APAKAH TEKANAN DARAH BAGAIMANA TANDA DAN o Kurang olahraga

TINGGI ITU? GEJALANYA?

 Kegemukan
 Sakit kepala
Adalah gangguan pada  Stres / banyak pikira
 Mudah marah
system pembuluh
 Telinga berdengung
darah yang ditandai
 Mata terasa berat atau
dengan meningkatnya tekanan darah ≥ AKIBAT LANJUT DARI
pandangan kabur DARAH TINGGI?
140/90 mmHg.
 Mudah lelah

PEMBAGIAN TEKANAN  Susah tidur

DARAH TINGGI  Terasa sakit di tengkuk 1. Penebalan dan pengerasan dinding
 Tekanan darah lebih dari normal pembuluh darah
Tekanan darah normal :
2. Penyakit jantung
130/80 mm Hg
 Tekanan darah tinggi ringan: APA YANG MENYEBABKAN 3. Serangan otak /stroke

140-159/90-99 mm Hg TEKANAN DARAH TINGGI 4. Pengelihatan menurun

 Tekanan darah tinggi sedang: 5. Gangguan gerak dan keseimbangan
160-179/100-109 mm Hg  Gaya hidup tak sehat 6. Kerusakan ginjal
o Konsumsi garam berlebih
 Tekanan darah tinggi berat: 7. Kematian
180-209/110-119 mm Hg o Merokok
 Tekanan darah tinggi sangat berat:
o Minum-minuman beralkohol
≥210/≥120 mm Hg
 CARA MENCEGAH PENGOBATAN
KOMPLIKASI DARAH TINGGI TRADISIONAL

1. Berat badan ideal

1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore
2. Makan makanan yang bergizi
atau diparut, diperas, diambil airnya
3. Olahraga teratur
diminum pagi dan sore.
4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi
2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan
merokok, minum kopi)
sore atau diparut, diperas dan diambil
5. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi
airnya diminum pagi dan sore
bergaram
3. Sepuluh lembar daun salam direbus
6. Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas
dalam 2 gelas air sampai rebusannya
kesehatan
tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore
7. Hindari stress
hari
8. Dekatkan diri pada Allah
4. Sepuluh lembar daun alpukat direbus
dalam 2 gelas air sampai airnya tinggal
KONSUMSI GARAM
PERHARI ADALAH: satu gelas
5. Satu genggam daun seledri ditumbuk
KERJASAMA
 Hipertensi ringan : ½ sendok teh per dengan sedikit air diperas lalu diminum
FAKULTAS ILMU
hari pagi dan sore KEPERAWATAN
UNIVERSITAS INDONESIA
 Hipertensi sedang : ¼ sendok teh per DENGAN PUSKESMAS
hari MERDEKA
BOGOR, 2014
 Hipertensi berat : tanpa garam