SATUAN ACARA PENYULUHAN MEROKOK DALAM KESEHATAN

Topik : Merokok Dalam Kesehatan

Sub Topik : Bahaya Merokok
Sasaran : Tn.
Tempat : RT RW
Hari/Tanggal :
Waktu : 10 – 15 menit

1. Tujuan Instruksi Umum

Setelah diberikan penyuluhan selama 15 menit diharapkan Keluarga Tn. lebih
memahami bahaya merokok

2. Tujuan Instruksi Khusus

Setelah dilakukan penyuluhan selama 15 menit, diharapkan sasaran mampu:
1. Menjelaskan definisi rokok
2. Menjeaskan jenis-jenis perokok
3. Menjelaskan kandungan rokok
4. Menjelaskan efek rokok
5. Menjelaskan perubahan yang terjadi setelah berhenti rokok
6. Menjelaskan paya untuk mengatasi keinginana merokok
3. Karateristik Sasaran
Keluarga Tn.
Waktu Pelaksanaan

4. Metode
1. Penjelasan Materi
2. Tanya Jawab

5. Media
a. Leaflet
6. Kegiatan Penyuluhan
Waktu Tahap Kegiatan
Kegiatan Penyuluhan Sasaran
a. Membuka acara dengan Menjawab salam
mengucapkan salam kepada
.......

b. Memperkenalkan diri Memperhatikan Penyuluhan

kepada .......
c. Menyampaikan topik
Pendahuluan tentang Penkes kepada
......... Mendengarkan penyuluhan
d. kontrak waktu untuk menyampaikan topik dan tujuan
pelaksanaan Penkes dengan
......... Menyetujui Kesepakatan waktu
pelaksanaan penkes
a. Menggali kemampuan Menyampaikan pengetahuannya
.......... tentang materi yang tentang materi penyuluhan.
akan disampaikan.

b. Memberikan penjelasan
Mendengarkan penyuluhan
tentang materi yang akan
diberikan kepada .......... menyampaikan materi.
dengan menggunakan
............
Kegiatan Inti

c. Memberikan kesempatan
.......... untuk bertanya.
Bertanya tentang materi yang
telah diberikan
d. Memeberikan pernyataan
kepada sasaran tentang
materi yang sudah
Menjawab pernyataan
disampaikan.
a. Menyimpulkan dan Mendengarakan
mengklasifikasikan materi
penyuluhan yang yeng telah
disampaikan.

b. membuat prencanaan dari

Penutup materi yang telah Menyepakati perencanaan tindak
disampaikan. lanjut
 c. Menutup acara dan Mendengarkan penyuluhan
mengucapkan salam serta menutup acara dan menjawab
terima kasih. salam

7. Evaluasi
a. Bentuk:
b. Materi tes:
c. Kriteria Evaluasi:

H. Sumnber
Syafrudin DKK (2011). Himpunan Penyuluhan Kesehatan (Pada Remaja, Keluarga, Lansia, dan
Masyarakat). Jakarta. TIM.
 MATERI BAHAYA MEROKOK

1. Definisi Rokok
Rokok adalah produk yang berbahaya dan adikif (menimbulkan ketergantungan) karena
didalam rokok terdapat 4000 bahan kimia berbahaya yang 69 diantaranya merupakan zat
karsinogenik (dapat membuat kanker). Zat-zat berbahaya yang terkandung dindalam rokok
antara lain : tar, karbon monoksida, sianida, arsen,formalin, nitrosamine dan lain-lain

2. Jenis –Jenis perokok

a. Perokok Aktif
Jenis perokok yang secara langsung menghisap asap rokok/ Biasanya jenis perokok ini
lebih sering terlibat langsung dalam hal merokok
b. Perokok Pasif
Jenis perokok yang secara tidak langsung menghisap asap rokok yang biasanya
dikeluarkan oleh jenis perokok aktif, dalam hal perokok pasif mendapatkan bahaya
jauh lebih besar dari pada perokok aktif.

