Menerangkan tentang
pakaian dan alatan yang
Permulaan (10 minit) Set induksi
perlu ada semasa bermain
futsal sebagai penjaring gol
Lakukan regangan dengan
kiraan 8:
1. Gerakkan kepala ke
Regangan (memanaskan kiri dan kanan.
badan) 2. Gerakkan kepala ke
atas dan bawah.
3. Gerakkan bahu ke
atas dan bawah.
4. Gerakkan bahagian
tangan ikut putaran
jam dan lawan jam.
5. Bongkokkan badan ke
hadapan dan
gerakkan badan ke
kiri dan kanan.
6. Buka kaki seluas
bahu dan cuba sentuh
hujung kaki kiri dan
kanan.
7. Lari setempat secara
perlahan, apabila
wisel dibunyikan lari
pantas.
1. Dalam kumpulan,
ambil sebiji bola
setiap kumpulan.
2. Sepak bola supaya
Latihan bebas menyepak ke masuk ke dalam gol.
Perkembangan (15 minit) arah gol 3. Lakukan aktiviti yang
sama bergilir-gilir
sehingga semua
murid mempunyai
peluang.
Fokus Pembelajaran:
Fokus Pembelajaran:
Mengimbas kembali
perkara yang telah
belajar
Melonggarkan sendi-
sendi dengan
menggerakkan tubuh
Rumusan (5 minit) Refleksi dan cooling down
secara separa
bergetar
Ambil nafas
sedalamnya dan
lepaskan dengan
sekuat hati