Silabus Pembelajaran SMT 2

SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : SD Negeri 01 Bulakpelem

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas : I
Semester/ tahun : II / 2013 - 2014
Standart Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya
Materi Pokok Penilaian

Pengalaman Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar dan Uraian Jenis Bentuk
Belajar Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Materi Tagihan Instrumen
6.1 Mempraktikkan Jalan, lari  Siswa dapat  Mengerti konsep arah : Non Tes Tes  Jelaskanlah konsep  Buku
gerak dasar jalan, dan lompat melakukan gerak kanan,kiri, depan dan Keterampilan arah : kanan,kiri, depan Penjaskes
lari dan lompat ke dasar aktifitas belakang /Perbuatan dan belakang kls. 1,
berbagai arah jasmani  Melakukan gerakan Soal Praktek  Praktekkanlah gerakan  Pluit
dengan berbagai  Siswa dapat jalan cepat jalan cepat
pola dalam melakukan gerak  Melakukan jalan  Praktekkanlah jalan
permainan dasar jalan, lari sambil jongkok sambil jongkok
sederhana, serta dan lompat  Melakukan lari cepat  Praktekkanlah lari cepat
nilai kerjasama,
dengan control yang dengan control yang
kejujuran,
baik baik
tanggung jawab
dan toleransi  Melakukan lari dengan  Praktekkanlah lari
berbelok belok dengan berbelok belok
 Melakukan gerakan  Praktekkanlah gerakan
melompat dan melompat dan meloncat
meloncat di tempat dan di tempat dan berpindah
berpindah arah arah
 Melakukan lompat  Praktekkanlah lompat
kelinci kelinci
6.2 Mempraktikkan Gerak dasar  Melakukan  Melakukan gerakan Non Tes Tes  Praktekkanlah gerakan  Buku
gerak dasar memutar, gerakan menekuk menekuk lutut sambil Keterampilan menekuk lutut sambil Penjaskes kls.
memutar, mengayun lutut sambil berjalan /Perbuatan berjalan 1,
mengayun, dan berjalan  Melakukan gerakan Soal Praktek  Praktekkanlah gerakan  Pluit
menekuk menekuk  Melakukan melompat ke depan melompat ke depan  Matras
dalam menarik lutut ke dengan menekuk lutut dengan menekuk lutut
permainan belakang, dan ke  Melakukan gerakan  Praktekkanlah gerakan
sederhana, dan depan memutar badan memutar badan dengan
nilai kerjasama,  Melakukan dengan variasi variasi melompat
toleransi, gerakan melompat melompat  Praktekkanlah gerakan
kejujuran dan ke depan dengan  Melakukan gerakan memutar pinggang
tanggung menekuk lutut memutar pinggang dengan simpai
jawab  Melakukan dengan simpai  Praktekkanlah gerakan
menarik lutut ke  Melakukan gerakan mengayun lengan ke
samping mengayun lengan ke berbagai arah
 Melakukan berbagai arah
gerakan memutar
badan dengan
variasi melompat
 Melakukan
gerakan memutar
pinggang dengan
simpai
 Melakukan
gerakan
mengayun lengan
ke berbagai arah
ke depan ,
belakang dan
samping
6.3 Mempraktik-kan Permainan  Melakukan  Melakukan gerakan Non Tes Tes  Praktekkanlah gerakan 4 x 35  Buku
gerak dasar bola tangan gerakan menangkap bola Keterampilan menangkap bola Penjaskes
menangkap menangkap bola melambung /Perbuatan melambung  Diktat
obyek berbagai menyusur tanah  Melakukan gerakan Soal Praktek  Praktekkanlah gerakan permainan
ukuran dalam berpasangan menangkap bola menangkap bola bola
permainan  Melakukan menyusur tanah menyusur tanah tangan
sederhana , gerakan  Melakukan gerakan  Praktekkanlah gerakan  Lapangan
dan kerjasama, menangkap bola menangkap bola menangkap bola  Gawang
toleransi, mendatar mendatar mendatar
kejujuran dan  Bola
berpasangan atau  Melakukan gerakan  Praktekkanlah gerakan
tanggung tangan
berkelompok menangkap bola yang menangkap bola yang
jawab  Stop watch
 Melakukan di pantulkan di pantulkan
gerakan  Bermain bola tangan  Praktekkanlah Bermain  Pluit
menangkap bola dengan peraturan yang bola tangan dengan  Kapur
yang di pantulkan dimodifikasi peraturan yang 
 Bermain bola  Melakukan kerjasama dimodifikasi
tangan dengan dengan kelompok  Praktekkanlah
peraturan yang  Menjungjung tinggi kerjasama dengan
dimodifikasi sportifitas antar pemain kelompok
 Melakukan  Bagaimana car
kerjasama dengan menjungjung tinggi
kelompok sportifitas antar pemain
 Menjungjung
tinggi sportifitas
antar pemain
Melakukan
gerakan memutar
pinggang dengan
simpai
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ), Tekun ( diligence ), Tanggung jawab ( responsibility ), Ketelitian ( carefulness), Kerja sama ( Cooperation
), Toleransi ( Tolerance ), Percaya diri ( Confidence ), Keberanian ( Bravery )

Kelas : I
Standart Kompetensi : 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Materi Pokok Indikator Penilaian

Kompetensi Alokasi Sumber/
dan Uraian Pengalaman Belajar Pencapaian Jenis Bentuk
Dasar Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Materi Kompetensi Tagihan Instrumen
7.1 Membiasakan Mengenal  Menunjukkan bagian –bagian  Menunjukkan Non Tes Tes  Jelaskanlah  Buku
penampillan sikap tubuh tubuh : kepala, bahu, bagian –bagian Keterampilan bagian –bagian Penjaskes
sikap tubuh dada,punggung,lengan kaki, tubuh : kepala, /Perbuatan tubuh : kepala,  Buku
dalam posisi pergelangan, tuingkai dan bahu, Soal Praktek bahu, Referensi
diam pergelangan jari dalam bentuk dada,punggung,le dada,punggung,  Lapangan
permainan ngan kaki, lengan kaki,
 Stop watch
 Melakukan beberapa sikap pergelangan, pergelangan,
 Pluit
duduk dengan benar : duduk tuingkai dan tuingkai dan
tegak, duduk bersandar pergelangan jari pergelangan jari  Kapur
 Melakukan gerakan sikap duduk  Melakukan  Praktekkanlah
di lantai : duduk sila, duduk beberapa sikap beberapa sikap
telunjur, duduk bersimpuh dan duduk dengan duduk dengan
duduk mengangkang benar benar
 Melakukan beberapa sikap  Melakukan  Praktekkanlah
berbaring di lantai dengan benar beberapa sikap beberapa sikap
:Berbaring terlentang, berbaring berbaring di lantai berbaring di
telungkup, berbaring miring ke dengan benar lantai dengan
kiri dan ke kanan  Melakukan berdiri benar
 Melakukan berdiri dengan sikap dengan sikap  Praktekkanlah
tubuh yang benar : berdiri tegak, tubuh yang benar berdiri dengan
berdiri istirahat, berdiri lencang sikap tubuh
depan, lencang kanan dan yang benar
setengah lencang kana
7.2 Sikap tubuh  Melakukan gerakan berjalan  Melakukan Non Tes Tes  Praktekkanlah  Buku
Membiasak dalam tegak dalam bentuk lomba gerakan berjalan Keterampilan gerakan Penjaskes
an posisi  Melakukan gerakan berjalan tegak /Perbuatan berjalan tegak  Buku
penampilka bergerak kangkang dalam bentuk lomba  Melakukan Soal Praktek  Praktekkanlah Referensi
n sikap  Melakukan gerakan berjalan gerakan berjalan gerakan  Lapangan
tubuh dalam kangkang berjalan
dengan membungkukkan badan  Stop watch
posisi dalam bentuk lomba  Melakukan kangkang
bergerak  Pluit
gerakan berjalan  Praktekkanlah  Kapur
dengan gerakan
membungkukkan berjalan dengan
badan membungkukka
n badan
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ), Tekun ( diligence ), Tanggung jawab ( responsibility ), Ketelitian ( carefulness), Kerja sama (
Cooperation ), Toleransi ( Tolerance ), Percaya diri ( Confidence ), Keberanian ( Bravery )
Mengetahui, Bulakpelem, 201

Kepala SD Negeri 01 Bulakpelem Guru Mapel PJOK
DURAKHIM, S.Pd.SD MUKERI, A.Ma.Pd.

NIP 19600105 198012 1 004 NIP 19630901 198405 1 002

Kelas : I
Standart Kompetensi : 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Materi Pokok Indikator Penilaian Sumber/

Kompetensi Alokasi
dan Uraian Pengalaman Belajar Pencapaian Jenis Bentuk Bahan/
Dasar Contoh Instrumen Waktu
Materi Kompetensi Tagihan Instrumen Alat
8.1 Mempraktik- Senam lantai  Melakukan gerakan tidur  Melakukan Non Tes Tes  Praktekkanlah gerakan 4 x 35 Buku
kan gerakan sederhana terlentang dan menarik ke gerakan tidur Keterampil tidur terlentang dan Penjaskes
senam dua kaki kebelakang terlentang dan an menarik ke dua kaki Buku
lantai  Melakukan gerakan menarik ke dua /Perbuatan kebelakang permainani
sederhana, berguling ke kiri dan ke kaki kebelakang Soal  Praktekkanlah gerakan Lapangan /
serta nilai kanan  Melakukan Praktek berguling ke kiri dan ke aula
percaya diri  Melakukan gerakan gerakan berguling kanan matras
dan disiplin berguling ke depan tanpa ke kiri dan ke  Praktekkanlah gerakan Stop watch
awalan kanan berguling ke depan Pluit
 Menghindarkan diri dari  Melakukan tanpa awalan Kapur
cidera bahaya dalam gerakan berguling  Bagaimana cara
latihan ke depan tanpa menghindarkan diri
 Melakukan pemantapan awalan dari cidera bahaya
gerakan berguling ke depan  Menghindarkan dalam latihan
 Melakukan gerakan diri dari cidera
berguling ke depan tanpa bahaya dalam
awalan latihan
 Menghindarkan diri dari
cidera bahaya dalam
latihan
 Mendemonstrasikan
gerakan berguling dengan
tekhnik yang baik
Kompetensi Alokasi
8.2 Mempraktik- Latihan  Siswa dapat melakukan  Melakukan Non Tes Tes  Praktekkanlah gerakan Buku
kan gerak peregangan gerakan senam lantai gerakan Keterampil membungkukkan Penjaskes
peregangan dan sederhana membungkukkan an badan Buku
dan pelemasan  Melatih keberanian dan badan /Perbuatan  Praktekkan cara permainani
pelemasan percaya diri  Menggerakan Soal menggerakan lengan Lapangan /
dalam  Melatih kelentukan, lengan ke Praktek ke berbagai arah aula
kegiatan peregangan dan pelemasan berbagai arah  Praktekkan cara matras
pemanasan  Menggerakan
 menggerakan Stop watch
sederhana persendian persendian badan Pluit
dengan badan Kapur
benar serta
nilai disiplin

Kelas : I
Standart Kompetensi : 9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya
Materi Pokok Penilaian Sumber/

Kompetensi Indikator Pencapaian Alokasi
dan Uraian Pengalaman Belajar Jenis Bentuk Bahan/
Dasar Kompetensi Contoh Instrumen Waktu
Materi Tagihan Instrumen Alat
9.1 Merniru gerak  Meniru gerakan  Meniru gerakan Non Tes Tes  Lakukanlah cara Buku
Menampilk binatang dan binatang berjalan atau binatang berjalan atau Keterampil meniru gerakan Penjaskes
an gerak pohon berlari : meniru berlari an binatang berjalan atau Buku
bebas burung terbang, gajah  Meniru gerakan pohon /Perbuatan berlari permainani
berirama berjalan, kera di tiup angin Soal  Lakukanlah cara Lapangan /
diorientasik berjalan, bangau  Mengayun lengan Praktek meniru gerakan pohon aula
an dengan berdiri,beruang kedepan, kesamping di tiup angin matras
arah berjalan ,ke atas dalam irama  Lakukanlah cara Stop watch
mengikuti  Meniru gerakan sederhana mengayun lengan Pluit
bunyi- pohon di tiup angina :  Melakukan kombinasi kedepan, kesamping Kapur
bunyian pohon di terpa angina, ,ke atas dalam irama
gerak langkah kaki dan
secara tanaman disiram sederhana
lengan dalam irama
individu,  Mengayun lengan sederhana  Praktekkan kombinasi
serta nilai kedepan, kesamping gerak langkah kaki
estetika ,ke atas dalam irama dan lengan dalam
sederhana irama sederhan
9.2  Gerak bebas  Melakukan gerakan  Melakukan gerakan Non Tes Tes  Praktekkan gerakan Buku
Menampilka berirama jalan bebas mengikuti jalan bebas mengikuti Keterampil jalan bebas mengikuti Penjaskes
n gerak dengan arah lagu lagu an lagu Buku
bebas  Melakukan gerakan  Melakukan gerakan /Perbuatan  Praktekkan gerakan permainani
berirama jalan jinjit mengikuti jalan jinjit mengikuti Soal jalan jinjit mengikuti Lapangan /
diorientasik irama irama Praktek irama aula
an dengan  Melakukan gerakan  Melakukan gerakan  Praktekkan gerakan matras
arah melangkah kaki ke melangkah kaki ke melangkah kaki ke Stop watch
menggunak depan depan depan Pluit
an bunyi-
Kompetensi Indikator Pencapaian Alokasi
dan Uraian Pengalaman Belajar Jenis Bentuk Bahan/
Dasar Kompetensi Contoh Instrumen Waktu
bunyian ,belakang,kanandan ,belakang,kanandan ,belakang,kanandan Kapur

secara kiri dengan irama kiri dengan irama kiri dengan irama
berpasanga  Melakukan gerakan  Melakukan gerakan  Praktekkan gerakan
n/ kelompok mengayun lengan ke mengayun lengan ke mengayun lengan ke
kecil, serta depan, samping dan depan, samping dan depan, samping dan
nilai estetika atas dengan irama atas dengan irama atas dengan irama


NIP 19600105 198012 1 004 NIP 19630901 198405 1 002

Kelas : I
Standart Kompetensi : 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya*)

Kompetensi Pengalaman Indikator Pencapaian Alokasi
dan Uraian Jenis Bentuk Bahan/
Dasar Belajar Kompetensi Contoh Instrumen Waktu
10.1 Memprakti- Pengenalan di  Masuk di air  Masuk di air dengan kaki Non Tes Tes  Praktekkan cara masuk Buku
kkan air dengan kaki  Duduk dipinggir kolam Keterampil di air dengan kaki Penjaskes ,
aktivitas  Duduk dipinggir renang an  Praktekkan injak injak di Buku
dasar di air kolam renang  Melakukan injak injak di /Perbuatan air renang,
 Melakukan injak air Soal  Praktekkan cara berjalan Kolam
Praktek renang,
injak di air  Berjalan di kolam yang di kolam yang dangkal
pelampung
 Berjalan di kolam dangkal sambil sambil mengayunkan
yang dangkal mengayunkan lengan lengan Stop watch,
 Praktekkan cara Pluit, Kapur
sambil  Meloncat dan melompat
mengayunkan di air meloncat dan melompat
lengan di air
 Meloncat dan
melompat di air
dengan
memperhatikan
keselamatan

