Nutrisi ibu

…..Perlu kita ketahui…..

Nutrisi pada ibu
menyusui
menyusui Produksi ASI dipengaruhi oleh beberapa
faktor ,antara lain :

1. Keadaan gizi selama hamil Bila

keadaan gizi buruk akan
Nutrisi atau makanan
mengurangi produksi ASI
pada ibu menyusui sangat
2. Keadaan emosi ibu
penting , karena asi yang
kita beri tergantung nutrisi
yang ibu konsumsi. Bila ibu Ibu yang mengalami tekanan batin atau
mengkonsumsi nutrisi yang tekanan kejiwaan , akan memproduksi
baik, maka kualitas ASI pun ASI lebih sedikit.
Disusun oleh :
sama baiknya
3. Cara menyusui
Acep pria apriyatna
▪ Bayi disusui bila lapar
(3010041002) Jangan menyusui bayi setiap bayi

PROGRAM STUDI DIII KEPERAWATAN menangis Karena menangis tidak berarti

bayi sedang lapar Susukan bayi secara
SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN
FALETEHAN bergantian pada payudara kiri dan kanan
Usahakan agar air susu yang ada dalam
SERANG – BANTEN -2013
payu dara habis
Untuk mengatur jarak kehamilan Kuning telur, Minyak ikan, Hati, Susu
hendaknya ibu tidak menggunakan alat Sayuran hijau, Buah – buahan kuning
1. Protein hewani
kontrasepsi pil yang mengandung Kecuali itu sayuran dan buah – buahan
Susu, Daging, Telur, Ikan
estrogen. pada umumnya mengandung vitamin dan
2. Protein nabati
mineral terutama dalam bentuk segar.
‘’’’’’Lanjut’’’’’’ Kacang-kacangan,Tahu,Tempe
Bahan makanan yang banyak mengandung Hal –hal yang harus diperhatikan oleh ibu

Lalu Nutrisi apa saja zat kapur : menyusui :

Susu
1. Jangan merokok
yang di butuhkan ?? - Teri Kering
2. Jangan minum –minuman
Sayuran hijau
keras
- Kacang – kacangan
3. Jangan berdiet terlalu ketat
Bahan makanan yang banyak mengandung
zat besi :
Hati, Daging
Kuning telur, Sayur hijau ( bayam ,dll ),
Kacang – kacangan
Gizi ibu hamil Bahan makanan yang banyak mengandung
Sumber kalori dianjurkan berasal dari vitamin A :
karbohidrat dan lemak seperti :

Beras, Gandum, Ketela, Mie, Jagung

Kentang, Lemak hewan
Bahan Makanan yang mengandung Terimakasih……………. ;D

protein adalah :