Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani Tarikh : 8 Oktober 2010

Tunjang : Kemahiran Masa : 30 minit (8.00-8.30 pg)

Tajuk : Bola Tampar Tahun : 6 Cendekia
Sub- Tajuk : Servis bawah lengan Bil. Murid : 20 org
Tunjang sampingan : Kecergasan : Kekuatan otot
Kesukanan : Keselamatan dalam sukan

Objektif : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid dapat:

Psikomotor
1. melakukan servis bawah lengan dengan mengikut lajak.
2. memindahkan berat ke hadapan semasa melakukan servis bawah lengan.

Kognitif
1. Memahami dengan mengikut lajak, servis akan lebih tepat ke sasaran.
2. Memahami bola akan pergi dengan lebih laju apabila berat badan dipindahkan ke hadapan.

Afektif
1. Meningkatkan keyakinan diri semasa melakukan servis.
2. Memberi kepuasan kendiri apabila berjaya melakukan servis.
3. Meningkatkan kesefahaman bersama rakan sekelas.

Kemahiran berfikir : Menghubungkait: Lebih banyak daya dipindahkan ke hadapan, lebih tinggi kelajuan bola.

Pengalaman lepas : Murid-murid belajar undang-undang dan kemahiran asas bola tampar.

Penerapan nilai : Murid memperlihatkan nilai semangat kesukanan dan tidak berputus asa.

Penggabungjalinan : Teknik hantaran bawah lengan dalam bola baling.

Kesepaduan : Mata pelajaran Sains: Pemindahan daya.

Alatan : Bola gimnastik, Kon, Bola Tampar

 Bahagian / Aktiviti Butiran Mengajar Organisasi Catatan
Masa /Alatan
/Strategi

Permulaan Memanaskan badan Berkumpulan Alatan :

(3-5 minit) i. Permainan kecil  Peracun kawal bola. - Skital (8)

 Peracun hanya boleh - Bola (2)
 Bola beracun membaling di bawah
paras lutut. Tunjang
 Pelari cuba untuk kecergasan :
mengelak.
 Pelari terkeluar apabila Daya tahan
terkena bola. kardiovaskular
 Tukar peranan. meningkat.
Tunjang
kesukanan :
Keselamatan
diutamakan
semasa
peracun
membaling
bola ke arah
pelari.
 Alatan :

ii. Aktiviti regangan  Tarik tangan 8 kiraan Berpasangan - Bola (2)

 Tolak tangan 8 kiraan
 Tangan  Tarik tangan sisi 8 kiraan
 Ubah peranan tangan

 Angkat kaki kanan guna

bahu kawan 4kiraan
 Kaki  Ubah peranan kaki

Berkumpulan
iii. Kelonggaran
sendi  Lentik badan kebelakang
 Kilas badan ke sisi
 Menggunakan  Kedudukankaki
bola dikekalkan

*Aktiviti membantu
penyediaan kelonggaran
sendi “pelvic girdle”.
Perkembangan
Berpasangan
(10 minit) Ansur maju teknik Kemahiran
kemahiran servis C membuat
Langkah 1 bawah lengan  Guru akan hantaran tepat.
menunjukkan
-Kedudukan Kaki kedudukan kaki iaitu - Koordinasi
kaki dominan atau kaki mata, tangan
B
kuat berada dibelakang. dan
 Kedua-dua kaki dibuka A pergerakkan
sedikit untuk
badan.
keseimbangan badan.
Alatan :
 Mata perlu memandang
bola iaitu sasaran. “Beach Ball”
-Kepala/Mata x (10)
 Tangan yang bukan
dominan akan
-Tangan memegang bola.
 Bola dipegang dengan
tapak tangan pada
bahagian bawah bola
- dihadapan murid.
 Bola dilambungkan
sedikit apabila hendak
dipukul
 Tangan yang dominan
dihayunkan disisi
kebelakang dan
memukul bola dan ikut
lajak
  Kedudukan lutut perlu
dibengkokan untuk
mendapatkan kuasa
-Lutut  Badan perlu
dibongkokan sedikit
untuk mendapatkan
-Badan daya hayunan

 “Hinge Joint” tangan

dominan akan dikunci
supaya tangan tidak
bengkok semasa
-Sendi melakukan pukulan.

Langkah 2  Murid melakukan servis

ke arah kawasan yang
ditandakan Berpasangan

Membuat hantaran  Servis dibuat melepasi x x x x x Alatan :

garisan dan dihantar ke
servis ke gelanggang
tempat rakannya * * Bola tampar
lawan yang telah berdiri.
ditandakan dengan (10)
 Rakan pasangan
skital ditugaskan mengutip
bola dan bertukar
peranan setiap servis
 Bola hendaklah jatuh di
kawasan yang bertanda
dengan skital akan
dikira mata

x x x x x
x x x x x
Kemuncak x x x x x
Berkumpulan
(10 minit) - Murid akan bertanding
sesama mereka dalam X x x x x
A* C* Tunjang
kumpulan untuk mendapat
kecergasan :
Permainan kecil pungutan mata yang banyak
Meningkatkan
-Permainan sasaran - Murid dipecahkan kepada 2 B* kekuatan otot
tepat kumpulan tangan semasa
permainan
- Latihan servis dilakukan
mengikut kumpulan Tunjang
kesukanan :
- Kumpulan A melakukan
Mementingkan
servis kumpulan B mengira keselamatan
mata x
dalam
x permainan
- Pertukaran kumpulan di buat
setelah kumpulan A selesai x
- Murid melakukan servis Alatan :
secara berseorangan dan -bola tampar
mengikut giliran (10)
- Kumpulan B ditugaskan - skital (3)
mengira dan mengutip bola
Penutup

(5 minit)  Berdiri tegak, kaki

dibuka seluas bahu
 Hujung jari kaki
unjurkan ke hadapan,
Pengenduran otot
ke atas dan ke bawah
 Anggota bawah  Angkat kaki dalam
(kaki dan bentuk silaan dan lutut
pinggang) mencecah dada
 Badan dibongkokkan ke
hadapan 90 darjah
 Tolak tangan lurus ke
hadapan, bawah, kiri
dan kanan

 Jari tangan kanan di

tarik oleh tangan kiri ke
atas dan ke bawah
 Tangan kanan di tarik
dengan tangan kiri ke
 Anggota atas kiri dan tangan kiri di
(tangan dan tarik dengan tangan
kepala) kanan ke kanan
 Tolak kepala ddengan
perlahan-lahan ke
kanan, kiri, atas dan
bawah dengan kiraan 8
  Tarik nafas sebanyak 3
kali
 Hembus perlahan
 Tarik nafas yang ke tiga
dihembuskan serentak
sambil menyebut “hoh”
beramai-ramai
Tarik nafas

 Servis bawah lengan

 Untuk menambah
Sesi soal jawab/
kekuatan
refleksi

 Apakah yang
telah di pelajari
pada hari ini?
 Mengapakah
berat badan
perlu
dipindahkan ke
hadapan
semasa hendak
melakukan
servis?
 Tunjuk semula
pergerakan kaki
dalam
melakukan
servis tersebut