10.2 Memprakti- Permainan di  Memperagakan  Berjalan seperti gerakan Non Tes Tes  Praktekkan cara Berjalan Buku
kkan air gerak menarik dan hewan di air Keterampil seperti gerakan hewan di Penjaskes ,
berbagai membuang napas  Berpindah tempat an air Buku
permainan  Melakukan ladu dengan menggerakan /Perbuatan  Praktekkan cara renang,
di air lari di dalam kolam lengan dan tungkai Soal Berpindah tempat Kolam
dangkal  Melakukan  Memperagakan gerak Praktek dengan menggerakan renang,
disertai nilai permainan bola menarik dan membuang lengan dan tungkai pelampung
percaya tangan di air yang napas  Peragakan gerak menarik Stop watch,
diri, dangkal  Melakukan ladu lari di dan membuang napas Pluit, Kapur
kebersihan,  dalam kolam  Peragakan ladu lari di
dan disiplin  Melakukan permainan dalam kolam
bola tangan di air yang  Praktekkan cara
dangkal permainan bola tangan di
air yang dangkal

Kelas : I
Standart Kompetensi : 11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***)

11.1 Memprakti- Pengenalan  Siswa dapat  Melakukan perjalanan Non Tes Tes  Praktekkan cara Buku
kkan lingkungan melakukan pengenalan lingkungan Keterampil perjalanan Penjaskes
pengenalan sekolah pengenalan lokasi sekolah, seperti ruang an pengenalan Denah /
lingkungan di sekolah Kepala sekolah, WC, /Perbuatan lingkungan sekolah, lokasi
sekolah  Melatih Taman, ruang Guru SD Soal seperti ruang Kepala Stop watch
secara keberanian dan Assalaam , Aula, Ruang Praktek sekolah, WC, Taman, Pluit
beregu, percaya diri computer, lab. Bahasa, ruang Guru SD Kapur
dan nilai  kantin, ruang TU, Koprasi Assalaam , Aula,
disiplin, sekolah, Ruang penjaga Ruang computer, lab.
kerjasama, sekolah, Ruang keuangan Bahasa, kantin, ruang
dan dan ruang KKG. TU, Koprasi sekolah,
kebersihan  Menjaga kebersihan di Ruang penjaga
lingkungan lingkungan sekolah sekolah, Ruang
keuangan dan ruang
KKG.
 Bagaimana cara
menjaga kebersihan
di lingkungan sekolah
11.2 Memprakti- Aktivitas di  Melakukan  Melakukan aktifitas Non Tes Tes  Bagaimana cara Buku
kkan lingkungan aktifitas bermain di bermain di lingkungan Keterampil aktifitas bermain di Penjaskes
berbagai sekolah lingkungan sekolah an lingkungan sekolah Denah /
aktivitas sekolah  Melakukan kegiatan /Perbuatan  Bagaimana cara lokasi
jasmani  Melakukan bermain secara bersama Soal kegiatan bermain Stop watch
yang kegiatan bermain sama Praktek secara bersama sama Pluit
menyenang secara bersama  Membuang sampah pada  Bagaimana cara Kapur
kan di sama tempatnya membuang sampah
lingkungan  Membuang pada tempatnya

sekolah, sampah pada
dan nilai tempatnya
disiplin, 
kerja sama
dan pola
hidup sehat
11.3 Memprakti- Makanan dan  Siswa dapat  Menyebutkan fungsi gigi Tes tulis Soal tulis  Sebutkan fungsi gigi Buku
kkan minuman menjaga dan mulut dan mulut Penjaskes
pemanfaata sehat kesehatan pribadi  Membedakan gigi yang  Bedakan gigi yang Denah /
n makanan dengan baik sehat dan yang tidak sehat sehat dan yang tidak lokasi
dan  Siswa dapat  Menyebutkan cara sehat Stop watch
minuman memahami akibat merawat kesehatan gigi  Sebutkan cara Pluit
yang baik dari yang tidak  Akibat gigi yang tidak di merawat kesehatan Kapur
merawat rawat gigi
kesehatan pribadi  Jelaskanlah akibat
gigi yang tidak di
rawat


NIP 19600105 198012 1 004 NIP 19630901 198405 1 002

Kelas : I
Standart Kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
dan Uraian Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Dasar Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
12.1 Menjaga Makanan dan  Siswa dapat  Menyebutkan Tes tulis Soal tulis  Sebutkan fungsi gigi Buku Penjaskes
kebersihan minuman menjaga kesehatan kegunaan makan dan mulut Buku kesehatan
gigi dan sehat pribadi dengan baik dan minum  Bedakan gigi yang Gambar yang
mulut  Siswa dapat  Menyebutkan sehat dan yang tidak ada
memahami akibat makanan dan sehat hubunganya
dari yang tidak minuman yang sehat  Sebutkan cara dengan
merawat kesehatan  Membedakan merawat kesehatan pembelajaran
pribadi makanan dan gigi
 minuman yang baik  Jelaskanlah akibat
gigi yang tidak di
rawat
12.2 Mengenal Makanan dan  Menyebutkan  Menyebutkan Tes tulis Soal tulis  Sebutkan makanan Buku Penjaskes
makanan minuman makanan yang makanan yang sehat yang sehat Buku kesehatan
sehat sehat sehat  Manfaat makanan  Jelaskanlah manfaat Gambar yang
 Manfaat makanan sehat makanan sehat ada
sehat  Menyebutkan cara  Sebutkan cara hubunganya
 Menyebutkan cara memilih makanan memilih makanan dengan
memilih makanan yang sehat yang sehat pembelajaran
yang sehat

NIP 19600105 198012 1 004 NIP 19630901 198405 1 002

Kelas : II
Standart Kompetensi : 6. Aktivitas Kebugaran Jasmani
Indikator Penilaian
Kompetensi Materi Pokok dan Alokasi Sumber/
Pengalaman Belajar Pencapaian Jenis Bentuk
Dasar Uraian Materi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Kompetensi Tagihan Instrumen
6.1. Mempraktik- gerak dasar 6.1.1.Melakukan 1. berjalan dengan Tes Tes Lakukanlah 6 x 35 Buku
kan gerak kebugaran jasmani perlombaan jalan dengan lengan bawah di praktik kekuatan gerakan berjalan Penjasorkes
dasar dan nilai – nilai menggunakan lengan antara ke dua meja daya tahan dengan ke dua 2 pert kls.2
kebugaran yang terkandung di bawah otot dada lengan bawah di
jasmani dan dalamnya antara dua meja Hal: 58
nilai – nilai dengan cepat dan
yang benar
terkandung di
dalamnya
6.1.2. Melakukan gerakan 2. Merambat di Tes Tes Lakukanlah Buku
merambat di palang tunggal palang tunggal praktik Kekuatan gerakan berjalan di Penjasorkes
dengan ke dua tangan daya tahan palang tunggal dari kls.2
ujung ke ujung
dengan benar Halaman 59
6.1.3. Melakukan sikap 3.Menahan badan Tes Tes Lakukanlah Buku
menahan tubuh di palang di palang Praktik Kekuatan gerakan menahan Penjasorkes
sejajar/ tunggal dengan ke Daya tahan tubuh dengan kls.2
dua tangan kedua tangan lurus
di palang selama 5 Halaman 59
detik
B. Latihan dasar 6.1.4. Melakukan gerakan 1. permainan bola Tes Tes Lakukanlah Buku
untuk meningkatkan punguatan otot punggung beranting Kekuatan permainan bola Penjasorkes
otot punggung dengan permainan bola dan daya beranting lewat kls.2
beranting lewat atas kepala tahan otot atas kepala secara
secara beregu, anak
Indikator Penilaian
Kompetensi Materi Pokok dan Alokasi Sumber/
Pengalaman Belajar Pencapaian Jenis Bentuk
Dasar Uraian Materi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Kompetensi Tagihan Instrumen
berbaris berbanjar sesuai punggung beregu Halaman 60
regunya
6.2. Mempraktik- C. Dasar – dasar 6.2.1.Melakukan 2 variasi 1. Variasi I Tes Tes: - Lakukanla 6 x 35 Buku
kan latihan kelentukan gerakan kelentukan dengan kelentukan h Penjasorkes
dasar persendian bagian permainan balon beranting Dengan tangan kiri pada, sendi permainan 2 kl.2.
kelentukan atas, mulai dari secara beregu: bahu dan balon pertm Halaman :
persendian panggul ke atas otot dada beranting 61
anggota secara
2. Variasi II
badan bagian beregu
atas dengan Buku
mengukuti Dengan tangan
kanan Penjasorkes
aturan Kelas 2
Penerbit
Uji Kompetensi Halaman: 62

Sk. 6

Kelas : II
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan Senam Ketengkasan sederhana dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya
Indikator Penilaian Sumber/

Materi Pokok dan Alokasi
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Pencapaian Jenis Bentuk Bahan/
Uraian Materi Contoh Instrumen Waktu
Kompetensi Tagihan Instrumen Alat
7.1. Mempraktikkan A. Senam 7.1. Mengetahui kegunaan 1. Pengenlan tes Tes jawablah 3 x 35 Buku
dua bentuk senam Ketangkasan perkakas atau sebagian alat sebagian pemahama pertanyaan di Penjasorke
ketangkasan melompat senam diantaranya: perkakas n bawah ini 1 pert s kl.2
melompat dan * Kuda – kuda lompat senam 1. kuda – Halaman :
berputar 90 derajat * Tangga kuda 65
saat di udara * Matras lompat
melompati benda tergolong
sesuai dengan alat untuk
kemampuan serta …..
memperhatikan 2. Melakukan
faktor keselamatan guling
( Latihan Melompat )
depan di
……..
7.2. Melakukan gerakan lompat 2. Lompat Tes Tes * lakukanlah lompat 6 x 35 Buku
tegak dari kuda – kuda lompat tegak dari ketrampilan tegak dari kuda 2 pert Penjasorke
Pelaksanaan: kuda lompat Keberanian lompat dengan s kl.2
-Anak naik dari tangga ke kuda benar
lompat sedangkan guru Halaman :
memegang anak tsb 65
-Anak berdiri di tepi kuda lompat.
-Anak meloncat, turun dari kuda
lompat ke matras dengan lutut
ngeper
7.1.3. Melakukan gerakan 1. berputar tes Tes Lakukanlah Buku
berputar 90 derajat di atas 90 derajat di ketrampilan gerakan melompat Penjasorke
matras. atas matras , dan berputar ke s kl.2
Pelaksanaan: keseimban kanan, ke kiri 90
-anak melompat dan berputar ke gan, derajat dengan Halaman :
kanan 90 derajat keberanian benar 64
-berputar ke kiri 90 derajat
1 2 3 4 5 6 7 8 9
C. Bentuk Senam 7.1.5.Melakukan gerakan senam * lompat Tes Tes *Lakukanlah Buku
Ketangkasan ketangkasan dengan melompati bilah ketangkasa gerakan melompati Penjasorkes
melompati benda benda di depannya n, benda/ bilah kl.2
sesuai dengan Pelaksanaan : Keberanian dengan awalan
kemampuan serta -anak naik ke kuda lompat keseimban berlari Halaman: 66
memperhatikan -anak berdiri diujung kuda lompat gan
faktor keselamatan. -anak melompati bilah yang di
pegang guru
-anak mendarat dengan kaki dua
dan lutut ngeper
7.2. Mempraktikkan Rangkaian gerak 7.2.1.Melakukan sikap awal 1. Sikap Tes Tes *Lakukanlah sikap 6 x 35 Buku
gerakan senam Dasar senam sebelum ke gerakan senam sbb: awqal Sikap awal sebelum Penjaorkes
ketangkasan ketangkasan -berdidri rileks, wajah ceria,bibir melakukan gerakan 2 pert kl.2
sederhana berjalan sederhana senyum,pandangan ke matras senam di lantai Halaman :
dan berguling ke ( guling depan 67
depan lanjutan ) 7.2.2.Melakukan gerakan 2.sikap Tes Tes *Lakukanlah sikap Buku
memindahkan berjalan ke atas matras berjalan ke Ketrampilan berjalan ke matras Penjasorkes
tubuh dari satu titik Pelaksanaan: matras atu ke arena lomba kl.2
ke titik yang lain senam dengan
-langkah rileks
dengan kontrol benar
-setiap melangkah ujung kaki Halaman :
yang baik
selalu runcing Gambar
7.2.3. Melakukan guling depan 3. guling ke Tes Tes *Lakukanlah guling Buku
satu kali dengan posisi matras depan Ketrampilan depan dengan Penjasorkes
miring, seingga anak mudah benar kl.2
berguling
Hal .gb.
7.2.4. Melakukan sikap akhir 4. sikap akhir Tes Ter *Lakukanlah sekap Bk.Penjasor
guling depan guling depan Sikap akhir dari guling kes kl.2 ,Hal
-anak berakhir debngan sikap depan : 67
jongkok
5. Rangkaian Tes * Lakukanlah guling

7.2.4. Melakukan guling guling ketrampilan belakang dengan
belakang, mulai sikap awal, belakang benar. Buku
Guling belakang pelaksanaan dan sikap akhir. Penjasorkes
lanjutan 6x35 mt kl. 2
Uji Kompetensi SK 2 pertm Penerbit
7 Hal: 68

Kelas : II
Standar kompetensi : 8. Mempraktikkan ketrampilan dasar ritmik diorientasikan denganarah dan ruang dengan menggunakan atau
tanpa musi, memiliki pengetahuan dan nilai – nilai yang terkandung didalamnya

