RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

IKHTISAS HOKI
( PUKULAN KILAS )

Butiran Am:

Tarikh : 22/8/2020 Bilangan Murid : 40 Orang

Hari : Sabtu Jantina : Lelaki dan Perempuan

Masa : 45 minit

Butiran Khas :

Tajuk : Permainan Hoki

Fokus Pembelajaran : Kemahiran pukulan kilas ( reverse stick)

Pengetahuan Awal Pelajar :

Pelajar pelajar menonton dan bermain hoki semasa di sekolah atau melihat dalam television tentang pertandingan yang dipaparkan. Ini

membolehkan pelajar dapat mengetahui serba sedikit tentang permainan hoki.

Objektif :

Di sepanjang dan diakhir proses pengajaran dan pembelajaran, diharapkan pelajar:

Kognitif :

1. Mengetahui teknik pukulan kilas dalam permainan hoki.

2. Menerangkan secara lisan bagaimana untuk mendapatkan teknik yang betul semasa melakukan pukulan kilas.

Psikomotor :

1. Dapat melakukan teknik pukulan kilas mengikut fasa-fasa yang diajarkan dengan betul.

Afektif :

1. Pelajar memberikan tumpuan dan kesungguhan dalam menjalani latihan teknik pukulan kilas.

2. Kerjasama dalam kumpulan dapat diterapkan dalam latihan.

Persediaan Murid :

Pelajar dikehendaki dan mendapatkan maklumat berkaitan kemahiran membuat pukulan kilas pada minggu sebelumnya.

Persediaan Guru :

Carta Perlakuan, Bola dan Kon/Skettle.

MASA/FASA AKTIVITI BUTIRAN PENGAJARAN DAN ORGANISASI CATATAN
PEMBELAJARAN
PERMULAAN 1. Guru 1. Terdapat 2 jenis pukulan iaitu pukulan Stail Perintah
Pengenalan mengemukakan kilas dan pukulan forehand G
( 3 minit) soalan, berapakah Stail penemuan
jenis pukulan pembimbing
dalam permainan PPPPPP
hoki PPPPPP
2. Guru 2. Memberi pengenalan tentang cara PPPPPP
memberitahu pukulan kilas dalam permainan
fokus hari ini. hoki.Fokus pada pukulan kilas adalah Petunjuk:
salah satu kemahiran asas dalam G-Guru
permainan hoki yang biasa digunakan P- Pelajar
dalam permainan umum.
3. Guru menjelaskan 3. Pelajar dapat mempelajari teknik
objektif pukulan ini dengan betul.( pukulan
pembelajaran hari kilas)
ini.
4. Guru 4. Fasa-fasa dalam teknik pukulan kilas.
menerangkan tiga
fasa dalam teknik i. Fasa pegangan
pukulan kilas. ii. Fasa dirian
iii. Fasa hayunan.
Memanaskan 1. Melakukan 1. Pelajar melakukan dinamik warmup Kedudukan Wisel
badan aktiviti iaitu satu bentuk regangan beermula  Skettle
( 4 minit ) memanaskan dari keadaan perlahan kepada pantas G  Kayu hoki
badan, regangan seperti skip, Bounding backward, leg PPPPPP  Bola
dan kelongaran. raise, arm swing dan sebagainya. PPPPPP  Wisel
(Dinamik warmup) 2. Otot yang terlibat seperti PPPPPP
gastrocnemius, biceps, triseps,
sternocleiodomastoid dan lain-lain.
Petunjuk:
G-Guru
P-Pelajar

Kemahiran asas
Fasa  Guru 1. Guru memberi penerangan teknik:
Perkembangan menerangkan cara
sebenar gaya Pegangan (Grip)
( 10 minit ) pukulan kilas ini.  Tangan kiri diletakkan dibahagian G
hujung kayu dan tangan kanan P P
diletakkan dengan kedudukan P P
rapat PPPP

Dirian (stance)
 Kedudukan badan mesti
berkeadaan selesa dan condong.
 Badan mesti seimbang dengan
pusat graviti berada di antara
tapak kaki sokongan.
 Bahu kanan menghadap sasaran
 atau arah pukulan (Magnitud arah
pergerakan bola ditetapkan oleh
kedudukan kaki)
 Kedudukan bola selari dengan
hujung kaki kiri dan jaraknya
mengikut keselesaan pemukul.

