LAPORAN PRAKTIKUM ILMU PERILAKU DAN ETIKA

POLA HIDUP SEHAT DENGAN MENGURANGI KONSUMSI GULA

Disusun Oleh :

Nama : ANJELINA SAFITRI

Nim : 18030095

PROGRAM STUDI D3 FARMASI

SEKOLAH TINGGI TEKNOLOGI INDUSTRI DAN FARMASI

BOGOR

2019
 DAFTAR ISI

DAFTAR ISI ........................................................................................................... i

KATA PENGANTAR ............................................................................................ i

BAB I PENDAHULUAN ....................................................................................... 1

1.1 Latar Belakang ................................................................................................. 1

1.2 Rumusan masalah ........................................................................................... 1
1.3 Tujuan Praktikum …………………………………………………………….1
1.4 Manfaat Praktikum………………………………………………………...….1
BAB II METODE PENELITIAN .......................................................................... 2

2.1 Dasar Teori ..................................................................................................... 2

2.2 Tempat Dan Waktu ……………………………………………………….....2

2.3 Populasi Dan Sampel ………………………………………………………..2

2.4 Metode Pengumpulan Data ………………………………………………….2

BAB III HASIL DAN PEMBAHASAN ................................................................ 3

3.1 Gambaran umum wilayah ............................................................................... 3

3.2 Analisi Univariat ............................................................................................ 3

BAB IV PENUTUPAN ............................................................................................ 4

4.1 Kesimpulan .................................................................................................... 4

4.2 Saran ............................................................................................................... 4

DAFTAR PUSTAKA
 KATA PENGANTAR

Alhamdulillah, puji syukur kehadirat Allah SWT yang telah memberikan rahmat dan inayah-
Nya sehingga kami dapat menyelesaikan Laporan yang berjudul Pola hidup sehat dengan
mengurangi konsumsi makan yang berlemak .

Terselesaikannya tugas ini tidakbisa terlepas dari peran serta berbagi pihak yang turut
membantu . pada kesempatan ini saya sampaikan ucapan terimakasih yang setulus-tulusnya
kepada yang terhormat :

1. Ibu Eem Maesanah,S.Si,Apt

2. Orang Tua yang selalu mendukung
3. Rekan-rekan yang membantu dalam penyusunan karya

Disadari bahwa dalam penyusunan tugas ilmu perilaku dan etika profesi yang saya buat ini
masih jauh dari kata sempurna baik segi penyusunan, bahasa, maupun penulisannya. Oleh
karena itu, saya sangat mengharapkan kritik dan saran yang membangun dari semua pembaca
guna menjadi acuan agar penulis bisa menjadi lebih baik lagi di masa mendatang.

Akhirnya atas segala arahan dan bimbingan bapak/ibu dan rekan-rekan yang telah membantu
,penulis doaka semoga Tuhan Yang Maha Esa melimpahkan karunia-Nya dan semoga tugas
ilmu perilaku dan etika profesi ini dapat memberikan manfaat bagai dunia ilmu pengetahuan
secara luas.

Bogor,17 Desember 2019

Penulis
 BAB I

PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang

Manusia diciptakan sebagai makhluk individu dan makhluk sosial yang terdiri atas
jasmani dan rohani yang keduanya merupakan satu kesatuan yang utuh, mungkin keduanya
dapat dipisahkan secara teoritik, tetapi dalam praktek kehidupan sulit dipisahkan. Manusia
dituntut untuk dapat mencari, menjaga, dan mempertahankan jasmani dan rohani secara
selaras dan seimbang.
Raga yang sehat menjadi salah satu modal kesuksesan setiap orang dan raga yangsehat
pun akan menunjang setiap kegiatan yang kita lakukan, raga yang sehat adalah ragayang
terhindar dari penyakit, untuk menjaga raga kita agar tetap sehat yang harus
kitalakukan adalah menjaga kesehatan.Hidup sehat adalah dambaan setiap manusia,
sesungguhnya untuk mendapatkan hidupyang sehat kita hanya perlu menjalankan
pola hidup sehat sejak dini, meski tak ada batasanusia untuk memulai pola hidup sehat.Dewasa
ini, pola hidup sehat sudah tidak dilakukan lagi karena berbagai aktivitas kitayang banyak,
sehingga kita tidak sempat melakukannya. Tetapi seharusnya melakukan polahidup sehat
itu penting untuk kita semua. Menyampatan waktu luang untuk berolah
ragaadalah salah satu cara melakukan pola hidup sehat yang baik. Selain itu pola hidup
sehat juga harus mengatur pola makan kita sehari hari. Sebagian masyarakat menganggap
enteng masalah menerapkan pola hidup sehat. !ila kitaketahui banyak sekali dampak
negati" dari tidak melakukan hidup sehat tersebut. Maka dariitu kita ingin sekali mengajak
para pembaca semua untuk membiasakan diri menerapkanpola hidup sehat dalam
kehidupan sehari hari

