Laporan PBL Keperawatan Keluarga –PSIK Universitas 2017

Jember

LAPORAN PERTANGGUNGJAWABAN PENDIDIKAN KESEHATAN

DAN DEMONSTRASI TENTANG SENAM KEBUGARAN PADA ANAK

Diajukan untuk memenuhi tugas mata kuliah Keperawatan Keluarga

Oleh

Rega Estu Kusumawati

NIM 152310101079

KEMENTERIAN RISET, TEKNOLOGI, DAN PENDIDIKAN TINGGI

UNIVERSITAS JEMBER
PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN
Jl. Kalimantan No. 37 Kampus Tegal Boto Jember Telp./Fax (0331) 323450
 Laporan PBL Keperawatan Keluarga –PSIK Universitas 2017
Jember

BAB I. LATAR BELAKANG

1.1 Analisis Situasi

Kesegaran jasmani sangatlah penting bagi semua orang termasuk anak-anak

usia sekolah. Muhajir dalam Sipayung (2007: 8) mengatakan bahwa “tujuan
kesegaran jasmani adalah untuk meningkatkan kemampuan sistem sirkulasi dan
kerja jantung, komponen kondisi tubuh, ekonomi gerakan pada waktu latihan,
pemulihan yang cepat dari tubuh sewaktu-waktu respon demikian diperlukan”.
Kesegaran jasmani juga diperlukan anak usia sekolah untuk dapat melaksanakan
aktivitas sehari-hari, baik ketika berada di sekolah maupun di luar lingkungan
sekolah.
Dimana anak-anak jaman sekarang sudah mulai menurun dalam hal aktivitas
fisik seperti senam, dimana mereka lebih suka aktivitas di dalam rumah dengan
gadget. Hal ini senada dengan kondisi keluarga saat ini, dimana orang tua
menyatakan bahwa si anak jarang main keluar rumah untuk aktivitas fisik ataupun
bermain dengan teman sebaya nya. Jadi latihan senam kebugaran pada anak ini
jadi sangat penting untuk dilakukan pada anak usia sekolah dasar, guna untuk
melatih gerak motorik dasar pada anak sekolah dasar.
Latihan Senam Kesegaran Jasmani apabila dilakukan secara teratur dan
sistematis serta dengan mmperhatikan prinsip-prinsip latihan, hasilnya akan
berpengauh bagi kesehatan dan kesegaran jasmani.

Direkorat Keolahragaan Departemen Pendidikan dan Kebudayaan (1985)

menyatakan manfaat SKJ sebagai berikut “Apabila gerakan Senam Kesegaran
Jasmani ini dilakukan secara keseluruhan dan dengan dosis atau takaran tertentu,
sudah dapat dipastikan bahwa kesehatan dan kesegaran jasmani pelakunya akan
lebih meningkat, sehingga pembangunan bangsa yang kita dambakan akan lebih
terjamin”.

1.2 Perumusan Masalah

Berdasarkan latar belakang diatas, maka didapatkan rumusan masalah dalam
kegiatan yang akan dilakukan ini yaitu: Bagaimana melakukan senam
kebugaran jasmani pada anak SD di Jawa VII Kecamatan Sumbersari
Kabupaten/Kota Jember Propinsi Jawa Timur.
 Laporan PBL Keperawatan Keluarga –PSIK Universitas 2017
Jember

BAB II. TUJUAN DAN MANFAAT

2.1 Tujuan
2.1.1 Tujuan Umum
 Laporan PBL Keperawatan Keluarga –PSIK Universitas 2017
Jember

Kegiatan ini bertujuan untuk membantu melakukan senam kebugaran jasmnai

pada anak SD di Jawa VII Kecamatan Sumbersari Kabupaten/Kota Jember
Propinsi Jawa Timur.

2.1.2 Tujuan Khusus

Tujuan khusus yang ingin dicapai dengan dibuatnya preplaning ini
adalah sebagai berikut:
1. Anak SD dapat melakukan latihan senam kebugaran jasmani.
2. keluarga anak SD dapat membantu melakukan pematauan terhadap
anaknya untuk melakukan latihan aktivitas senam kebugaran
jasmani tersebut.

