PERMAINAN BOLA BESAR

KELAS XI
 SEPAK BOLA
• PENGERTIAN SEPAK BOLA
• SEJARAH SINGKAT SEPAK BOLA
• TEKNIK DASAR SEPAK BOLA
• PERATURAN SEPAK BOLA
 1.APA ITU PERMAINAN SEPAK BOLA?
Sepak bola adalah : cabang olahraga yang menggunakan bola yang
berbahan kulit/karet dan dimainkan oleh dua tim dimana masing
masing tim beranggota 11 pemain inti dan beberapa pemain penganti.
Tujuannya adalah : untuk memasukan bola kegawang lawan
sebanyak mungkin sehingga memenangkan pertandingan.
Adapun beberapa tujuan yang dingin dicapai dalam permainan sepak
bola :
• Mencegah bolah agar tidak masuk kegawang sendiri
• Membangun kerja sama tim
• Menjaga sportifitas(Mebagun sportifitas)
• Meningkatkan kebugaran dan kesehatan tubuh
• Meraih prestasi dalam dunia olahraga,khususnya di sepak bola
 2.SEJARAH SINGKAT SEPAK BOLA
Induk organisasi sepak bola dunia : FIFA
( federatin internationale de football asociation)
di dirikan pada tanggal 21 mey 1904 di Paris.

Induk organisasi sepak bola di Indonesia : PSSI

(persatuan sepak bola seluruh Indonesia)
didirikan pada tanggal 19 april 1930.
PSSI bergabung dengan FIFA pada tahun 1952.
 3.TEKNIK DASAR SEPAK BOLA
• MENGOPER BOLA
• MENGGIRING BOLA
• MENGONTROL BOLA
• MENENDANG BOLA
• MENYUNDUL BOLA
• MEREBUT BOLA
• MENANGKAP BOLA
MENGGOPER/MENGUMPAN BOLA(PASSING)
Salah satu gerakan dasar dalam permainan sepak bola. Di mana teknik ini merupakan
keterampilan untuk memindahkan bola dari satu pemain ke pemain lainnya.

PASSING DILAKUKAN DEGAN 3 CARA:

KAKI BAGIAN DALAM
KAKI BAGIAN LUAR
PUNGGUNG KAKI
• MENGUMPAN DENGAN KAKI BAGIAN DALAM
KAKI BAGIAN DALAM BIASANYA DIGUNAKAN UNTUNG OPERAN BOLA JARAK DEKAT.
(BISA DI GUNAKAN UNTUK OPERAN BOLA LAMBUNG)
• MENGUMPAN DENGAN KAKI BAGIAN LUAR
BIASANYA DIGUNAKAN UNTUK MERUBAH ARAH DAN MENGECO LAWAN.
• MENGUMPAN DENGAN PUNGGUNG KAKI
BIASANYA DIGUNAKAN UNTUK MENGOPER BOLA JARAK JAUH
Analisis gerak mengoper dengan kaki bagia dalam :
• Badan menghadap sasaran di belakang bola
• Kaki tumpu ada di samping bola kurang lebih
15 cm,ujung kaki menghadap ke sasaran,lutut
kaki di tekuk.
• Kaki di tarik sedikit kebelakang,lalu ayunkan ke
depan.
• Setelah terjadi sentuhan dengan bola
dilanjutkan degan gerakan lanjutan.
Analisis gerakn mengoper bola dengan kaki bagian luar :
• Posisi badan sedikit di belakang bola,kaki tumpu di
samping belakang bola 25 cm,ujung kaki menghadap
kesasaran.
• lutut sedikit ditekuk.
• Kaki tendang ada dibelakang bola,dengan ujung kaki
menghadap kedalam.
• Kaki tendang ditarik kebelakang dan ayunkan kedepan.
• Perkenaan bola tepat pada punggung kaki bagianluar,dan
tepat di tengah-tegah bola.
• Gerakan lanjutan yaitu kaki tendang diangkat serong kira-
kira 45 drajat menghadap sasaran.
Analisis gerak mengoper bola dengan punggung kaki :
• Badan sedeikit dibelakang bola dan sedikit dicondongkan
kedepan,
• Kaki tumpu diletakan disamping bola dengan ujung kaki
menghadap kesasaran dan kaki sedikit ditekuk.
• Kaki tendang sedikit dibelakang bola dengan punggung kaki
menghadap ke depan/sasaran
• Kaki tendang ditarik kebelakang dan ayunkan ke arah depan
sampai mengena bola.
• Perkenaan kaki pada bola tepat di punggung kaki penuh dan
tepat pada tengah-tengah bola.
• Kemudian kaki tendang diarahkan dan diangkat kearah
sasaran.
Mengoper bola (Passing) memiliki dua macam yaitu:
Shortpass/Mengumpan jarak dekat
Longpass/Mengumpan jarak jauh.
-shortpass
untuk mengumpan ke rekan tim yang jaraknya dekat dari posisi
pemain yang menguasai bola.
Bagian kaki yang sering digunakan untuk melakukan shortpass yaitu:
kaki bagian dalam,(kaki bagian luar )
-longpass
untuk mengumpan ke rekan tim yang jaraknya jauh dari posisi pemain
yang menguasai bola.
Bagian kaki yang sering digunakan untuk melakukan longpass yaitu:
Punggung kaki.(kaki bagian dalam dan kaki bagian luar)
 MENGGIRING BOLA(DRIBBLING)
Menggiring bola merupakan salah satu keterampilan gerak
dalam permainan sepak bola yang berfungsi untuk
menguasai bola.
Menggiring bola dilakukan dengan cara memebawa bola
menggunakan kaki,baik didaera sendiri maupun daera lawan.
Tujuan menggiring bola adalah :
Untuk memgangu pertahanan lawan
Untuk menguasai bola
Untuk mendekati jarak kesasaran,
untuk melewati lawan dan menghambat permainan.
Menggiring (Dribbling) di lakukan degan 3 cara :
• KAKI BAGIAN DALAM
• KAKI BAGIAN LUAR
• PUNGGUNG KAKI
Jenis dribbling berdasarkan situasi
Closed Dribbling : bola selalu dekat degan
kaki,sentuhan bola lebih banyak dan digunakan
ketika jarak lawan lebih dekat.
Speed Dribbling : Jarak bola dengan kaki lebih
jauh,melakukanya sambil lari kencang,
sentuhan bola lebih sedikit dan digunakan bila
situasi aman dari lawan.
• Menggunakan kaki bagian dalam:digunakan untuk
melindungi bola
• Menggunakan kaki bagian luar : digunakan untuk closed
dribbling(jarak dekat)
• Mengggunakan punggung kaki: digunakan untuk spead
dribbling (jarak jauh)

