PJMS 3083

Pentaksiran Dalam
Pendidikan Jasmani dan Sukan

Pensyarah : KUMP : 4
Encik. Khairul Sham Start!
Bin Hanapiah 4 PISMP PJ2
Dibentangkan oleh :
Adriana Zafirah Binti Mohd Khair.
Muhammad Ameen Firdaus Bin Mohd Arsad
Siti Fatimah Zahrah Binti Hashim
PENTADBIRAN DAN PENGURUSAN UJIAN
- Kecergasan Fizikal Berlandaskan Lakuan
Motor -






 KETANGKASAN


 Pentadbiran dan Pengurusan
Ujian KETANGKASAN




 PROSEDUR UJIAN – ARAHAN/PENERANGAN

CARA PENGIRAAN SKOR!

“Skor dikira mengikut

jumlah bilangan lompatan
kedua-dua belah kaki di
dalam petak yang betul
selama 10 saat!”
 AAHPERD SHUTTLE RUN!!!








1958-1980 : AAHPERD Fitness Test Batteries
AAHPERD – SHUTTLE RUN!!

“AAHPERD Redefined
Fitness (Shifted 

focus to HEALTH not
SKILLS”.


 AAHPERD SHUTTLE RUN - PROCEDURE




 SKOR PEMARKAHAN??
“Masa yang terbaik
dicatat antara dua
hingga 10 kali
percubaan yang
terdekat”
 IMBANGAN





 IMBANGAN - STATIK





 IMBANGAN – DIRIAN BANGAU




SKOR PEMARKAHAN!!

20
x 5
IMBANGAN - DINAMIK!!


 PROSEDUR IMBANGAN DINAMIK


914




LET’S ROLL THE VT!!!
 JOHNSON MODIFICATION OF THE BASS TEST
OF DYNAMIC BALANCE



SKOR PEMARKAHAN!


LET’S ROLL IT!
 KOORDINASI

Penyelarasan gerak balas badan kita

terhadap sebarang rangsangan
 Hand wall toss test
 Melibatkan koordinasi mata dan tangan
 Peserta perlu melemparkan bola ke dinding dengan
menggunakan satu tangan
 Berusaha menangkapnya dengan tangan yang
bertentangan.
 PROSEDURE
• Tanda A diletakkan pada jarak tertentu dari dinding (contohnya 1 meter)
• Pelajar berdiri di tanda yang dilekatkan dan menghadap dinding.
• Bola dibaling dari satu tangan secara underarm ke arah dinding, dan cuba untuk
ditangkap dengan tangan yang bertentangan.
• Bola itu kemudiannya dibalingsemula ke dinding dan ditangkapmenggunakan
tangan sebelah.
• Ujian ini dilakukan secara berulang-ulang
 ALATAN

• Bola tenis
• Dinding licin dan kukuh
• Pita penanda
• Jam randik
 Cara pemarkahan
 Markah dikira berdasarkan bilangan dan tangkapa yang
berjaya dibuat dalam masa 30 saat

10 Points 10 Points

20 Points 20 Points

30 Points 30 Points

40 Points 40 Points

This is an interactive template: each button is linked to a different slide.

Please modify these links accordingly when you’re done editing this presentation.
 KELAJUAN

Ukuran cepat atau lambat sesuatu objek

yang bergerak dari suatu tempat ke
suatu tempat yang lain.
 50 yard dash

• 50 yard dash merupakan satu bateri ujian untuk

menguji kepantasan seorang
• Mereka perlu melakukan larian sejauh 50 meter

50m
 Prosedur
• Peserta melakukan rutin pemanasan.
• Pastikan pemasa berada di lokasi yang sesuai untuk melihat
permulaan dan akhir pecutan.
• Pelari berada di garisan permulaan dengan menurunkan pusat
graviti dan bersandar sedikit ke hadapan.
• Sebelum memulakan larian,
• Pelari akan menunjukkan isyarat '' Sedia '‘ dan Pemasa
menjerit, '' Sedia '' sebagai balasannya.
 Prosedur
• Pemasa memulakan jam tangan mereka pada pergerakan
permulaan pelari.
• Pelari berlari secepat mungkin melalui garis garisan penamat.
• Pemasa berhenti jam tangan mereka apabila pelumba
memecahkan garis akhir.
• Pelari mengulangi percubaan selepas tempoh pemulihan yang
terdiri daripada aktiviti intensitirendah, seperti berjalan (50m =
2-5min masa pemulihan).
 Cara pemarkahan

 Masa skor diambil sebaik sahaja pelajar menamatkan larian 50

meter.
 Pelajar akan diberikan 2 kali percubaan larian.
 Masa yang terpantas akan dicatatkan.
 Cara pemarkahan

