Fingers (jari tangan/ kuku) Sumber protein hewani: daging empuk, hati,
Fomitus (muntah) ayam, ikan direbus, ditumis,
Fly (lalat) Cuci sayuran dan buah sebelum di makan
dikukus,diungkep, dipanggang; telur
Feses (Tinja)
dicampur dalam makanan dan minuman; susu Sumber karbohidrat : beras ketan, beras
tumbuk/merah, roti whole wheat, jagung,
maksimal 2 gelas per hari
ubi, singkong, talas, tarcis, dodol dan kue-
Sumber protein nabati : tahu, tempe ditim,