Tak jarang diantara orang pada saat ini meninggal di usia muda, baik itu
terkenapenyakit komplikasi, seperti jantung, kanker, stroke, sakit darah tinggi, dan sakit
diabetes.Menurut data di WNO 70% kematian pada masyarakat di dunia akibat penyakit
tersebut. upaya pemeliharaan kesehatan tak akan berhasil jika tidak ada
perubahan sikapmental dan perilaku. Maka dari itu kita hanya harus disiplin pada setiap
ketentuan pola hidupsehat. Dan pola hidup yang sehat tentu dimulai dari diri sendiri.
kemudian jika kita sudahmenerapkan pola hidup yang sehat, tentu lingkungan
 sekitar secara otomatis juga akansehat. #leh karena itu, kami ingin mengajak pembaca
untuk menerapkan pola hidup sehat.D e n g a n c a r a m e n g e t a h u i t e n t a n g s e l u k
b e l u k a p a i t u p o l a h i d u p s e h a t . S e l a i n i t u , pembuatan makalah ini juga
bertujuan untuk memenuhi tugas matakuliah –lmu Gizi Dasar

1.2 Rumusan Masalah

Berdasarkan latar belakan,Identifikasi masalah, dan pembatasan masalah ,maka maka
dalam penelitian dapat di rumuskan yaitu:
Seberapa besar pengetahuan dan pola hidup sehat tentang mempertahankan badan ideal
bagi remaja di kampus Sekolah Tinggi Teknologi Dan Industri Farmasi Bogor (Sttif )
.untuk menjaga kesehatan tubuh karena dengan mempertahankan berat badan ideal denan
menjaga kesehatan tubuh untuk terhindar dari berbaga penyakit makan dari itu mari kita
mejaga pola hidup sehat kita dengan mempertahankan bada ideal.
Penelitian ini dilakukan mengenai gambaran pola hidup sehat dalam
mempertahankan badan ideal pada Mahasiswa Dan Mahasiswi Sekolah Tinggi Teknologi
Industri Dan Farmasi Bogor (Sttif) .

1.3 Tujuan Penelitian

Dengan tujuan ini agar Remaja yang ada di kampus tersebut dapat mengetahui maksud
dari pola hidup sehat dengan mempertahankan badan ideal serta manfaat ,fungsi bagi tubuh
manusia tersebut hingga mempertahankan gizi yang ada di dalam tubuh kita .

1.4 Manfaat Penelitian

Memberikan informasi kepada pembaca tentang manfaat dalam mempertahankan
badan ideal yang baik bagi tubuh manusia .
 BAB II
METODE PENELITIAN

2.1 Desain Penelitian

Sumber data diperoleh dari hasil penelitian melalui :

a) Data primer
Prosespencarian data yang dilakukan adalah dengan menyebar kuisioner
kepada Mahasiswa dan Mahasiswi kampus (sttif) alasan di pilihnya kawasan
ini karena banyak remaja yang ada ada di kampus tersebut sehingga
mempermudah dalam pengisian kuisioner tersebut .

2.2 Tempat Dan Waktu

Penelitian ini dilakukan pada 22 Desember 2019 Di Jln Kumbang No.23,

RT.02/RW.04, Babakan, Kecamatan Bogor Tengah, Kota Bogor, Jawa Barat 16128
.Pemilihan tempat ini di dasarkan pada lokasi yang terjangkau sehingga
mempermudahkan penelitian dalam pengumpulan data .

2.3 Populasi Dan Sampel

a. Populasi : Mahasiswa Dan Mahasiswi ( Sttif )

b. Sampel : Mahasiswa Dan Mahasiswi Sekolah Tinggi Teknologi Industri Dan
Farmasi Bogor Rt.02/Rw.04,Babakan,Kecamatan Bogor Tengah, Kota Bogor
,Jawa Barat

2.4 Metode Pengumpulan Data

Pengumpulan Data dilakukan di jalan kumbang No.23,RT.02/RW.04 dengan

Beberapa prosedur sebagai berikut :

1. Peneliti membuat kuisioner debagai alat pengumpulan data .
2. Peneliti mengadakan pendekatan kepada calon responden untuk memberikan
penjelasan mengenai tujuan penelitian,manfaat serta prosedur penelitian.
3. Sebelum kegiatan pengisian kuisioner, peneliti memberikan penjelasan
mengenai cara pengisian kuisioner dan responden di berikan kesempatan
untuk bertanya apabila ada pertanyaan di dalam kuisioner yang belum jelas
atau tidak di pahami .
4. Setelah responden mengerti dengan cara pengisian kuisioner, maka peneliti
membagikan kuisioner peneliti kepada responden yang terpilih sebagai
sampel peneliti .
5. Selama kegiatan pegisian kuisioner oleh responden dapat langsung
menanyakan pada peneliti.
6. Setelah semua pertanyaan dalam kuisioner diisi oleh responden ,maka
peneliti mengumpulkan kembali kuisioner peneliti tersebut dan di periksa
kembali kelengkapannya.
 BAB III

HASIL DAN PEMBAHASAN

3.1 Gambara Umum Wilayah

STTIF adalah salah satu Kampus di Kecamatan Bogor Tengah, Kota Bogor ,Jawa
Barat, Indonesia .

a. Negara : Indonesia
b. Provinsi : Jawa Barat
c. Kota : Bogor
d. Kecamatan : Bogor Tengah
e. Kode Pos : 16128
f. Jumlah Penduduk : 850 Mahasiswa dan mahasiswi
g. Kepadatan : 1220 Jiwa

Total responden yang terlibat dalam penelitian ini adalah sebanyak 20 orang

Yang di ambil secara acak.