Sumber/ Bahan/
Kompetensi Dasar dan Uraian Pengalaman Belajar Pencapaian Jenis Bentuk Alokasi Waktu
Contoh Instrumen Alat
8.1.Mempraktikkan A. Ketrampilan 8.1.1. Melakukan 1.tiga langkah ke Tes Tes - Lakukanlah 6 x 35 Buku Penjasorkes
ketrampilan dasar grak ritmik gerak atau jalan 3 depan Ketrampilan gerak ritmik sambil kl.2
gerak ritmik yang berpasangan langkah ke depan benyanyi bersama
beroriaentasi pada tanpa alat diawali kaki kiri 2 Pertm Halaman : 70 - 71
arah dan ruang 8.1.2. Melakukan 2. gerakan Tes Tes - Lakukanlah Buku
secara gerak atau jalan, kaki lanjutan, gerakan lanjutan PenjasorkesErlag
Ketrampilan
berpasangan, kanan merapat ke kaki merapatkan kaki merapatkan kaki ga
menggunakan kiri kanan ke kaki kiri Halaman 70 - 71
musik, serta nilai
kerja sama dan 8.1.3. Melakukan 3.tiga langkah ke Tes Tes - Lakukanlah tiga Bk.Penjasorkes
disilin jalan ke belakang tiga belakang Ketrampilan langkah ke
lingkah gerak blakang dan kaki Halaman : 70 - 71
kanan merapat ke
kaki kiri
8.1.4. Melakukan 4. sikap kaki Tes Tes - Lakukanlah sikap Bk.Penjasorkes
gerak dengan merapat Ketrampilan gerak merapatkan Kl.2
melangkahkan kaki gerak kaki kiri ke kaki Erlanga hal. .& 70
kiri merapat ke kaki kanan - 71
kanan.
8.1.5 Melakukan 5. meloncat ke Tes Tes - Lakukanlah Bk.Penjasorkes
loncat tegak sambil kanan Ketrampilan loncat tegak dan kl.2
berputar ke kanan berputar ke kanan
sambil mengayun sambil mengayun Halaman: 70-71
tangan kanan ke atas tangan ke atas
sambil bersuara Ya!!! dan bersuara ya!!
8.1.6. Melakukan 6. Berjalan Tes Tes - Lakukanlah Bk. Penjasorkes
berjalan membentuk berputar sambil Ketrampilan berjalan kl.2.
lingkaran,sambil tepuk tepuk tangan gerak membentuk Hal.70 -71
tangan dan bernyanyi bernyanyi dan lingkaran
berpasangan membentuk berpasangan
lingkaran sambil tepuk
tangan dan
bernyanyi
8.2. Mempraktikkan B. Ketrampilan 8.2.. Melakukan gerak 1. bernyanyi Tes Tes - Lakukanlah 6 x 35 Bk. Penjasorkes
ketrampilan gerak gerak ritmik ritmik secara beregu dengan foemasi Ketrampilan gerak ritmik sambil kl.2
dasar ritmik yang beregu dengan membentuk lingkaran kecil gerak dan bernyanyi Hal: 72
berorientasi pada formasi lingkaran kecil lagu membentuk 2 pertm
arah dan ruang -Anak mengulang lingkaran secara
secara beregu pelajaran ritmik beregu
menggunakan atau berpasangan diubah
tanpa musik serta menjadi beberapa
nilai kerja sama dan regu.
disiplin -anak mernyanyi ‘
maju tiga langakah
geleng kepala “
l 2 3 4 5 6 7 8 9
8.2.2. Melakukan 2. bernyanyi Tes Tes - Lakukanlah Bk. Penjasorkes
gerak ritmik secara dengan formasi Ketrampilan gerak ritmik sambil kl.2.
beregu dengan lingkaran besar gerak dan menyanyikan lagu, Halaman : 73
formasi lingkaran lagu maju tiga langkah
besar geleng kepala,
Pelaksanaan : mundur tiga
- anak langkah geleng
membentuk kepala, ya..!!
lingkaran berjalan berputar,
besar dengan membuat
regunya lingkaran, sambil
- anakbernyanyi tepuk tangan
maju tiga bersama – sama
langkah
geleng
kepala,
mundur tiga
langkah
geleng
kepala, begitu
seterusnya
yang diikuti
dengan
gerakan
beregu
- apabila sudah
dipandang
cukup, semua
anak
membuat satu
lingkaran
besar dan
bernyanyi
bersama-
sama.
Uji kompetensi SK 8 Buku Penjasorkes

kl.2.

Kelas : II
Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan gerak dasar renang, dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Alokasi
9.1. A. Mengenal 9.1.1. Melakukan pengenalan di 1. Masuk ke air Tes Tes Lakukanlah duduk di 2 x 35 Bk.
Mempraktikkan Air air kolam Ketrampilan bibir kolam dengan Penjasork
gerak lengan dan memainkan ke dua es kl.2
tungkai untuk kaki di air
mengangkat tubuh 1 pertm
di dalam air *) Tes Lakukanlah berjalan
2. Berjalan di air Tes
Keberanian di air yang dangkal
9.1.2. Melakukan gerakan - Lakukanlah gerakan

menepuk air dengan tangan Tes menepuk air di kolam
1. Menepuk air di Tes
secara bergantian dan secara Ketrampilan renang dengan
*( Gerak lengan kolam renang
untuk bersamaan yang dangkal tangan bergantian
mengangkat - telapak tangan membentuk
tubuh di dalam cekungan
air) - jari jari rapat.
9.1.3. Melakukan permainan 2. Menekan Tes Tes - Lakukanlah 3 x 35 Bk.
menekan balon di air, baik balon di air kolam Ketrampilan gerakan menepuk air, Penjasork
dengan satu maupun dua tangan renang. baik dengan satu 1 pertm es kl.2
bergantian dan bersamaan. maupun dua tangan
bersamaan. Halaman
: 78
9.1.3. Melakukan gerakan 3. Berjalan di air Tes Tes - Lakukanlah gerakan Bk.
berjalan cepat dari dinding A ke kolam yang Ketrampilan berjalan dari dinding Penjasork
B. Latihan dinding B di air yang dangkal dangkal A ke dinding B es kl.2
Halaman:
Gerakan 79
tangan 9.1.4. Melakukan meluncur 4. meluncur dari Tes Tes - Lakukanlah cara 3 x 35 Bk.
tepi di air dangkal Ketrampilan, meluncur di air denga 1 pertm Penjasork
kelincahan benar es kl.2
Hal .80
C. Gerak 9.1.5. Melakukan gerakan kaki 1. latihan tungkai Tes Tes - Lakukanlah 3 x 35 Bk.
tungkai untuk berpegangan pada setang / besi Ketrampilan, gerakan kaki saat meneit Penjasork
mengangkat kolam kelancahan, berenang gaya bebas es kl.2
tubuh di dalam keberanian 1 pertm
air
9.1.6. Melakukan gerakan paha 2. Mengapung Tes Tes Lakukanlah Bk.
/ tungkai dengan bantuan teman dengan bantuan Ketrampilan mengapung di Penjasork
berjalan teman Keseimbang atas air dengan es kl.2
an berpegangan ke
dua bahu teman
di depanmu !
9.2. *. 9.2.1. Melakukan sikap berdiri 1. menahan Tes Tes - Lakukanlah berdiri 3x 35 Bk.
Mempraktikkan Keseimbangan jongkok nafas Keseimbang dan jongkok di air Penjasork
keseimbangan tubuh di air an dangkal es kl.2
tubuh dan 1 pertm
penyelamatan diri
dari air serta
memperhatikan
9.2.2. Melakukan gerakan loncat 2. Meloncat – Tes Tes - Lakukanlah gerakan Bk.
faktor keselamatan
– loncat dengan satu kaki secara loncat di air Keseimbang loncat – loncat dia air Penjasork
diri dan orang lain
bergantiandiair kolam kolam an dengan satu kaki es kl.2
serta nilai
bergantian.
kebersihan.
Halaman:
76
9.2.3. Melakukan gerakan 3. Mengapung Tes Tes - Lakukanlah sikap Bk.
mengapung dengan bantuan ban sambil keseimbang megnapung dengan Penjasork
- anak menggantung di ban memegang ban an berpegangan ban es kl.2
dengan berpegangan satu dengan satu Keberanian satu tangan
tangan tangan Ketrampilan
- anak berpeganganban dengan
satu tangan sedangkan tanagn
kanannya untuk mengkayuh
9.2.4. Melakukan sikap 4. Bersandar di Tes Tes - Lakukanlah gerakan Bk.
bersandar di atas ban atas ban keseimbang mengapung den Penjasork
- anak telungkup di atas ban an mengkayuhdi atas es kl.2
- kedua tangan mengkayuh air Ketrampilan ban.
sehingga tubuh dan ban Keberanian Hal.
bergerak ke depan Gb.
D. 9.2.5. Melakukan latihan 1. berlatih Tes Tes - lakukanlah 3 x 35 Bk.Penja
Penyelamatan berenang di air yang dangkal berenang Ketrampilan berenang dengan alat meneit sorkes
9.3. diri di air dengan kedalaman 60cm , bantu di air dangkal kl2
Mempraktikkan dengan memegang ban / agar tubuh tidak 1 pertm
gerak dasar pengapung tenggelam
renang :
mengapung, - anak mendekat apalagi
menenggelamkan bermain di kolam yang
didri di dalam air, berkedalaman 1,5 s/d 3,5 meter
bernafas, serta 9.2.6. Mentaati nesehat guru: 2. Berbahya Tes Tes - handarilah bermain Bk.
nilai – nilai disiplin Anak tidak boleh berenang di air bermain di air Pengamatan di kolam dengan air Penjasork
yang dalam yang dalam yang mempunyai es kl.2
- anak tidak boleh bermain – kedalaman 1 s/d 3,5
main di kolam yg dalam meter
1 2 3 4 5 6 7 8 9
9.2.7. Guru menjelaskan 3. Pentingnya Tes Tes - apakah manmafaat Bk.
manfaat pelampung / ban saat alat penagaman / Pemahaman pelampung di kolam Penjasork
berlatih renang. pelampung/ ban renang ? es kl.2
Uji Kompetensi : 9 SK. 9. Buku
Penjasork
es Kls.2

Kelas : II
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan kegiatan Jasmani di lingkungan sekolah, dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya

Sumber/
Kompetensi Dasar dan Uraian Pengalaman Belajar Pencapaian Jenis Bentuk Alokasi Waktu
Contoh Instrumen Bahan/ Alat
10.1. Mempraktikkan A. Aktifitas fisik 10.1.1. Melakukan -kerja bakti di Tes Tes - lakukanlah kerja 6 x 35 Bk. Penjasorkes
berbagai aktifitas di lingkungan kegiatan kerja bakti di sekolah Penugasan bakti sesuai kl.2
fisik lingkungan sekolah sekolah dan kerja dengan tugas
sekolah dan nilai (Kegiatan di - Mengelompokkan sama dan kelompokmu Halaman : 86
kebersihan, Sekolah) anak kelas 1 s/d 3 2 pertm
kesehatan dan mengerjakan kerja
keselamatan bakti yang ringan dan
tidak beresiko
- Mengelompokkan
anak kelas 4 s/d 6
mengerjakan kerja
bakti yang agak berat
*. Aktifitas 10.1.2. Melakukan 1. Membersihkan Tes Tes - Lakukanlah Bk. Penjasorkes

kebersihan kegiatan kebersihan kelas dari debu Penugasan kegiatan kl.2
lingkungan di dalam kelas. Kedisiplinan kebersihan di
sekolah - anak- anak Kerja sama dalam kelas Halaman: 88
membersihkan meja,
almari, jendela,kursi
yangberada di dalam
kelas
10.1.3. Melakukan 1. Membersihkan Tes Tes - Lakukanlah Bk,Penjasorkes
kegiatan halaman Ketrampilan kebersihan di kl.2
membersihkan sekolah. Kedisiplinan halaman
halaman sekolah; Kerja sama sekolahmu Halaman: 86
- Cara menyapu
sesuai dengan arah
angin
- Cara
mengumpulkan
Tes Tes
sampah 1. mengenal pemahaman Bk. Penjasorkes
lingkungan Lakukanalah dan kls 2
10.1.4. Penjelajahan sekolah ingatlah jalan/ Halaman: 89
sekitar sekolah. lingkungan yang
kamu lalui
dengan cermat
10.2. Mengikuti - Rambu – 10.2.1. Menjelaskan : 1. Peralanan Tes Tes Isilah titik – titik di 3 x 35 Buku
ramb – rambu rambu - tata cara bejalan dengan berjalan Tertulis baah ini : Penjasorkes kl.2
peraanan di perjalana an denan teman atau kaki 1. Berjalan yang 1 pertm ,hal.
lingkngan seklah keselamatan sendiri di jalan raya benar harus Gb.Pejalan kaki
secara beregu dan - bahaya berjalan1 harus di sebelah Buku yang
memperhatikan tidak tertb ….. relefan
faktor keselamatan
dan kerja sama
serta disiplin
10.2.2. Menjelaskan 2. Penjalan Tes Tes Islah titik – titik di Buku

- tata cara dengan Tertulis bawah ini : Penjasorkes
membonceng sepeda membonceng 1.agar tidak kl.2.
motor di jalan raya. ayah terjatuh saat Halaman: 93
membonceng
tanan harus ……
ayah.
10.2.3. Menjelaskan : 3. Perjalanan Tes Tes Isilah titik- titik di Buku

- tata cara menaiki dengan naik Tertulis bawah ini : Penjasorkes
sepeda kayuh dan sepeda kayuh 1. Saat naik kl.2. .
berjalan saat di jalan sepeda berjalan Halaman: 93
raya maupun di gang selalu di sebelah
jalan …….
4. Zebra Cross ) Tes Tes
10.2.4.Mempraktikkan Perbuatan Lakukanlah Buku
cara menyeberang menyeberang Penjasorkes Kls.
jalan jalan di atas garis 2 Penerbit
zebra cross
dengan benar !
10.3. Membiasakan A. 10.3.1. Menjelaskan 1. Pakaian Tes Tes Isilah titik – titik di 3 x 35 Bk. Penjasorkes
mengunakan menggunakan tentang : Sekolah Tertulis bawah ini: kl.2 Halaman: 94
pakaian dan sepatu pakaian yang - cara berpakaian di 1. hari Senin
yang sesuai sesuai sekolah mulai hari berupacara 1 pertm
keadaan. Senin s/d Sabtu. memakai pakaian
….. dan bertopi
10.3.2. Menjelaskan 2. Berpakaian Tes Tes Isilah titik – titik di Bk. Penjasorkes
tentang : olahraga Tertulis bawah ini : kl.2
- tata cara berakaian 1. setiap
olahraga, olahraga aku
memakai pakaian
…..
B. 10.3.6. Menjelaskan 1. sandal yang Tes Tes Isilah titik – titik di 6 x 35 Buku
Membiasakan tentang : sesuai Tertulis bawah ini : 2 pertem Penjasorkes kl.2
memakai Memakai sepatu yang 1. pilihlah sepatu
sepatu yang benar yang sesuai
sesuai dengan …..mu.
10.3.7. Menjelaskan 2. sandal yang Tes Tes Islah titik – titik di Bk. Penjaorkes
tentang : sesak Tertulis bawah ini : Kelas 2 Erlagga
- akhibat memakai 1. memakai
sepatu yang sesak sepatu yang
sesak akan
merusak bentuk
……
10.3.8. Menjelaskan 3. manfaat Tes Tes Isilah titik – titik di Bk. Penjasorkes
tentang : sepatubaik kaki Tertulis bawah ini : kl.2
- manfaat bersepatu 1. berangkat ke
sekolah harus
memakai ……
10.3.9. Menjelaska 4. Sepatu yang Tes Tes Isilah titik – titik di Bk. Penjasorkes
tentang : kebesaran Tertulis bawah ini : kl.2
Pengaruh dan 1. sepatu yang Elanga
kejelekan memakai terlalu bersar
sepatu yang besar. tidak layak untuk
di ……
Uji kopetensi SK. 10.
Buku
Penjasorkes Kls.
2.

Kelas : II
Standar Kompetensi : 11. Menjaga Budaya Hidup sehat

11.1. Menjaga A.Kebersihan 11.1.1. Menjelaskan 1. menjaga Tes Tes Isilah titik – titik di bawah 3 x 35 Buku
kebersihan tangan Badan ( tentang : kebersihan kebersihan Tertulis ini : Penjasorkes
dan kaki Menjaga tangan menjelang tangan 1. sebelum makan tangan 1 pertm kl.2.
kebersihan makan. menelang kita harus di ….. Halaman: 98
tangan ) makan.
11.1.2. Menjelaskan cara 2. Menjaga Tes Tes Islah titi – titik di bawah ini Buku
mencuci tangan sehabis kebersihan Tertulis : Penjasorkes
makan tangan sehabis 1. sehabis makan tangan kl.2
makan harus di …….. Halaman: 98
* Menjaga 11.1.6. Menjelaskan * Kebersihan Tes Tes Isilah titik – titik di bawah Bk.
kebersihan kaki tentang : kaki Tertulis ini : Penjasorkes
Tata cara membersihkan 1. kaki di bersihkan kl.2
kaki di saat mandi dengan air dan ….. halaman: 99
11.2. Mengenal B. Cara makan 11.2.1. Menjelaskan 1. makan 3 kali Tes Tes Isilah titik – titik di bawah 3 x 35 Bk.
cara makan yang sehat tentang : sehari Tertulis ini : Penjasorkes
sehat - manfaat makan dengan 1.sebaknya dalam I hari 1 pertm kl.2
teratur kita palingsidikit makan
- akhibat makan ang ……. Kali Halaman: 100
terlambat
Bk.
11.2.2. Menjelaskan 2. cara makan tes Tes Isilah titik – titik di bawah Penjasorkes kl.
tentang : yang benar Tertulis ini: 2
Sikap makan yang benar 1. saat makan tadak boleh Halaman: 100 -
ber …… 101
Buku
Penjasorkes
kl.2
Halaman: 102
Uji kmpetensi
SK.11.


