Rancangan Pengajaran Harian

Mata Pelajaran: Pendidikan Jasmani.

Tarikh : 10 Oktober 2018
Masa : 7.00pg - 7.30pg
Tempat : Gelanggang Sekolah
Tahun(Kelas) : 5 Zamrud
Bilangan Murid : 25 orang ( 11 lelaki & 14 perempuan)
Tajuk : Olahraga Asas (Melontar peluru)
Standard Kandungan : 1.11.1 Melontar peluru menggunakan teknik asas yang betul.
Standard Pembelajaran : 1.11.3 Membaling, melontar, melempar dan merejam pelbagai alatan dengan rotasi pinggul.
2.11.1 Mengenal pasti perkaitan antara rotasi pinggul dengan jarak balingan, lontaran, lemparan dan
rejaman.
5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti.
Objektif : Pada akhir proses p&p ini murid-murid dapat:
Psikomotor : i. Murid dapat melakukan teknik melontar dengan betul.
Kognitif : i. Murid dapat menyatakan secara lisan cara dan teknik melakukan lontaran.
Afektif: ` i. Murid dapat menerima kemenangan dan kekalahan secara positif semasa melakukan aktiviti.
EMK: Keusahawanan, Kreativiti, Kerjasama dan Sains (Penggunaan otot), Bahasa, Kepimpinan
Sumber/BBM: Penanda, wisel, gelung rotan, skitel
Langkah/Masa Isi Pelajaran
Permulaan 1. Permainan kecil “ Lontar
(5 Minit) dan Berlari”
Permainan kecil ini adalah
bertujuan bagi aktiviti pemanasan
badan supaya murid tidak berasa
lesu dan keregangan otot. Selain
itu, permainan ini juga bertujuan
untuk meningkatkan suhu badan
murid.
Guru membahagikan murid kepada
4 kumpulan bagi permainan ini.
Perkembangan 1. Teknik asas lontaran
(10 init)
Guru menerangkan kepada murid
tentang teknik asas lontar peluru
iaitu :
I. Pegangan peluru
menggunakan 3 jari atau 5
jari.
II. Siku diluruskan ketika
peluru diletakkan di bawah
telinga.
Aktiviti Pdp Catatan
Aktiviti: Ciri Strategi: Arahan
 Murid dalam kumpulan haruslah membuat
barisan dan murid yang paling belakang haruslah BBM: Wisel, Penanda dan
membuat lontaran bola melepasi ahli kumpulan. bola getah
Catatan:
 Murid yang paling depan akan menyambut bola Menerusi aktiviti ini, murid
tersebut dan meneruskan larian dan akan dapat:
menjadi orang yang paling belakang. Begitulah i. Pemanasan badan
cara permainan sehingga kumpulan sampai ke sambil bermain.
penamat.
EMK : Keusahawanan
(Berdaya saing antara
 Kumpulan terawal sampai ke penamat akan kumpulan)
dikira sebagai pemenang.
Petunjuk :
: Murid
: Penanda
Fokus Pembelajaran: Ciri Strategi: Kepimpinan
i. Memastikan murid faham dengan konsep asas
lontaran. EMK dan KBAT : Kreativiti
dan Sains (pertanyaan
Guru Mengadakan demonstrasi kepada murid dengan tentang otot yang
menggunakan gambar. digunakan)
Aktiviti: Menerusi aktiviti ini, murid
i. Murid dibahagi 4 kumpulan. dapat:
 III. Berdiri secara mengiring ii. Apabila wisel dibunyikan kumpulan yang pertama i. Memupuk
dan kaki dominan haruslah akan membuat lemparan bola kertas ke arah pembelajran
berada di belakang. musuh(kumpulan di hadapan). kendiri.
IV. Kaki dibuka seluas bahu. iii. Ansur maju akan ditambah dengan menambah
kilasan pinggang sebelum melakukan lontaran.
iv. Guru akan menilai lakuan murid dan menegur Kaedah : Demonstrasi
lakuan yang tidak tepat dengan teknik asas lontar dan Penilaian
peluru.

Nilai : Toleransi
A B

EMK : Kerjasama

Petunjuk :

C D
: Penanda

: Murid

Kemuncak Permainan Kecil. Fokus Pembelajaran: Ciri Strategi: Pengukuhan

(10 Minit) “Lontar Tepat” i. Permainan kecil lontar peluru sebagai pembelajaran.
pengukuhan teknik asas lontar peluru.
Aktiviti: BBM: Wisel, Marker
Guru menerangkan kepada murid i. Murid dibahagi kepada 4 kumpul.
tentang peraturan permainan iaitu : ii. Setiap murid harus membuat lontaran sebanyak Catatan:
1 kali. Menerusi aktiviti ini, murid
I. Lakuan lontaran sahaja iii. Mata lontaran akan dikira jika bola kertas masuk dapat:
yang masuk di dalam di dalam gelung.
 gelung hanya dikira sebagai iv. Jumlah mata setiap kumpulan akan dikumpul dan i. Belajar sambil
mata. kumpulan yang mendapat mata tertinggi akan bermain.
II. Peluru haruslah dikira sebagai pemenang.
bersentuhan di leher EMK : Keusahawanan
sebelum melakukan dan Kerjasama
lontaran.
III. Kaki haruslah tidak melebihi
penanda semasa dan Petunjuk :
selepas membuat lontaran.

: Penanda

: Murid

: Gelung

Penutup 1. Penyejukan badan. Fokus Pembelajaran: Ciri Strategi: Pengukuhan

(5 Minit) i. Fokus terhadap anggota i. Sesi refleksi pembelajaran.
badan yang banyak terlibat Aktiviti:
dalam aktiviti sukan, i. Meregangkan keseluhuran anggota badan. Catatan:
antaranya ialah : ii. Sesi refleksi dan soal jawab. Menerusi aktiviti ini, murid
dapat:
i. Meningkatkan
daya berfikir
melalui refleksi
 pembelajaran dan
soalan rawak.

: Guru

: Murid