RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN HARIAN

Tarikh/Hari : 5 Mac 2019 (Selasa)

Masa : 8.30 pagi – 9.00 pagi (30 minit)
Kelas : 6 Merah
Bilangan murid : 22 orang murid
Kursus : Olahraga (MPU 3071)
Topik : Olahraga (Padang)
Lontar Peluru
Sub topik :
(a) 3 fasa lontar peluru
Objektif : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran ini, murid akan dapat:
Psikomotor:
(a) Melakukan 3 fasa lontar peluru dengan teknik yang betul (sekurang-kurangnya 2 daripada 3 kali
percubaan)
Kognitif:
(a) Menerangkan 3 fasa dalam lontar peluru.
Afektif
(a) Menunjukkan sifat toleransi dan kesungguhan semasa melakukan permainan.
Pengetahuan Sedia Ada : Murid perah melihat acara lontar peluru.
Penerapan Nilai Murni : Berusaha, Kegigihan, Bertangggungjawab, Bertoleransi, Hormat-menghormati
Bahan Sumber (BSPP) : Kon (24), gelung hula, gumpalan kertas, peluru, kertas, pen,
 Prosedur/ BSPP/
Isi Aktiviti P&P Organisasi
Masa Catatan
1. Permulaan Pengenalan (1 1. Guru memberitahu murid
(+/- 3 minit) bahawa mereka akan belajar
minit) - Penerangan teknik pegangan dan lontar
guru peluru gaya berdiri.
mengenai
topik yang
akan
dipelajari
Memanaskan 1. Murid membuat separa bulatan Contoh aktiviti regangan:
badan (2 minit) untuk memanaskan badan. M G M
- Regangan M M
 Kepala M M M M
 tangan
 pinggang G = Guru
 kaki M = Murid

KBAT:
Mengapakah perlu
memanaskan badan
sebelum menjalankan
aktiviti sukan?
2. Perkembangan Ansur maju 1 1. Guru membahagikan pelajar (a)
(16 Minit) (Teknik kepada 4 kumpulan.
memegang dan Nilai-Nilai Murni
melontar peluru) 2. Guru menunjukkan teknik
Bersopan santun,
memegang peluru dan Bekerjasama, Berani
(8 Minit) mencuba
kedudukan peluru kepada
(Natasya)
murid.
Rajah 1: Teknik pegangan
 Teknik memegang peluru peluru.
tiga jari . Kemahiran Berfikir

Soal jawab, Menjana

 Letakkan peluru di Idea
bahagian pangkal tiga
jari yang terpanjang. KBAT:
Kenapa perlu
merenggangkan jari
 Renggangkan sedikit semasa memegang
ketiga-tiga jari. peluru?

Jangkaan jawapan:
 Pastikan peluru tidak - Cara memegang peluru
berada pada tapak berpengaruh dalam hasil
tangan. tolakan
- Berfungsi untuk
menahan peluru agar
 Teknik memegang peluru tidak bergeser dari
lima jari. tempatnya
  Letakkan peluru di
bahagian pangkal jari.

 Renggangkan sedikit
jari. BSPP

Gelung hula, kon kecil

 Pastikan peluru tidak dan gumpalan kertas
berada pada tapak
tangan.
Gumpalan kertas:
 Kedudukan peluru (b)
 Bawa peluru ke leher, ke
bawah sedikit daripada
dagu.

 Siku menghala keluar

badan dengan pangkal
lengan membuat sudut
45 darjah dengan badan.
Rajah 2: Teknik
3. Guru menunjukkan cara pegangan
melontar peluru. (rujuk rajah 4) peluru di leher
- Peluru perlu dilontar sebelum peluru
keluar dari tangan dilontar.
menuju ke hadapan dan
ke atas.
 (c)
- Tangan diluruskan
mengikut arah lontaran
peluru.

4. Murid mengaplikasikan teknik

memegang dan melontar
peluru dalan aktiviti ’bola
beracun’.

Prosedur
1. Guru menyediakan 4
padang mini lontar peluru
dengan menggunakan kon Rajah 3: Cara melontar
kecil dan gelung hula. peluru

2. Setiap wakil kumpulan akan

berada di kawasan 1
manakala ahli kumpulan
yang lain akan berada di
kawasan 2. (rujuk rajah 5)

3. Wakil kumpulan perlu

mengaplikasi teknik lontar
peluru dengan
 menggunakan gumpalan
kertas.
(d)
4. Setiap pelontar diberi 3 kali
peluang.

