Anda di halaman 1dari 3

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI Mata Pelajaran Tarikh Hari Masa Semester Bilangan Pelajar Tajuk Sub

tajuk Isi : PJM 3103 (Olahraga) 09/03/2010 Selasa 8.00 10.00 pagi 02 PPISMP : 19 orang : Olahraga : Lompat kijang : Gaya kayuhan. : : : :

Hasil Pembelajaran : Pada akhir pembelajaran pelara dapat; Psikomotor : melepasi jarak tiga meter sekurang-kurangnya dengan tiga kali percubaan daripada lima percubaan dengan gaya kayuhan. Kognitif : menerangkan fasa-fasa dalam acara lompat kijang. Afektif : memotivasikan diri sendiri dan rakan untuk terus mencuba. Semangat berpasukan sesama ahli kumpulan. Pengetahuan sedia ada: 1. Pelajar telah mempelajari acara lompat jauh gaya kayuhan. 2. Pelajar telah menonton video pelakuan lompat kijang. 3. Pelajar pernah melakukan fasa pendaratan dalam acara lompat jauh. Penerapan nilai BBM : : Tolong menolong, memotivasi diri dan rakan serta semangat berpasukan.

Gelung,tali skiping,kon. : KBKK (menciri, menaakul, menganalisis); Konstruktivisme (merangsang, explore, menerangkan, meluaskan konsep dan menilai). Aktiviti Pengajaran & Pembelajaran Catatan/ BBM

Strategi Pembelajaran Langkah/M asa Isi Pelajaran

Set Induksi (5 minit) Permainan Zero Point

Pelajar bermain zero point dengan getah dinaikkan sedikit demi sedikit. Aktiviti Memanaskan Badan (warmup) dijalankan umum dan spesifik Lari lutut tinggi dan langkah luas

Untaian Getah Gelung

Ansur Maju : Langkah 1 (15 minit) Lari Landas (approach) Kon (maker)

Langkah 2 (15 minit)

Ansur Maju : Melonjak (takeoff)

Lari lutut tinggi, lonjak dan sentuh palang gol.

Bola kecil

Langkah 3 (10 minit)

Ansur Maju 1: Layangan (flight)

Aktiviti 1 Melonjak dengan dua kaki. Variasi Memegang bola, semasa jatuhan, bola di baling ke belakang dengan tangan dihayun.

Melonjak Dengan Dua Kaki

Langkah/Ma sa

Isi Pelajaran

Aktiviti Pengajaran & Pembelajaran

Catatan/ BBM

Ansur Maju 2: (10 minit)

Aktiviti 2

Ansur Maju 3: (10 minit)

Aktiviti 3

Langkah 4 (Kemuncak ) (10 minit)

Melompat Gaya Fosbury Flop

Aktiviti 1 Melompat dengan - 3 langkah Aktiviti 2

Langkah 5 (Permaina n Kecil) (15 minit) Penutup (20 minit)

Mini Pertandingan

Aktiviti 1 Penerangan tentang undang-undang akan diberi. Aktiviti 2

Rumusan