2.2 Manfaat
Adapun manfaat yang didapat dalam penulisan preplaning ini adalah
sebagai berikut:
2.2.1 Menambah pengetahuan anak dan keluarga mengenai senam
kebugaran jasmani pada anak usia SD
2.2.2 Membantu meningkatkan motorik dasar dan juga kekuatan otot pada
anak.
2.2.3 Menambah keterampilan keluarga dalam memantau anak melakukan
senam kebugaran jasmani tersebut.

BAB III. KERANGKA PENYELESAIAN MASALAH

 Laporan PBL Keperawatan Keluarga –PSIK Universitas 2017
Jember

2.1 Dasar Pemikiran

Usia sekolah merupakan anak pada usia 6-12 tahun, yang artinya sekolah
menjadi pengalaman inti anak. Periode ketika anak-anak dianggap mulai
bertanggung jawab atas perilakunya sendiri dalam hubungan dengan orang
tua mereka, teman sebaya dan orang lainnya (Wong, 2009).
Menurut Hurlock (2002) ciri-ciri penting dari periode anak usia sekolah yaitu
sebagai berikut :
1.usia yang menyulitkan
Suatu masa dimana anak tidak mau lagi menuruti perintah dan dimana ia
lebih banyak dipengaruhi oleh teman-eman sebaya daripada oleh orangtua.
2.usia tidak rapi
Suatu masa dimana anak cenderung tidak memperdulikan dan ceroboh dalam
penampilannya.
3.usia sekolah dasar
Pada usia ini anak diharapkan memperoleh dasar-dasar pengetahuan yang
dianggap penting untuk keberhasilan penyesuaian diri pada kehidupan
dewasa, dan mempelajari berbagai kerampilan penting tertentu, baik
ketrampilan kurikuler maupun eksra kurikuler.
Selain itu salah satu tugas perkembangan anak usia sekolah salah satunya
adalah mempelajari ketrampilan fisik yang diperlukan untuk permainan
permainan yang umum, sehingga disini latihan fisik senam kebugaran
jasmani sangat diperlukan untuk melatih motorik dasar serta kekuatan otot.
Kebugaran jasmani menurut WHO adalah kemampuan untuk melakukan
kegiatan fisik sedangkan menurut he American of Sport Medicine (ACSM)
kebugaran jasmani adalah kemampuan untuk melakukan kegiatan fisik
moderet dan gaiat tanpa mengalami kelelahan serta mempunyai kemampuan
dalam menjalani kehidupan. Selain itu kebugaran jasmani yang baik
membantu menghindarkan tubuh dari penyakit akibat kurang gerak.
Senam kebugaran jasmani merupakan senam yang biasanya diiringi dengan
lagu musik berirama. Senam merupakan akivitas jasmani yang efekif unuk
mengopimalkan pertumbuhan dan perkembangan anak. Ada beberapa
gerakan dalam senam ada 5 tahapan yaitu :
1. Sikap awal
Sebelum memulai untuk melakukannya, sebaiknya badan tegap dengan
bahu rileks. Kedua tangan berada di samping badan serta pandangan lurus
ke depan. Kedua kaki lurus dengan tumit rapat dan ujung kaki menghadap
serong.
2. Pemanasan
Memulai dengan gerakan jalan ditempat, diikuti gerakan kepala menoleh
ke kanan dan kekiri, menengadah dan menunduk dan juga gerakan
memutar searah jarum jam dan juga sebaliknya.
3. Peralihan
Setelah melakukan pemanasan tahap selanjutnya adalah gerakan
peralihan. Gerakan ini dapat dilakukan dengan gerakan jalan, tepuk
tangan, maju dan juga mundur
4. Inti
5. Pendinginan
 Laporan PBL Keperawatan Keluarga –PSIK Universitas 2017
Jember

Gerakan ini bertujuan untuk melemaskan badan setelah melakukan

gerakan yang lebh cepat sebelumnya. Dan gerakan ini membantu tubuh
dalam persiapan melakukan penghentian gerakan.

