RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

Mata Pelajaran : PJK Kemahiran : Bola Jaring (Gerak kaki) Tunjang : Kemahiran
Masa : 8.30-9.30 (60 minit) Tarikh : 16/8/2017
Tahun : 1 Mursyid dan Hidayah Bilangan Murid : 20 orang

Tunjang Pembelajaran : Kemahiran

Bidang Pembelajaran : Lompat Jauh
Unit/Fokus Pembelajaran : Gaya Layar
Pengetahuan sedia ada pelajar : Pelajar pernah melihat acara lompat jauh di kaca televisyen.

Objektif :
Di sepanjang sesi pengajaran dan pembelajaran, pelajar dapat :
Psikomotor :
- Melakukan kemahiran gerak kaki iaitu mendarat sebelah kaki sekurang-kurangnya 4 daripada 5 kali percubaan dengan teknik yang
betul.
- Mengapllikasikan kemahiran gerak kaki dalam situasi permainan sebenar semasa permainaan kecil dijalankan dengan teknik yang
betul.

1
 Kognitif:
- Menyatakan fasa-fasa yang terdapat dalam permainan bola jarring secara lisan dengan jawapan yang tepat.
- Membezakan secara lisan antara fasa lakuan kemahiran gerak kaki dengan fasa lakuan hantaran bola arad dada dengan betul.

Afektif:
- Menunjukkan semangat berpasukan dalam permainan kecil yang dilaksanakan di akhir pembelajar.
- Menunjukkan semangat bekerjasama dalam pasukan.

Stail mengajar : Stail(A) Arahan

KBKK Kreatif : pelajar dapat membetulkan kesalahan teknik mendarat sebelah kaki yang dilakukan oleh rakannya.
Kritis : Pelajar dapat mengaplikasikan teknik biomekanik dalam kemahiran gerak kaki.
Nilai : Kerjasama semasa melakukan latihan.
Persediaan pelajar : Pakaian sukan.
Persediaan guru : Wisel, ABM, marker, bola dan bip

2
 MAKLUMAT PENGAJARAN
MASA AKTIVITI ORGANISASI CATATAN
DAN PEMBELAJARAN
1.0 Permulaan 1. Guru menerangkan Fasa persediaan
(10 minit) fasa lakuan - Berdiri dalam keadaam sedia G
kemahiran gerak - Tangan diangkat ke hadapan
kaki iaitu mendarat untuk menangkap bola
sebelah kai. Fasa menangkap bola
- Melompat sambil menangkap
bola menggunakan dua belah
tangan
Fasa ikut lajak
- Mendarat menggunakan sebelah
kaki

2. Aktiviti Pemanasan badan Strategi :

pemanasan badan - Lari 2 pusingan - Memberi arahan
dan regangan gelanggang. - Guru membuat
aktiviti regangan
bersama sama
dengan pelajar

3
 Nilai :
Reganggangan - Semangat
- Secara berkumpulan kerjasama
membentuk barisan :

Regangan bahagian kepala

Regangan bahagian tangan
Regangan bahagian pinggang
Regangan bahagian kaki

2.0 Perkembangan Pemain A Alatan :

Ansur maju 1 Secara berpasangan, melakukan - Bola jaring
ANSUR MAJU 1 aktiviti :
( 5 minit) Pengendalian bola Nilai :
- Hantaran aras dada ( 5 kali ) - Kerjasama
- Hantaran lantun ( 5 kali ) - Bertoleransi
- Hantaran atas kepala ( 5 kali )
Pemain B

4
 Secara berpasangan, melakukan
ANSUR MAJU 2 Kemahiran Ke kanan/kiri : Alatan :
aktiviti :
(10 Minit) mendarat sebelah - Skitel
kaki - Hantaran dengan mendarat sebelah Pemain A menghantar - Bola jaring

kaki bola ke arah kanan/kiri

pemain B Strategi :
- Langkah terakhir perlu langkah - Guru sentiasa
besar dengan tolakan yang kuat melihat
- Bagi bola yang menuju ke kanan, perkembangan
penerima perlu tolak/lonjak dengan A latihan agar
kaki kiri, dan mendarat dengan kaki objektif latihan
kanan tercapai.
- Terbalikkan butiran jika ingin
menerima bola di sebelah kiri
- Hulur tangan sejauh yang boleh B
Nilai :
untuk menerima bola - Semangat
- Sebaik sahaja kaki pertama Pemain B bergerak ke bekerjasama
didaratkan, turunkan kaki lain dengan arah bola dan menerima
serta merta hantaran serta mendarat
- Bengkokkan lutut sedikit semasa dengan sebelah kaki
mendarat untuk menyerap kuasa
hentakan.