Manfaat Menggiring Bola (Dribbling)

Memudahkan proses mencetak gol serta
Untuk melewati lawan
Menggangu strategi pertahanan lawan.
 MENGONTROL BOLA
• Teknik mengontrol dalam permainan sepak bola adalah:
Teknik menghentikan bola agar bola dapat dikuasai dengan sempurna.
Seorang pemain harus mempunyai teknik mengontrol bola dengan baik
agar bola yang di terima dari operan rekan setim tidak direbut oleh lawan.

Uraian analisis gerakan menggontrol bola:

• Posisi badan segaris dengan datangnya arah bola 
• Kaki tumpu mengarah ke bola dengan lutut ditekuk
• Kaki penghenti diangkat sedikit denganpermukaan bagian dalam
diluruskan kedepan segaris dengan datangnya bola
• Bola menyentuh kaki persis dibagian dalam atau mata kaki.
 
 Menggontrol bola dibagi menjadi dua:
• Untuk bola datar (menggulir di atas tanah),
bagian kaki untuk menerima bola datar adalah
dengan telapak kaki , kaki bagian dalam, kaki
bagian luar.
• Untu bola melambung, bagian badan yang
digunakan untuk menerima bola adalah
Punggung kaki,kaki bagian dalam atau anggota
badan lain seperti paha, dada,perut, kepala.
KETERAMPILAN MENGGONTROL BOLA
DAPAT DILAKUKAN DENGAN
MENGGUNAKAN :
 MENGONTROL DENGAN TELAPAK KAKI
 MENGONTROL DEGAN KAKI BAGIAN DALAM
 MENGONTROL DEGAN KAKI BAGIAN LUAR
 MENGONTROL DENGAN PUNGGUNG KAKI
 MENGONTROL DENGAN DADA (PERUT,PAHA)
 MENENDANG/MENEMBAK BOLA(SHOOTING)

Dalam Permainan Sepak Bola kita kenal bermacam-macam cara menendang

bola, hal ini sesuai dengan arah dan kecepatan yang di inginkan oleh si
penendang.
Adapun Teknik Menendang Bola yang benar dalam permainan sepak bola
dapat kita bedakan menurut sentuhan pada bagian kaki yang digunakan
untuk menendang bola.
• KAKI BAGIAN DALAM
• KAKI BAGIAN LUAR
• PUNGGUNG KAKI
Untuk pemilihan dari teknik tersebut,tergantung pada kemampuan masing-
masing dan kondisi atau kebutuhan ketika mengarakan dan menendang bola.
• KAKI BAGIAN DALAM
Tujuan menendang bola menggunakan kaki bagian dalam adalah untuk
mendapatkan bola yang akurat sesuai dengan sasaran dengan jarak pendek,
biasanya tendangan kaki bagian dalam digunakan saat operan pendek dan
mencetak gol di depan gawang

• KAKI BAGIAN LUAR

Tujuan menendang bola menggunakan kaki bagian luar untuk menghasilkan
bola yang arahnya melengkung ke luar dan sasarannya jauh
• PUNGGUNG KAKI
Tujuan menendang bola menggunakan punggung kaki adalah untuk
menghasilkan bola yang arahnya mendatar dan dengan kecepatan tinggi.
(biasanya untuk menembak ke gawang atau disebut shooting)
 MENYUNDUL BOLA(HEADING)