Selain itu senam sendiri juga memiliki beberapa manfaat diantaranya

sebagai berikut :
1. Pengaruh senam kesegaran jasmani terhadap peningkatan komponen
kekuatan oto.
2. Pengaruh senam kesegaran jasmani terhadap peningkatan komponen
daya tahan otot.
3. Pengaruh senam kesegaran jasmani terhadap peningkatan komponen
fleksibitas/kelenturan
4. Pengaruh senam kesegaran jasmani terhadap peningkatan komponen
komposisi lemak tubuh
5. Pengaruh senam kesegaran jasmani terhadap peningkatan komponen
daya tahan jantung paru.

2.2 Kerangka Penyelesaian

PENGKAJIAN

PENGUMPULAN DATA
SUBYEKTIF DAN OBYEKTIF

PENGOLAHAN DATA

MENETAPKAN MASALAH
KEPERAWATAN

MENETAPKAN INTERVENSI
KEPERAWATAN

MELAKUKAN IMPLEMENTASI
KEPERAWATAN

MELAKUKAN EVALUASI
KEPERAWATAN
 Laporan PBL Keperawatan Keluarga –PSIK Universitas 2017
Jember

MENULISKAN DOKUMENTASI
KEPERAWATAN

BAB IV. RENCANA PELAKSANAAN KEGIATAN

4.1 Realisasi Penyelesaian Masalah

Pendidikan kesehatan yang disertai demonstrasi merupakan upaya untuk
memberikan pengalaman belajar atau menciptakan suatu kondisi bagi anak
 Laporan PBL Keperawatan Keluarga –PSIK Universitas 2017
Jember

dan keluarga untuk menerapkan latihan senam kebugaran jasmani pada anak
usia sekolah, agar keluarga mampu dan mengetahui perkembangan motorik
pada anak usia sekolah tersebut.
4.2 Khalayak Sasaran
Khalayak sasaran pada kegiatan pendidikan kesehatan dan demonstrasi ini
yaitu adek devi yang akan diajarkan dan dilatih mengenai senam kebugaran
jasmani pada anak usia sekolah . Senam kebugaran jasmani pada anak usia
sekolah ini dilakukan agar melatih motorik dasar si anak dan juga
meningkatkan kekuatan otot nya.
4.3 Metode yang Digunakan
1. Jenis model pembelajaran : konstruktif
2. Landasan teori : diskusi dan demonstrasi
3. Langkah pokok
a. Menciptakan suasana pertemuan yang baik
b. Mengajukan masalah
c. Mengidentifikasi pilihan tindakan
d. Memberi komentar
e. Menetapkan tindak lanjut sasaran
=Sasaran

= Pemateri

BAB V. HASIL KEGIATAN

5.1 ANALISIS EVALUASI DAN HASIL-HASILNYA

5.1.1 Evaluasi Struktur
 Laporan PBL Keperawatan Keluarga –PSIK Universitas 2017
Jember

1. Materi yang akan disajikan terkait senam kebugaran jasmani pada

anak usia sekolah, pengertian, tahapan dan juga manfaat senam
kebugaran jasmani.
2. Tempat yang akan digunakan untuk melakukan Senam kebugaran
jasmani pada anak telah siap digunakan
3. Persiapan mahasiswa telah dilakukan
4. Persiapan adek devi telah dilakukan
5.1.2 Evaluasi Proses
1. Proses penyuluhan dan demonstrasi Senam kebugaran jasmani pada
anak usia sekolah berjalan dengan lancar mulai dari awal hingga akhir
kegiatan sesuai dengan yang diharapkan, meskipun anak nya masih
belum luwes dalam melakukan senam.
2. Adek devi cukup kooperatif saat kegiatan berlangsung.
3. Tujuan umum dan tujuan khusus tercapai setelah senam kebugaran
jasmani pada anak usia sekolah.

