MAPEL PENJAS

PELAKSANAAN BELAJAR DI RUMAH

KELAS VIII

SMP NEGERI 1 CEMPAGA

TAHUN AJARAN 2020/2021

1
 PERMAINAN BOLA BESAR

A. Kegiatan Pembelajaran

1. Materi aktivitas permainan dan olahraga Bola Besar (Permainan Sepak Bola)
Sepak bola adalah cabang olahraga yang menggunakan bola yang umumnya terbuat dari bahan kulit dan dimainkan
oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 11 (sebelas) orang pemain inti dan beberapa pemain cadangan.

Sepak Bola berasal dari dua kata yaitu “Sepak”dan “Bola”. Sepak artinya menendang (menggunakan kaki) sedangkan
“bola” adalah alat permainan yang berbentuk bulat berbahan karet, kulit atau sejenisnya. Dalam permainan sepak bola,
sebuah bola disepak atau tendang oleh para pemain kian kemari.

Tujuan dari permainan sepak bola adalah memasukan bola ke gawang lawan. Tim yang berhasil mencetak gol paling
banyak pada akhir pertandingan menjadi pemenangnya.
Permainan sepakbola sudah dimulai sejak masa Dinasti Han, yaitu pada abad ke-2 dan ke-3 sebelum masehi di
Tiongkok. Pada masa tersebut, masyarakat menggiring bola kulit lalu menendangnya ke jaring kecil. Permainan yang
sama juga populer di Jepang dengan sebutan Kemari.

Hingga akhirnya pada tahun 1904, terbentuklah FIFA (Fédération Internationale de Football Association). FIFA adalah
badan pengendali internasional sepak bola yang didirikan pada 21 Mei 1904 di Paris, Perancis.

Teknik dasar sepakbola terdiri dari bermacam-macam gerakan. Keahlian seseorang dalam mempermainkan bola
sangatlah berguna untuk suatu pertandingan yang berkualitas. Untuk dapat bermain sepakbola dengan baik dan
terampil, seorang pemain sepakbola dituntut untuk menguasai teknik dasar sepakbola. Tanpa penguasaan teknik yang
baik, pemain sepakbola tidak mungkin dapat menguasai atau mengontrol bola dengan baik pula. Tanpa kemampuan
menguasai bola dengan baik, tidak mungkin dapat menciptakan kerja sama dengan pemain lain. Kerja sama dalam
permainan sepakbola merupakan inti dari permainan sepakbola.

Macam – macam teknik dasar sepak bola dengan bola antara lain:

(1) Teknik menendang bola,

(2) Teknik menahan bola (control),
(3) Teknik menggiring bola (dribble),
(4) Teknik gerak tipu,
(5) Teknik menyundul bola (heading),
(6) Teknik merebut bola (tackling),
(7) Teknik lemparan kedalam (throw-in)
(8) Teknik penjaga gawang.

1. Menendang ( kick )
Menendang bola adalah salah satu
karakteristik permainan sepakbola yang
paling dominan. Tujuan utama menendang
bola yaitu untuk mengumpan ( passing ), dan
menembak kearah gawang ( shootig at the
goal ).

Dilihat dari perkenaan bagian kaki ke bola

menendang dibedakan menjadi beberapa jenis, yaitu Menendang menggunakan kaki bagian dalam, Menendang dengan
kaki bagian luar, dan menendang dengan punggung kaki.

Menendang dengan kaki bagian dalam.

Pada umumnya teknik ini dipakai untuk mengumpan jarak pendek.
Analisis geraknya adalah sebagai berikut :
2
 • Badan menghadap sasaran di belakang bola.
• Kaki tumpu ada disamping bola kurang lebih 15 cm, ujung kaki menghadap sasaran, lutut sedikit ditekuk.
• kaki tending ditarik sedikit kebelakang, lalu ayunkan ke depan.
• setelah terjadi sebuah benturan kemudian dilanjutkan dengan Follow trow,(gerakan lanjutan).

Menendang dengan kaki bagian luar

Pada umumnya teknik menendang menggunakan kaki pada bagian luar digunakan untuk mengumpan jarak pendek.
Analisis geraknya sebagai berikut :

• Posisi badan sedikit dibelakang bola, kaki tumpu disamping belakang bola 25 cm, ujung kaki menghadap
kesasaran, dan lutut sedikit ditekuk.
• kaki tendang ada di belakang bola, dengan ujung kaki menghadapkedalam
• kaki tending ditarik kebelakang dan ayunkan kedepan.
• Perkenaan bola tepat pada punggung kaki bagian luar, dan tepat di tengah–tengah bola.
• Gerakan lanjutan yaitu kaki tending diangkat serong kira-kira 45 derajatmenghadap sasaran.

Menendang dengan punggung kaki

Umumnya menendang mengunakan punggung kaki dipakai untuk menembak ke gawang atau disebut shooting.

