RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI Matapelajaran Tunjang Tajuk Sub Tajuk : Pendidikan Jasmani : Kemahiran : Permainan Sofbol

l : Membaling Tarikh Masa Tahun : 11/3/2014 : 9.30am-10.00am : 5 Azam

Bil murid :

Objektif Psikomotor

: Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat :: Melakukan kemahiran membaling bola sofbol dengan teknik yang betul dan selamat dengan jarak 3 dan 5 meter sekurang-kurangnya 3 daripada 5 percubaan dengan jayanya. : Menyatakan sekurang-kurangnya 2 butiran melakukan balingan bola sofbol. : Menunjukkan keseronokan semasa melakukan aktiviti.

Kognitif Afektif

Pengalaman sedia ada

: Murid-murid pernah bermain membaling bola kecil dan melihat permainan sofbol dalam televisyen. : Kerjasama, Bersungguh-sungguh. : Teori Kecerdasan Pelbagai Kinestetik : Tunjang Kecergasan Koordinasi, Ketangkasan. : Pendidikan Kesihatan (Keselamatan Diri)

Penerapan nilai Strategi Penggabungjalinan Kesepaduan Alatan : Bil 1 2 3

Alatan Skitel 4 biji Penanda 6 biji Bola 12 biji

Bahagian/ masa Permulaan (Pemanasan Badan) 5 minit 1.

Aktiviti

Butir mengajar / Cara bermain Sofbol : Kemahiran membaling 1. Bola dapat dihantar tepat. 2. Hantaran dibuat ke hadapan. Murid diberi nombor dan membentuk bulatan yang besar. 3. Apabila guru menyebut nombor, murid yang bernombor sama haruslah berlari satu bulatan. 4. Siapa yang lambat sampai akan lompat bintang 5 kali. 5. Diulangi dengan lari berselang seli rakan.

Pengelolaan / Organisasi Kelas

Catatan / Alatan Nilai :Hormat Guru

Penerangan Guru

2. Mobiliti - Berlari dalam bulatan.

= Guru = Murid = Skitel

Bahagian/ masa

Aktiviti

Butir mengajar / Cara bermain

Pengelolaan / Organisasi Kelas

G

Catatan / Alatan

1. Regangan Tolak langit (Bahu)

1. Kaki dibuka seluas bahu. 2. Tangan lurus di atas kepala. 3. Mata pandang depan 4. Badan tegak 5. Kaki dijengketkan atas bebola kaki. 6. Tolak ke atas dan tahan.
G

= Guru = Murid = Skitel

Bahagian/ masa

Aktiviti

Butir mengajar / Cara bermain

Pengelolaan / Organisasi Kelas

Catatan / Alatan

Regangan Sisi (Pinggang)

1. Kaki dibuka seluas bahu 2. Sebelah tangan diluruskan ke atas dan sebelah lagi disilangkan pada abdomen. 3. Badan dicondongkan ke kanan dan tahan. 4. Regangan ditukarkan ke kiri

Regangan (Lengan)

1. Angkat tangan kanan dan bengkokkan siku ke belakang. 2. Tangan kiri menolak dan tahan pada siku 3. Tahan selama 8 saat.

= Guru = Murid = Skitel

Bahagian/ masa

Aktiviti

Butir mengajar / Cara bermain 1. Berdiri tegak, kaki seluas bahu. 2. Kaki dominan ke depan dan lutut dibengkokkan sedikit. 3. Kaki belakang diluruskan. 4. Regangkan selama 8 saat.