NIP 19600105 198012 1 004 NIP 19630901 198405 1 002

Kelas : III
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Alokasi Sumber
/ Kegiatan pembelajaran Pencapaian Bentuk
Dasar Teknik Contoh Instrumen Waktu Belajar
Pembelajaran Kompetensi Instrumen
6.1 A. Gerak 6.1.1 Melakukan gerak - Gerak jalan Tes Tes - Lakukan jalan 12 x 35 Buku
Mempraktikk dasar jalan menyilang menyilang pemberian tugas praktik menyilang dengan Penjasorkes
an kombinasi Jalan. (kelompok) benar. 4 kls.3
gerak dasar 6.1.2 Melakukan gerak Tes pertem
jalan, lari dan jalan jinjit silang - jalan jinjit pemberian tugas Tes Halaman: 46
lompat silang (kelompok) - Lakukan berjalan
praktik
dengan sambil jinjit silang Buku
koordina-si Penjasorkes
6.1.3 Melakukan Tes
yang baik kls.3
permainan tongkat pemberian tugas Tes - Praktikkan
dalam
estafet. - Permainan (kelompok) praktik permainan
permainan menghindar
tongkat estafet Halaman: 47
sederhana,
bencana
serta nilai
kerjasama, Tes Buku
toleransi, 6.1.4 Melakukan Pemberian Penjasorkes
kejujur-an, Permainan di taman - Bermaian di tugas kls.3
tanggung harta karun taman harta - Lakukanlah
Tes
jawab dan karun permainan di taman Halaman: 48
Praktek harta karun
meng-hargai
lawan atau Buku
diri sendiri Penjasorkes
kls.3
Halaman: 49
6.1.5 Melakukan - Permainan titik Tes Tes - Lakukanlah secara Buku
B. Gerak permainan mencapai sasaran pemberian tugas praktik beregu permainan Penjasorkes
Dasar titik sasaran beregu (kelompok) titik sasaran kls.3
Melompat
Tes Tes Halaman: 50
6.1.6. Melakukan lompat - Melompat dan Pemberian Praktek - Lakukanlah
sambil berputar tugas loncat – loncat dan Buku
berputar berputar 180 derajat Penjasorkes
Tes kls.3
Tes Praktek
6.1.7. Melakukan - Melompat dan Pemberian - Lakukanlah Halaman: 51
meloncat dan meloncat satu tugas Melompat dan
Tes
Melompat dengan kaki meloncat dengan Buku
Praktek
satu kaki Tes satu kaki bergantian Penjasorkes
- Lompat tali Pemberian dengan benar. kls.3
6.1.8. Melakukan tugas - Lakukanlah
Permaina Permainan lompat Halaman: 51
Lompat tali tali dengan benar. Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 52
6.2 C. Gerak 6.2.1 Melakukan gerak - menekuk lutut Tes Tes - Lakukanlah gerak 6 x 35 Buku
Mempraktikk dasar dasar menekuk lulut penugasan praktik menekuk lutut Penjasorkes
an kombinasi menekuk dengan permainan 2 pertm kls.3
gerak bola beranting
memutar, 6.2.2 Melakukan gerak - Gerak angin Tes Halaman: 53
mene-kuk angin penugasan Tes
lutut, menga- - Lakukanlah gerak
prakt
yun lengan angin berkelompok Buku
dan
Penjasorkes
meliukkan
kls.3
badan
hal. 54
dengan
koordina-si
gerak yang
baik dalam
per-mainan
sederha-na,
serta nilai
kerjasama
dan
menghargai
lawan atau
diri sendiri
6.3 D. Bermaian 6.3.1 Melakukan gerak - Gerak menvoli Tes Pemberian Tes - Lakukan gerakan 6 x 35 Buku
Memprakti Dengan dasar menvoli tugas praktik menvoli 2 pertm Penjasorkes
kkan bola (Pola kls.3
kombinasi gerak 6.3.2 Melakukan gerakan - Gerak
gerak dasar manipulasi ) memantulkan bola memantul Pemberian Tes - Pantulkan bola ke Halaman: 55
menvoli, ke sasaran tugas praktik dinding lalu Buku
memantulkan, tangkap lagi Penjasorkes
menendang, 6.3.3 Melakukan gerakan kls.3
dan menendang bola - Gerak - Lakukan gerakan
mengontrol
menendang Pemberian Tes menendang bola Halaman: 57
bola dengan
bola tugas praktik ke gawang Buku
koordi-nasi
Penjasorkes
yang baik
kls.3
dalam
permainan 6.3.5 Mempraktikkan
sederhana, permainan - Lakukan gerakan Halaman: 56
serta nilai mengontrol dan - Gerak Pemberian Tes mengontrol dan
kerjasama, mengoper bola mengontrol dan tugas praktik mengoper bola ke
toleransi, mengoper bola sasaran Buku
tanggung Penjasorkes
jawab, kls.3
menghargai
lawan atau diri Halaman: 57
sendiri, dan
bersedia
berbagi tempat
dan peralatan
dalam bermain
Ui kompetensi SK. 6 Buku
Penjasorkes
kls.3

Kelas : III
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kegiatan Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar / Pencapaian Bentuk Contoh
pembelajaran Teknik Waktu Belajar
Pembelajaran Kompetensi Instrumen Instrumen
7.1 Mempraktikkan A. Latihan Mempraktikkan Gerakan Tes Tes praktik Lakukan 3 x 35 Buku
berbagai bentuk meningkatkan berbagai bentuk melenturkan tubuh ( pemberian gerakan yang 1 pertm Penjasorkes
latihan untuk kelentukan kelentukan dan latihan 1 s/d 3 tugas dapat kls.3
meningkatkan dan kelenturan melenturkan
kelentukan dan kelenturan tubuh Halaman: 60
kelenturan, serta - 61
nilai disiplin dan
keselamatan
7.2 Mempraktikkan B. Latihan Melakukan latihan - duduk kangkang Tes Tes praktik Luruskan kaki ke 3 x 35 Buku
berbagai bentuk koordinasi duduk sambil depan ( spils pemberian depan dan 1 pertm Penjasorkes
latihan untuk gerak meluruskan kaki depan ) tugas belakang sampai kls.3
meningkatkan depan dan belakang - duduk kangkang tubuh menempel
koordinasi gerak menempel lantai samping ( splits lantai Halaman: 62
dan nilai disiplin samping ) - 63
- kayang sambil jalan
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ), Tekun ( diligence ), Tanggung jawab ( responsibility ), Ketelitian ( carefulness), Kerja sama
( Cooperation ), Toleransi ( Tolerance ), Percaya diri ( Confidence ), Keberanian ( Bravery )
Uji kompetensi Buku

Penjasorkes
kls.3
Halaman: 64

Kelas : III
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kegiatan Indikator Pencapaian Alokasi
Kompetensi Dasar / Bentuk Contoh Sumber Belajar
pembelajaran Kompetensi Teknik Waktu
Pembelajaran Instrumen Instrumen
8.1 Mempraktikkan A. Senam Mempraktikkan - meloncat Pemberian Tes praktik Lakukanlah 3 x 35 Buku
senam ketangka- ketangkasan I rangkaian gerakan - melompat tugas gerakan 1x Penjasorkes
san sederhana ketangkasan tanpa - keseimbangan ketangkasan pertm kls.3
tanpa alat, dan nilai alat - merangkak sesuai gambar
disiplin pada bukumu Halaman: 66 - 67
8.2 Mempraktikkan Senam Mempraktikkan -lompat Pemberian Tes praktik Lakukanalah 3 x 35 Buku
senam ketangka- ketangkasan II rangkaian gerakan berpasangan tugas gerakan sesuai 1 pertm Penjasorkes
san yang agak ketangkasan - lompat dari atas gambar pada kls.3
kompleks meng- dengan alat peti bukumu
gunakan alat dan - guling depan Halaman: 68 -
nilai disiplin - guling belakang 69
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ), Tekun ( diligence ), Tanggung jawab ( responsibility ), Ketelitian ( carefulness), Kerja sama ( Cooperation ),
Toleransi ( Tolerance ), Percaya diri ( Confidence ), Keberanian ( Bravery )
Uji kompetensi Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 70

Kelas : III
Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan atau tanpa musik, dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar / Kegiatan pembelajaran Pencapaian Bentuk
Teknik Contoh Instrumen Waktu Belajar
Pembelajaran Kompetensi Instrumen
9.1 Mempraktikkan A. Langkah 9.1.1 Melakukan berbagai - Gerak Tes Tes praktik - Lakukan langkah 3 x 35 Buku
gerakan lokomo-tor tunggal / gerakan langkah tunggal langkah penugasan langkah tunggal 1 pertm Penjasork
dalam gerak ritmik Gerak yang dipadukan dengan tunggal yang dipadukan es kls.3
diorienta-sikan pada lokomotor gerakan tangan - Gerak dengan gerakan
arah, ruang, dan dalam ritmik 9.1.2 Mempraktikkan gerakan langkah tangan Halaman:
waktu secara langkah ganda yang ganda - Lakukan gerak 72 - 73
individual dengan disesuaikan dengan langkah ganda
Tes praktik
atau tanpa menggu- irama yang sesuai
Tes
nakan musik serta dengan irama
penugasan
nilai percaya diri dan
disiplin 9.1.3 Melakukan gerakan - Gerak Tes Tes praktik - Lakukan gerak Buku
langkah “V” yang langkah “V” penugasan langkah “V” yang Penjasork
dipadukan dengan dipadukan dengan es kls.3
gerakan tangan gerakan tangan
- 77
9.2 Mempraktikkan gerak - Kombinasi Tes Tes praktik - Praktikkan gerak
lokomotor dalam gerak penugasan kombinasi langkah
aktifitas ritmik yang langkah tunggal dan ganda
berorientasi pada tunggal secara beregu
arah ruang dan dan diiringi musik
waktu secara beregu langkah
dengan atau tanpa ganda
musik serta nilai
percaya diri, disiplin
dan kerja sama
B. Langkah 9.2.1 Mempraktikkan kombinasi 3 x 35 Buku
Uji Kompetensi / Evaluasi Ganda / Gerak gerakan langkah tunggal Buku Penjasorkes 1 pertm Penjasork
lokomotor dan langkah ganda yang kls.3 es kls.3
dalam ritmik dipadukan dengan
gerakan lain dan diiringi
lagu

Kelas : III
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilainilai yang terkandung di dalamnya

Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar / Kegiatan pembelajaran Pencapaian Bentuk Contoh
Teknik Waktu Belajar
10.1 Mempraktikkan A. Renang Mempraktikkan gerak - Gerak Tes Tes praktik - Lakukan 6 x 35 Buku
gerak dasar gaya dada dasar renang gaya dada : meluncur penugasan gerakan 2 pertm Penjasorkes
meluncur, meluncur, menggerakkan - Gerak meluncur kls.3
menggerakkan lengan lengan
tungkai, Halaman: 80 -
menggerakkan 82
lengan dan nilai
kebersihannya
10.2 Mempraktikkan B. Latihan Mempraktikkan cara - Gerakan Tes Tes praktik - Lakukan 3 x 35 Buku
cara bernafas bernafas bernapas pada renang mengambil penugasan gerakan 1 pertm Penjasorkes
renang gaya dada gaya dada napas mengambil kls.3
dan nilai napas pada
kebersihannya renang gaya Halaman: 83 -
dada 84
10.3 Mengkombi- C. Kombinasi Mempraktikkan kombinasi - Gerakan Tes Tes praktik - Praktikkan 3 x 35 Buku
nasikan gerakan Gerakan gerakan tangan, kaki dan lengan dan penugasan gerakan 1 pertm Penjasorkes
lengan dan mengambil napas pada tungkai kombinasi kls.3
tungkai renang renang gaya dada tangan dan kaki
gaya dada dan Halaman: 84 –
nilai 85
kebersihannya Uji kompetensi
Buku
Penjasorkes
kls.3

Kelas : III
Standar Kompetensi : 11.Mempraktikkan Pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktifitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar / Kegiatan pembelajaran Pencapaian Bentuk Contoh
Teknik Waktu Belajar
11.1 Mempraktikkan A. Jalan – Melakukan jalan-jalan di - Kegiatan Tes Tes praktik - Lakukan jalan- 3 x 35 Buku
gerak lokomotor jalan di sekitar perkampungan sekitar jalan-jalan ketrampilan jalan di Penjasorkes
dalam mengikuti sekolah sekolah dan belajar perkampunga 1 pertm kls.3
jejak dan nilai membuat denah jalan n dan buatlah
disiplin, kerja yang dilalui denah jalan Halaman: 88 -
sama, memper- yang dilewati 90
hatikan faktor
keselamatan
11.2 Mempraktikkan B. Tempat Menentukan tempat - Mencari Tes Unjuk kerja - Tentukan 3 x 35 Buku
pemilihan tempat bermain yang nyaman untuk tempat ketrampilan tempat yang 1 pertm Penjasorkes
yang aman untuk yang aman bermain dilanjutkan lapang nyaman untuk kls.3
bermain di bermain bebas ditempat untuk bermain
lingkungan sekolah yang sudah dipilih bermain Halaman: 91 -
92
11.3 Mempraktikkan Gerak Menjelaskan tempat- - Tempat Tes Unjuk kerja - Hindari tempat- 3 x 35 Buku
penjagaan kese- lokomotor tempat yang berbahaya ketrampilan tempat yang 1 pertm Penjasorkes
lamatan diri dan (jalan-jalan) membahayakan untuk untuk berbahaya kls.3
orang lain selama bermain bermain
melakukan akti- Halaman: 91
vitas dilingku-ngan
sekitar sekolah, Buku
dan nilai Penjasorkes
kebersihan kls.3
Uji kompetensi

Kelas : III
Standar Kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat

Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar / Kegiatan pembelajaran Bentuk Contoh
Kompetensi Teknik Waktu Belajar
Pembelajaran Instrumen Instrumen
12.1 Mengenal A. Diare Menjelaskan bahaya - Bahaya penyakit Tes Tes isian - Apa penyebab 3 x 35 Buku
bahaya penyakit penyakit diare menular penugasan penyakit diare 1 pertm Penjasorkes
diare, demam kls.3
berdarah dan - 97
influenza
12..2 Mengenal B. Demam Menjelaskan ciri – ciri - gejala Tes Tes tertulis - Bersihkan 3 x 35 Buku
Kebersihan berdarah nyamuk DB - pencegahan penugasan selokan, 1 pertm Penjasorkes
linkungan genangan air di kls.3
SD/ MI kita
bersama-sama Halaman: 98 -
99
C. Influenza Menjelaskan terjadinya - gejala Buku
influenza - penularan Penjasorkes
D. Kebersihan Menjelaskan manfaat dan - pencegahan kls.3
jamban cara membersihkan Kebersihan jamban
jamban Buku
Uji kompetensi Penjasorkes
kls.3