5. Ahli kumpulan yang terkena

balingan akan keluar dari
kawasan 2.

6. Aktiviti ini akan dijalankan

secara bergilir-gilir.

Rajah 5: Padang Mini Bola

Beracun
Ansur maju 2 1. Guru menunjukkan lontar peluru (a)
(Lontar peluru gaya berdiri tanpa lungsuran.
gaya berdiri
tanpa Prosedur
lungsuran) (a) Fasa Persediaan Nilai-Nilai Murni
1. Berdiri di hadapan bulatan
(8 Minit) dengan bahu kiri menghadap Bersopan santun, Berani
(Tang Ya Yew) ke arah lontaran bagi tangan mencuba
domain kanan dan di
sebaliknya.

Rajah 6: Langkah 1 dan 2

2. Letak peluru di bawah telinga (b)
dan hampir dengan leher. Kemahiran Berfikir

Soal jawab, Menjana

3. Lengan tangan diangkat
Idea
sebanyak 450.

4. Rendahkan badan dan KBAT:

bengkokkan kaki kanan. Berapakah fasa yang
terdapat dalam lontar
5. Berat badan hendak peluru? Nyatakan fasa-
fasa tersebut.
dipindahkan ke kaki belakang.
Rajah 7: Langkah 4-7 Jangkaan jawapan:
(b) Fasa Lontaran - 3 fasa
6. Semasa melontar, tangan (c) - Fasa persedian
mesti selari dengan bahu. - Fasa lontaran
- Fasa pulihan
7. Tolakkan peluru diteruskan
dengan kaki belakang (kaki
kanan) diluruskan dan pulihan.

(c) Fasa Pulihan

8. Untuk fasa pulihan, kedudukan
kaki depan (kaki kanan) dan BSPP
belakang (kaki kiri) sama
Rajah 8: Langkah 8 dan 9 Peluru
seperti fasa lontaran.
 9. Berat badan dipindahkan berat (d)
badan dari kaki belakang ke
kaki hadapan.

2. Guru menunjukkan cara keluar

daripada bulatan, iaitu keluar dari
belakang.

3. Setiap murid mencuba teknik

yang telah ditunjukkan oleh guru.

Masuk dan keluar dari

belakang gelanggang
lontar peluru

Rajah 9: Cara keluar

masuk
gelanggang
lontar peluru

3. Kemuncak Permainan Kecil 1. Murid dibahagikan dalam 4

(9 Minit) - Pertandingan kumpulan. (sama kumpulan dalam
lontar peluru ansur maju 1) Nilai-Nilai Murni
antara
Bersopan santun,
kumpulan. 2. Pertandingan lontar peluru Bekerjasama, Berani
diadakan mengikut kumpulan. mencuba
(Rita Wong)
3. Setiap ahli kumpulan perlu
mengaplikasian lontar peluru
dengan gaya berdiri tanpa
Kemahiran Berfikir
lungsuran yang betul.
Soal jawab, Menjana
4. Kumpulan yang dapat markah Idea
yang tertinggi akan mendapat
ganjaran dairpada guru.
KBAT:
Berapakah fasa yang
5. Cara mengira markah adalah
terdapat dalam lontar
seperti berikut: peluru? Nyatakan fasa-
- Setiap individu memegang fasa tersebut.
markah sebanyak 3
markah. Jangkaan jawapan:
- 3 fasa
- Cara memegang peluru - Fasa persedian
- Fasa lontaran
dengan betul akan dapat 1
- Fasa pulihan
markah.
- Gaya lontaran peluru yang
betul akan dapat satu
markah (termasuk pulihan).

- Cara keluar dari bulatan

yang betul akan dapat satu BSPP
markah.
Peluru
5. Penutup 1. Menyejukkan Penegasan butiran P&P untuk teknik
(2 Minit) lontar peluru dengan gaya berdiri (3 orang) Soal jawab refleksi:
badan
tanpa lungsuran.
Adakah anda boleh
2. Rumusan melakukan lontar peluru
pelajaran selepas ini?
(murid)

3. Refleksi