99 Manfaat Vitamin E Bagi Kesehatan,

Wanita, dan Kulit

Manfaat Vitamin E dalam tubuh sudah terbukti sangat vital untuk sistem kekebalan tubuh,
kesehatan kulit dan mata. Vitamin E adalah vitamin yang larut dalam lemak.

Saat ini vitamn E juga sudah tersedia sebagai suplemen yang sering tidak tercukupi oleh asupan
makanan. Namun keuntungan asupan suplemen E secara langsung ini masih belum Jelas.

Vitamin E adalah nama generik untuk “tokoferol” dan tersedia dalam empat bentuk yang
berbeda. Ini adalah antioksidan larut lemak, yang dapat diperoleh hanya sebagai suplemen
makanan.

Berikut adalah manfaat vitamin E bagi kesehatan tubuh manusia.

1. Perlindungan terhadap racun seperti polusi udara

2. Sindrom pramenstruasi
3. Gangguan mata seperti katarak
4. Penyakit saraf seperti penyakit Alzheimer
5. Diabetes.

1. Mengencerkan Darah

Vitamin E mengencerkan darah yang dapat mencegah terjadinya stroke atau darah beku. Dengan
kata lain, mencegah penggumpalan darah. Manfaat vitamin E dalam mengencerkan darah dapat
membantu dalam hal mencegah pengerasan pembuluh darah, serangan jantung, nyeri dada, sakit
kaki karena penyumbatan pembuluh darah, dan tekanan darah tinggi.

2. Mengobati Diabetes dan Komplikasinya

Vitamin E juga dipercaya sebagai obat untuk diabetes serta berbagai komplikasi yang disebabkan
oleh penyakit diabetes.

3. Mencegah Kanker

Vitamin E juga digunakan untuk mencegah terjadinya kanker, terutama kanker paru-paru, kanker
mulut pada perokok, dan kanker kolorektal dan polip, lambung, prostat, dan kanker
pankreas. vitamin E melindungi sel dan DNA dari kerusakan yang dapat berubah menjadi
kanker. Vitamin ini mengurangi pertumbuhan tumor sekaligus meningkatkan fungsi kekebalan
tubuh dan mencegah zat prakanker yang berubah menjadi karsinogen. Studi dengan subjek tikus
menunjukkan bahwa vitamin E dioleskan pada kulit dapat membantu mencegah kanker kulit
akibat dari paparan radiasi ultraviolet.

4. Penyakit Syaraf dan Otak

Manfaat vitamin E juga diyakini dapat mencegah dan mengobati penyakit otak dan sistem saraf
termasuk penyakit Alzheimer, demensia, penyakit Parkinson, kram malam, dan untuk epilepsi,
bersama dengan bantuan obat lain. Vitamin E juga digunakan untuk chorea Huntington, dan
gangguan lain yang melibatkan saraf dan otot.

5. Melawan Efek Negatif Penggunaan Obat Obatan

Vitamin E digunakan untuk mengurangi efek berbahaya dari pengobatan medis seperti dialisis
dan radiasi. Hal ini juga digunakan untuk mengurangi efek samping yang tidak diinginkan dari
obat-obatan seperti rambut rontok pada orang yang memakai doxorubicin dan kerusakan paru-
paru pada orang yang memakai amiodarone.

6. Masalah Kewanitaan

Vitamin E juga bermanfaat secara spesifik untuk wanita, berikut adalah daftar manfaatnya yang
dapat diperoleh dari vitamin ini.

1. Mencegah komplikasi pada kehamilan karena tekanan darah tinggi (pre-eklampsia)

2. Sindrom pramenstruasi (PMS)
3. Sindrom menopause
4. Hot flashes terkait dengan kanker payudara
5. Kista payudara.

7. Kekuatan Fisik

Vitamin E kadang-kadang digunakan untuk meningkatkan ketahanan fisik, meningkatkan energi,

mengurangi kerusakan otot setelah latihan, dan meningkatkan kekuatan otot yang dalam arti lain
dapat menambah kekuatan.

8. Pencegahan dan Penyembuhan Penyakit

Selain beberapa hal di atas, vitamin ini juga dimanfaatkan untuk berbagai keluhan penyakit.

