Fisioterapi Olahraga

Narasi Cedera Pada Ekstremitas Atas

A. Olahraga
Lari merupakan salah satu jenis cabang olahraga yang efektif untuk membakar
emak. Lari adalah kegiatan menggerakkan kedua kaki untuk melakukan gerakan
berlari. Berlari dengan tempo yang cepat menjadi solusi yang ampuh untuk mengatasi
obesitas. Menurut bahagia (2000:11)
Lari merupakan gerakan tubuh dimana terdapat kedua kaki ada saat melayang
di udara kedua telapak kaki lepas dari tanah). Yang mana lari diartikan berbeda
dengan jalanyang selalu kontak dengan tanah.
B. Cabang Olahraga Estafet
Lari estafet merupakan lari samung yang dilakukan oleh beberapa orang dalam
group secara bersamaan dengan membawa sebuah tongkat. Teknik dalam melakukan
estafet ini yaitu semua peserta menepati dalam lintasannya masing-masing, lalu pelari
pertama akan berlari secepat mungkin dan kemudian memberkan tongkat kedua dan
seterursanya hingga mencapai garis finish. Terdapat sebuah area yang
mempunyaizona 20 meter, dimana pergantian pelari serta penyerahan tongkat hanya
dapat dilakukan pada zona tersebut. Jia tidak, otomatis regu yang melanggar peraturan
akan di diskualifikasi.
C. Cedera
Dislokasi adalah suatu keadaan dimana terjadi pegeseran secara total dari
permukaan sendi dan tidak lagi bersentuhan (apley, 19995). Dislokasi menyebabkan
terlepasnya kompresi tulangya saja yang bergeser atau terlepasnya seluruh komponen
tulang dari tempat yang seharusnya. Dislokasi yang sering terjadi adalah dislokasi
sendi bahu dan sendi pinggul. Sendi bahu merupakan salah satu sendi besar yang
paling sering berdislokasi. Ini disebabkan karena banyaknya rentang gerak sendi
bahu, mangkuk sendi glenoid yang dangkal serta adanya kelonggaran ligament.
Dislokasi bahu dapat terjadi pada bagian anterior (paling sering ditemukan pada 95%
kasus). Posterior atau errecta. Dislokasi anterior terjadi biasanya pada posisi sendi
bahu abduksi san ekstenal rotasi. Dislokasi sendi bahu sering ditemukan pada orang
dewasa, jarang ditemukan pada anak-anak. (Apley, 1995)
D. Penanganan Rehabilitasi Terapi Latihan
pada masa penanganan dibagi menjadi 2 yaitu masa pertolongan pertama dan
rahabilitasi.
Terapi latihan adalah gerak tubuh ataub bagian tubuh untuk mengurangi tanda
dan gejala atau meningkatkan fungsi (litch, 1978).latihan untuk kasus acromion
clavicula joint dextra antara lain: isometrik dan isotonik.
Kontraksi otot isometrik menurut bahasa tetap (iso) panjang (metrik). Dengan
kata lain kontraksi otot isometik adalah kontraksi yang terjadi untuk meningkatkan
tonus otot namun tidak disertai oleh pemanjangan ataupun pemendekan otot. Otot
tidak memendek dikarenakan kontraksi terjadi ketia mengangkat beban melebihhi
kekuatan maksimum (diatas 100%), seperti halnya yang mengangkat meja piano
dengan sebelah tangan, kontraksi terjadi namun tidak menmbulkan pemendekan atau
pemanjangan otot. Dengan kata lain kontraksi ini bersifat statis meskipun tanpa
 pemendekan otot kontaksi otot isometik dapat terjadi dikarenakan adanya elemen
elastis, pada kontraksi isometrik, sarkomer memendek, tenaga dihipin tetapi elemen
elastis meregang.
Kontraksi otot isotonik berarti tetap (iso) tegangan (tonik). Kontraksi otot
isotonik sering juga disebut dengan kontraksi konsentrik adalah meningktanya
tonus/tegangan otot disertai dengan pergerakan sendi sehiingga terjadi pemendekan
otot (kebalikan dari kontraksi isometrik), kontraksi ini dapat diartikan juga sebagai
pemendekan otot.

E. Daftar Pustaka
Apeley, A Graham &solomon louis. 1995. Ortopedi dan fraktur sistem Apley. Jakarta :
Widya Wedika.
Arrody Randika, dkk. 2015. Perbandingan Latihan Otot Isotonik dan Isometrik
Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Flexor Elbow Pada Mahasiswa Program
Study Ilmu Keolahragaan Angkatan 2015 Universitas Negeri Jakarta.
https://fisioterapiolahraga.home.blog/209/11/12/running/
https://www.kompasiana.com/dinda21/58d1078ca8afbde12b6639867//penatalakssana
an-fisioterapi-dengan-terapi-latihan-dan-infra-red-ir-pada-kondisi-post-dislokasi-
sendi-acromeonclaviular-dextra?page=5