NIP 19600105 198012 1 004 NIP 19630901 198405 1 002

Kelas : IV
Standart Kompetensi : 6 mempraktikan gerak dasar ke dalam permaianan bola kecil dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Peilaian
Kompetensi Materi Pokok/ Kegiata Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Bentuk Contoh
Dasar Pembelajaran pembelajaran Kompetensi Tehnik Waktu belajar
Instrumen Instrumen
6.1 Memepraktikan a. Kasti  melakukan macam-  Melambungkan bola - Tes Tugas  Lakukan cara 10 X 35  Buku
gerak dasar Lanjutan macam cara dengan berbagai arah praktek Pengama- melempar Penjaske
berbagai 1. melempar melempar bola dan kecepatan Ketrampil tan melambung ! (5Xpert) s/cd
gerakan yang bola : kecil :  Melemparkan bola an  Lakukan cara  Diktat
bervariasi - Melempar - Melambung dengan berbagai melempar bola permaina
dalam - mendatar variasi arah dan mendatar n bola
bola melam
permainan - Rendah kecepatan  Lakukan cara kecil
bung
bola kecil - menggelundung/  Menangkap bola melempar bola  Lapangan
beregu dengan - melempar
bola menda menggelinding dengan berbagai rendah !  Pemukul
peraturan yang
tar atau lurus  Melakukan macam- variasi arah dan  Lakukan cara kipers
dimodifikasi, kecepatan
serta nilai-nilai - melempar macam cara menangkap bola  Bola
menngkap bola  Memukul objek yang melambung kipers
kerjasama bola rendah
regu, 2. Menangkap kecil : dilambumgkan/dilemp  Lakukan cara  Tiang
- melambung arkan dari berbagai melakukan hinggap
sportifitas,dan bola :
- mendatar arah dan jarak menangkap bola  Scoring
kejujuran - menangkap
- rendah  Berlari dengan mendatar board/kes
bola datar
- menggelinding/ berbagai variasi arah  Lakukan cara et
- menangkap dan kecepatan menangkap bola
bola meleng menyusur  Pluit
 Melakukan  Bermain dengan rendah !  Kapur
kung peraturan yang  - Lakukan cara
bermacam-macam line/tali
- mengangkap dimodifikasi memukul
pukulan
bola menyu
- Pukulan mendatar  Mematuhi peraturan pukulan bola
sur tanah permainan dan mendatar !
- Pukulan
- menangkap
melambung
kerjasama regu serta  - Lakukan cara
bola datar menjungjung tinggi memukul
- Pukulan rendah
. Memukul bola sportifitas pukulan bola
 Melakukan bermain
- pukulan melambung
kasti
melambung  - Lakukan cara
- pukulan melakukan
mendatar pukulan bola
- pukulan rendah
menysur
6.2 Mempraktikan b. Bola voli  Membuat gambar  Melambung- -Tes -Tugas  - Lakukan 10X 35  Buku
gerak dasar mini lapangan bola voli lambungkan bola voli praktek - Pengama- mengambar bola Penjaske
berbagai 1. Bentuk dan ukuran mini sesuai dengan dengan dua tangan ketrampil tan voli mini sesuai (4Xpert) s/cd
gerakan yang lapangan bola voli ukurannya  Melakukan gerakan an ukurangnnya  Diktat
bervariasi mini  Melakukan tehnik passing bawah  -Lakukanlah permaina
dalam 2. Tehnik dasar dasar bola voli :  Melakukan gerakan passing bawah n bola
permainan permainan bola voli - passing bawah passing atas. berpasangan kecil
bola besar dengan  Lapangan
mini - passing atas  Melakukan gerakan
beregu dengan temanmu !
- passing bawah  Melakukan servis servis bawah / atas  Pemukul
peraturan yang  - Lakukan
dimodifikasi,
-passing atas bawah  Melakukan passing kipers
- servis bawah  Melakukan bermain atas dan bawah passing atas  Bola
serta nilai berpasangang
kerjama regu, 3. Bermain bola voli bola voli mini berpasangan kipers
dengan
sportifitas dan mini  Melakukan passing  Tiang
atas dan bawah temanmu !
kejujuran hinggap
 - Lakukan
berkelompok  Scoring
bermain voli
 Melakukan permainan board/kes
sesuai dengan
bola voli dengan et
regu yang kamu
peraturan yang
pilih !  Pluit
dimodifikasi  Kapur
 Mengembangkan line/tali
kerjasama tim dalam
permainan bola voli
6.3 Mempraktikan c. Lompat  Melakukan lompat  Melakukan gerak -Tes - Tugas  - Lakukan 4X 35  Buku
gerak dasar jauh latih tanpa awalan lompat dengan dua praktek - Pengama lompat tanpa Penjaske
atletik yang an pendukung :  Melakukan kaki dan satu kaki ketrampil tan awalan sesuai (2xPert) s/cd
dimodifikasi - melompat tanpa melompat dengan control dan an nomor urut !  Diktat
lompat, loncat awalan meraih bola yang gaya yang konsisten  - Lakukan permaina
dan lempar - meraih bola yang digantung  Melakukan loncat lompat dengan n bola
dengan digantung  Melakukan lompat mencapai sasaran meraih benda kecil
memperhatika - melompat dengan jauh gaya jongkok tertentu dengan gaya yang digantung  Lapangan
n nilai-nilai yang konsisten  secara urut
awalan  Melakukan lompat  Pemukul
pantang  Melakukan gerakan absen !
- lompat jauh gaya jauh gaya jongkok kipers
menyerah,
jongkok  Menggambar loncat tanpa awalan  -Lakukan lompat  Bola
sportifitas,
- lapangan lompat lapangan lompat  Melakukan gerakan jauh gaya kipers
percaya diri
jauh jauh loncat dengan awalan jongkok  Tiang
dan kejujuran  Mengkombinasikan bergantian ! hinggap
gerakan loncat  Scoring
dengan awalan board/kes
berjalan/berlari tanpa et
/dengan alat  Pluit
 Melakukan gerakan  Kapur
loncat tinggi dengan line/tali
awalan dan alat
sederhana


NIP 19600105 198012 1 004 NIP 19630901 198405 1 002

Kelas : IV
Standart Kompetensi : 7 Mempraktekan latihan kebugaran yang lebih komplek untuk meningkatkan ketrampilan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian
Kompetensi Materi Pokok/ Kegiatan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Dasar Pembelajaran pembelajaran Kompetensi Bentuk Contoh waktu Belajar
Tehnik
Instrumen Instrumen
7.1 Mempraktikan a. Latihan daya  Melakukan lompat  Melakukan gerakan lari * Tes * Tes  Lakukan lompat 2 X 35  Buku
aktifitas dan tahan dan tali beregu dan dengan mengoperkan Praktek Ketrampilan tali secara Penjaskes/
permainan untuk kekuatan perorangan benda * Tugas perpasangan dan (2Xpert ) cd
melatih daya 1. Lompat tali  Melakukan pus up  Melakukan gerakan * Pengama- perorangansesuai  Diktat
tahan dan - lompat tali  Melakukan lompat katak dengan tan kemampuan anda atletik
kekuatan dengan beregu permainan hitam control yang baik !  Lapangan
kecepatan dan - lompat tali hijau  Melakukan gerakan lari  Lakukan pus up  Arena
kualitas gerak masing- masing
perorangan  Melakukan bolak balik lompat
meningkat, serta orang melakukan
2. push up permainan lompat  Melakukan kombinasi tinggi
nilai kerja keras, 10 kali !
disiplin,
3. permainan bangku gerakan berlari ,  Pluit
hitam dan hijau mengangkat , meloncat  Kapur
kerjasama, dan
4. lompat dan melompat line/tali
kejujuran
bangku
7.2 Mempraktikan b. Latihan  Melakukan gerakan  Melakukan gerakan sit * Tes * Tes  Lakukan 2X 35  Buku
aktivitas dan kelentuk kelentukan otot up dengan control yang Praktek Ketrampilan permainan hitam Penjaskes/
permainan untuk an leher baik *Tugas hijau secara (1Xpert ) cd
melatih - kelentukan  Melakukan  Melakukan gerakan * Pengama- kelompok !  Diktat
kelentukan dan otot leher gerakan back-up dengan control tan  Lakuknan atletik
koordinasi -kelentukan otot kelentukan otot yang baik permainan lompat  Lapangan
dengan punggung  Melakukan gerakan bangku secara
punggung  Arena
kecepatan dan - kelentukan  Melakukan mencium lutut dengan bergiliran ! lompat
kualitas gerak otot perut kelentukan otot control yang baik  Lakukan gerakam tinggi
yang meningkat, perut  Melakukan gerakan : spli, merenggut,  Pluit
serta nilai kerja kayang, lompat
membungkukkan badan  Kapur
keras, disiplin, curam
dengan control yang line/tali
kerjasama, dan
baik
kejujuran
 Melakukan gerakan
meliukkan tubuh dengan
control yang baik


NIP 19600105 198012 1 004 NIP 19630901 198405 1 002

Kelas : IV
Standart Kompetensi : 8 Mempraktikan senam lantai dengan ompleksitas gerakan yang lebih tinggi, dan nlai-nilai yang terkandung di dalamnya
Indikator Penilaian
Kompetensi Materi Pokok/ Alokasi Sumber
Kegiatan Pengajaran Pencapaian Bentuk Contoh
Dasar Pelajaran Tehnik Waktu Belajar
Kompetensi Instrumen Instrumen
8.1 Mempraktikan a. Senam lantai  Melakukan  Melakukan gerakan * Tes * Tes  Lakukan 2 X 35  Buku
senam lantai t anpa alat peregangan : memutar tubuh saat Praktek Ketrampilan gerakan Penjaskes
tanpa 1. Peregangan : -otot lengan melompat / * Tugas peregangan (1Xpert)  Diktat
menggunakan - otot lengan - otot pinggang meloncat dengan *Pengamata pada : senam
alat dengan - otot leher -otot kaki tingkat koordinasi n a. otot lengan  Matras
koordinator yang yang baik b. otot kaki
- otot pinggang - oto perut dan punggung  Alat
baik, serta nilai
-otot kaki  Melakukan gerakan  Melakukan gerakan c. otot perut dan rintangan/
kerjasama dan berguling ke depan punggung
- otot perut dan membungkuk sambil peti
estetika dengan control yang
punggung berjalan  Lakukan lompat
baik  Lapangan
2. Membukuk sambil  Melakukan sikap lilin gerakan
 Melakukan gerakan membungkuk
berjalan  Melakukan gerakan lari  Pluit
berguling ke sambil jalan !
3. Sikap lilin menggendong teman
belakang dengan  Lakukan
4. Lari menggen control yang baik gerakan sikap
dong teman
 Melakukan lilin dengan
rangkaian gerakan sempurna !
senam lantai
dengan sederhan
8.2 Mempraktekan b. Senam lantai  Melakukan guling  Lompat kangkang * Tes * Tes  Lakukan 2 X 35  Buku
senam dengan alat depan melewati teman/ peti Praktek Ketrampilan gerakan pullup Penjaskes
ketangkasan 1. Gerakan  Melakukan guling  Merangkak * Tugas sesuai (1Xpert)  Diktat
dengan berguling : belakang /merayap dengan *Pengamata kemampuan senam
menggunakan - berguling ke depan  Melakukan rintangan n anda !  Matras
alat dengan - berguling ke gerakan pull up  Meliukkan badan  Lakukan lompat  Alat
koordinasi yang tali
belakang  Melakukan perm-ai dengan rintangan/
baik serta nilai
disiplin dan 2. pull up nan lompat tali menggunakan berpasangan ! peti
kerjasama 3. lompat tali berpasangan simpai  Lakukan lompat lompat
4. lompat kangkang  Melakukan lompat kangkang  Hulahup
melewati peti lompat kangkang dengan peti melewai peti  Lapangan
5. menerobos  Melakukan lompat  Pluit
melewati rinangan permainan menerobos  Lakukan
6. merayap melewati melewati rintangan permainan
rintangan  Melakukan permainan menerobos
7. push up bola merayap melewati melewati
lewat rintangan rintangan
 Melakukan perma-  Lakukan
inan pus up bola lewat permainan pus
up bola lewat


NIP 19600105 198012 1 004 NIP 19630901 198405 1 002

Kelas : IV
Standart Kompetensi : 9 Mempraktikan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik, serta nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
Penilaian
Bentuk Contoh
Dasar Pembelajaran Pembelajaran Kompetensi Tehnik Waktu Belajar
Instrumen Instrumen
9.1 Mempraktikan a. Senam 9.1.1 Melakukan  Melakukan satu pola Tes Tes : - Lakukan 6 X 35  Buku
ketrampilan Irama I : gerakan : gerak senam irama Praktek - Ketrampilan Senam Penjaskes
gerak ritmik - Latihan1 - Mengayun kedua dengan tepat dan control - Tugas Irama I (2Xpert)  Diktat
tersetruktur Mengayun kedua lengan yang baik -Pengamatan senam
lengan ke ke samping  Mengontrol gerak dalam  Tape
samping - Mengayun dan berbagai  Casete
Latihan 2 memutar bentuk,arah,ukuran dan
 Aula
Mengayun dan lengan kecepatan secara
berkelanjutan  Pluit
memutar lengan
 Memperbaiki kesalahan
gerak berirama
 Melakukan senam
kesegaran jasmani
berkelompok
9.2 Memperbaiki b. Senam 9.2.1 Latihan / cara  Melakukan senam Tes Tes : -Lakukan 2 X 35  Buku
kesalahan gerak Irama II melakukan gerakannya kesegaran jasmani Praktek - Ketrampilan Senam Penjaskes
dalam gerak ritmik - Latihan/cara berkelompok - Tugas Irama II (1Xpert)  Diktat
terstruktur Secara melakukan  Memperbaiki kesalahan -Pengamatan senam
beregu gerakannya gerak berirama  Tape
menggunakan  Memperagakan senam  Casete
musik, serta nilai kesegaran jasmani
kerja sama, disiplin  Aula
berkelompok  Pluit
dan estetikasena

