Materi Pre Planning

1. Pengertian Kesehatan Reproduksi

Kesehatan reproduksi emnurut WHO adalah suatu keadaan fisik, mental dan
sosial yang utuh, bukan hanya bebas dari penyakit atau kecacatqan dalam segala aspek
yang berhubungan dengan sistem reproduksi, fungsi dan prosesnya.
2. Perubahan Fisik
a. Pada perempuan
a. Pinggul menjadi lebar dan besar
b. Payudara membesar
c. Tumbuh rambut halus di ketiak dan alat kelamin
d. Kulit cenderung berminyak dan mudah berjerawat
e. Suara menjadi lebih merdu
f. Tumbuh badan tumbuh lebih pesat
g. Mengalami menstruasi
b. Pada laki-laki
a. Tumbuh rambut halus disekitar ketiak dan alat kelamin
b. Kulit cenderung berminyak dan berjerawat
c. Dada bertambah besar dan bidang
d. Suara bertambah besar dan berat
e. Otot bertambah besar dan kuat
f. Tinggi badan dan berat badan tumbuh pesat
g. Tumbuh jakun
h. Penis dan buah zakar membesar
i. Mengalami mimpi basah
3. Beberapa Hal yang harus diperhatikan Remaja Ketika sudah Menstruasi
(Perempuan) dan Mimpi Basah (Laki – Laki)
Jika seorang anak laki-laki telah mengalami mimpi basah dan telah mengalami
mestruasi bagai perempuan, tandanya ia sudah menjadi seorang remaja / dewasa muda.
Dan mulai saat itu, ia sudah bertanggung jawab kepada Tuhan atas segala perbuatan
yang ia lakukan, baik berupa kebaikan maupun keburukan. Pahala dan dosa atas
perbuatannya itu akan menjadi tanggungannya. Ada beberapa hal yang dapat dilakukan
setelah mengalami mimpi basah yaitu sebagai berikut:
 1) Melakukan kegiatan positif seperti olahraga, ikut dalam kegiatan kesenian, dan
kegiatan positif lainnya.
2) Hindari baca buku porno, nonton film porno, melihat gambar porno atau
hanya sekedar membicarakan hal-hal yang bersifat porno karena dapat
merangsang dorongan seksual.
3) Perhatikan cara merawat alat kelamin sebagai berikut:
a) Mandi secara teratur dua kali sehari.
b) Mengganti celana dalam dua kali sehari dan gunakan celana dalam yang
menyerap keringat.
c) Membersihkan anus dan alat kelamin dengan air bersih setiap kali buang
air besar maupun kecil.
d) Mengganti pembalut secara rutin bagi perempuan yang sedang mengalami
menstruasi
e) Sunat dapat mencegah penumpukan kotoran (disebut smegma) di penis bagi
laki - laki
f) Bagi yang belum disunat, kulit penutup penis ditarik kebelakang agar
bagian dalam penis dapat dicuci dengan air bersih setiap kali mandi.
g) Tidak menggunakan celana dalam yang ketat. Celana ketat dapat
mengganggu stabilitas suhu alat kelamin.
h) Untuk celana luar, pilih yang tidak terlalu ketat agar tidak menghambat
peredaran darah
4. Perilaku BAB dan BAK yang Baik dan Benar
a. BAB dan BAK dilakukan di kamar mandi
b. Kamar mandi harus terkunci dan ketika ke kamar mandi tidak boleh ditemani orang
lain
c. Cebok menggunakan air bersih
d. Cara cebok yang benar yaitu dari bagian yang bersih ke bagian yang kotor (dari
depan ke belakang)
e. Cuci tangan dengan sabun setelah BAB dan BAK
5. Cara Bergaul dengan Teman Sebaya
a. Memiliki rasa malu terhadap lawan jenis
b. Tidak boleh berduaan antara laki – laki dan perempuan
c. Tidak boleh memegang bagian tubuh tertentu lawan jenis (contoh: payudara, bagian
kelamin)
d. Berani mengatakan “tidak” atau "stop" kepada orang lain saat merasa terancam
e. Hindari kontak dengan orang yang tidak dikenal tanpa didampingi orang tua.