5.1.3 Evaluasi Hasil

1. Dapat menjelaskan pengertian, tujuan dilakukannya stimulasi
perkembangan pada balita
2. Mengetahui dan mampu melakukan senam kebugaran jasmani pada
anak usia sekolah.
3. Melakukan konseling untuk membantu klien dalam mengemukakan
masalah yang dihadapi
5.1.2 Faktor Pendorong
1. Klien sangat kooperatif selama proses melakukan demonstrai senam
kebugaran jasmani tersebut.

5.1.3 Faktor Penghambat

Faktor penghambat kamera yang sering error, jadi waktu perekaman
tidak bisa maksimal.

BAB VI. KESIMPULAN DAN SARAN

6.1 Kesimpulan
 Laporan PBL Keperawatan Keluarga –PSIK Universitas 2017
Jember

Senam kebugaran jasmani pada anak merupakan hal yang sangat penting
untuk diberikan kepada anak usia sekolah, hal ini untuk membantu mengasah
motorik dasarnya dan juga kekuatan ototnya. Dapat disimpulkan juga bahwa anak
usia sekolah sekarang sudah mulai mengabaikan hal-hal kegiatan yang melatih
fisik dan ketahanan tubuhnya. Ada beberapa tahapan dalam senam kebugaran
jasmani yaitu ada 5 tahapan dan salah satu diantaranya manfaatnya ketahanan otot
dan juga kesehatan jantung pada si anak tersebut.

6.2 Saran
6.2.1 Bagi Sasaran
Diharapkan dengan telah dilakukannya pendidikan kesehatan dan
demostrasi Senam kebugaran jasmani pada anak usia sekolah maka keluarga dapat
mengetahui status perkembangan pada anak nya.
6.2.2 Bagi Keluarga
Pendidikan kesehatan dan demonstrasi senam kebugaran jasmani pada
anak usia sekolah dilakukan agar keluarga dapat memahami proses kembang yang
dilalui oleh anak nya tersebut.
6.2.3 Bagi Tenaga Kesehatan
Perawat sebagai salah satu tenaga kesehatan diharapkan memiliki
keterampilan, kemampuan dan pengetahuan untuk mengimbangi masalah
kesehatan yang ada pada keluarga.

DAFTAR PUSTAKA
 Laporan PBL Keperawatan Keluarga –PSIK Universitas 2017
Jember

Lampiran:
Lampiran 1 : Berita Acara
Lampiran 2 : Daftar Hadir
Lampiran 3 : Satuan Acara Penyuluhan (SAP)
Lampiran 5 : Materi
Lampiran 6 : Media Leaflet

Jember, 25 desember 2017

Pemateri

Rega estu K

Lampiran 1: Berita Acara

KEMENTRIAN PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

 Laporan PBL Keperawatan Keluarga –PSIK Universitas 2017
Jember

UNIVERSITAS JEMBER
PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN
T.A 2014/2015

BERITA ACARA

Pada hari ini senin tanggal 25 desember 2017 jam 10.00WIB bertempat di rumah
Tn. Y di jl. Jawa 7 Kecamatan Sumbersari Kabupaten/Kota Jember Propinsi Jawa
Timur telah dilaksanakan Kegiatan senam kebugaran jasmani pada anak yang
dilaksanakan oleh Mahasiswa Keperawatan Universitas Jember yang diikuti oleh
1 orang (daftar terlampir)

Jember, 25 desember 2017

Mengetahui,
Penguji
Keperawatan Keluarga

Ns. Latifa Aini

Lampiran 2: Daftar Hadir

 Laporan PBL Keperawatan Keluarga –PSIK Universitas 2017
Jember

KEMENTRIAN PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

UNIVERSITAS JEMBER
PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN
T.A 2014/2015

DAFTAR HADIR

Kegiatan Stimulasi perkembangan pada: senin tangal 25 desember 2017 jam

10.00 s/d 10.20 WIB bertempat di rumah Tn. Y di jl. Jawa 7 Kecamatan
Sumbersari Kabupaten/Kota Jember Propinsi Jawa Timur