NIP 19600105 198012 1 004 NIP 19630901 198405 1 002

Kelas : IV
Standart Kompetensi : 10. Mempraktikan gerak dasar reang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian
Kompetensi Materi Pokok/ Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran Bentuk Contoh
Dasar Pembelajaran Kompetensi Tehnik Waktu Belajar
Instrumen Instrumen
10.1 Mempraktikan Renang gaya 10.1.1 Melakukan  Memperagakan gerak Tes Tes - Lakukan gerakan 2 X 35  Buku
gerak dasar bebas latihan gerakan meluncur renang -Praktek -Ketrampilan meluncur secara Penjaskes
meluncur, 1. gerak dasar meluncur gaya bebas - Tes - Tugas berkelompok !  Diktat
menggerakan meluncur : 10.1.2 Melakukan  Melakukan gerakan tulis -Pengamatan - Lakukan gerakan (1Xpert) renang
tungkai - latihan meluncur latihan gerakan tungkai dalam - Soal meluncur ditarik  Kolam
menggerakan tungkai renang meluncur teman bergan
- latihan meluncur  pelampung
lengan serta ditarik teman gaya bebas  Melakukan gerakan tian !
nilai  Pluit
2. Latihan gerakan 10.1.3.Melakukan lengan dalam - Lakukan gerakan
kebersihan latihan gerakan meluncur tung
kaki
lengan renang kai renang gaya
3. Latihan gerakan
gaya bebas bebas
lengan
10.4.1 Menyebutkan
4. Cara bernapas
etika di kolam
renang
10.2 b. Latihan 10.2.1 Melakukan  Memperagan cara Tes Tes - Lakukan gerakan 2 x 35  Buku
Mempraktikan koordinasi gerakan cara pengambilan napas -Praktek -Ketrampilan lengan Penjaskes
cara bernapas bernapas renang gaya bebas - Tes - Tugas renang gaya bebas  Diktat
renang gaya renang gaya  Mengkombinasikan tulis -Pengamatan ! renang
bebas bebas gerakan tekhnik - Soal -Lakukan gerakan  Kolam
penganmbilan napas koordinasi antara  pelampung
antara kaki dan kaki, lengan dan
 Pluit
tangan napas re-
nang gaya bebas !
10.3Mengkombinasi c. Keselamatan 10.3.1 Melakukan  Melakukan gerak kaki Tes Tes - Sebutkan urut- 2 x 35  Buku
kan renang di air gerakan renang gaya bebas -Praktek -Ketrampilan urutan belajar Penjaskes
gerakan - Etika di kolam kombinas  Memperagakan - Tes - Tugas renang ga-  Diktat
lengan dan renang gerakan kaki, ayunan/tarikan lengan tulis -Pengamatan ya bebas renang
tungkai - Menjaga lengan napas gaya bebas - Soal - Kombinasi  Kolam
renang gaya renang gaya  Melakukan koordinasi gerakan kaki,
kebersihan  pelampung
bebs bebas gerak kaki dan lengan tungkai,lengan dan
 Pluit
renang gaya bebas bernapas
 Berenang gaya bebas reang gaya bebas
lebih dari 10 meter
 Melakukan koordinasi
gerak pukulan kaki –
tarikan lengan dan
pernapasan
 Menerapkan etika
yang baik di kolam
renang
10.4 Mempraktikan  Renang 10.4.2 Menyebutkan  Memperagakan dasar Tes Tes -Sebutkan be 2 x 35  Buku
dasar-dasar  Water trapen/ tidakan cara dasar keselamatan di -Praktek -Ketrampilan berapa etika dalam Penjaskes
keselamatan mengambang di menjaga air - Tes - Tugas kolam renang  Diktat
di air air kebersihan di  Melakukan gerakan tulis -Pengamatan - Jelaskan renang
 Menjaga kolam renang water trapen/ - Soal bagaimanan cara  Kolam
keselamatan di mengambang di air menjaga keersihan  pelampung
air kolam renang
 Pluit


NIP 19600105 198012 1 004 NIP 19630901 198405 1 002

Kelas : IV
Standart Kompetensi : 11 Mempraktikan kegiatan berkemah dilingkungan sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Indikator Penilaian
Kompetensi Materi Pokok/ Kegiatan Alokasi Sumber
Pencapaian Bentuk Contoh
Dasar Pembelajaran Pembelajaran Tehnik Waktu Belajar
11.1Mempraktekan a.  Melakukan  Membuat Tes Tes  Lakukan 2 X 35  Buku
berbagai Perkemahan persiapan- perencanaan dalam - -Ketrampilan persiapan- Penjaskes
ketrampilan persiapan kegiatan Praktek -Tugas persiapan (1Xpert)  Tenda
yang sesuai yang  Membagi tugas - Tulis -Pengamatan dalam  Tanda jejak
untuk diperlukan dalam kelompok mengikuti
 Pengalama
kegiatan dalam  Membawa kegiatan
n
perkemahan, berkemah perbekalan perkemahan
serta nilai
 Mendirikan kemah  Buatalah
kerjasama , denah
tanggunjawab  Memakai pakaian
kegiatan
disiplin, dan yang sesuai
dalam
mengikuti  Melakukan kegiatan 1. perkemahan
aturan membuat api
unggun dan
memadamkannya
11.2 Memprakti-kan b. Kegiatan  Melakukan  Melakukan kegiatan Tes Tes  Lakukan 2X 35  Buku
aktivitas dalam kegiatan api mencari jejak / wide Praktek -Ketrampilan kegiatan – (1X Penjaskes
jasmani yang perkemahan : unggung games - Tugas kegiatan pert )  Tenda
berisi - api unggun  Melakukan  Melakukan - Pengama – dalam api  Tanda jejak
tantangan - mencari jejak kegaiatan kerjasama dalam unggun !
tan  Pengalama
dalam -lomba mencari perjalanan  Lakukan n
perkemahan enggran jejak kegiatan
-lomba tarik  Melakukan mencari
tambang lomba jejak sesuai
enggran. regunya !
 Melakukan  Lakukan
lomba tarik kegiatan
tambang lomba
enggran
sebagai
perwakilan
regumu
 Lakukan
kegiatan
lomba tarik
tambang
secara
beregu


NIP 19600105 198012 1 004 NIP 19630901 198405 1 002

Kelas : IV
Standart Kompetensi : 12 Menerapakan budaya hidup sehat
Penilaian
Bentuk Contoh
Dasar Pembelajaran Pembelajaran Kompetensi Tehnik Waktu Belajar
Instrumen Instrumen
12.1 Menjaga a. Kebersihan  Cara menjaga  Menyebutkan alat-alat Tes : -Soal  Sebutkan bagaimana 2 X 35  Buku
beberapa lingkungan kebersihan kebersihan -Tulis -Pengamatan cara menjaga Penjaskes
upaya - kebersihan rumah  Mempraktekkan cara - Lesan kebersihan rumah agar (1Xpert)  Tenda
dalam rumah  Cara menjaga penggunaan alat tetap sehat !  Tanda jejak
menjaga - kebersihan kebersihan kebersihan  Jelaskan kebersihan  Pngalaman
kebersihan sekolah sekolah  Membuang sampah sekolah menjadi
lingkungan pada tempatnya tanggung Jawab...
 Penyakit malaria
disebabkan oleh
nyamuk ...
12.2 Menjaga b. Menghindari  Menjelaskan  Menyebutkan jenis Tes : -Soal  Sebutkan apa saja 2 X 35  Buku
kebersihan penyakit cara menjaga hewan yang menularkan -Tulis -Pengamatan gejala penyakit malaria Penjaskes
lingkungan me kebersihan penyakit - Lesan  Jelaskan bagaimana (1Xpert)  Tenda
terhadap nular lingkungan  Menyebutkan tempat penularan penyakit  Tanda jejak
sumber sebagai tempat sumber penyakit malaria !
- penyakit  Pengalaman
penularan malaria sumber bibit  Menyebutkan cara  Sebukan gejala-gejala
penyakit -penyakit penyakit membersihkan tempat demam berdarah !
demam yang dapat menularkan  Sebutkan bagaimana
berdarah penyakit cara penularan penyakit
- flu burung  Menyebutkan cara demam berdarah !
- penyakit diare membasmi tempat  Sebutkan gejala
( mencret ) sumber penularan penyakit diare !
- kencing tikus penyakit  Jelaskan Bagaimana
( leptospirosis ) cara pencegahan pe-
nyakit diare


NIP 19600105 198012 1 004 NIP 19630901 198405 1 002

Kelas : V
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.
Penilaian
Kompetensi Materi Pokok/ Kegiatan Indikator Pencapaian Alokasi
Sumber Belajar
Dasar Pembelajaran Pembelajaran Kompetensi Bentuk Contoh waktu
Teknik
Instrumen Instrumen
6.1 Mempraktikkan Permainan 6.1 Melakukan latihan  Cara memegang bola Test Test lesan Praktikkan 10x 35  Buku Penjaskes
variasi tehnik sepak bola menendang bola basket praktik tendangan kls. 5
dasar salah berpasangan  Cara memantulkan bola Test bola dan  Diktat permainan
satu -Menendang bola  Mendribel bola dengan Test praktik lakukan bola besar
permainan dan dengansisi kaki berjalan / berlari peroranga menggirin  Lapangan
olahraga bola bagi- n g bola
 Kombinasi gerakan dribel Test  Bola basket
besar, serta an dalam ketrampila maupun
nilai-nilai
dan memasukan bola ke
menemba  Scoring
-Menendang ring Test n board/keset
kerjasama, dengan ujung sisi demonstra k bola
sportifitas dan  Melakukan gerakan ches  Stop watch
kaki pass dan bounc pass si
kejujuran. bagian luar  Pluit
-Menendang bola shoting
dengan kura-kura
 Melakukan gerakan lay up
kaki
 Cara bermain bola basket 10x 35
6.2 Melakukan latihan
mengontrol bola  Bermain bola basket
dan menghentikan dengan peraturan yang
bola secara dimodifikasi
berpasangan
-Menghentikan bola
dengan telapak
kaki
-Menghentikan bola
dengan sisi kaki
ba-
gian dalam
-Menghentikan bola
dengan paha,dada,
perut, kepala
menggiring bola
dan menendang
bola kearah  Cara memegang raket
gawang
memantulkan bola  Buku Penjaskes
6.1 Mengerti posisi dengan raket kls. 5
pemain rounders
Permainan  Gerakan dasar pukulan : Praktikkan  Diktat permainan
6.2 Melakukan latihan lah
rounders lob, drop shot, smash bola besar
melempar bola dan
6.2 Mempratikkan menagkap bola  Melakukan gerakan Test menagkap 4 x 35  Lapangan
variasi tenik memukul bola Test Praktik dan  Bola basket
6.3 Melakukan latihan melempr
dasar ke dalam berpasangan praktik Test  Scoring
menghindarkan bola
modivikasi
sentuhan bola  Cara bermain bulutangkis Test Pengamat board/keset
permainan  Bermain bulutangkis ketrampila an
6.4 Melakukan latihan  Stop watch
bola kecil, Atletik dengan peraturan yang n Praktikkan
strategi regu Pluit
sertanilai dimodifikasi lah
kerjasama, pemukul memukul
6.5 Melakukan latihan  Melakukan gerakan dasar
sportifitas dan lompat tinggi dengan bola
mematikan regu Test
kerjasama hitungan
pemukul Praktik
 Melakukan gerakan Praktikanl
6.6 Melakukan ah lompat
melambungkan lompat tinggi dengan
awalan dan hitungan jauh gaya
bola bagi pitcher Test
jongkok
6.7 Melakukan latihan  Melakukan gerakan pengamata
hak memukul bagi lompat tinggi dengan n
pemukul awalan, tolakan,
6.8 Melakukan pukul melayang dan mendarat
strike tanpa alat
6.1 Melakukan lompat  Melakukan lompat tinggi
jauh gaya dari awalan, tolakan,
-Gaya jongkok melayang dan mendarat
-Gaya berjalan dengan alat sederhana  Buku Penjaskes
diudara kls. 5
-Gaya menggantung  Diktat permainan
6.2 Melakukan tahap- bola besar
tahap lompat jauh  Lapangan
gaya jongkok  Bola basket
-Tahap awalan  Scoring
6.3 Mempraktikan -Tahap tolakan board/keset
variasi teknik 6.3 Melakukan latihan Test  Stop watch
dasar atletik lompatan dan praktik Pluit
yang pendaratan
dimodifikasi 6.4 Melakukan
serta nilai lompatan ke atas Test
semangat, 6.5 Melakukan peroranga
sportifitas, lompatan dengan n
kerja awalan
sama,percaya
Test
diri dan
pengamat
kejujuran.
an


NIP 19600105 198012 1 004 NIP 19630901 198405 1 002
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Penilaian
Indikator
Materi Pokok/ Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Pencapaian Teknik Bentuk Contoh
Pembelajaran waktu Belajar
 Berlari  Buku
7.1 Mempraktik-kan Senam 7.1 Melakukan program memindahkan Test praktik Test praktik Praktikanlah 4 x 35 Penjaskes
aktifitas untuk latihan kekuatan benda berkelompok kekuatan kls. 5
kekuatan otot- 7.2 Melakukan latihan  Menggendong Test Test pada lengan  Lapangan
otot anggota kekuatan otot lengan berkelompok perorangan demonstra dan telapak  Bola kecil
badan bagian 7.3 Melakukan latihan  Melakukan gerakan si tangan  Pluit
bawah serta nilai jongkok bertumpu pada naik turun tangga Praktikanlah
Test  Stop
kerja keras, telapak tangan  Melakukan gerakan pengamata Test kekuatan otot
disiplin, kerja watch
7.4 Melakukan latihan berjalan jongkok n ketrampilan
sama, dan kekuatan otot perut  Melakukan gerakan
kejujuran. 7.5 Melakukan latihan loncat-loncat ke
kekuatan otot punggung depan
7.2 Mempraktikan
 Berlari berbelok-
aktifitas untuk
belok Praktikkanlah
kelincahan dengan
kualitas gerak Senam
7.1 Melakukan program  Berlari ke berbagai lompat tali
lompat tali dengan arah perorangan
yang meningkat
kelincahan  Berlari dengan dan beregu
serta nilai
-Lompat tali perorangan berbagai awalan
kerjasama,
disiplin, kerjasama -Lompat tali beregu Praktikkanlah
dan kejujuran. 7.2 Melakukan lari bolak lari bolak-
balik dan belok-belok balik dan zig-
7.3 Melakukan lari zig-zag zag
7.4 Melakukan lari zig-zag
dengan berbelok-belok
ke depan dan
kebelakang

NIP 19600105 198012 1 004 NIP 19630901 198405 1 002
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Indikator Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Pencapaian Bentuk Contoh
Pembelajaran Teknik waktu Belajar
8.1 Mempraktikan Senam 8.1 Melakukan latihan  Melakukan Test praktik Test praktik Praktikanlah 4 x 35  Buku
sebuah rangkaian menggendong teman gerakan Test menggendon Penjaskes
gerak senam 8.2 Melakukan latihan tarik berguling Test demonstrasi g teman dan kls. 5
ketangkasan tambang beregu  Melakukan perorangan Test sikap lilin  Diktat
dengan konsisten, 8.3 Melakukan latihan gerakan berlari ketrampilan Praktikanlah senam
tepat dan senam sikap lilin kecil kopstan dan  Lapangan
koordinasi yang 8.4 Melakukan latihan berdiri  Melakukan handstan / aula
baik serta nilai dengan kepala gerakan  Matras
keselamatan, 8.5 Melakukan latihan melompat
disiplin dan  Pluit
dengan kedua tangan  Melakukan  Stop
keberanian. 8.1 Melakukan lari Praktikkanlah
gerakan watch
menerobos teman dan rangkaian senam Test praktik lari dan
8.2 Mempraktikan lompat di mulai dari lompat
bentuk-bentuk Senam Test praktik
8.2 Melakukan lari maju dan berlari, berguling
rangkaian gerak Test
mundur dan melompat Praktikkanlah
senam Test ketrampilan
8.3 Melakukan permainan berguling
ketangkasan pengamatan
gerobak dorong kedepan dan
dengan koordinasi Test
8.4 Melakukan latilah kebelakang
yang baik serta Test demonstrasi
berguling ke depan kaki
nilai keselamatan, peroangan
membungkukan
disiplin dan
keberanian. 8.5 Melakukan latihan
berguling ke depan
tungkai kaki lurus
8.6 Melakukan berguling ke
belakang kemudian
jongkok
berguling kebelakang
kemudian berdiri