 Masa skor diambil sebaik sahaja pelajar menamatkan

larian 50 meter.
 Pelajar akan diberikan 2 kali percubaan larian.
 Masa yang terpantas akan dicatatkan.
KUASA
ADRIANA
ZAFIRAH BINTI
MOHD KHAIR
 STANDING BROAD JUMP
Merupakan ujian kekuatan kaki yang
explosive yang biasa dan mudah dilaksanakan.
Ini adalah salah satu ujian kecergasan di NFL
Combine. Lompat jauh berdiri juga pernah
menjadi acara di Sukan Olimpik, dan juga
merupakan acara dalam pertandingan Dewan
Sukan di UK dan sebahagian dari penilaian
kuadratathon dan lompat decathlon.
 Peralatan

Kawasan dan Pita pengukur

lantai yang rata

Kapur
 Prosedur
1. Peserta berdiri di belakang garisan permulaan. Peserta dibenarkan menghayunkan kedua-dua tangan sambil
membengkokkan lutut sebelum melompat.
2. Jarak lompatan adalah ukuran dari garisan permulaan ke bahagian badan yang terhampir dengan garisan
permulaan.
3. Tiga percubaan diberikan dengan skor terbaik dari tiga percubaan itu diambilkira.
Norms
LOMPAT SARGENT

Sargent Jump Test (Sargent 1921) , juga

dikenali sebagai ujian lompat menegak,
dikembangkan oleh Dr Dudley Allen
Sargent (1849-1924)
 OBJEKTIF PERALATAN

Untuk mengukur - Dinding yang

dan memantau rata
perkembangan - Kapur
kekuatan dan - Pembantu
- Pita pengukur
keelastikan kaki
- Tangga
para atlet
 PROSEDUR
1. Peserta pegang kapur atau sapu jari sebelah tangan dengan serbuk kapur.
2. Sebelah tangan yang telah disapu bedak/tepung diangkat tegak ditepi papan tersebut. Sebelah tangan yang
lain diletak atas pinggang.
3. Jari tangan tegak membuat tanda pada papan. Tanda itu ialah bacaan ketinggian permulaan.
4. Peserta dibenarkan membengkokkan lutut dan mendekam sebelum melompat setinggi yang mampu.
5. Peserta tidak dibenarkan menghayun tangan sebelum lompatan dilakukan.
6. Skor adalah perbezaan di antara ketinggian maksima dengan bacaan ketinggian permulaan.
Cara dilakukan
 KIRAAN KUASA
Harman Formula
(equation for peak and
average power)
• Peak power (W) =
61.9 x VJ (cm) + 36.0 x
mass (kg) + 1822
Sayers Formula
(estimate peak power
output)
Peak power (W) = 60.7
x VJ (cm) + 45.3 x
mass(kg) - 2055

• Average power (W) =

21.2 x VJ (cm) + 23.0 x
mass (kg) – 1393
Norms
16 -19 years
old
MASA TINDAK
BALAS
REACTION TIME RULER TEST
Ujian ini diggunakan untuk mengetahui
tentang sifat graviti yang diketahui untuk
menentukan berapa lama seseorang
bertindak balas terhadap kejatuhan objek
dengan mengukur sejauh mana objek itu
boleh jatuh sebelum ditangkap. Ujian yang
lebih sederhana, variasi ujian ini tetapi
tidak melibatkan pengiraan.
 OBJEKTIF

mengukur masa reaksi,

kepantasan dan perhatian
mata-tangan.
 PERALATAN

50M 80K
Mercury is the Venus has a quite Despite being red,
innermost planet in beautiful name, but Mars is actually a
the Solar System it’s terribly hot cold place
 Prosedur
Step 01
Pembaris
dipegang oleh Step 03
pembantu Pembantu
antara jari melepaskan
telunjuk dan ibu pembaris dan
jari tangan atlet atlet menangkap Step 04
yang terulur Step 02 pembaris antara Pembantu adalah
sehingga Pembantu jari telunjuk dan untuk merakam
bahagian atas mengarahkan atlet ibu jari mereka jarak antara
ibu jari atlet rata untuk menangkap secepat mungkinbahagian bawah
 PENGIRAAN DAN NORMS
to calculate the reaction speed is d = vt + ½at²
1. Ujian diulang
dua kali lagi dan d = distance in metres
v = initial velocity = 0
nilai purata yang a = acceleration due to gravity = 9.81m/s²
t = time in seconds
digunakan dalam
penilaian
 “Stay Home, Stay Safe!”
CREDITS: This presentation template was created
by Slidesgo, including icons by Flaticon, and
infographics & images by Freepik