A.

Variasi latihan pasing atas dalam olahrag Bola Voli

1. Latihan pasing atas yang dipantulkan ke tembok

Gambar latihan pasing atas yang dipantulkan ke tembok

Tujuan latihan :
Untuk meningkatkan kemampuan pasing atas, untuk melatih kemampuan
ketepatan mengumpan, menahan, menerima, dan mengendalikan bola servis atau bola
serangan dari tim lawan.

Petunjuk pelaksanaan :
1. Berdiri seimbang menghadap sasaran (Tembok) dengan tumpuan dua kaki dan
salah satu kaki didepan
2. Kedua tangan dibuka membentuk segi tiga diatas kepala dengan siku bengkok ke
samping.
3. Dorong bola kearah tembok dengan mengunakan pangkal jari tangan diikuti dengan
gerakan meluruskan kedua siku dan kedua lutut sampai posisi badan dalam keadaan
lururs.