Menyundul/heading : suatu upaya mengambil bola yang

melayang di udara dengan menggunakan kepala/dahi.
Perkenaan bola pada kepala saat melakukan sundulan adalah
Dahi.
Tujuan menyundul bola adalah :
• untuk memberi umpan ke teman
• Untuk mencetak gol
• Mematahkan serangan lawan, atau membuang bola.
Prinsip-prinsip dasar menyundul bola (secara umum)
• Pandangan mata harus fokus menuju ke arah
datangnya bola
• Bagian otot leher diperkuat dan dikeraskan
• Bola disundul menggunakan bagian dahi
• Penyundulan bola akan lebih mudah jika badan dibuat
melengkung dengan cara menarik ke arah belakang
• Posisi tubuh saat melakukan sundulan harus tepat.
• Jaga tumpuan kaki pada saat mendarat.
4 macam menyundul bola dalam permainan sepak bola terdiri
dari :
• teknik menyundul bola menggunakan sikap berdiri
• menyundul bola dengan melompat.
• menyundul bola dengan sikap melayang
• menyundul bola dengan berlari atau berjalan.
• MENYUNDUL BOLA DAPAT DI LAUKUKAN DENGAN AWALAN DAN TANPA AWALAN

MENYUNDUL BOLA MENGGUNAKAN AWALAN

Berikut gerakan menyundul bola menggunakan awalan

 Berdiri dalam posisi seimbang menghadap arah datangnya bola.
 Pandangan mengarah datangnya bola.
 Bergerak mendekati bola setelah berjarak kira-kira satu meter antara kepala
dan bola, lalu melompat untuk melakukan sundulan dengan menguatkan
leher.
 Sundulan bola dilakukan dengan dahi.
 Mendarat dengan tumpuan kedua kaki sedikit ditekuk/mengeper.

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika menyundul bola dengan awalan,

yaitu: badan kaku dan tidak seimbang, pandangan tidak pada bola, tidak
bergerak mendekati bola, dan perkenaan tidak pada kening/dahi.
MENYUNDUL BOLA TANPA AWALAN
Berikut gerakan menyundul bola tanpa awalanrakan menyundul bola tanpa awa
 Berdiri dalam posisi seimbang menghadap ke arah datangnya bola.
 Kedua kaki dibuka sejajar bahu dan pandangan ke arah datangnya bola.
 Kedua lengan terbuka ke samping tetapi rileks.
 Bergerak mendekati bola dan lakukan sundulan dengan menguatkan leher.
 Sundulan bola dilakukan dengan dahi.

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika menyundul bola tanpa

awalan, yaitu: badan kaku dan tidak seimbang, pandangan tidak pada
bola, tidak bergerak mendekati bola, kedua lengan tidak rileks, dan
perkenaan tidak pada dahi.
 4.Peraturan Sepak Bola
• LAPANGAN
• BOLA
• PERLENGKAPAN PEMAIN
• JUMLAH PEMAIN
• WASIT
• LAMANYA PERMAINAN
Lapangan sepak bola
 UKURAN LAPANGAN SEPAK BOLA STANDAR INTERNASIONAL

• Panjang lapangan: 100-110 m untuk pertandingan

internasional, boleh 90 – 120 meter untuk
pertandingan biasa.
• Lebar lapangan: 64-75 m untuk pertandingan
internasional, serta 45-90 meter untuk pertandingan
biasa.
• Jarak titik penalti ke garing gawang: 11 m
• lingkaran tengah berjari-jari 9,15 meter
 GAWANG
Gawang sepak bola harus di tancap ditengah-tengah garis
belakang dari kedua tim.gawang terbuat dari besi,kayu atau
bahan yang lain.
Dengan ukuran tinggi 2,44 meter,lebar 7,32 meter,diameter tiang
dan palang 12cm,dan mata jaring 10 cm.
 BOLA
• Bola terubuat dari kulit atau bahan yang sejenisnya
dan bentuknya bulat dengan ukuran :
• berat 410-450 gram
• Lingkaran 68-71 cm
 PERLENGKAPAN PEMAIN
• Setiap pemain harus berpakian olahraga dengan no dan
celana pendek.
• Setiap pemanin harus memakai sepatu khusus sepak bola.
• Kaos kaki
• Pelindung
• Setiap pemain tidak diperbolekan memakai barang yang
dapat membahayakan,seperti cincin dan gelang.
 JUMLAH PEMAIN
• Jumlah pemain setiap regu 11 orang termasuk
satu orang penjaga gawang
• Jumlah pemain cadangan dari setiap regu 5-7
orang.
WASIT
• Pertandingan sepak bola dipimpin oleh satu
wasit dan dibantu dua orang penjaga garis
 LAMANYA PERMAINAN(WAKTU)
• Lamanya permainan sepak bola 2 x 45 menit yang
dibagi menjadi 2 babak,masing-masing babak 45
menit,dengan waktu istirahat 15 menit.
• Jika dalam pertanndingan berakhir seri,akan
diberikan tambahan waktu selama 2 x 15 menit.
• Setelah perpanjangan waktu 2 x 15 menit,
keadaan masih seri (berimbang) akan diadakan
adu penalti.
FORMASI 4:4:2

FORMASI 4:3:3
TERIMAKASIH