Memulai Hidup Sehat

October 15, 2012 By Fifiana Alam Sari

Menjaga kesehatan tubuh sangat penting, dengan cara memulai hidup sehat, banyak
cara yang dapat di mulai untuk menjadikan hidup kita masuk kategori sehat. Dimulai dengan
pemilihan jenis makanan yang menjadi asupan sehari-hari.

Saat ini memang banyak sekali hal-hal yang bisa mengatasi kesehatan, yaitu dengan
menggunakan asuransi. Sepertinya dengan mempunyai asuransi yang cukup, maka orang
akan aman-aman saja dengan tidak menjaga kesehatannya. Padahal ini sangat tidak benar,
kesehatan pada tubuh tidak bisa dijaminkan oleh asuransi saja. Cara hidup sehat harus
dilakukan sedini mungkin untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan, seperti menjaga
kesehatan tubuh. Dengan tubuh yang sehat dan cara hidup yang sehat, maka aktifitas apapun
bisa dilakukan dengan baik dan lancar. Sebagai manusia harus memiliki kesadaran kesehatan,
karena ini akan sangat berpengaruh pada pola kerja kita. Ketika anda bangun, berpikir dalam
hal menjadi sehat. Jika Anda merokok, pertimbangkan untuk berhenti. Jika Anda minum
minuman keras, ada baiknya untuk di tinggalkan kebiasaan ini dan ketika makan, hindari 3
racun putih, yaitu gula, tepung, dan garam. Makanan olahan yang siap saji pun sebaiknya di
hindari.

Makanlah banyak buah-buahan, sayur-sayuran dan biji-bijian.

Hindari makanan dengan jumlah yang tinggi lemak dan lemak
jenuh. Persiapan mental tidak hanya untuk atlit. Orang yang paling
sukses dan orang yang paling sehat secara mental mempersiapkan
diri untuk hari itu. Ketika Anda memprogram pikiran Anda untuk
menjadi sadar kesehatan, pikiran akan mencari cara untuk menjadi
sehat, dan Anda akan memilih gandum bukan roti putih, dan makan
apel daripada permen. Menjadi mulai sehat dalam pikiran, dan turun
untuk membuat pilihan yang tepat. Buatlah keputusan hari ini untuk
menjadi sehat.Banyak makanan bergizi tersedia, jadi mulai hindari makanan yang tidak sehat
bagi tubuh. Jika Anda berjuang dengan makan sehat, maka Anda tahu bahwa melanggar
kebiasaan yang tidak sehat mungkin merupakan bagian tersulit dari gaya hidup ini. Sebuah
langkah yang paling penting dan besar ketika Anda ingin memulainya.

Gaya hidup sehat adalah dengan membersihkan rumah Anda dari semua godaan yang dapat
mengalihkan perhatian Anda dari mengikuti kebiasaan makan yang lebih baik. Jika Anda
kawatir akan rasa lapar, maka sediakan cemilan sehat seperti wortel, yogurt, buah segar, atau
roti gandum. Kebanyakan orang mengerti bahwa buah-buahan, sayuran, daging rendah
lemak, dan produk susu sangat baik untuk memulai hidup sehat. Hindari junk food, karena
sering mengonsumsi makanan siap saji bukan merupakan pola hidup sehat. Maka untuk
selalu memenuhi pola hidup sehat, konsumsilah makanan sehat, olahraga cukup, selalu
berpikiran positif. Hidup akan lebih sempurna dengan menjaga pola kehidupan yang sehat.
Memberbaiki EYD dalam artikel menjadi benar.

No. Salah Benar

1. Makanlah banyak buah-buahan, sayur-
sayuran dan biji-bijian.
2. Persiapan mental tidak hanya untuk
atlit.
3. dan makan apel daripada permen.
4. Jika Anda kawatir akan rasa lapar,
5. karena sering mengonsumsi makanan
siap saji bukan merupakan pola hidup
sehat.
6. konsumsilah makanan sehat, olahraga
cukup, selalu berpikiran positif.
Makanlah banyak buah-buahan, sayur-
sayuran, dan biji-bijian.
Persiapan mental tidak hanya untuk atlet.
Dan makan apel dari pada permen.
Jika Anda khawatir akan rasa lapar,
karena sering mengkonsumsi makanan siap
saji bukan merupakan pola hidup sehat.
konsumsilah makanan sehat, olahraga cukup,
dan selalu berpikiran positif.