NIP 19600105 198012 1 004 NIP 19630901 198405 1 002
Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak dasar dalam gerak berirama dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Penilaian
Kompetensi Materi Pokok/ Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi Bentuk Contoh waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
9.1 Memprakikan Senam 9.1 Melakukan gerakan  Melakukan gerakan Test Test praktik Praktikanlah 4 x 35  Buku
kombinasi menganyun kedua mengayun dengan praktik Test gerakan Penjaskes
pola gerak tangan bergantian ke irama hitungan demonstrasi mengayun kls. 5
mengayun, depan dan kebelakan  Melakukan gerakan Test Test Praktikkanlah  Diktat
menarik, sesuai dengan irama menekuk dengan peroranga ketrampilan gerakan maju senam
menekuk, dan gerakan irama hitungan n mundur  Lapangan
meliuk, 9.2 Melakukan gerakan  Melakukan gerakan Praktikanlah / aula
memutar, dan mengayun kedua gerakan
menarik dengan  Tape
gerak tangan kedepan dan irama hitungan meliukdan
berirama,  Casete
kebelakang sesuai  Melakukan gerakan memutar
serta nilai dengan irama dan badan  Pluit
meliuk dengan irama
kerjasama melangkah maju hitungan
percayadiri mundur
dan disiplin.  Melakukan gerakan
9.3 Melakukan gerakan
memutar dengan
meliuk badan kekanan
irama hitungan
dan kekiri
9.4 Melakukan gerakan
rangkaian senam
memutar badan
irama dengan
menggunakan pola
gerak.
9.2 Mempraktikan Senam SIS 9.1 Melakukan satu pola  Melakukan gerakan Praktikanlah 4 x 35  Buku
satu pola gerak irama dengan senam kesegaran Test praktik Penjaskes
senam irama
gerak tepat jasmani dengan kls. 5
dan SIS
berirama 9.2 Melakukan gerakan hitungan Test  Diktat
terstruktur senam irama secara ketrmpilan
 Melakukan gerakan senam
dengan berurutan Test  Lapangan
senam kesegaran
konsisten dan 9.3 Melakukan perbaikan beregu / aula
jasmani dengan irama
lancer serta gerak dalam senam musik  Tape
nilai kerja irama
sama, percaya  Casete
diri, dan Pluit
disiplin.


NIP 19600105 198012 1 004 NIP 19630901 198405 1 002
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Indikator Penilaian
Materi Pokok/ Pencapaian Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Teknik Bentuk Contoh
Pembelajaran Kompetensi waktu Belajar
Instrumen Instrumen
 Buku
10.1 Mempraktikan Renang 10.1 Melakukan gaya  Melakukan Test praktik Test praktik Praktikanla 4 x 35 Penjaskes
gerak dasar renang dan bentuk gerakan Test h gerakan kls. 5
renang gaya renang meluncur Test demonstrasi renang  Diktat
punggung 10.2 Melakukan latihan  Memperagak perorangan gaya senam
meluncur, tehnik posisi badan an gerak Test punggung  Kolam
menggerakan 10.3 Melakukan ayunan ketrampilan Praktikanla renang
tungkai, bentuk-bentuk lengan dalam h tehnik  Pelampun
mengerakan posisi badan atau gaya badan dan g
lengan serta meluncur punggung kaki
 Stop
nilai 10.4 Melakukan latihan  Melakukan watch
kebersihan, tehnik gerakan kaki gerakan kaki
keberanian  Pluit
dalam gaya
dan percaya punggung
diri.
 Melakukan
koordinasi
gerakan
10.2 Renang lengan dan Test praktik Test praktik  Buku
10.1 Melakukan latihan Praktikkanl Penjaskes
Mempraktikkan kaki gaya
tehnik gerakan ah gerakan kls. 5
kombinasi punggung Test Test
lengan renang
gerakan  Melakukan perorangan demonstrasi  Diktat
10.2 Melakukan latihan gaya
lengan dan gerakan senam
bentuk-bentuk punggung
tungkai renang
gerakan lengan renang gaya Test dari awal  Kolam
gaya punggung di ketrampilan renang
10.3 Melakukan sampai
punggung, mulai dari  Pelampun
gerakan akhir
serta nilai gerakan g
keberanian pengambilan nafas
10.4 Melakukan meluncur.  Stop
dan percaya
koordinasi gerakan watch
diri.
10.5 Melakukan start  Pluit
renang gaya
punggung
10.6 Melakukan
pembalikan renang
gaya punggung
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ), Tekun ( diligence ), Tanggung jawab ( responsibility ), Ketelitian ( carefulness), Kerja
sama ( Cooperation ), Toleransi ( Tolerance ), Percaya diri ( Confidence ), Keberanian ( Bravery )


NIP 19600105 198012 1 004 NIP 19630901 198405 1 002
Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan penjelajahan di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Penilaian
Materi Pokok/ Kegiatan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar
Pembelajaran Pembelajaran Kompetensi Bentuk Contoh waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
11.1 Mempraktikkan Penjelajahan 11.1 Menyusun jadwal  Menyusun rencana / Test lesan Test tertulis Praktikanlah 4 x 35  Buku
pembuatan kegiatan perjalanan jadwal penjelajahan rencana Penjaskes
rencana 11.2 Mendaftar  Mengidentifikasi kesulitan Test kegiatan kls. 5
kegiatan kesulitan yang yang di temukan di dalam ketrampilan penjelajahan  Diktat
penjelajahan. ditemukan di dalam aktivitas senam
aktivitas alam  . Mengenal tanda jejak  Kolam
11.2 Mempraktikkan bebas atau sandi renang
berbagai 11.3 Mengikuti jejak /  Bekerjasama dalam  Pelampung
keterampilan symbol / sandi kelompok  Stop watch
gerak dalam 11.4 Berkerjasama  Memiliki kepedulian  Pluit
kegiatan dalam kelompok terhadap lingkungan
penjelajahan di 11.5 Bersikap sopan sekitar
lingkungan dalam beraktifitas
sekolah yang  Bersikap sopan santun
sehat, serta nilai dalam melakukan
kerjasama, aktivitas
disiplin,  Menjaga kebersihan
keselamatan, lingkungan
kebersihan, dan  Memiliki solidaritas
etika sesame teman
 Memakai pakaian yang
sesuai


NIP 19600105 198012 1 004 NIP 19630901 198405 1 002
Standar Kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat.
Indikator Pencapaian Penilaian

Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Kompetensi
Pembelajaran Bentuk Contoh waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
12.1 Mengenal  Bahaya 12.1 Menjelaskan macam-  Menjelaskan bahaya Test lesan Test tertulis Jelaskanlah 4 x 35  Buku
bahaya merokok macam rokok merokok bagi bahaya Penjaskes
merokok bagi bagi 12.2 Menyebutkan bahaya kesehatan merokok bagi kls. 5
kesehatan. kesehatan merokok  Menjelaskan jenis kesehatan  Majalah
 Bahaya 12.3 Menyebutkan untung dan racun pada rokok kesehatan
minuman ruginya dalam merokok  Menjelaskan cara  Gambar-
keras 12.4 Menyebutkan efek menghindari dari gambar
samping dari diri sendiri kecanduan merokok
 Menjelaskan bahaya
12.1 Menjelaskan macam- miuman keras bagi Test lesan Test tertulis Jelaskanlah
macam minuman kesehatan bahaya
12.2 Mengenal beralkohol  Mengidentifikasi jenis- minuman
bahaya 12.2 Menyebutkan minuman jenis minuman keras beralkohol
minuman yang beralkohol  Menjelaskan cara bagi
keras. 12.3 Menyebutkan untung dan menghindari minuman kesehatan
ruginya dalam minuman keras
keras
12.4 Menyebutkan efek
samping bagi diri sendiri


NIP 19600105 198012 1 004 NIP 19630901 198405 1 002

Kelas : VI
Standart Kompetensi : 6. Mempraktikan berbagai gerak dasar dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai
yang terkandung didalamnya.
Indikator Penilaian
Materi Kegiatan Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pokok/ Pencapaian Bentuk
Pembelajaran Tehnik Contoh Insrumen Waktu Belajar
Pemblj. Kompetensi Instrumen
6.1 Mempraktikan  Siswa dapat  Melakukan Test Test 1. Praktek servis 10 x 35  Buku
penerapan tehnik Permainan melakukan berbagai (perorangan/ ketrampilan 2. Praktek pasing Penjaskes
dasar salah satu bola besar [ dan keterampilan berpasangan) 3. Praktek smash kls. 6
permainan dan basket ] memahami dasar ( 4. Praktek blok  Diktat
olahraga bola besar permainan melempar, 5. Praktek bermain voly dengan peraturan permainan
dengan peraturan basket menangkap, yang sederhana  Lapangan
Test
yang dimodifikasi,  Siswa dapat menggiring,
kelompok 6. Praktek bermain voly dengan peraturan  Bola basket
serta nilai kerja melakukan mengontrol,
sama, sportifitas menembak)
yang sebenarnya.  Scoring
bermain
dan kejujuran **) permainan board
basket serta
dapat basket.  Stop watch
melakukan  Melakukan  Pluit
kerjasama tekhnik
dengan posisi
menjungjung pertahanan
tinggi dan
sportivitas. penyerangan
 Siswa dapat .
memahami  Bentuk
strategi formasi
dalam sesuai
bermain kebutuhan
basket permainan.
 Melakukan
kerjasama
tim dalam
permainan
 Bermain bola
basket
dengan
peraturan
yang
dimodifikasi
 Melakukan
kerjasama
tim
,menjungjun
g tinggi
sportivitas
dan
kejujuran
dalam
permainan
Memp Permainan  Siswa dapat  Melakukan Test Test praktek 1. Praktek cara memegang raket  Buku
raktika bola kecil melakukan berbagai Perorangan 2. Praktek cara servis 8 x 35 Penjaskes
n [soft ball] dan keterampilan 3. Praktek cara smash kls. 6
pener memahami dasar : Test Test praktek 4. Praktek bermain bulu tangkis dengan  Diktat
apan permainan melempar, kelompok peraturan yang sebenarnya permainan
tehnik softball menangkap,  Lapangan
dasar  Siswa dapat memukul
 Bola soft
salah melakukan dalam
ball
satu bermain Soft permainan
permai softball  Scoring
ballserta
board/keset
nan dapat  Melakukan
dan melakukan lempar  Pluit
olahra kerjasama tangkap bola  Stik/
ga dengan melambung, pemukul
bola menjungjung mendatar  Glove
kecil tinggi dan
denga sportivitas. menyusur
n  Siswa dapat tanah
peratu memahami berpasangan
ran strategi  Menjelaskan
yang dalam peraturan
dimodi bermain umum dalam
fikasi, softball permainan
serta
nilai softball
kerjas  Menjelaskan
ama, / melakukan
sportiv tekhnik
itas mematikan
dan lawan
kejujur  Menjelaskan
an **) / melakukan
tekhnik
mendapatka
n poin/nilai
 Bermain
softball
dengan
peraturan
yang
dimodifikasi
 Melakukan
kerjasama
antar tim dan
menjungjung
tinggi
sportivitas
6.3 Mempraktikan Atletik [Tolak  Siswa  Melakukan Test Test praktek 1. Praktekan cara memegang tongkat 4x  Buku
pengembangan peluru]] dapat gerakan cara (berpasangan) Test 2. Praktekan cara memberi tongkat 35 Penjaskes
koordinasi beberapa melakukan memegang Test ketrampilan 3. Praktekan cara menerima tongkat kls. 6
nomor tehnik dasar dan peluru (individu) 4. Praktekan perlombaan lari estafet dengan  Diktat
atletik dengan memaham  Melakukan teknik yang benar Atletik
peraturan yang i tekhnik gerakan cara  Lapangan
dimodifikasi, serta memegan menyimpan Praktekan lompat tinggi dengan tehnik yang  Bola kecil
nilai kerja sama, g dan peluru
sportifitas dan menyimpa
benar  Pluit
sebelum di
kejujuran **) n peluru tolak
 Siswa  Melakukan
dapat gerakan
melakukan tolak peluru
tolak tanpa alat
peluru dengan
dengan hitungan
baik  Melakukan
 .Melakuka gerakan
n tehnik tolak peluru
lari estafet dengan alat
 Melakukan dengan
dasar hitungan
lompat  Melakukan
tinggi gerakan
tolak peluru
dengan
awalan /
tanpa awalan
dengan
hitungan
 Melakukan
gerakan
tolak peluru
dengan
menggunaka
n peluru dan
lapangan
yang
sebenarnya
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ), Tekun ( diligence ), Tanggung jawab ( responsibility ), Ketelitian ( carefulness), Kerja sama ( Cooperation ),
Toleransi ( Tolerance ), Percaya diri ( Confidence ), Keberanian ( Bravery )


NIP 19600105 198012 1 004 NIP 19630901 198405 1 002
Standart Kompetensi 7. Mempraktikan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Materi Penilaian Alokas

Kompetensi Indikator Pencapaian Sumber
Pokok/ Kegiatan Pembelajaran Bentuk i
Dasar Kompetensi Tehnik Contoh Insrumen Belajar
Pemblj. Instrumen Waktu
7.1Mempraktikan Hidup 7.1.1 Menjelaskan  Melakukan berolahraga Test Test 1. Jelaskan pola hidup 2 x 35  Buku
sikap hidup Sehat pengertian sikap hidup secara rutin (peroranga tertulis/ sehat ! Penjaskes
sehat untuk sehat untuk  Berpakaian yang sesuai n/ lisan 2. Sebutkan manfaat kls. 6
memelihara memelihara kondisi berpasanga pola hidup sehat !  Lapangan
kondisi kesehatan n) 3. Berdasarkan contoh  Pluit
kesehatan 7.1.2 Sebutka manfaat sikap sikap hidup sehat  Stop watch
hidup sehat dan bersih !
7.1.3 Contoh-contoh sikap
hidup sehat
7.2Mempraktikan Pereng 7.2.1 Melakukan gerakan  Melakukan gerakan – Test Test 1. Lakukan 2 x 35  Buku
perenggangan gangan perenggangan statis gerakan bagian leher, (individu/ praktek perenggangan Penjaskes
otot dan dan perenggangan kepala kelompok) statis kls. 6
pelemasan dinamis  Melakukan gerakan- 2. Lakukan  Lapangan
persendian 7.2.2 Melakukan gerakan gerakan bagian bahu, perenggangan  Pluit
dengan baik pelemasan sendi dada dan lengan dinamis  Stop watch
sebelum latihan 3. Lakukan gerakan
serta nilai pelemasan pada
disiplin. sendi
7.3Mempraktikan Progam 7.3.1 Melakukan latihan fisik  Melakukan gerakan- Test Test Tes melakukan 2 x 35  Buku
kondisi pisik latihan gerakan bagian perut , (individu/ ketrampilan gerakan : Penjaskes
secara fisik pinggang/punggung kelompok) / praktek - lari selama 15 kls. 6
terencana dan  Melakukan gerakan –  Lapangan
sungguh- gerakan bagian kaki,  Pluit
sungguh paha, lutut dan telapak  Stop watch
kaki
merenggut renggutkan
anggota badan
7.4Mempraktikan Latihan 7.4.1 Melakukan kondisi  Latihan fisik Test Test Tes melakukan 2 x 35  Buku
aktivitas secara fisik fisik (latihan dalam - Pos (individu/ ketrampilan gerakan : Penjaskes
berkelanjutan waktu tertetu) pos berangkai/permainan kelompok) / praktek - latihan fisik melalui kls. 6
dalam rangka berangkai/ permainan - Lari bolak balik pos  Lapangan
meningkatkan - Push up berangkai/permain  Pluit
kebugaran serta an
- Naik tuun tanga  Stop watch
nilai
- Lompat tali
keselamatan,
disiplin dan keja
keras


