SERIBU HARI

PERTAMA
KEHIDUPAN
Seribu hari pertama yang dimulai sejak terbentuknya janin
di dalam kandungan hingga anak berusia 2 tahun
merupakan jendela peluang besar untuk membangun
pondasi kehidupan jangka panjang seorang manusia. Masa
emas untuk membangun pondasi nutrisi, kesehatan dan
perkembangan otak yang baik.
Kondisi berikut ini berpotensi merugikan 1000 HPK:
 Nutrisi: kurang asupan aneka ragam makanan sehat

bergizi adekuat
 Pengasuhan: buruknya pengasuhan anak, pemberian

makan juga kurangnya kesadaran akan kebersihan

lingkungan
 Kesehatan: lingkungan tidak sehat, akses kesehatan

terbatas dan penyakit infeksi

 Kemiskinan: akar penyebab malnutrisi

 Ketimpangan sosial: mengakibatkan rentan terhadap

kekerasan fisik maupun mental

Lakukan pola pengasuhan responsif sehingga
orang tua mampu memenuhi kebutuhan dasar
anak terkait asah, asih dan asuh. Nutrisi,
perlindungan dan stimulasi tepat penting bagi
tumbuh-kembang kesehatan anak.
Baca Pemberian Makan Secara Responsif lebih
lanjut.
Nutrisi Seribu Hari Pertama
Kehidupan
Pertumbuhan otak sangat pesat pada trimester terakhir
kehamilan dan 2 tahun pertama kehidupan. Pada masa ini
terjadi pertambahan jumlah sel-sel saraf (neuron),
pertumbuhan dan diferensiasi (kompleksitas otak),
myelinasi, dan sinaptogenesis untuk hubungan antar-sel.
Masa penting bagi jendela kesempatan namun juga sensitif
rentan kerusakan. Otak butuh semua zat gizi baik makro
maupun mikro. Namun nutrisi-nutrisi berikut sangatlah
penting: protein tertentu, polyunsaturated fatty acids, zat
besi, zinc, copper iodine, choline, folate serta vitamin A,
B6, dan B12. Pemberian asupan gizi adekuat mampu
meningkatkan IQ hingga 10 poin (link).
Pemberian makan anak dengan inisiasi
menyusui, ASI eksklusif, MPASI sesuai
rekomendasi WHO/UNICEF dan menu
meja makan keluarga memakai aneka
ragam bahan makanan lokal bergizi
seimbang bantu pemenuhan nutrisi secara
berkelanjutan. Penambahan suplementasi
dan makanan fortifikasi jika diperlukan
sesuai indikasi kesehatan serta kebijakan
pemerintah setempat.
Peran nutrisi adekuat dalam 1000 HPK:
 Penting bagi tumbuh-kembang otak anak

 Bantu anak siap sekolah dan menunjang prestasi anak di

sekolah
 Mengurangi kesenjangan kualitas pendidikan, kesehatan

dan potensi keberhasilan pendapatan saat bekerja

 Mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes dan

penyakit jantung di saat dewasa

 Mencegah kematian lebih dari 1 juta jiwa setiap tahun

 Meningkatkan GDP negara hingga 12%

 Memutus rantai kemiskinan antar-generasi

Sumber gambar indonesiabaik.id

Baca juga:

Inisiasi Menyusui
Pemberian ASI Eksklusif
MPASI WHO
Proses pemberian makan responsif berkelanjutan sangat
penting bagi memaksimalkan potensi di seribu hari pertama
kehidupan. Pastikan:
1. Kehamilan sehat dan persalinan aman
2. Pemberian ASI eksklusif dengan inisiasi menyusui
3. Pemberian MPASI tepat berkualitas dengan nutrisi
adekuat
4. Pantau kurva tumbuh kembang kesehatan anak secara
rutin
5. Akses makanan sehat dan air bersih
6. Tingkatkan cakupan imunisasi menggunakan vaksin-
vaksin yang terbukti efektif mencegah penyakit
7. Cuci tangan pakai sabun dan air mengalir hingga bersih