RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 5

Pendidikan Jasmani : Tahun 5 Ibnu Sina

Bilangan Murid : 28 orang

Tema / Tajuk
: Olahraga Asas- Kemahiran Asas Lompatan
Tarikh
: 17 Julai 2019 (Rabu)
Masa
: 7.45 pagi – 8.15 pagi (30 minit)

Standard Kandungan : 1.10 Berkebolehan melakukan kemahiran asas lompatan dengan lakuan yang betul.
:
Standard Pembelajaran 1.10.1 Berlari dan melompat pada satu jarak.
Pada akhir sesi pengajaran dan pembelajaran, murid dapat :

1. Psikomotor : Boleh berlari dan melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan
Objektif Pembelajaran : dua kaki.
2. Kognitif : Mengenal pasti kaki yang digunakan untuk melonjak.
3. Afektif : Melakukan aktiviti berbentk kumpulan dengan seronok.

Elemen Merentas Kurikulum

: Kreatif dan Inovatif, Keusahawanan
(EMK)
Pengetahuan Sedia Ada : Murid-murid pernah melihat aksi lompat jauh

Kon, Wisel, Gelung , Pundi kacang

Bahan Bantu Mengajar (BBM) :
Bahagian/ Aktiviti Fokus Pembelajaran Pengelolaan/ Strategi PdP Alatan/ Catatan
Masa

1. Permulaan 1. Memanaskan Badan 1. Murid-murid membuat satu - Dalam kawasan yang telah Alatan: kon
bulatan besar. ditetapkan
(5 minit ) - permainan “kangaroo
2. Guru meminta setiap murid - Secara kelas (beramai-
masuk sarang”
untuk mengira dengan ramai) Aspek
kiraan 1-2-1. keselamatan:
3. Apabila guru menyebut
‘ganjil’, murid yang -murid diarahkan
mendapat nombor 1 perlu supaya tidak
melompat seperti kangaroo bergurau semasa
ke tengah bulatan dan melakukan aktiviti
kembali ke tempat asal. - memastikan murid-
4. Seterusnya, apabila guru murid betul-betul
menyebut ‘genap’, murid melakukan aktiviti
yang mendapat nombor memanaskan
genap perlu melompat badan.
seperti kangaroo ke tengah
bulatan dan kembali ke Nilai: dengar
tempat asal. arahan, fokus

2. Aktiviti regangan 1. Guru memilih seorang

pelajar untuk mengetuai
aktiviti regangan.
Perkembangan Aktiviti 1 1. Murid dibahagikan kepada Petunjuk:
empat kumpulan.
(8 minit) - gelung
2. Setiap kumpulan perlu
membuat satu barisan
memanjang.
- kon
3. Murid pertama perlu berada
dalam keadaan bersedia, lutut
dibengkokkan dan rendahkan
badan.
4. Murid pertama perlu lari ke - - murid
arah sasaran apabila wisel
ditiup.
5. Setibanya di kon, murid perlu
melompat menggunakan
sebelah kaki dan mendarat
menggunakan kedua-dua
belah kaki di dalam gelung
rotan.
6. Semasa melompat, murid
perlu membengkokkan lutut
dan hujung kaki untuk lajak.
7. Semasa berlari, murid
hendaklah menggunakan
bebola kaki atau hujung kaki.
8. Pastikan lutut dibengkokkan
semasa mendarat untuk
menyerap daya.
9. Pembetulan diberikan kepada
murid yang tidak menguasai.
 10. Jarak antara kon dan gelung
rotan akan ditingkatkan.

Kemuncak Permainan kecil 1. Dalam kumpulan yang sama, Petunjuk:

murid perlu lari ke arah kon.
(15 minit) “Hebat Melompat” - gelung
2. Setibanya di kon, murid perlu
melompat ke dalam gelung
rotan yang telah disusun.
- kon
3. Murid perlu lari ke arah pundi
kacang dan ambil sebiji.
4. Murid perlu membawa pundi
kacang tersebut kembali ke
garisan permulaan dan sentuh - - murid
tangan rakan.
5. Dalam perjalanan pulang ke
garisan permulaan, setiap -pundi
murid perlu melompat ke kacang
dalam gelung rotan tersebut.
6. Kumpulan pertama yang
berjaya mengambil semua
pundi kacang dan paling
pantas adalah juara “Hebat
Melompat”.
7. Tepukan diberikan kepada
kumpulan juara.
8. Kumpulan yang kalah didenda
untuk menyusun alatan.
 Penutup ‘Cooling down’ 1. Murid menggerakkan Petunjuk:

(2 minit) badan ke kiri dan ke kanan - murid

berulang kali.
- guru
2. Berpasangan, tepuk otot-
otot rakan perlahan-lahan.
3. Tarik nafas tiga kali
perlahan dan hembus
panjang yang terakhir.

Refleksi :