NIP 19600105 198012 1 004 NIP 19630901 198405 1 002
Standart Kompetensi 8. Mempraktikan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Materi Penilaian
Pokok/ Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Bentuk Contoh
Pemblj. Kompetensi Tehnik Waktu Belajar
Instrumen Insrumen
8.1 Mempraktikan Senam  Melakukan gerakan sikap  Melakukan gerakan Test Test 1. Lakukan 2 x 35  Buku
kombinasi gerak Lantai awal, saat melakukan, sikap berguling (Individu) ketrampilan gerakan Penjaske
senam lantai dan akhir  Melakukan gerakan headstand s kls. 6
senam ketangkasan - headstand sikap lilin 2. Lakukan  Lapangan
dengan konsisten dan -  Melakukan gerakan
l gerakan lompat  matras
kontrol yang baik serta ompat kangkang kangkang
split  Pluit
nilai keselamatan, diatas peti
displin dan kerja (box)
meroda / baling-
sama. 3. Lakukan
baling
gerakan tiger
sprong diatas
peti (box)
8.2 Mempraktikkan Senam  Siswa dapat menyusun dan  Menyusun rangkaian Praktek Praktek  Peragakan 2 x 35  Buku
kombinasi bentuk- Lantai/ melakukan kombinasi gerakan senam rangkaian Penjaske
bentuk senam lantai ketangkasa gerakan senam lantai dan lantai gerakan s kls. 6
dan senam n ketangkasan  Memperagakan senam lantai  Lapangan
ketangkasan dengan  Melatih keberanian dan rangkaian gerakan secara  matras
koordinasi, dan kontrol percaya diri senam lantai secara sederhana  Pluit
yang baik, serta nilai sederhana
keselamatan, disiplin,
dan kerjasama


NIP 19600105 198012 1 004 NIP 19630901 198405 1 002
Standart Kompetensi 9. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik, sederhana secara berpasangan maupun beregu dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Materi Penilaian Alokas

Kegiatan Indikator Pencapaian Sumber
Kompetensi Dasar Pokok/ Bentuk i
Pembelajaran Kompetensi Tehnik Contoh Insrumen Belajar
Pemblj. Instrumen Waktu
9.1Mempraktikan gerak Ritmik  Melakukan gerakan  Melakukan gerakan Test Test Lakukan gerakan : 4 X 35  Buku
ritmik sederhana sikap awal saat membungkukkan badan ketrampilan Membungkuk, Penjaskes
ditempat dengan melakukan dan sikap dengan irama hitungan / (unjuk menekuk dan kls. 6
gerakan membungkuk akhir : lagu musik kerja) meliuk dengan  Lapangan /
menekuk mupun - Membungkuk, meliuk  Melakukan gerakan bernyanyi aula
meliuk secara dan menekuk menekukkan kedua kaki  Tape
berpasangan dan dengan irama hitungan /  Casete
beregu, serta nilai lagu musik
kerjasama disiplin dan  Pluit
estetika
9.2Mempraktikan gerak Ritmik  Melakukan perbaikan  Melakukan gerakan Test Test Lakukan gerakan : 4 X 35  Buku
ritmik sederhana gerakan skap awal meliukkan badan ketrampilan - Jalan dan lompat Penjaskes
ditempat dengan jalan saat melakukan an dengan irama hitungan / (unjuk secara kls. 6
dan lompat secara siap akhir: lagu musik keras) berpasangan dn  Lapangan /
berpasangan dan - Jalan dan lompat  Melakukan variasi beregu aula
beregu, serta nilai secara gerakan berjalan Lakukan gerakan :  Tape
kerjasama disiplin dan berpasangan dan dengan berbagai arah - Mengayun  Casete
estetika beregu  Melakukan variasi - Melingkar  Pluit
 Melakukan gerak gerakan melompat - Melompat dengan
ritmik dengan alat(pita) pita


NIP 19600105 198012 1 004 NIP 19630901 198405 1 002
Standart Kompetensi 10. Mempraktikan gerak dasar salah satu gaya renang dengan koordinasi gerak yang baik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Indikator Penilaian Aloka

Materi Kegiatan Sumber
Kompetensi Dasar Pokok/ Pencapaian Bentuk si
Pembelajaran Tehnik Contoh Insrumen Belajar
Pemblj. Kompetensi Instrumen Waktu
10.1Mempraktikan 10.1.1 Melakukan  Melakukan Test Test 1.Lakukan gerakan : 4 x 35  Buku
gerak dasar Renan latihan dasar gerakan meluncur individu / praktek - injak-injak air Penjaskes
meluncur, g renang  Melakukan gerak kelompok - menyelam kls. 6
menggerakkan kaki renang gaya - lempar tangkap bola  Kolam
tungkai, lengan dada dengan renang
renang gaya 10.1.2 Melakukan lancer  Pelampung
2.Lakukan gerakan star :
dada dengan sikap awal, - meluncur  Pluit
koordinasi gerak sikap pada
yang lebih baik
Test - tungkai/kaki  Stop watch
Renan saat individu / Test
serta nilai - lengan
g gaya melakukan kelompok praktek
keberanian sikap akhir
disiplin dan dada
pada renang
estetika gaya dada
 Memperagakan 4 x 35  Buku
10.2Mempraktikan Renan 10.2.1Melakukan gerak ayunan/ Test Test 3 Lakukan cara bernafas renang Penjaskes
cara bernafas g gaya gerakan sikap tarikan lengan individu / praktek gaya dada kls. 6
salah satu gaya dada awal, sikap renang gaya dada kelompok  Kolam
renang, serta nilai saat  Melakukan renang
keberanian melakukan, koordinasi gerak  Pelampung
disiplin dan sikap akhir kaki dan lengan  Pluit
kebersihan pada renang renang gaya dada
 Stop watch
gaya dada
Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Pokok/ Kegiatan Pembelajaran Bentuk
Dasar Kompetensi Tehnik Contoh Insrumen Waktu Belajar
Pemblj. Instrumen
10.3Mempraktikan Renang 10.3.1Melakukan gerakan  Melakukan tekhnik Test Test 1.Lakukan kombinasi 4 x 35  Buku
kombiasi gaya sikap awal, saat pengambilan napas individu praktek gerakan lengan dan Penjaskes
gerakan lengan dada melakukan sikap renang gaya dada tungkai pada renang kls. 6
dan tungkai akhir  Melakukan koordinasi gaya dada  Kolam
dalam renang - kombinasi gerak pukulan kaki – 2.Lakukan kombinasi renang
gaya dada gerakan lengan tarikan lengan dan geraan lengan, tungkai  Pelampung
serta nilai dan tungkai pengambilan dan bernafas pada  Pluit
keberanian dan - kombinasi gerakan pernapasan renang renang gaya dada
disiplin  Stop watch
lengan, tungkai ambil gaya dada
nafas (bernafas)
10.4Mempraktikan Keselama 10.4.1Melakukan cara-  Melakukan renang Test Test 3.Lakukan cara 4 x 35  Buku
dasar-dasar tan di cara gaya dada di awali (kelompok) praktek menyelamatkan Penjaskes
keselamatan di air menyelamatkan dengan meluncur temanmu di kolam kls. 6
air seorang di kolam /  Memperagakan dasar  Kolam
di air dasar penyelamatan di renang
air  Pelampung
 Melakukan cara  Pluit
menggerakan kaki  Stop watch
penyelamatan di air


NIP 19600105 198012 1 004 NIP 19630901 198405 1 002
Standart Kompetensi 11. Mempraktikan penjelajahan dan perkemahan di alam bebas, serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya****)
Penilaian Aloka
Materi Kegiatan Sumber
Kompetensi Dasar Pokok/ Indikator Pencapaian Kompetensi Bentuk Contoh si
Pembelajaran Tehnik Belajar
Pemblj. Instrumen Insrumen Waktu
11.1Mempraktikan Penje 11.1.1Melakukan/mela  Menjaga keselamatan dalam Test Test lisan / 1.Lakukan 4 x 35  Buku
aktivitas lajahan ksanakan perjalanan beregu / praktik penjelajahan Penjask
penjelajahan di kegiatan  Membuat perencanaan kegiatan kelompok (unjuk dengan hati- es kls. 6
alam bebas secara penjelajahan penjelajahan kerja) hati  Alam
sederhana, serta  Memilih jalan yang aman untuk di bebas
nilai kerja sama, jelajahi  tenda
tanggung jawab,
 Memiliki kepedulian terhadap  Pluit
disiplin dan
keselamatan.
keselamatan  Stop
watch
11.2Mempraktikan Perkema 11.2.2 Macam  Memiliki solidaritas yang tinggi Test Test 1. Lakukan cara 4 x 35  Buku
pemasangan han perkemahan  Mematuhi prosedur atau instruksi (kelompok) ketrampilan pemasangan Penjask
kemah bersama, Tahap-tahap  Menjaga kebersihan lingkungan (unjuk tenda! es kls. 6
serta nilai berkemah  Mencari lokasi berkemah yang kerja) 2. Lakukan  Alam
kerjasama Perencanaan kegiatan bebas
aman
tanggung jawab Perlengkapan dalam  tenda
disiplin dan  Melndirikan kemah dengan
Ketrampilan perkemahan!  Pluit
keselamatan berkelompok/ saling membantu
mendirikan  Stop
tenda watch


NIP 19600105 198012 1 004 NIP 19630901 198405 1 002
Standart Kompetensi 12. Menerapkan budaya hidup sehat
Indikator Penilaian
Kompetensi Materi Alokasi
Pokok/ Kegiatan Pembelajaran Pencapaian Bentuk Sumber Belajar
Dasar Tehnik Contoh Insrumen Waktu
Pemblj. Kompetensi Instrumen
12.1Mengenai cara Budaya 12.1.1Menjelaskan cara  Menjaga Test Test 1.Jelaskan cara 4 x 35  Buku Penjaskes kls.
menolak hidup menolak ajakan pergaulan perorangan/ - teori menolak ajakan 6
ajakan sehat menggunakan bebas kelompok) - lisan narkoba  Diktat/ buku
menggunakan narkoba  Mengetahui kesehatan
narkoba bahaya narkoba  Gambar-gambar
bagi kesehatan tentang narkoba
 Memilih teman  Gambar gambar
dalam bergaul tentang pelecehan
seksual
 Majalah
12.2Mengenal cara Pelecehan 12.2.1Menjelaskan  Menjelaskan Test Test 1.Jelaskan 4 x 35  Buku Penjaskes kls.
menolak seksual pengertian pelecehn jenis-jenis perorangan/ - teori pengertian 6
perlakukan seksual pelecehan kelompok) - lisan pelecehan seksual  Diktat/ buku
cara pelecehan Menyebutkan seksual 2.Sebutkan bentuk- kesehatan
seksual perbuatan-perbuatan  Akibat dari bentuk plecehan  Gambar-gambar
pelecehan seksual pelecehan seksual tentang narkoba
Mengenal dan seksual 3.Bagaimana cara  Gambar gambar
menghindari  Cara menolak menghindari/meno tentang pelecehan
perlakuan pelecehan dari pelecehan lak perlakuan seksual
seksual seksual pelecehan seksual  Majalah


NIP 19600105 198012 1 004 NIP 19630901 198405 1 002

Silabus Pembelajaran SMT 2

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Deskripsi Asli:

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Silabus Pembelajaran SMT 2

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : SD Negeri 01 Bulakpelem

Materi Pokok Penilaian

Nama Sekolah : SD Negeri 01 Bulakpelem

Materi Pokok Indikator Penilaian

Mengetahui, Bulakpelem, 201

DURAKHIM, S.Pd.SD MUKERI, A.Ma.Pd.

Nama Sekolah : SD Negeri 01 Bulakpelem

Materi Pokok Indikator Penilaian Sumber/

Nama Sekolah : SD Negeri 01 Bulakpelem

Materi Pokok Penilaian Sumber/

bunyian ,belakang,kanandan ,belakang,kanandan ,belakang,kanandan Kapur

Mengetahui, Bulakpelem, 201

DURAKHIM, S.Pd.SD MUKERI, A.Ma.Pd.

Nama Sekolah : SD Negeri 01 Bulakpelem

Materi Pokok Penilaian Sumber/

Nama Sekolah : SD Negeri 01 Bulakpelem

Materi Pokok Penilaian Sumber/

lingkungan  Membuang pada tempatnya

Mengetahui, Bulakpelem, 201

DURAKHIM, S.Pd.SD MUKERI, A.Ma.Pd.

Nama Sekolah : SD Negeri 01 Bulakpelem

Materi Pokok Penilaian

DURAKHIM, S.Pd.SD MUKERI, A.Ma.Pd.

Nama Sekolah : SD Negeri 01 Bulakpelem

Uji Kompetensi Halaman: 62

Nama Sekolah : SD Negeri 01 Bulakpelem

Indikator Penilaian Sumber/

5. Rangkaian Tes * Lakukanlah guling

Nama Sekolah : SD Negeri 01 Bulakpelem

Materi Pokok Indikator Penilaian

Uji kompetensi SK 8 Buku Penjasorkes

Nama Sekolah : SD Negeri 01 Bulakpelem

Materi Pokok Indikator Penilaian Sumber/

9.1.2. Melakukan gerakan - Lakukanlah gerakan

Nama Sekolah : SD Negeri 01 Bulakpelem

Materi Pokok Indikator Penilaian

*. Aktifitas 10.1.2. Melakukan 1. Membersihkan Tes Tes - Lakukanlah Bk. Penjasorkes

10.2.2. Menjelaskan 2. Penjalan Tes Tes Islah titik – titik di Buku

10.2.3. Menjelaskan : 3. Perjalanan Tes Tes Isilah titik- titik di Buku

Nama Sekolah : SD Negeri 01 Bulakpelem

Materi Pokok Indikator Penilaian

Mengetahui, Bulakpelem, 201

DURAKHIM, S.Pd.SD MUKERI, A.Ma.Pd.

Nama Sekolah : SD Negeri 01 Bulakpelem

Materi Pokok Indikator Penilaian

Nama Sekolah : SD Negeri 01 Bulakpelem

Materi Pokok Indikator Penilaian

- kayang sambil jalan

Uji kompetensi Buku

Nama Sekolah : SD Negeri 01 Bulakpelem

Materi Pokok Penilaian

Nama Sekolah : SD Negeri 01 Bulakpelem

Nama Sekolah : SD Negeri 01 Bulakpelem

Materi Pokok Indikator Penilaian

Nama Sekolah : SD Negeri 01 Bulakpelem

Materi Pokok Indikator Penilaian

Nama Sekolah : SD Negeri 01 Bulakpelem

Materi Pokok Penilaian

Mengetahui, Bulakpelem, 201

DURAKHIM, S.Pd.SD MUKERI, A.Ma.Pd.

Nama Sekolah : SD Negeri 01 Bulakpelem