Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Lembar PIO

    Diunggah oleh

    Haris Abine Fatih
    1 tayangan4 halaman
    Lembar PIO

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Lembar PIO

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    1 tayangan4 halaman

    Lembar PIO

    Diunggah oleh

    Haris Abine Fatih
    Lembar PIO

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 4

    ASAM URAT ASAM URAT ASAM URAT

    Toko Obat, Herbal & Madu Toko Obat, Herbal & Madu Toko Obat, Herbal & Madu
    Sehat Bersama Kami Sehat Bersama Kami Sehat Bersama Kami

     Kadar Normal Asam Urat :  Kadar Normal Asam Urat :  Kadar Normal Asam Urat :
     Laki – laki : 3,5 – 7 mg/dl  Laki – laki : 3,5 – 7 mg/dl  Laki – laki : 3,5 – 7 mg/dl
     Wanita : 2,6 – 6 mg/dl  Wanita : 2,6 – 6 mg/dl  Wanita : 2,6 – 6 mg/dl
     Gejala Utama penyakit asam urat :  Gejala Utama penyakit asam urat :  Gejala Utama penyakit asam urat :
    bengkak di Persendian, kemerahan, bengkak di Persendian, kemerahan, bengkak di Persendian, kemerahan,
    nyeri, panas, gangguan gerak di sendi nyeri, panas, gangguan gerak di sendi nyeri, panas, gangguan gerak di sendi
     Periksakan Kadar Asam Urat Anda  Periksakan Kadar Asam Urat Anda  Periksakan Kadar Asam Urat Anda
    untuk memastikan adanya penyakit ini untuk memastikan adanya penyakit ini untuk memastikan adanya penyakit ini
     Bila Kadar Asam Urat Anda di atas  Bila Kadar Asam Urat Anda di atas  Bila Kadar Asam Urat Anda di atas
    normal maka : normal maka : normal maka :
    1. Perbanyak minum air putih. 7. Perbanyak minum air putih. 13. Perbanyak minum air putih.
    2. Hindari minum Alkohol & batasi 8. Hindari minum Alkohol & batasi 14. Hindari minum Alkohol & batasi
    minum kopi. minum kopi. minum kopi.
    3. Bila Obesitas (berat badan berlebih), 9. Bila Obesitas (berat badan berlebih), 15. Bila Obesitas (berat badan berlebih),
    diusahakan menurunkan berat badan diusahakan menurunkan berat badan diusahakan menurunkan berat badan
    4. Banyak istirahat, hindari stres dan 10. Banyak istirahat, hindari stres dan 16. Banyak istirahat, hindari stres dan
    bekerja terlalu berat. bekerja terlalu berat. bekerja terlalu berat.
    5. Hindari makanan : hati, ginjal, otak, 11. Hindari makanan : hati, ginjal, otak, 17. Hindari makanan : hati, ginjal, otak,
    jantung, paru, lain-lain jeroan, udang, jantung, paru, lain-lain jeroan, udang, jantung, paru, lain-lain jeroan, udang,
    remis, kerang, sardin, abon, dendeng, remis, kerang, sardin, abon, dendeng, remis, kerang, sardin, abon, dendeng,
    tape, alkohol dan makanan dalam kaleng. tape, alkohol dan makanan dalam kaleng. tape, alkohol dan makanan dalam kaleng.
    6. Batasi makanan : daging sapi, kerang- 12. Batasi makanan : daging sapi, kerang- 18. Batasi makanan : daging sapi, kerang-
    kerangan, kacang-kacangan kering, kerangan, kacang-kacangan kering, kerangan, kacang-kacangan kering,
    kembang kol, bayam, buncis, jamur, daun kembang kol, bayam, buncis, jamur, daun kembang kol, bayam, buncis, jamur, daun
    singkong, daun pepaya, kangkung. singkong, daun pepaya, kangkung. singkong, daun pepaya, kangkung.

    Konsultasi Kesehatan Konsultasi Kesehatan Konsultasi Kesehatan


    SMS/WA : 0812.1641.1628 SMS/WA : 0812.1641.1628 SMS/WA : 0812.1641.1628
    Hiper-Kolesterol Hiper-Kolesterol Hiper-Kolesterol
    Toko Obat, Herbal & Madu Toko Obat, Herbal & Madu Toko Obat, Herbal & Madu
    Sehat Bersama Kami Sehat Bersama Kami Sehat Bersama Kami

