RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN HARIAN

Tarikh/Hari : 5 Mac 2019 (Selasa)

Masa : 8.30 pagi – 9.00 pagi (30 minit)
Kelas : 6 Merah
Bilangan murid : 22 orang murid
Kursus : Olahraga (MPU 3071)
Topik : Olahraga (Padang)
Lontar Peluru
Sub topik :
(a) 3 fasa lontar peluru
Objektif : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran ini, murid akan dapat:
Psikomotor:
(a) Melakukan 3 fasa lontar peluru dengan teknik yang betul (sekurang-kurangnya 2 daripada 3 kali
percubaan)
Kognitif:
(a) Menerangkan 3 fasa dalam lontar peluru.
Afektif
(a) Menunjukkan sifat toleransi dan kesungguhan semasa melakukan permainan.
Pengetahuan Sedia Ada : Murid perah melihat acara lontar peluru.
Penerapan Nilai Murni : Berusaha, Kegigihan, Bertangggungjawab, Bertoleransi, Hormat-menghormati
Bahan Sumber (BSPP) : Kon (24), gelung hula, gumpalan kertas, peluru, kertas, pen,

Prosedur/ BSPP/
Isi Aktiviti P&P Organisasi
Masa Catatan
1. Permulaan Pengenalan (1 1. Guru memberitahu murid
(+/- 3 minit) bahawa mereka akan belajar
minit) - Penerangan teknik pegangan dan lontar
guru peluru gaya berdiri.
mengenai
topik yang
akan
dipelajari
Memanaskan 1. Murid membuat separa bulatan Contoh aktiviti regangan:
badan (2 minit) untuk memanaskan badan. M G M
- Regangan M M
 Kepala M M M M
 tangan
 pinggang G = Guru
 kaki M = Murid

KBAT:
Mengapakah perlu
memanaskan badan
sebelum menjalankan
aktiviti sukan?

2. Perkembangan Ansur maju 1 1. Guru membahagikan pelajar (a)

(16 Minit) (Teknik kepada 4 kumpulan.
memegang dan Nilai-Nilai Murni
melontar peluru) 2. Guru menunjukkan teknik
Bersopan santun,
(8 Minit) memegang peluru dan Bekerjasama, Berani
(Natasya) kedudukan peluru kepada mencuba
murid.
Rajah 1: Teknik pegangan
peluru.
 Teknik memegang peluru
tiga jari . Kemahiran Berfikir

Soal jawab, Menjana

 Letakkan peluru di Idea
bahagian pangkal tiga
jari yang terpanjang. KBAT:
Kenapa perlu
merenggangkan jari
 Renggangkan sedikit semasa memegang
ketiga-tiga jari. peluru?

Jangkaan jawapan:
 Pastikan peluru tidak - Cara memegang peluru
berada pada tapak berpengaruh dalam hasil
tangan. tolakan
- Berfungsi untuk
menahan peluru agar
 Teknik memegang peluru tidak bergeser dari
lima jari. tempatnya

 Letakkan peluru di
bahagian pangkal jari.

 Renggangkan sedikit
jari.
 BSPP
 Pastikan peluru tidak
Gelung hula, kon kecil
berada pada tapak dan gumpalan kertas
tangan.

(b) Gumpalan kertas:

 Kedudukan peluru
 Bawa peluru ke leher, ke
bawah sedikit daripada
dagu.

 Siku menghala keluar

badan dengan pangkal
lengan membuat sudut
45 darjah dengan badan.
Rajah 2: Teknik
pegangan
3. Guru menunjukkan cara
peluru di leher
melontar peluru. (rujuk rajah 4) sebelum peluru
- Peluru perlu dilontar dilontar.
keluar dari tangan
menuju ke hadapan dan
ke atas. (c)

- Tangan diluruskan
mengikut arah lontaran
peluru.
4. Murid mengaplikasikan teknik
memegang dan melontar
peluru dalan aktiviti ’bola
beracun’.

Prosedur
1. Guru menyediakan 4 Rajah 3: Cara melontar
padang mini lontar peluru peluru
dengan menggunakan kon
kecil dan gelung hula.

