III.

DASAR TEORI

1.Denyut JantungDenyut jantungadalah jumlah denyutan jantung per satuan waktu,

biasanya per menit. Denyut jantung didasarkan pada jumlah kontraksi ventrikel(bilik
bawah jantung). Denyut jantung mungkin terlalu cepat (takikardia) atau terlalu lambat
(bradikardia). Denyut nadi adalah denyutan arteridari gelombang darahyang mengalir melalui
pembuluh darah sebagai akibat dari denyutan jantung. Denyut dapat dirasakan di titik manapun
yang arterinya terletak dekat permukaan kulit dan dibantali dengan sesuatu yang keras.
Arteri yang biasa teraba adalah arteri radial pada pergelangan tangan. Dua bunyi jantung
sebanding dengan satu denyut nadi. Frekuensi denyut nadi memberikan informasi
mengenai kerja jantung, pembuluh darah, dan sirkulasi.Denyut jantung yang optimal untuk
setiap individu berbeda-beda tergantung pada kapan waktu mengukur detak jantung tersebut
(saat istirahat atau setelah berolahraga). Variasi dalam detak jantung sesuai dengan jumlah
oksigenyang diperlukanoleh tubuh saat itu. Detak jantung atau juga
dikenal dengan denyut nadi adalah tanda penting dalam bidang medis yang bermanfaat
untuk mengevaluasi dengan cepat kesehatan atau mengetahui kebugaran seseorang secara
umum.Macam-macam Denyut Nadi, antara lain :Denyut Nadi Maksimal (Maximal Heart Rate)
Denyut nadi maksimal adalah maksimal denyut nadi yang dapat dilakukan pada saat
melakukan aktivitas maksimal.Denyut Nadi LatihanDenyut nadi latihan dilakukan pengukuran
setelah menyelesaikan satu set latihan dan ini bisa memantau intensitas latihan yang
telah ditetapkan sebelumnya

Denyut Nadi dan Tekanan Darah2Denyut Nadi Istirahat (Resting Heart Rate)Denyut nadi
istirahat adalah denyut nadi yang diukur saat istirahat dan tidak setelah melakukan
aktivitas. Pengukuran denyut nadi ini dapat menggambarkan tingkat kesegaran jasmani
seseorang.Pengukuran ini dilakukan selama 10 sampai 15 detik.Denyut Nadi Pemulihan
(Recovery Heart Rate)Denyut nadi pemulihan adalah jumlah denyut nadi permenit yang
diukur setelah istirahat 2 sampai 5 menit.Pengukuran ini diperlukan untuk melihat seberapa
cepat kemampuan tubuh seseorang melakukan pemulihan setelah melakukan aktivitas
yang berat.Denyut jantung yang normal yakniberkisar antara60-100 kali permenit,dengan
rata –rata denyutan 75 kali per menit. Sedangkan untuk denyut jantung lambat(Bradikardia)
frekuensinyakurang dari 60 kali per menit dan untuk denyut jantung yang cepat(Takikardia)
frekuensinyalebih dari 100kali per menit.Nadi adalah denyut nadi yang teraba pada
dinding pembuluh darah arteri yang berdasarkan sistol dan distole dari jantung.