Analisis gerakanya yaitu :

• Badan sedikit dibelakang bola dan sedikit condong kedepan, kaki tumpu diletakkan disamping bola dengan
ujung kaki menghadap kesasaran, kaki sedikit ditekuk.
• Kaki tending ada sedikit di belakang bola dengan punggung kaki menghadapkedepan / sasaran.
• Kaki tending tarik ke belakang dan ayunkan ke arah depan sampai mengenai bola.
• Perkenaan kaki pada bola tepat di punggung kaki penuh dan tepat pada tengah–tengah bola.
• Kemudian kaki tending diarahkan dan di angkat kearah sasaran.

2. Menghentikan Bola ( Control )

Menghentikan bola adalah salah satu teknik dasar pada permainan sepakbola yang penggunaanya bersamaan dengan
teknik menendang bola. Tujuan menghentikan bola yaitu untuk mengontrol bola, yang termasuk didalamnya adalah
untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan juga memudahkan untuk passing.
Analisis gerakanya yaitu :

• Posisi badan segaris dengan datangnya arah bola.

• Kaki tumpu mengarah ke bola dengan lutut ditekut.
• Kaki penghenti diangkat sedikit dengan permukaan bagian dalam kakidijulurkan kedepan segaris dengan
datangnya bola.
• Bola menyentuh kaki persis dibagian dalam atau mata kaki.
• Kaki penghenti mengikuti arah bola.Untuk teknik menghentikan bola masih ada banyak cara yang bisa
dilakukan diantaranya yaitu menggunakan Punggung kaki, Paha, Dada, serta Kepala jika memungkinkan.

Didalam menghentikan bola ada beberapa macam cara yaitu :

1. Menahan bola dengan telapak kaki

2. Menahan bola dengan kaki sebelah dalam
3. Menahan bola dengan kaki sebelah luar
4. Menahan bola dengan perut
5. Menahan bola dengan dada
6. Menahan bola dengan kepala
7. Menahan bola dengan paha

3. Menggiring Bola
Pada dasarnya menggiring bola yaitu menendang terputus – putus atau pelan, oleh karenanya bagian kaki yang dipakai
ketika menggiring bola sama dengan bagian kaki yang dipakai untuk menendang bola. Menggiring bola bertujuan
antara lain untuk mendekati jarak kesasaran, melewati lawan, serta menghambat permainan.

3
Posisi tubuh ketika menggiring bola dengan menggunakan kaki dalam :

• Posisi kaki menggiring bola sama dengan saat posisi menendang bola.
• Kaki yang dipakai untuk menggiring bola tidak ditarik kebelakang hanya
diayunkan kedepan.
• Usahakan setiap melangkah, secara teratur bola disentuh/ didorong bergulir
kedepan.
• Bola bergulir selalu dekat dengan kaki agar bola dapat dikuasai
• Ketika menggiring bolakedua lutut sedikit ditekuk untuk mempermudah
penguasaan bola.
• Ketika kaki menyentuh bola, pendangan ke arah bola dan kemudian melihat situasi kelapangan.

Macam – macam teknik menggiring bola, yaitu :

1. Menggiring bola dengan kaki bagian dalam.

2. Menggiring bola dengan kaki bagian luar.
3. Menggiring bola dengan tempurung kaki.

4
B. Lembar Kerja Peserta Didik
LKPD 1

Nama :
Kelas : VIII Ruang ……

Tujuan Pembelajaran :
Selama dan setelah mengikuti proses pembelajaran ini peserta didik diharapkan dapat
➢ Menjelaskan Keterampilan gerak menendang bola
➢ Menjelaskan Keterampilan gerak memberhentikan/mengontrol bola
➢ Menjelaskan gerak menggiring bola
➢ Menjelaskan gerak menyundul bola
➢ Mempraktikkan keterampilan gerak permainan sepak bola dengan menunjukkan nilai sportivitas, kerjasama,
dan disiplin.
Dengan rasa ingin tahu, tanggung jawab, displin selama proses pembelajaran, bersikap jujur, santun, percaya diri
dan pantang menyerah, serta memiliki sikap responsif (berpikir kritis) dan pro-aktif (kreatif), serta mampu
berkomukasi dan bekerjasama dengan baik.

Langkah-Langkah Kegiatan:
Lihatlah gambar di bawah ini !

1 2
1. Jelaskan gambar no 1 dan 2 sedang melakukan kegiatan apa !
Gambar 1 : .....................................................................................................
Gambar 2 : .....................................................................................................

5
Evaluasi
1. Berikut nama lain sepak bola adalah ...
a. Soccer
b. Socer
c. Coach
d. Coacher
e. Seccor
2. FIFA terbentuk sejak tahun ....
a. 1940
b. 1904
c. 1934
d. 1947
e. 1930
3. Untuk memperoleh tendangan melambung kita tendang bola pada bagian ....
a. belakang bawah
b. samping kanan
c. samping atas
d. punggung atas
e. punggung bawah
4. Untuk memberikan umpan pendek terhadap kawan, dalam permainan sepak bola menggunakan....
a. kaki kiri
b. kaki kanan
c. punggung kaki
d. kaki bagian luar
e. kaki bagian dalam
5. Untuk menembak atau shooting ke gawang, dalam perrnainan sepak bola menggunakan ....
a. kaki bagian tumit
b. kaki kiri
c. kaki bagian luar
d. punggung kaki
e. kaki bagian dalam