BOLA BESAR (SEPAK BOLA)

Muh Arief Abdurrachman

 KOMPETENSI DASAR

3.1 Menganalisis keterampilan gerak salah satu permainan bola

besar serta menyusun rencana perbaikan*

4.1 Mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak salah satu

permainan bola besar serta menyusun rencana perbaikan*
 TUJUAN PEMBELAJARAN
• Siswa dapat mengetahui pengertian sepak bola
• Siswa dapat memahami teknik menendang bola menggunakan kaki bagian dalam
dengan benar dan percaya diri
• Siswa dapat memahami teknik menedang bola menggunakan kaki bagian luar
dengan benar dan percaya diri
• Siswa dapat memahami teknik menedang bola menggunakan punggung kaki dengan
benar dan percaya diri
• Siswa dapat memahami permainan sepak bola dengan peraturan yang di modifikas
• Siswa dapat memahami teknik menggiring (dribbling) bola
• Siswa dapat memahami teknik menghentikan bola
 PENGERTIAN
Sepak Bola berasal dari dua kata yaitu
“Sepak”: dan “Bola”. Sepak atau meyepak
dapat di artikan menendang
(menggunakan kaki) sedangkan “bola”
yaitu alat permainan yang berbentuk
bulat berbahan karet, kulit atau
sejenisnya. Dalam permainan sepak bola,
sebuah bola disepak/tendang oleh para
pemain kian kemari. Jadi secara singkat
pengertian Sepak bola adalah suatu
permainan yang dilakukan dengan cara
menendang bola kian kemari yang
dilakukan oleh pemaian, dengan sasaran
gawang dan bertujuan memasukan bola
ke gawang lawan.
 TEKNIK DASAR

• MENENDANG BOLA MENGGUNAKAN KAKI BAGIAN DALAM

Teknik dasar menendang bola yang pertama ialah

menggunakan kaki bagian dalam. Teknik menendang bola ini
berguna untuk memberikan umpan kepemain lain dengan jarak
yang cukup jauh atau long passing. Namun teknik teknik
menendang menggunakan kaki bagian dalam jarang digunakan
oleh pemain pemain futsal.
• Dibawah ini terdapat cara menendang bola dengan kaki bagian
dalam:
1.Posisikan tubuh berdiri menuju kearah datangnya bola.
2.Letakkan kaki disamping sebagai tumpuan serta tekuk lutut
sedikit.
3.Condongkan tubuh anda sedikit kebelakang.
4.Posisikan kedua tangan berada disamping badan agar
keseimbangan tubuh dapat terjaga.
5.Arahkan pandangan menuju datangnya bola maupun kearah
sasaran tendangan bola.
6.Amatilah bola tersebut agar dapat ditendang menggunakan kaki
bagian dalam tengah.
7. Setelah itu ayunkan kaki kebelakang kemudian arahkan
kedepan agar tendangan bola dapat menuju sasaran bagian
samping.
8.Lakukan gerakan lanjutan dengan menumpu berat badan
menggunakan kaki kanan ataupun menggunaan kaki yang
sebelumnya untuk menendang.
9.Dahulukan kaki yang dipergunakan untuk menendang tadi saat
mendarat.
• MENEDANG BOLA MENGGUNAKAN KAKI BAGIAN LUAR

Teknik dasar menendang bola selanjutnya ialah teknik menendang

bola menggunakan kaki bagian luar. Teknik ini digunakan untuk
memberi umpan kepada pemain lain secara menyilang, sehingga
posisinya berlawanan dengan posisi kita. Umpan yang diberikan
menggunakan teknik ini dapat menjadi umpan terobosan untuk
mengecoh lawan. Tendangan ini merupakan sebuah tendangan yang
menggunakan kaki luar sebagai tumpuan bola agar melesat kedepan
dengan jarak yang dekat.
Dibawah ini terdapat cara menendang bola dengan
kaki bagian luar:
1. Posisikan tubuh berdiri menuju kearah datangnya
bola.
1.Letakkan kaki disamping bola yang akan
ditendang nantinya.
2.Jaga keseimbangan badan dengan merilekskan
kedua tangan.
3.Putar ke dalam salah satu kaki yang digunakan
untuk menendang bola.
4.Arahkan pandangan anda ke bola.
5.Lakukan tendangan bola dengan mengayunkan
kaki sekuat mungkin.
6.Sentuhkan bagian luar kaki saat akan
menendang.
• TEKNIK MENENDANG BOLA MENGGUNAKAN PUNGGUNG KAKI