Hayunan
 Hayun kayu kebelakang dan
pastikan lengan bengkok sedikit
untuk menghasilkan daya gerakan
bola (momentum) G
 Pastikan semasa hayunan dibuat
kayu hoki mencecah permukaan P P
padang (seretan) P P
 Keseimbangan badan perlu PPPPP
semasa hayunan, berat badan
kemudiannya dipindahkan dari
kaki kiri ketika sentuhan kayu Petunjuk:
dengan bola berlaku. Kedua-dua G-Guru
siku hendaklah lurus ketika P-Pelajar
‘contact’
 Lutut kanan membengkok dan
kedudukan badan direndahkan.
 Kuasa untuk memindahkan bola  Skettle
(Power of Hitting )  Kayu Hoki
 Kuasa untuk memukul bola  Bola
mendapati daripada koordinasi  Wisel
beberapa faktor.
i. Momentum pergerakan badan
ii. Pemindahan berat badan yang
tepat dan betul.
iii. Kekuatan otot trpezius,
deltoid,triseps, biceps dan
brachioradialis yang membuat
pergerakan.
iv. Kelajuan dan pecutan hayunan
bawah.
v. Kekuatan pegelangan tangan
pada masa memukul bola.

Stesen 1:
Kemahiran 1. Pelajar akan
Ansur Maju dibahagikan 1. Setiap pelajar dalam kumpulan ini
kepada empat akan dibekalkan dengan sebiji bola
kumpulan. seorang.

2. Setiap kumpulan 2. Pelajar akan cuba memukul bola P

akan berada pada dengan cara pukulan kilas semasa bola P G
setiap setesen berhenti (statik) kearah pintu gol. P
yang disediakan
3. Pelajar yang tidak dapat melakukan Petunjuk:
pukulan ini dengan sempurna G-Guru
dikehendaki membuat pukulan P-Pelajar
semula.

4. Perlakuan yang sama dilakukan oleh

setiap pelajar.

5. Setiap Pelajar dikehendaki sekurang-

kurangnya melakukan dua kali
pukulan.
Stesen 2:

1. Setiap pelajar dibekalkan dengan

sebiji bola.

2. Pelajar dikehendaki mengelecek bebas

melepasi kon-kon yang disediakan
terlebih dahulu sebelum melakukan
pukulan kilas ini.Pukulan hendaklah
ditujukan kepintu gol.

3. Pelajar yang tidak dapat melakukan P

pukulan dengan sempurna P G
dikehendaki membuat pukulan P
semula.
Petunjuk:
4. Pukulan dilakukan secara bergilir- G-Guru
gilir.setiap pelajar dikehendaki P-Pelajar
membuat dua pukulan sekurang-
kurangnya.
Stesen 3:

1. Dalam kumpulan kecil ini pelajar akan

dibahagikan kepada dua kumpulan
lagi iaitu A1 dan A2.

2. Kumpulan A1 yang membuat pukulan

dan kumpulan A2 membuat hantaran
(Forehand).

3. Semasa hantaran dibuat oleh A2, A1

dikehendaki membuat pukulan kilas
ini kearah pintu gol. p
G
4. Setelah selesai membuat hantaran oleh
A2, A2 akan berlari ketempat pukulan
pula, Dan A1 pula akan terus berlari
ketempat membuat hantaran atau
tolakan. p

5. Perlakuan ini akan dilakukan secara

bergilir sehingga selesai. PETUNJUK:
A1
A2
Hantaran
Pukulan kilas
Lari ke
Belakang
Barisan
P Pelajar
G Guru