saat terbangun
lansia akan merasa lebih segar dan tidak gampang lelah, tidak kehilangan fokus, pikiran pun
tenang.
Untuk menjaga agar lansia memiliki kualitas tidur yang baik yaitu salah satunya dengan
meminum susu hangat, karena susu memiliki kandungan nutrisi yang dapat merangsang salah
satu saraf diotak sehingga dapat untuk menjaga kualitas tidur tetap baik. Dengan meminum
susu hangat diharapkan lansia dapat tidur dengan nyenyak sehingga kualitas tidur lansiapun
akan baik.
Berdasarkan ulasan yang telah dijelaskan diatas maka membuat saya tertarik untuk
melakukan penelitian dengan judul “Hubungan Minum Susu Hangat Terhadap Kualitas
Tidur Pada Lansia Sehat”.