Pengelolaan / Organisasi Kelas

Catatan / Alatan

Lunges (Peha; Kuadriseps dan hamstring)

= Guru = Murid = Skitel

Bahagian/ masa Perkembangan (15 minit)

Butir mengajar / Cara bermain Fasa persediaan 1. Demonstrasi Guru - Pegang bola dengan (Kemahiran Membaling) kemas. Hadapkan - Guru bahu ke sasaran. menunjukkan Fasa pelaksanaan demonstrasi - Tarik tangan yang dihadapan membaling ke - Murid berada belakang bahu dan dalam organisasi halakan ke sasaran. dan mendengar - Balingkan bol penerangan guru. melepasi atas bahu (Aspek Keselamatan) : sambil mengilaskan - Memastikan pinggang. barang seperti Fasa ikut lajak cincin dan jam - Terus membaling tidak dipakai selepas bola - Kuku panjang dilepaskan. dipotong - Langkah ke hadapan - Kawasan latihan untuk mengawal selamat imbangan.

Aktiviti

Pengelolaan / Organisasi Kelas

G

Catatan / Alatan

Membaling bola

= Guru = Murid = Skitel

Bahagian/ masa

Aktiviti

Butir mengajar / Cara bermain

Pengelolaan / Organisasi Kelas

G

Catatan / Alatan

2. Aktiviti Murid dan Ansur Maju Langkah 1 Menghantar dan menerima bola secara bayangan (tanpa bola)

1. Murid berada dalam organisasi bulatan dengan jarak yang sesuai. 2. Melakukan hantaran dan menerima tanpa bola kepada rakan dengan butiran yang guru telah terangkan. 3. Diulangi sebanyak 5 kali.

= Guru = Murid = Skitel Tangan dihayunkan ke arah sasaran

Bahagian/ masa

Aktiviti

Butir mengajar / Cara bermain

Pengelolaan / Organisasi Kelas

G

Catatan / Alatan

Langkah 2 Membaling bola pada jarak 3 dan 5 meter. - Guru membetulkan murid yang melakukan dengan cara tidak betul.

1. Murid berada dalam organisasi dengan jarak yang sesuai. 2. Melakukan hantaran dan menerima bola kepada rakan dengan butiran yang guru telah terangkan. 3. Diulangi sebanyak 5 kali
G

= Guru = Murid = Skitel

Bahagian/ masa

Aktiviti

Butir mengajar / Cara bermain

Pengelolaan / Organisasi Kelas

G

Catatan / Alatan

Langkah 3 Membaling bola secara dinamik pada jarak 3 dan 5 meter.

1. Murid berada dalam organisasi. 2. 2 kumpulan beratur menghadap masing-masing. 3. Hantaran dibuat ke hadapan dan murid terus ke belakang barisan. 4. Ulangi 2 kali. 5. Jarak antara kumpulan ialah 3 meter dan ditambah ke 5 meter.

= Guru = Murid = Skitel

Bahagian/ masa

Aktiviti

Butir mengajar / Cara bermain

Pengelolaan / Organisasi Kelas

G

Catatan / Alatan

Kemuncak Permainan Kecil (5 Minit) - Baling Kon

1. Murid dibahagiakan kepada kumpulan. 2. Kumpulan A akan mulakan membaling kon yang disusun dengan balingan sampai jatuh. 3. Kumpulan B akan mematikan 3 musuh dan akan bertukar peranan.
G

Susunan kon (3 Kon) = Guru = Kumpulan A = Skitel = Kumpulan B

Bahagian/ masa

Aktiviti

Butir mengajar / Cara bermain

Pengelolaan / Organisasi Kelas

Catatan / Alatan

Kemuncak Penyejukkan Badan (5 minit) 1. Kelonggaran Tangan melambailambai.

1. Melambai-lambaikan tangan ke kanan dan ke kiri sambil mengilas pinggang. 2. Menggoyangkan anggota badan

Sesi refleksi Sesi soal jawab -Nyatakan 2 butiran kemahiran membaling

1. Pegang bola dengan kemas. Hadapkan bahu ke sasaran 2. Tarik tangan yang membaling ke belakang bahu dan halakan ke sasaran. 3. Balingkan bola melepasi atas bahu sambil mengilaskan pinggang.

= Guru = Murid = Skitel

Refleksi Guru Pelatih __________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________

Ulasan Pensyarah / Guru Pembimbing __________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________ __________________________