1. Katarak
2. Asma
3. Infeksi pernafasan
4. Gangguan kulit
5. Penuaan kulit
6. Sunburns
7. Cystic fibrosis
8. Infertilitas
9. Impotensi
10. Sindrom kelelahan kronis (CFS)
11. Tukak lambung
12. Penyakit keturunan
13. Mencegah alergi.
Manfaat Vitamin E Untuk Kulit

1. Mengatasi Keriput

Keriput secara garis besar disebabkan oleh faktor usia, kerusakan radikal bebas, perawatan kulit
yang tidak tepat dan kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol berlebihan. Menurut
buku “Healing with Vitamins: the Most Effective Vitamin and Mineral Treatments for Everyday
Health Problems and Serious Disease” minyak vitamin E mencegah pembentukan kerutan
dengan memblokir kerusakan akibat radikal bebas. Ini memperbaiki keriput dengan
meningkatkan produksi kolagen, jaringan ikat yang membuat kulit elastis. Vitamin E Oil juga
memperbaiki dan mencegah keriput dengan mendukung pertumbuhan sel kulit baru dan
mempercepat regenerasi sel.

2. Perawatan Kulit Malam Hari

Minyak vitamin E memberikan kulit dengan kelembaban yang diperlukan serta antioksidan
untuk penyembuhan intens. Namun, Minyak vitamin E murni tidak ideal sebagai pelembab
sehari-hari karena sangat kental dan lengket. Kombinasikan minyak vitamin E dengan manfaat
minyak zaitun untuk membantu kulit halus dan terapi tambahan. Minyak zaitun mengandung
asam oleat, yang membuat kulit lebih permeabel dan mampu menahan kelembaban yang
diperlukan.

3. Guratan
sponsored links

Jaringan parut kulit kebanyakan berasal dari luka bakar, luka lama dan bekas operasi. Minyak
vitamin E murni sangat membantu untuk penyembuhan bekas luka dan pencegahan karena
masuk di bawah permukaan kulit untuk memblokir radikal bebas. Radikal bebas sangat
berbahaya untuk jaringan bekas luka karena mereka mempersulit dan
memperlambat penyembuhan. Diane Irons, penulis “911 Beauty Secrets: an Emergency Guide to
Looking Great at Every Age, Size and Budget” menjelaskan bahwa kekuatan antioksidan yang
kuat dalam vitamin E juga membantu dalam produksi kolagen, yang memberikan elastisitas kulit
yang tidak hadir di jaringan parut.

4. Mengurangi Bintik Coklat di Kulit

Bintik-bintik cokelat pada kulit yang disebabkan oleh penuaan, kerusakan akibat radikal bebas
dan fungsi hati yang buruk. Vitamin E mencegah minyak dan perbaikan kerusakan radikal bebas.
Ketika dioleskan ke bintik-bintik cokelat pada kulit, hal ini membantu untuk meringankan dan
menghaluskan kulit kasar dengan pelumas membran sel dan mendorong regenerasi sel.

5. Kutikula

Minyak vitamin E murni merupakan pengobatan yang efektif untuk kutikula kering dan retak.
Dengan menggunakan beberapa tetes minyak vitamin E untuk kuku dan kutikula membantu
untuk untuk memperhalus mereka serta mencegah tumbuh kembali di masa depan.
Secara garis besar manfaat utama vitamin E untuk kulit adalah membantu proses penyembuhan.
Seperti vitamin E diserap oleh lapisan epidermis kulit, dapat digunakan untuk mengobati
sengatan matahari atau melindungi kulit dari sinar matahari. Manfaat vitamin E akan membantu
mempertahankan kadar air alami pada kulit.Vitamin E membuat, kulit kering terlihat lebih sehat
dan segar. Cobalah untuk menerapkan beberapa tetes minyak vitamin E untuk kuku dan kutikula
yang merupakan cara yang efektif untuk merawat kulit.

Makanan yang Mengandung Vitamin E

Vitamin E banyak ditemukan pada makanan yang sangat mudah kita temukan sehari hari.

 Minyak sayur
 Sereal
 Daging
 Unggas
 Telur
 Buah-buahan
 Sayuran
 Minyak gandum
 Brokoli
 Bayam