Nama Pensyarah : Tuan Hj Salim bin Awang Ngah Disediakan oleh : Goh En Ni Goh Soo Woon Ho Wern Theng
Pengenalan
i) Perkembangan fizikal ii) Digunakan sebagai bahan pengajaran Pendidikan Jasmani iii) Keseronokan dan kepuasan dalam kalangan murid
Cara Bermain
i. Melambung dan menyambut pundi kacang setempat. ii. Variasi pelakuan-melambng tinggi,bertepuk tangan beberapa banyak kali yang boleh sebelum menyambutnya. iii. Melambung-melompat dan sambut. iv. Melambung-pusing dan sambut.
v. Menyambut dengan dua belah tangan / sebelah tangan. vi. Melambung dan menyambut sambil berjalan/ berlari anak. vii. Melambung tinggi dan jauh ke hadapan memecut dan sambut.
viii.Melambung dengan tangan kiri(sisi kiri) dan menyambut dengan tangan kanan (sisi kanan) dan sebaliknya.
Cara Bermain
i. Letakkan pundi kacang di belakang jarak antara 40 hingga 50sm. ii. Bengkokkan badan ke belakang untuk menyentuh pundi kacang. iii. Bengkokkan lutut untuk merendahkan badan sekiranya perlu.
Cara Bermain
i) Berdiri belakang ke belakang jarak 1 meter. ii) Bengkokkan badan ke belakang hantar dan sambut pundi kacang antara satu sama lain tangan dihulurkan ke atas dan ke belakang seberapa jauh yang boleh. iii) Tambah/kurangkan jarak mengikut kemampuan.
Kesan :
a) Fleksibiliti tulang belakang b) Fleksibiliti sendi bahu.
Penutup
i) Aktiviti yang mudah dilakukan, namun dapat menyihatkan badan ii) Memupuk minat dalam Pendidikan Jasmani iii) Mencungkil bakat dalam kalangan murid