ASNI LIZA GAY

ARTHA NOVITA SILAWANE

FITRIYANI MANUPUTTY

SONYA MANUPUTTY

PROSEDUR

PENGERTIAN Berikut cara melakukannya

TUJUAN yaitu :
Selain dengan latihan
berdiri, kita dapat melatih  Untuk memperkuat Pertama tama dengan
menyiapkan kursi duduk
keseimbangan tubuh dengan otot – otot pada
tanpa sandaran. Saat sedang
melatih otot – otot dalam pinggul selama duduk
duduk, kita dapat menarikkan
posisi duduk yang berguna  Mengencangkan otot
tubuh kebelakang perlahan-
untuk lansia yang tidak – otot pinggul
lahan sehingga mencapai titik
dapat berdiri dengan  Memperlancar keseimbangan yang
keseimbangan tubuh pada peredaran darah dan semaksimalnya, kita juga
durasi yang lama bernafas santai dapat menggunakan otot
disebabkan oleh faktor usia tangan diawal masa latihann
sebagai tumpuan
keseimbangan