4 TIPE PERILAKU MEROKOK

Bahaya Merokok Apa Si Rokok Itu??

Rokok adalah hasil olahan tembakau
Bagi kesehatan terbungkus termasuk cerutu atau bentuk
lainnya yang mengandung nikotin dan tar
dengan atau tanpa bahan tambahan.
1. Tipe perokok yang dipengaruhi
oleh perasaan positif.
2. Tipe perokok yang dipengaruhi
oleh perasaan negatif.
3. Perilaku merokok yang pecandu.
4. Perilaku merokok yang sudah
menjadi kebiasaan.

Kenapa Rokok Bahaya?

 Rusaknya susunan syaraf (Jadi

mikirnya agak telat..mau??)
 Penyakit Jantung
 Penyakit Stroke
 Kanker paru
 Radang paru
 Zat-zat kimia berbahaya  Penyakit ginjal
yang bisa bisa menyebabkan  Gangguan pada hati dan perut
penyakit kanker.  Bikin malas, bodoh, boros &
 Karbon monoksida (bikin darah miskin
mudah mengendap & dinding
pembuluh darah kaku dan rapuh)
Oleh:  Nikotin (merusak jaringan syaraf
Andria Wahyuningsih
Prodi DIII Keperawatan & bikin ketagihan merokok)
Universitas Muhammadyah Semarang  Timah hitam
2019  Tar (memicu kanker paru-paru)
 6. Pikirkan Keuntungannya
a. Tubuh yang lebih sehat.
b. Adanya dana lebih yang tadinya
Cara berhenti Merokok dan digunakan untuk membeli rokok.
Menghindari Rokok
c. Hilangnya bau mulut tidak sedap

1. Mengelola Stres akibat rokok.

d. Kulit yang lebih cerah dan bersih.
e. Keluarga termasuk anak-anak di
sekitar Anda terhindar dari bahaya
merokok secara pasif.

7. Terus Berusaha
2. Hindari Pemicu, ganti rokok dengan
permen karet &latihan minum vitamin C

3. Dukungan Keluarga dan Teman Dekat

4. Membersihkan Rumah dari bau bauan
Cara Menolak: rokok
Prinsip tegas & cara yang luwes 5. Olahraga
(simpatik & tidak menyinggung perasaan
orang lain). Contoh: “terima kasih saya
tidak merokok”