1,4 a

BOI-4SEPAK: SUKANBERTARA,FDUNIA

RAJAI{

t.t

HANTARAN BAHAGIAN DALAllll KAKI

r. Menghadap sasaran-

z. Kaki pengimbang di sisi bola3.

4.

Kaki pengimbang menghala

Bahu dan pinggul menghadap

tepat ke

5.

sasaran_

Bengkokkan sedikitkaki

pengimbang_

6. Alun kaki penendang ke

7.
8.

belakang
Kaki penendang di

t. Kedudukan badan di atas

D

bola
Ayun kaki penendang ke arah

depan_

sasaran_

Ikut Lajak

Pelaksanaan

Persediaan

3. Kaki penendang sentiasa dalam

Pindahkan berat badan ke

depanHasilkan momentum melalui

bola
Ikut lajak dengan lancar_

keadaan kemas dan tegap_

4. Kontak bahagian tengah bola
dengan permukaan dalam

kaki

sisi-

Lenganberada di sisi untuk

imbangan_

9.

Kedudukan kepala dalam

keadaan stabil_
ro.Tumpukan perhatian pada bola

menolak bola. Teknik hantaran dengan bahagian

dalamkaki'adalah kemahiran yang paling utama yang
perlu dikuasai oleh seorang pemain bola sepak.
Hantaran ini merupakan kaedah yang terbaik apabila
membuat hantaran yang tepat terutama pada jarak 5
hingga 15 ela. Tekniknya agak mudah, iaitu dengan
menghadapkan tubuh anda ke arah sasaran dengan
kedudukan bahu selari sewaktu menghampiri bola.
Kaki yang tidak menendang berada di sisi bola dan
mengarah kepada sasaran (sebagai pengimbang).
Kedudukan kaki penendang berada dalam keadaan

kemas dan kuncikan pergelangan kaki. Kontak bola

dengan bahagian dalam kaki ikut lajak pergerakan

sewaktu tendangan dilakukan. (Lihat Rajah t.r).

Hantaran &ahagian Luar l(,aki

Ada kalanya anda perlu membuat hantaran kepada
rakan ketika sedang menggelecek dengan pantas, ada

kalanya juga anda terpaksa membuat hantaran

menyerong kepada rakan anda yang berada di kiri dan
kanan anda. Dalam situasi ini kemahiran hantaran luar