     Kadar Normal Kolesterol Total = < 200  Kadar Normal Kolesterol Total = < 200  Kadar Normal Kolesterol Total = < 200
    mg/dl mg/dl mg/dl
     Bila penderita Gemuk (Obesitas),  Bila penderita Gemuk (Obesitas),  Bila penderita Gemuk (Obesitas),
    usahakan untuk usahakan untuk usahakan untuk
    menurunkan/menormalkan berat badan. menurunkan/menormalkan berat badan. menurunkan/menormalkan berat badan.
     Batasilah konsumsi makanan yang  Batasilah konsumsi makanan yang  Batasilah konsumsi makanan yang
    mengandung lemak, kolesterol, garam dan mengandung lemak, kolesterol, garam dan mengandung lemak, kolesterol, garam dan
    gula tinggi. gula tinggi. gula tinggi.
     Perbanyak makan buah dan sayur. Bila  Perbanyak makan buah dan sayur. Bila  Perbanyak makan buah dan sayur. Bila
    perlu minum suplemen antioksidan (misal perlu minum suplemen antioksidan (misal perlu minum suplemen antioksidan (misal
    : vitamin A, C, E, Zinc, Selenium) dan : vitamin A, C, E, Zinc, Selenium) dan : vitamin A, C, E, Zinc, Selenium) dan
    yang mengandung asam lemak omega-3 yang mengandung asam lemak omega-3 yang mengandung asam lemak omega-3
    (misal : minyak ikan). (misal : minyak ikan). (misal : minyak ikan).
     Hindari merokok dan konsumsi alkohol.  Hindari merokok dan konsumsi alkohol.  Hindari merokok dan konsumsi alkohol.
     Lakukan Olah Raga secara teratur, misal  Lakukan Olah Raga secara teratur, misal  Lakukan Olah Raga secara teratur, misal
    jalan agak cepat 20-30 menit 3x jalan agak cepat 20-30 menit 3x jalan agak cepat 20-30 menit 3x
    seminggu. seminggu. seminggu.
     Batasi makanan-makanan : ubi rambat,  Batasi makanan-makanan : ubi rambat,  Batasi makanan-makanan : ubi rambat,
    mie instant, selai, coklat, es krim, daging, mie instant, selai, coklat, es krim, daging, mie instant, selai, coklat, es krim, daging,
    lemak, jeroan, kuning telur, udang, kulit lemak, jeroan, kuning telur, udang, kulit lemak, jeroan, kuning telur, udang, kulit
    kerang, otak, margarin, susu full cream, kerang, otak, margarin, susu full cream, kerang, otak, margarin, susu full cream,
    kentang, durian, ketela. kentang, durian, ketela. kentang, durian, ketela.
     Periksakan Kadar Kolesterol Anda secara  Periksakan Kadar Kolesterol Anda secara  Periksakan Kadar Kolesterol Anda secara
    rutin. rutin. rutin.

    Konsultasi Kesehatan Konsultasi Kesehatan Konsultasi Kesehatan


    SMS/WA : 0812.1641.1628 SMS/WA : 0812.1641.1628 SMS/WA : 0812.1641.1628
    Diabetes Mellitus Diabetes Mellitus Diabetes Mellitus
    Toko Obat, Herbal & Madu Toko Obat, Herbal & Madu Toko Obat, Herbal & Madu
    Sehat Bersama Kami Sehat Bersama Kami Sehat Bersama Kami

     Kadar gula darah puasa (GDP) :  Kadar gula darah puasa (GDP) :  Kadar gula darah puasa (GDP) :
     Normal = < 100 mg/dl  Normal = < 100 mg/dl  Normal = < 100 mg/dl
     Kadar gula darah sewaktu (GDS) :  Kadar gula darah sewaktu (GDS) :  Kadar gula darah sewaktu (GDS) :
     Normal = < 140 mg/dl  Normal = < 140 mg/dl  Normal = < 140 mg/dl
     Gejala DM : Sering buang air kecil,  Gejala DM : Sering buang air kecil,  Gejala DM : Sering buang air kecil,
    Banyak minum karena merasa haus, Banyak minum karena merasa haus, Banyak minum karena merasa haus,
    Banyak makan karena mudah lapar, berat Banyak makan karena mudah lapar, berat Banyak makan karena mudah lapar, berat
    badan turun tanpa sebab jelas, Kesemutan badan turun tanpa sebab jelas, Kesemutan badan turun tanpa sebab jelas, Kesemutan
    tangan / kaki, Rasa gatal-gatal pada kulit. tangan / kaki, Rasa gatal-gatal pada kulit. tangan / kaki, Rasa gatal-gatal pada kulit.
     Bila kadar Gula anda di atas normal maka:  Bila kadar Gula anda di atas normal maka:  Bila kadar Gula anda di atas normal maka:
    5. Batasi makanan yang banyak gula & 1. Batasi makanan yang banyak gula & 9. Batasi makanan yang banyak gula &
    karbohidrat, ganti dengan pemanis lain karbohidrat, ganti dengan pemanis lain karbohidrat, ganti dengan pemanis lain
    yang rendah kalori. yang rendah kalori. yang rendah kalori.
    6. Perbanyak makanan yang kaya serat 2. Perbanyak makanan yang kaya serat 10. Perbanyak makanan yang kaya serat
    (buah & sayur). (buah & sayur). (buah & sayur).
    7. Bila merokok, berhenti merokok. 3. Bila merokok, berhenti merokok. 11. Bila merokok, berhenti merokok.
    8. Lakukan olah raga secara teratur. 4. Lakukan olah raga secara teratur. 12. Lakukan olah raga secara teratur.
     Periksakan kadar gula secara teratur.  Periksakan kadar gula secara teratur.  Periksakan kadar gula secara teratur.
     Bila terjadi hipoglikemi (keringat dingin,  Bila terjadi hipoglikemi (keringat dingin,  Bila terjadi hipoglikemi (keringat dingin,
    Gemetar, Muka pucat, Jantung berdebar, Gemetar, Muka pucat, Jantung berdebar, Gemetar, Muka pucat, Jantung berdebar,
    Kesemutan sekitar mulut dan lidah, Rasa Kesemutan sekitar mulut dan lidah, Rasa Kesemutan sekitar mulut dan lidah, Rasa
    lapar) segera makan makanan manis lapar) segera makan makanan manis lapar) segera makan makanan manis
    secukupnya. secukupnya. secukupnya.
     Bila Anda menjalani pengobatan DM,  Bila Anda menjalani pengobatan DM,  Bila Anda menjalani pengobatan DM,
    lakukan pengobatan secara teratur dan lakukan pengobatan secara teratur dan lakukan pengobatan secara teratur dan
    sabar. sabar. sabar.
    Konsultasi Kesehatan Konsultasi Kesehatan Konsultasi Kesehatan
    SMS/WA : 0812.1641.1628 SMS/WA : 0812.1641.1628 SMS/WA : 0812.1641.1628

    Anda mungkin juga menyukai