NO NAMA ALAMAT TANDA TANGAN

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

Jember, 25 desember 2017

Mengetahui,
Penguji
Keperawatan Keluarga

Ns. Latifa Aini

Lampiran 3: Satuan Acara Penyuluhan (SAP)

SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

 Laporan PBL Keperawatan Keluarga –PSIK Universitas 2017
Jember

Topik : Senam kebugaran jasmani pada anak usia sekolah

Sasaran : anak usia sekolah 12 tahun
Waktu : 10.00 – 10.10 WIB (10 menit)
Hari/Tanggal : senin/ 25 desember 2017
Tempat :dirumah Tn. Y jl. Jawa 7 Kecamatan Sumbersari Kabupaten/Kota
Jember Propinsi Jawa Timur

1. Standar Kompetensi
Setelah dilakukan demonstrasi mengenai Senam kebugaran jasmani pada
anak usia sekolah, sasaran akan dapat mengerti, memahami, terkait
perkembangan motorik dasar serta kekuatan otot si anak tersebut.

2. Kompetensi Dasar
Setelah dilakukan demonstrasi senam kebugaran jasmani pada anak usia
sekolah selama 10 menit sasaran akan mampu:
a. Mengerti dan mampu mengikuti senam kebugaran senam pada anak usia
sekolah
b. Mampu menerapkan senam kebugaran jasmani pada anak usia sekolah.
c. Keluarga mampu mengetahui tumbuh kembang pada anak
3. Pokok Bahasan
Senam kebugaran jasmani pada anak usia sekolah.

4. Subpokok Bahasan
a. Pengertian Senam kebugaran jasmani
b. Tahapan senam kebugaran jasmani
c. Manfaat senam kebugaran jasmani pada anak usia sekolah

5. Waktu
1 x 10 menit

6. Bahan/Alat yang diperlukan

a. Materi
b. Leaflet
c. Video

7. Model Pembelajaran
a. Jenis model penyuluhan: Pertemuan adek devi
b. Langkah pokok:
1) Menciptakan suasana ruangan yang baik
2) Mengajukan masalah
3) Membuat keputusan nilai personal
4) Mengidentifikasi pilihan tindakan
5) Memberi komentar
6) Menetapkan tindak lanjut
 Laporan PBL Keperawatan Keluarga –PSIK Universitas 2017
Jember

8. Setting Tempat
Keterangan:
1. Pemateri

2. Peserta

3. Fasilitator

4. Dosen

9. Persiapan
Penyuluh menyiapkan materi dan video tentang Senam kebugaran jasmani
pada anak usia sekolah kemudian membuat media pembelajaran yaitu leaflet.

10. Kegiatan Pendidikan Kesehatan

Tindakan
Proses Waktu
Kegiatan Pemateri Kegiatan Peserta
Pendahuluan a. Salam pembuka Memperhatikan 3 menit
b. Memperkenalkan
diri
c. Menjelaskan
tujuan umum dan
tujuan khusus
Penyajian 1. Menjelaskan Memperhatikan dan 5 menit
tentang: memberi tanggapan
a. Pengertian
Senam
kebugaran
jasmani pada
anak usia
sekolah
b. Tahapan senam
kebugaran
jasmani pada
anak usia
sekolah.
c. Manfaat senam
kebugaran
asmani pada
anak usia
sekolah
2. Memberikan
 Laporan PBL Keperawatan Keluarga –PSIK Universitas 2017
Jember

kesempatan
kepada keluarga
untuk bertanya
3. Menjawab
pertanyaan
4. Mendemonstrasi
kan senam
kebugaran
jasmani pada
anak
5. Memberikan
kesempatan
kepada adek devi
untuk mengikuti
terkait senam
kebugaran
jasmani pada
anak usia
sekolah.
Penutup a. Menyimpulkan Memperhatikan dan 3 menit
materi yang telah menanggapi
diberikan
b. Mengevaluasi
hasil pendidikan
kesehatan dan
demonstrasi
c. Salam penutup