2. Setiap wakil kumpulan akan

berada di kawasan 1
manakala ahli kumpulan
yang lain akan berada di
kawasan 2. (rujuk rajah 5)

3. Wakil kumpulan perlu

mengaplikasi teknik lontar
peluru dengan
menggunakan gumpalan
kertas. (d)

4. Setiap pelontar diberi 3 kali

peluang.
 5. Ahli kumpulan yang terkena
balingan akan keluar dari
kawasan 2.

6. Aktiviti ini akan dijalankan

secara bergilir-gilir.
Rajah 5: Padang Mini Bola
Beracun
Ansur maju 2 1. Guru menunjukkan lontar peluru (a)
(Lontar peluru gaya berdiri tanpa lungsuran.
gaya berdiri
tanpa Prosedur
lungsuran) (a) Fasa Persediaan Nilai-Nilai Murni
1. Berdiri di hadapan bulatan
(8 Minit) dengan bahu kiri menghadap Bersopan santun, Berani
(Tang Ya Yew) ke arah lontaran bagi tangan mencuba
domain kanan dan di
sebaliknya.

2. Letak peluru di bawah telinga Rajah 6: Langkah 1 dan 2

dan hampir dengan leher. (b)
Kemahiran Berfikir
3. Lengan tangan diangkat
sebanyak 450. Soal jawab, Menjana
Idea
4. Rendahkan badan dan
bengkokkan kaki kanan. KBAT:
Berapakah fasa yang
5. Berat badan hendak terdapat dalam lontar
 dipindahkan ke kaki belakang. peluru? Nyatakan fasa-
fasa tersebut.
(b) Fasa Lontaran
Rajah 7: Langkah 4-7 Jangkaan jawapan:
6. Semasa melontar, tangan
- 3 fasa
mesti selari dengan bahu. (c) - Fasa persedian
- Fasa lontaran
7. Tolakkan peluru diteruskan - Fasa pulihan
dengan kaki belakang (kaki
kanan) diluruskan dan pulihan.

(c) Fasa Pulihan

8. Untuk fasa pulihan, kedudukan
kaki depan (kaki kanan) dan
belakang (kaki kiri) sama BSPP
seperti fasa lontaran.
Rajah 8: Langkah 8 dan 9 Peluru
9. Berat badan dipindahkan berat
badan dari kaki belakang ke
kaki hadapan.

2. Guru menunjukkan cara keluar (d)

daripada bulatan, iaitu keluar dari
belakang.

3. Setiap murid mencuba teknik

yang telah ditunjukkan oleh guru.
 Masuk dan keluar dari
belakang gelanggang
lontar peluru

Rajah 9: Cara keluar

masuk
gelanggang
lontar peluru

3. Kemuncak Permainan Kecil 1. Murid dibahagikan dalam 4

(9 Minit) - Pertandingan kumpulan. (sama kumpulan dalam
lontar peluru ansur maju 1) Nilai-Nilai Murni
antara
Bersopan santun,
kumpulan. 2. Pertandingan lontar peluru Bekerjasama, Berani
diadakan mengikut kumpulan. mencuba
(Rita Wong)
3. Setiap ahli kumpulan perlu
mengaplikasian lontar peluru
dengan gaya berdiri tanpa
Kemahiran Berfikir
lungsuran yang betul.
Soal jawab, Menjana
4. Kumpulan yang dapat markah Idea
yang tertinggi akan mendapat
ganjaran dairpada guru.
 KBAT:
5. Cara mengira markah adalah Berapakah fasa yang
seperti berikut: terdapat dalam lontar
peluru? Nyatakan fasa-
- Setiap individu memegang
fasa tersebut.
markah sebanyak 3
markah. Jangkaan jawapan:
- 3 fasa
- Cara memegang peluru - Fasa persedian
dengan betul akan dapat 1 - Fasa lontaran
markah. - Fasa pulihan
- Gaya lontaran peluru yang
betul akan dapat satu
markah (termasuk
pulihan).

- Cara keluar dari bulatan

yang betul akan dapat satu BSPP
markah.
Peluru
5. Penutup 1. Menyejukkan Penegasan butiran P&P untuk teknik
(2 Minit) lontar peluru dengan gaya berdiri (3 orang) Soal jawab refleksi:
badan
tanpa lungsuran.
Adakah anda boleh
2. Rumusan melakukan lontar peluru
pelajaran selepas ini?
(murid)

3. Refleksi