5
ANSUR MAJU 3 Gerak kerja Latihan pergerakan kaki dalam
(10 Minit) kumpulan kumpulan
Alatan :
Latih tubi - 5 orang dalam 1 kumpulan - Skitel
- Bentuk segi empat sama dengan - Bola jaring
seorang di setiap penjuru
- Seorang pelajar berada di tengah Strategi ;
- Murid yang dipenjuru akan - Guru perlu melihat
menghantar bola kepada pelajar aktiviti yang
yang berada di tengah - tengah dijalankan.
- Bola di hantar secara bergilir - - Jika terdapat pelajar
gilir mengikut arah jam atau lawan yang tidak
jam bersungguh-
- Pelajar yang ditengah akan sungguh dalam
menyambut bola dan mendarat menjalankan
dengan sebelah kaki aktiviti, guru perlu
- Tukar posisi selepas 1 pusingan mengambil
tindakan.
- Pastikan setiap
murid terlibat dan

6
 sentiasa
ANSUR MAJU 4 Latih tubi Arahan permainan bekerjasama.
(10 Minit)
Pelajar dibahagikan kepada 4
kumpulan secara sama
banyak.
Setiap kumpulan diberi nama
A, B, C dan D.
Kumpulan Aakan bertemu
kumpulan B dan kumpulan C
akan bertemu kumpulan D.
Kumpulan A akan beratur
secara menegak di hadapan
kumpulan B dan begitu juga
kumpulan C dab D
Apabila wwisel ditiup,
pelajar dari kumpulan A dan
C akan membaling bola
menggunakan apa-apa sahaja
jenis balingan dan pelajar
kumpulan B dan D akan

7
 melompat garisan yang telah
dibuat oleh guru serta
menangkap bola yang
Garisan
dibaling. lompatan
Setelah bola ditangkap,
Pelajar
pelajar perlu mendarat
menggunakan sebelah kaki
dan membaling semula kola Arah
balingan
kearah pihak lawan.
Seterusnye pergerakkan ini Arah
lompatan
akan diteruskan dengan 2
langkah garisan sehingga
habis.

8
3.0 Kemuncak Permainan Sebenar Permainan sebenar dijalankan Alatan :
( 10 minit ) dengan pemain seramai 4 hingga 5 - Bola jaring
orang satu kumpulan. Perlawan - Bip
dijalankan tidak perlu mengikut - Gelanggang
posisi sebenar. ubahsuai
Perlajar perlu menggunakan
kemahiran gerak kaki iaitu mendarat
sebelah kaki ketika menerima bola
dari rakan satu kumpula.
Mata dikira melalui jaringan gol.
Masa permainan bagi setiap
Jaring
perlawanan adalah selama 3-4 minit.
Pelajar
Kumpulan menag akan bertemu kumpulan
kumpulan menang dan kumpulan A
kalah akan bertemu kumpulan kalah Pelajar
untuk menentukan tempat perta, kumpulan
kedua, ketiga dan keempat. B

Libatkan semua pelajar secara

9
 Strategi :
4.0 Penutup Sejukkan badan Secara berkumpulan membuat bulatan G - Pelajar membuat
( 5 minit ) : aktiviti menyejukkan
badan
- Membuat regangan kaki, pinggang,
jari, tangan dan kepala
- tarik nafas ( 3 kali )

Perbincangan
Refleksi - guru mengedarkan lembaran kerja - Guru berikan
- pelajar diberikan mase selama 2 minit jawapan yang betul
untuk menyiapkan lembaran kerja yang
diberikan oleh guru
- sesi perbincangan tentang soalan yang
terdapat dalam lembaran kerja.
- penambahbaikan

10
11