Modul ajar kelas 1

Capaian Pembelajaran
Speserta didik dapat menunjukkan berbagai aktivitas pola gerak dasar dan
keterampilan gerak sebagai hasil peniruan dari berbagai sumber, mengetahui
konsep dan prinsip gerak yang benar, mengetahui dan mempraktikkan aktivitas
jasmani dan kebugaran untuk kesehatan, menunjukkan perilaku awal tanggung
jawab personal dan sosial, serta mengenal nilainilai aktivitas jasmanipeserta
didik dapat menunjukkan berbagai aktivitas pola gerak dasar dan keterampilan
gerak sebagai hasil peniruan dari berbagai sumber, mengetahui konsep dan
prinsip gerak yang benar, mengetahui dan mempraktikkan aktivitas jasmani dan
kebugaran untuk kesehatan, menunjukkan perilaku awal tanggung jawab
personal dan sosial, serta mengenal nilainilai aktivitas jasmani.
 PJOK

Tujuan Pembelajaran
Peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan dan
memahami berbagai variasi jalan, lari dan lompat dalam pola gerak dasar
lokomotor sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki serta
mengembangkan nilai-nilai Profil Pelajar Pancasila pada eleman Gotong
Royong dan Mandiri dengan meregulasi dan menginternalisasi nilai-nilai
gerak seperti: berkolaborasi, kepedulian, berbagai, pemahaman diri dan
situasi yang dihadapi, dan meregulasi diri, serta dapat menerapkan pola
perilaku hidup sehat dalam
kehidupan sehari-hari.
 Profil pelajar pancasila

Tujuan Pembelajaran
Peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan dan
memahami berbagai variasi jalan, lari dan lompat dalam pola gerak dasar
lokomotor sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki serta
mengembangkan nilai-nilai Profil Pelajar Pancasila pada eleman Gotong
Royong dan Mandiri dengan meregulasi dan menginternalisasi nilai-nilai
gerak seperti: berkolaborasi, kepedulian, berbagai, pemahaman diri dan
situasi yang dihadapi, dan meregulasi diri, serta dapat menerapkan pola
perilaku hidup sehat dalam
kehidupan sehari-hari.
A. Gerak Dasar Berpindah Tempat
1. Gerak Dasar Berjalan
Berjalan adalah menggerakkan kaki.
Berpindah dari satu tempat ke
tempat yang lain.
Gerak berjalan yang benar

Kaki melangkah ke Tangan diayun ke Pandangan mata

depan bergantian. depan dan belakang. lurus ke depan.
Posisi badan saat berjalan

Badan mengarah Badan membungkuk

ke atas. ke bawah Badan tegak.
2. Gerak Dasar Berlari

Gerakan berlari berbeda dengan

berjalan.
Langkah kaki saat berlari lebih
cepat daripada saat berjalan.
Cara melakukan gerak berlari

Persiapan Saat berlari Pendaratan kaki

3. Gerak Dasar Meloncat dan Melompat

Gerakan meloncat bertumpu Gerakan melompat bertumpu

menggunakan dua kaki. menggunakan satu kaki.
Cara melakukan gerak meloncat

Saat
Badan Saat loncat,
Ayunkan Kedua kaki mendarat,
berdiri tubuh melayang
tangan. mengeper. kedua kaki
tegak. di udara.
ditekuk.
Cara melakukan gerak melompat

Lakukan tolakan Saat melompat, Saat mendarat,

dengan salah satu kaki. tubuh melayang di kedua kaki
udara. menapak tanah.
B. Gerak di Tempat
1. Gerak Dasar Menekuk

Menekuk artinya melipat anggota

badan.
Anggota badan yang dapat ditekuk,
yaitu kaki, tangan, dan punggung.
Macam-macam gerakan menekuk
a. Menekuk kaki

Menekuk satu kaki Menekuk satu kaki

ke depan. Menekuk dua kaki.
ke belakang.
b. Menekuk tangan c. Menekuk punggung
2. Gerak Dasar Meliuk

