Pencegahan sehingga hipertensi di juluki sebagai

pembunuh diam-diam.

hipertensi Keluhan-keluhan pada penderita hipertensi,

antara lain :

Sakit kepala
Cek kesehatan secara rutin
Gelisah
Enyahkan asap rokok
Jantung berdebar-debar

Rajin aktivitas fisik Penglihatan kabur

Rasa sakit di dada

Diet seimbang
Mudah lelah Pencegahan
Istrahat cukup
dan
Kelola stres
pengendalian
HIPERTENSI hipertensi
Gejala (TEKANAN
Bahan-bahan makanan yang harus dihindari :
 Makanan yang diolah dengan menggunakan
Hipertensi DARAH
garam dapur dan atau baking powder dan soda,
seperti roti, biskuit, keripik asin.
 Makanan yang diolah dengan garam dapur,
Tidak semua penderita hipertensi mengenali
TINGGI)
seperti ikan asin, sosis, abon, udang kering,
atau merasakan keluhan ataupun gejala, terasi, nugget.
  Makanan yang diwetkan dalam kaleng, seperti
ikan sarden
 Bumbu seperti kecap, saus tomat, bumbu
penyedap Kendalikan
 Minuman bergas, seperti minuman bersoda
 Margarin, mentega, keju. hipertensi
dengan patuh
Pengobatan Bagi penderita hipertensi sebaiknya lakukan
perubahan gaya hidup dan ikuti tips PATUH

hipertensi untuk cegah hipertensi agar tekanan darah

terkontrol, Anda selamat.

Jika Anda sudah terkena hipertensi,

pengobatan hipertensi dapat dilakukan di P : Periksa kesehatan secara rutin dan ikuti
Fasilitas Kesehatan Tingkat Pertama / anjuran dokter
Puskesmas, sebagai penanganan awal dan A : Atasi penyakit dengan pengobatan yang
kontrol. tepat dan teratur
Pengobatan hipertensi adalah pengobatan T : Tetap diet dengan gizi seimbang
jangka panjang, bahkan seumur hidup, Anda U : Upayakan aktifitas fisik dengan aman
harus minum obat secara teratur seperti yang H : Hindari asap rokok, alkohol dan zat
dianjurkan oleh Dokter meskipun tak ada
karsinogenik
gejala. Anda harus mengetahui:
 Dosis yang digunakan untuk tiap obat dan
 Berapa kali minum sehari
 Mengetahui perbedaan antara obat-obatan yang
harus diminum untuk jangka panjang (yaitu
obat tekanan darah) dan pemakaian jangka
pendek yaitu untuk menghilangkan gejala.