Teknik dasar menendang bola yang terakhir ialah teknik

menendang bola menggunakan bagian punggung kaki. Teknik
dasar ini biasanya digunakan untuk menendang bola langsung
ke gawang atau shooting at the goal. Tendangan ini memiliki
jarak tempuh yang cukup jauh dari gawang.
• Dibawah ini terdapat cara menendang dengan
bagian punggung kaki:
1.Posisikan tubuh berdiri menuju kearah
datangnya bola.
2.Tekuk sedikit kaki kiri dan letakkan kaki kiri
disamping bola yang akan ditendang nantinya.
3.Jaga keseimbangan badan dengan merilekskan
kedua tangan.
4.Arahkan pandangan anda ke bola.
5.Kaki yang akan digunakan untuk menendang
usahakan sedikit ditekuk kebawah
pergelangannya.
6.Tendang bola dengan menganyunkan kaki
kebelakang namun usahakan kaki tersebut
menyentuh bagian belakang bola.
7.Lakukan gerakan lanjutan dengan menumpu
• PERMAINAN SEPAK BOLA DENGAN PERATURAN YANG DIMODIFIKASI
Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi adalah sesuatu yang harus
dilakukan setiap permainan sepak bola. Karena tanpa adanya modifikasi dalam
permainan sepak bola tersebut, maka permainan yang dimainkan tidak akan pernah
bisa melakukan permainan yang cantik dan hasilnya pun akan mengecewakan buat
para pemain sepak bola.
• Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagian berikut
a. Usahakan tempatkan tiga orang pemain pada setiap bidang yang sudah ditentukan.
• Tim A, 3 pemain pada bidang 1.
• Tim B, 3 pemain pada bidang 2.
• Tim C, 3 pemain pada bidang 3.
• Tim D, 3 pemain pada bidang 4.
b. Setiap tim berusaha menendang/mengumpan bola pada teman satu tim dan lawan tim
berusaha untuk menghadangnya.
c. Setiap tim diberi satu bola (membawa bola).
d. Setiap tim tidak boleh ke luar dari bidangnya masing-masing.
e. Tim akan mendapatkan satu poin jika umpan bolanya lolos ke rekannya di bidang
yanglain.
f. Tim dianggap menang bila memperoleh poin terbanyak.
g. Permainan dilakukan 10-15 menit.
 TEKNIK MENGGIRING BOLA
(DRIBBLING)
Menggiring bola dengan punggung kaki
1. Berdiri tegak sikap melangkah, dengan kaki kiri
didepan dan kaki kanan dibelakang
2. Badan congdong ke depan dan siap melangkah
3. Bola didepan kaki kanan
4. Bola ditendang dengan punggung kaki secara perlahan
sehingga bola bergulir perlahan ke depan
5. Lakukan gerakan tersebut berulang ulang hingga dapat
mengontrol jalan nya bola
Menggiring bola dengan kaki bagian luar
1. Posisi badan agak condong ke depan dan lutut
agak ditekuk
2. Giring atau dorong bola dengan punggung kaki
bagian luar
3. Usahakan bola tidak jauh dari jangkauan kaki
sehinggaselalu bersentuhan dengan kaki
4. Sesuaikan irama langkah dengan gerakan bola
Menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian
dalam
1. Posisi badan agak condong ke depan dan
punggung kaki bagian dalam berada di dekat
bola
2. Giring atau dorong bola secara perlahan dengan
punggung kaki bagian dalam sambil berlari
3. Usahakan agar bola selalu berada dalam
jangkauan kaki dan sesuaikan irama langkah
dan guliran bola
 TEKNIK MENGHENTIKAN BOLA
(STOPPING)
Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam
1. Berdiri dengan tegap dan melangkah dengan refleks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang
2. Pandangan ke arah datangnya bola
3. Julurkan kaki kanan bagian dalam ke depan ke arah datangnya bola
Menghentikan bola dengan kaki bagian luar
1. Posisi badan siap saat menjemput datangnya bola
2. Pandangan ke arah datangnya bola
3. Kaki kiri/kanan di depan bersiap menjemput datangnya bola
4. Letakkan kaki bagian luar untuk menahan bola
Menghentikan bola dengan punggung kaki
1. Pemain bergerak kearah bola
2. Tepat dibawah bola yang sedang melambung, angkatlah kaki ke depan atas yang
digerakkan untuk menghentikan bola dengan punggung kaki
3. Tahanlah bola dengan punggung kaki dengan sedikit sentuhan atau tarikan
4. Bola dijatuhkan diantara kedua kaki
Menghentikan bola menggunakan telapak kaki

1. Posisi badan agak dominan lurus

2. Pandangan siap untuk menjemput bola
3. Letakkan kaki dengan mengankat keatas bagian ujung kaki setara dengan besarnya bola
Menghentikan bola menggunakan paha
1. Perhatikan bola yang sedang melayang diudara dengan cermat
2. Posisikan Badan bergerak ke depan atau ke belakang untuk menyonsong arah datangnya
bola
3. Tempatkan tubuh di bawah datangnya bola dengan posisi seimbang
4. Angkatlah salah satu kaki yang akan digunakan untuk menghentikan bola
5. Tekuklah lutut hingga bidang datar menyongsong arah datangnya bola
6. Dengan sedikit sentuhan bola dihentikan dengan paha
7. Jatuhkan bola diantara kedua kaki
Menghentikan bola dengan dada
1. Perhatikan bola yang melayang dengan cermat
2. Maju atau mundur untuk memposisikan badan menjemput datangnya bola
3. Dalam posisi badan seimbang, dada dibuka lebar dan kedua tangan melebar
4. Tahan bola di dada dengan sedikit menarik dad kebelakang pada saat bola menyentuh dada
5. Jatuhkan bola di antara kedua kaki
TERIMA KASIH