3.2 Analisi Univariat

 BAB IV

PENUTUPAN

4.1 Kesimpulan
Penelitian ini bertujuan untuk mengidentifikasi pola hidup sehat dalam
mempertahankan berat badan ideal di Jln Kumbang No.23
Rt.02/Rw.04,Babakan,Kecamatan Bogor Tengah, Kota Bogor ,Jawa Barat . berikut ini
merupakan kesimpulan penelitian :
1. Penelitian ini melibatkan 20 responden Di Jln Kumbang No.23
Rt.02/Rw.04,Babakan,Kecamatan Bogor Tengah, Kota Bogor ,Jawa Barat.yang
terdiri dari 14 orang perempuan dan 6 orang laki-laki paling banyak resnponden
adalah perempuan karena banyak yang mau mempertahankan badan ideal di
bandingkan dengan laki-laki.
2. Rata –rata mahasiswa Dan Mahasiswi kampus STTIF Di Jln Kumbang No.23
Rt.02/Rw.04,Babakan,Kecamatan Bogor Tengah, Kota Bogor ,Jawa Barat. Sudah
mengetahui pentingnya pola hidup sehat dalam mempertahankan badan ideal
namun kurang terlaksana dalam pada penerapan sehari-harinya maka dari situ
semoga dengan penelitian yang kami adakan secara pengisian kuisioner ini dapad
membantu mahasiswa Dan Mahasiswi yang ada di kampus tersebut .
4.2 Saran
1. Institut Pendidikan
Perlu dilakukan sosialisasi terkait pentingnya pola hidup sehat dalam
mempertahankan badan ideal yang di perlukan bagi tubuh terutama bagi remaja-
remaja masa kini .
2. Pelayanan Kesehatan
Perlu di lakukan promosi kesehatan seperti seminar kesehatan atau symposium
untuk meningkatkan pengetahuan Mahasiswa Dan Mahasiswi terkait pentingnya
pola hidup sehat dengan mempertahankan badan ideal .sehingga mereka tetap
menjaga pola hidup sehat mereka tersebut agar tubuh mereka sehat .
 DAFTAR PUSTAKA

Andea, R. (2009). Hubungan antara Body Im-age dan Perilaku Diet pada Remaja. Skripsi
(tidak diterbitkan). Sumatera Utara: Fakul-tas Psikologi Universitas Sumatera Utara.
Diunduh pada tanggal 23 September 2010.
http://repository.usu.ac.id/bitstream/123456789/14525/1/10E00103.pdf.

Arini, F. A. (2006). Studi Tentang Upaya Penu-runan Berat Badan pada Remaja Putri: Studi
pada Siswi SMP Negeri 1 Surabaya. Skripsi (tidak diterbitkan). Surabaya: Fakultas
Kesehatan Masyarakat Univer-sitas Airlangga. Diunduh pada tanggal 29 Maret 2011.
http://www.alumni.unair.ac.id/kumpulanfile/7671818446_abs.pdf.

Hartanto, H. (2006). Kamus Kedokteran Dor-land. Jakarta: Buku Kedokteran EGC.

Hawks, S. R., Madanat, H., Smith, T., & Cruz, N. (2007). Classroom Approach for
Managing Dietary Restraint, Nega-tive Eating Styles, and Body Image Con-cerns Among
College Women. Journal of American College Health, 56(4), 359-366. Diunduh pada
tanggal 27 Novem-ber 2010. http://pdfserve.informaworld.com/87911925303337.pdf

Ariza Sofiana Pratiwi. (2009). Penilaian Promosi Kesehatan serta Pola Hidup Sehat Tenaga
Kerja HSM dan PP3 P.T. Krakatau Steel Sebagai Upaya Meningkatkan Derajat Kesehatan
Tenaga Kerja. Penelitian. Surakarta: FK UNS Djoko Pekik Irianto. (2007). Panduan Gizi
Lengkap keluarga dan Olahragawan. Yogyakarta: C.V. Andi Offset.

Djonet Soetatmo. (1979). Kesehatan Pribadi. (untuk SGO). Departemen Pendidikan dan
Kebudayaan.

Harsuki. (2000). Perkembangan Olahraga Terkini. Jakarta: PT Grafindo Persada

Indan Entjang. (2000). Ilmu Kesehatan Masyarakat. Bandung: PT. Citra Aditya Bakti.

Jonathan K. Tunggal. (2006). Pola Hidup Sehat. www. kasihkekal.org. 17 November 2008
Kus Irianto dan Kusno W. (2004). Gizi dan Pola Hidup Sehat. Bandung: C.V. Yrama
Widya.