Meliuk artinya
menggerakkan badan
ke berbagai arah.
Macam-macam gerakan meliuk

Meliuk ke Meliuk ke Meliuk ke

samping kanan. samping kiri. belakang.
3. Gerak Dasar Mengayun

Mengayun adalah
menggerakkan anggota
badan ke berbagai arah.
Macam-macam gerakan mengayun
a. Mengayun tangan

Mengayun tangan ke Mengayun tangan ke

depan dan belakang. kanan dan kiri.
b. Mengayun kaki

Mengayun kaki ke Mengayun kaki ke

depan dan belakang. samping.
C. Gerak Menggunakan Alat
1. Gerak Dasar Menangkap

Menangkap adalah gerakan

menghentikan gerak benda.
Menangkap menggunakan
satu atau dua tangan.
Macam-macam gerakan menangkap

Menangkap bola Menangkap bola di Menangkap bola di

di atas. depan dada. bawah.
2. Gerak Dasar Melempar

Melempar dapat dilakukan

menggunakan satu tangan
maupun dua tangan.
Macam-macam gerakan melempar

Melempar bola Melempar bola dari Melempar bola dari

dari atas. depan dada. bawah.
3. Gerak Dasar Memukul

Memukul berarti
menghantam suatu benda
ke benda lain dengan kuat.
Macam-macam gerakan memukul
a. Memukul dengan alat

Pegang pemukul Pemukul diarahkan Pukul bola dengan

dengan kuat. ke bola. keras.
b. Memukul dengan tangan

Pegang bola dengan Tarik tangan kanan Pukul bola dengan

tangan kiri. ke belakang. keras.
Refleksi Peserta Didik
Pada setiap 2 topik pembelajaran peserta didik ditanya tentang:
a. Apa yang sudah dipelajari.
b. Dari apa yang sudah di pelajari apa yang sudah dikuasai
c. Kesulitan-kesulitan apa saja yang peserta didik alami/temukan
dalam melakukan aktivitas kebugaran jasmani untuk kesehatan.
d. Kesalahan-kesalahan apa saja yang peserta didik alami/temukan
dalam melakukan aktivitas kebugaran jasmani untuk kesehatan.
e. Bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang peserta
didik alami/ temukan dalam melakukan aktivitas pembelajaran
kebugaran jasmani untuk kesehatan.
Contoh Format Refleksi
Setelah peserta didik melakukan aktivitas pembelajaran gerak
keseimbangan dinamis, dalam aktivitas jasmani, peserta didik diminta
untuk merasakan bagian tubuh mana saja yang digunakan untuk
melakukan gerakan tersebut. Peserta didik diminta untuk
memberikan tanda (√) pada kolom yang disediakan oleh guru, sesuai
dengan perasaan mereka yang digambarkan dengan emoticon saat
melakukan gerakan tersebut. Kemudian laporkan hasil capaian belajar
yang diperoleh kepada guru
Refleksi Guru
Refleksi yang dilakukan oleh guru terhadap proses
pembelajaran yang dilakukan pada setiap aktivitas
pembelajaran. Hasil refleksi bisa digunakan untuk
menentukan perlakuan kepada peserta didik, apakah
remedial atau pengayaan. Remedial dan pengayaanya di
dalam pembelajaran, tidak terpisah setelah pembelajaran.
Hal-hal yang perlu mendapat perhatian dalam refleksi guru
antara lain:
a. Apakah kegiatan pembelajaran dapat berjalan dengan
baik?
b. Kesulitan-kesulitan apa saja yang dialami/temukan
dalam proses aktivitas pembelajaran pola gerak dasar
lokomotor?
c. Apa yang harus diperbaiki dan bagaimana cara
memperbaiki proses aktivitas pembelajaran pola gerak
dasar lokomotor?
d. Bagaimana keterlibatan peserta didik dalam proses
aktivitas pembelajaran pola gerak dasar lokomotor?