3. Kandungan Dalam Rokok

Rokok adalah produk berbahaya dan adiktif yang mengandung 4000 zat kimia, 69
diantaranya adalah karsinogenik (pencetus kanker, dll). Berikut beberapa zat beberapa
yang tekandung di dalam sebatang rokok :
a. Nikotin : menyebabkan ketagihan, ia merangsang otak supaya si perokok merasa
cerdas kemudian ia melemahkan kecedarsan otak.
b. Karbon monoksida : merusak lapisan pembuluh darah dan meninggikan endapan
lemak pada dinding pembuluh darah menyebabkan pembuluh darah tesumbat. Ini
meningkatkan lagi risiko serangan jantung
c. Tar :bahan pembuat aspal
d. Asenton : pelentur cat
 e. DDT : racun serangga untuk membunuh nyamuk dan semut
f. Arsenik : racun kutu
g. Kadmium : bahan kimia yang terdapat di dalam ACCU
h. Formaldehid : mengawetkan mayat
i. Ammonia : bahan aktif pembersih lantai
j. Hidrogen sianida : racun yang digunakan dalam gas
k. Naftalena : bahan beracun yang terdapat dalam obat serangga
l. Polonium 210 : bahan radioaktif
m. Vinil klorida : bahan untuk membuat plastik

4. Efek Merokok
1. Paru-paru perokok kerjanya lebih rendah dibandigkan dengan mereka yang buka
…perokok
2. Merokok dapat mengurangi pertumbuhan paru-paru
3. Asap rokok dapat menyebabakan kanker
4. Secara rata-rata, orang yang merokok 1 bungkus atau lebih setiap harinya berkurang
….hidupnya selama 7 tahun dibangdingkan orang yang tidak merokok
5. Rokok dapat menyebabkan jantung, penyakit patu-paru, asma, menganggu reproduksi

5. Perubahan Yang Terjadi Setelah Berhenti Rokok

Dalam 20 menit Tekanan daraha dan denyut nadi kembali
ke normal
Dalam 8 jam Kadar oksigen di darah kembali ke angka
normal
Dalam 24 jam Karbon monoksida dieliminasi dari tubuh.
Paru mulai mengeluarkan mucus dan
dbritis dari tubuh
Dalam 48 jam Nikotin tidak dapat lagi dideteksi dari
dalam tubuh. Kemampuan utuk mencium
dan mersds menjadi lebih baik
Dalam 72 jam Bernapas mulai terasa lebih lega karena
bronkus lebih elastis. Level energy mulai
meningkay
Dalam 2-12 minggu Sirkulasi dberbgaia tubuh mulai membaik
Dalam 3-9 bulan Gangguan pernapasan seperti batuk, sesak
napas dan bising mulai membaik. Secara
keseluruhan fungsi paru akan meningkat
sekitar 5-10 %
Dalam 5 tahun Risiko terjadinya serangan jantung menjaid
setengah daraipada mereka yang terus
merokok
Dalam 10 tahun Risiko mendapat kanker paru menjadi
separuh dari risiko para perokok.
6. Upaya Untuk Mengatasi Keinginan Merokok
1. Berhenti secara mendadak

Seorang perokok berhenti merokok sepenuhnya pada saat tertentu. Cara ini adalah yang
paling banyak dijalani.

2. Cara menunda secara perlahan

Cara ini mengajak anda menunda masa Anda menghisap btaang rokok yang pertama
sehingga anda dapat bertahan satu hari tanpa rokok. Ataua anda bisa menunda
menyalankan batang rokok beberapa menit sehingga anda bisa bertahan tanpa rkok
sepenuhnya setiap kali ada ingin merokok

3. Cara mengurangi

Cara ini adalah dengan mengurangi bilangan rokok yang dihisap setiap hari sehingga
anda tidak merokok sama sekali. Anda juga bisa mengurangi separuh dari satu batang
rokok setiap kali anda merokok.

4. Terapi penggantian nikotin ( konsulkan dengan dokter)

Tempelan nikotin bisa menolong mengurangi gejala ketagihan yang anda alami apabila
anda berhenti secara mendadak.

5. Cari sesuatu yang menarik untuk dilakukan pada saat-saat anda merasa ingin merokok

6. Kunyahlah makanan kecil atau makanan ringan yang menyehatkan seperti sayuran dan
…buah-buahandan lebih banyak minum.

7. Berolaharaga

8. Jika anda merrasa kaku karena tidak memegang rokok di tangan Anda, gunkan banda-
….benda lain seperti pensil, uang koin, atau pengorek gigi.
 SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)
MEROKOK DALAM KESEHATAN

Disusun Oleh
Nama : Wehelmina Leviani Yarangga
NIM : PO7121417064

KEMENTERIAN KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA

BADAN PENGEMBANGAN DAN PEMBERDAYAAN
SUMBER DAYA MANUSIA
POLITEKNIK KESEHATAN JAYAPURA
PROGRAM STUDI DIPLOMA III KEPERAWATAN
MERAUKE
2019