Pengertian Bola Voli

Bola voli merupakan permainan olahraga yang dimainkan oleh dua grup berlawanan. Masing-masing
grup mempunyai enam orang pemain.

ada pula variasi permainan bola voli pantai yang masing-masing grup hanya mempunyai dua pemain.
Olahraga Bola Voli dinaungi FIVB (Federation Internationale de Volleyball) sebagai induk organisasi
internasional, sedangkan di Indonesia, olahraga bola Voli dinaungi PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh
Indonesia).

Lapangan permainan

Ukuran lapangan bola voli yang adalah 9 m x 18 m. Garis batas serang untuk pemain belakang memiliki
jarak 3 meter dari garis tengah . Garis tepi lapangan sepanjang 5 meter.

Bola

Bola memiliki keliling lingkaran 65 sampai 67 cm, berat bola 260 hingga 280 gram. Tekanan dari bola
sekitar 0.30 hingga 0.325 kg/cm2 (4.26-4.61 psi, 294.3-318.82 mbar atau hPa).

Net

Ukuran tinggi net putra 2,43 m sedangkan untuk net putri 2,24 m.

Aturan permainan

Perhitungan angka

Jika pihak musuh memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kita kehilangan bola dan musuh
mendapatkan nilai

Serve yang dilakukan harus melewati net dan masuk ke daerah musuh. Jika tidak, maka musuh akan
mendapatkan nilai

Pelanggaran

Pemain menyentuh net atau melewati garis tengah lapangan lawan.

Dilarang melempar ataupun menangkap bola. Bola voli wajib di pantulkan tanpa terkena lantai atau
dasar lapangan.

Bola yang dipantulkan keluar dari lapangan belum dihitung sebagai out sebelum akhirnya menyentuh
permukaan lapangan.
Pada saat servis bola yang melewati lapangan dihitung sebagai poin bagi lawan, begitu juga sebaliknya
penerima servis lawan yang membuat bola keluar akan dihitung sebagai poin bagi lawan.

Seluruh pemain harus ada dalam lapangan pada saat serve dilakukan.

Pemain melakukan spike di atas lapangan lawan.

Seluruh bagian tubuh legal untuk memantulkan bola terkecuali dengan cara menendang atau
menggunakan kaki.

Para pemain dan lawan mengenai net 2 kali saat memainkan bola dihitung sebagai double faults.

Setiap tim diwajibkan bertukar sisi lapangan setiap babak berakhir. Dan jika dilakukan babak penetuan
(set ke 3) maka tim yang mempunyai nilai terendah boleh meminta bertukar lapangan sesaat setelah tim
lawan mencapai angka 13.

Time out dilakukan hanya satu kali pada tiap babak dan berlangsung hanya 1 menit.

Di luar dari aturan yang ada disini, peraturan permainan mengikuti peraturan internasional.

Teknik dasar Bola Voli

Servis tangan bawah

Pemain berdiri di petak servis dengan kaki kiri lebih ke depan daripada kaki kanan.

Bola dipegang menggunakan tangan kiri.

Bola dilambungkan tak terlalu tinggi,tangan kanan ditarik ke bawah belakang.

Setelah bola kira-kira setinggi pinggang,lengan kanan diayunkan lurus ke depan untuk melakukan
pemukulan pada bola.

Telapak tangan mengarah ke bola dan tangan ditegangkan untuk mendapat pantulan yang sempurna,
tangan bisa juga menggenggam.

Servis tangan atas

Tennis Service
Sikap persiapan dimulai dengan cara mengambil posisi kaki kiri lebih ke depan, kedua lutut sedikit agak
rendah.

Tangan kiri dan kanan secara bersama-sama memegang bola,tangan kiri menyangga bola, sedangkan
tangan kanan di atas bola.

Bola dilambungkan menggunakan tangan kiri kira-kira setengah meter di atas kepala.

Tangan kanan ditarik ke belakang atas kepala, mengarah kedepan.

Lakukan gerakan layaknya mensmesh bola, perhatian terpusat pada bola.

Lecutan tangan diperlukan ketika perkenaan bola.

Floating servis

Posisi kaki sama layaknya tennis servis.

Tangan kiri memegang bola dan tangan kanan di samping dan setinggi pelipis.

Dengan tangan kiri bola di lambungkan sedikit ke arah samping kanan dan tidak terlalu tinggi.

Setelah bola melambung ke atas setinggi kepala, tangan kanan dipukulkan kearah bagian tengah bola.

Pukulan float bisa dilakukan dengan beberapa cara yaitu Dengan tumit tangan, Dengan tangan, dan
dengan tangan tergenggam.

Cekis

Sikap permulaan yaitu dengan mengambil sikap berdiri menyamping dengan tubuh bagian kiri lebih
dekat ke jaring.

Bola dipegang dengan tangan kiri dan kanan.

Ketika bola dilambungkan, badan diliukkan sedikit ke arah belakang dan lutut ditekuk.

Kedua tangan dijulurkan ke arah samping bawah kanan pada keadaan memegang bola.

Bola dilambung ke atas kepala dengan kedua tangan.

Setelah bola lepas, tangan kanan ditarik ke arah samping kanan bawah, liukkan badan ke kanan.

Berat badan di kaki kanan, telapak tangan mengarah ke atas.

Setelah bola ada pada jangkauan tangan, secepatnya secara bersama sama lengan, liukkan badan ke
samping kiri

Perkenaan bola pada bagian bawah belakang bola,pukulan bola dibantu liukkan badan dan lecutan
tangan.
Passing

Passing Bawah

Badan jongkok, lutut sedikit ditekuk.

Tangan dirapatkan

Gerakan tangan disesuaikan dengan kerasnya kecepatan bola.

Passing Ke atas

Badan jongkok, lutut sedikit ditekuk.

Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk dan jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola.

Ibu jari dan jari saling berdekatan kemudian membentuk segitiga.

Penyentuhan semua jari serta gerakannya meluruskan kedua tangan

memakai gerakan kaki guna menambah power

Smash (spike)

Membentuk serangan pukulan yang keras saat bola berada di atas jaring untuk di masukkan ke daerah
lawan. Untuk melakukan dengan baik perlu memperhatikan awalan, tolakan, pukulan, serta pendaratan.

Teknik smash

Teknik pada permainan bola voli bisa diartikan sebagai cara memainkan bola dengan efisien dan efektif
sesuai peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal. Smash merupakan
suatu pukulan yang kuat saat tangan kontak dengan bola secara penuh pada bagian atas, hingga
jalannya bola terjal dengan kecepatan yang tinggi, jika pukulan bola lebih tinggi berada di atas net, maka
bola bisa dipukul tajam ke bawah. Smash adalah pukulan keras yang biasanya mematikan karena bola
sulit diterima ataupun dikembalikan.