6. Evaluasi
1. Evaluasi Struktur
a. Materi yang akan disajikan terkait senam kebugaran jasmani pada anak
usia sekolah.
b. Persiapan mahasiswa telah dilakukan
c. Persiapan adek devi telah dilakukan

1. Evaluasi Proses
a. Proses penyuluhan dan demonstrasi Senam kebugaran jasmani pada anak
usia sekolah berjalan dengan lancar mulai dari awal hingga akhir latihan
sesuai dengan yang diharapkan
b. Anak kooperatif selama dilakukan senam kebugaran jasmani pada anak
usia
c. Tujuan umum dan tujuan khusus tercapai setelah Senam kebugaran
jasmani pada anak usia sekolah dilaksanakan

2. Evaluasi Hasil
Setelah mendapatkan asuhan keperawatan pasien dan keluarga mampu:
 Laporan PBL Keperawatan Keluarga –PSIK Universitas 2017
Jember

a. Menjelaskan pengertian, tahapan, serta manfaat senam kebugaran jasmani

pada anak usia sekolah.
b. Mengetahui dan mampu melakukan latihan fisik senam kebugaran jasmani
pada anak usia sekolah
c. Melakukan konseling untuk membantu klien dalam mengemukakan
masalah yang dihadapi

Lampiran 4: Materi
SENAM KEBUGARAN JASMANI PADA ANAK USIA SEKOLAH
 Laporan PBL Keperawatan Keluarga –PSIK Universitas 2017
Jember

1. Pengertian Senam kebugaran jasmani

Merupakan aktivitas jasmani yang efektif unuk mengopimalkan pertumbuhan
dan perkembangan anak. Gerakan-gerakan senam sangat sesuai untuk
mengisi program pendidikan jasmani. Gerakannya merangsang
perkembangan komponen kebugaran jasmani, seperti kekuatan dan daya
tahan otot dari seluruh bagian tubuh. Di samping itu, senam juga berpotensi
mengembangkan keterampilan gerak dasar.

2. Tahapan senam kebugaran jasmani

Senam Kesegaran Jasmani (SKJ) memiliki 5 tahapan gerakan yaitu:

1. Sikap awal

Sebelum memulai untuk melakukannya, sebaiknya badan tegap dengan bahu

rileks. Kedua tangan berada di samping badan serta pandangan lurus ke depan.
Kedua kakli lurus dengan tumit rapat dan ujung kaki menghadap serong.

2. Pemanasan
Setelah sikap awal benar, mulailah dengan melakukan gerakan jalan di tempat,
diikuti gerakan kepala menoleh ke kanan dank ke kiri, menengadah dan
menunduk dan juga gerakan memutar searah jarum jam dan juga sebaliknya.

3. Peralihan
Setelah melakukan pemanasan, tahap selanjutnya adalah gerakan peralihan.
Gerakan ini dapat dilakukan dengan gerakan jalan, tepuk tangan, maju dan juga
mundur.

4. Inti
Gerakan inti dalam latihan ini dapat dilakukan dengan meluruskan dan menekuk
lengan; memanah, mengayun dan mengangkat kaki; meluruskan dan menarik
lengan; koordinasi gerakan tangan dan kaki.

5. Pendinginan
Gerakan ini bertujuan untuk melemaskan badan setelah melakukan gerakan yang
lebih cepat sebelumnya. Dan gerakan ini membantu tubuh dalam persiapan
melakukan penghentian gerakan.
 Laporan PBL Keperawatan Keluarga –PSIK Universitas 2017
Jember

3. Manfaat senam kebugaran jasmani

1. pengaruh senam kebugaran jasmani terhadap peningkaan komponen
kekuatan otot.

2. Pengaruh senam kebugaran jasmani terhadap peningkatan komponen daya

tahan otot

3. Pengaruh senam kebugaran jasmani terhadap peningkatan komponen

fleksibitas/kelenturan

4. Pengaruh senam kebugaran jasmani terhadap peningkatan komponen

komposisi lemak tubuh.

5. Pengaruh senam kebugaran jasmani terhadap peningkatan komponen daya

jantung paru.

Lampiran 6: Media Leaflet