Cara

TandaMengurangi
Pengertian
dan Gejala
Distraks
Nyeri
Nyeri
qsisi
Pembagian
Nyeri
Nyeri merupakan sensasi tidak Distraksi adalah teknik untuk mengalihkan
* SUARA
menyenangkan yang terjadi perhatian terhadap hal – hal lain sehingga lupa
1. menangis
bila kita mengalami cedera 2. merintih terhadap nyeri yang dirasakan
3. menarik/ menghembuskan nafas
atau kerusakan pada tubuh kita.
Contoh :
Nyeri dapat terasa sakit, 1. Membayangkan hal – hal yang
panas, gemetar, kesemutan * EKSPRESI WAJAH
1. meringis menarik dan indah
seperti terbakar, tertusuk, 2. menggigt lidah , mengatupkan gigi
atau ditikam. 3. tertutup rapat/membuka mata atau mulut
4. menggigit bibir

* PERGERAKAN TUBUH 2. Membaca buku, Koran sesuai dengan

1. kegelisahan
2. mondar-mandir keinginan
1. Nyeri akut (< 6 bulan) 3. gerakan menggosok atau berirama
Nyeri akut biasanya terjadi secara tiba- tiba dan 4. bergerak melindungi tubuh
umumnya berkaitan dengan cedera spesifik. 5. otot tegang
Nyeri akut merupakan nyeri yang berlangsung
dari beberapa detik hingga enam bulan. 2. Menonton TV
*INTERAKSI SOSIAL
2. Nyeri kronik 1. menghindari percakapan dan kontak sosial
2. berfokus aktivitas untuk mengurangi nyeri
3. disorientasi waktu
Nyeri kronik adalah nyeri konstan atau menetap
sepanjang suatu periode waktu. Nyeri kronik
merupakan nyeri yang dirasakan selama lebih
dari 6 bulan
3. Medengarkan musik, radio, dll
 Relaksasi SATUAN PENYULUHAN

Ciptakan lingkungan yang tenang KEPERAWATAN DENGAN

1. Usahakan tetap rileks dan tenang MANAJEMEN NYERI NON

2. Menarik nafas dalam dari hidung dan mengisi FARMAKOLOGI
paru-paru dengan udara melalui hitungan 1,2,3
3. Perlahan-lahan udara dihembuskan melalui
mulut sambil merasakan ekstrimitas atas dan
bawah rileks
4. Anjurkan bernafas dengan irama normal 3 kali
5. Menarik nafas lagi melalui hidung dan
menghembuskan melalui mulut secara perlahan-
lahan
6. Membiarkan telapak tangan dan kaki rileks
Di susun oleh
7. Usahakan agar tetap konsentrasi / mata sambil
Kelompok 10
terpejam
8. Pada saat konsentrasi pusatkan pada daerah
yang nyeri
9. Anjurkan untuk mengulangi prosedur hingga
PROGRAM STUDI D3
nyeri terasa berkurang KEPERAWATAN
10. Ulangi sampai 15 kali, dengan selingi istirahat STIKES KARYA HUSADA KEDIRI
singkat setiap 5 kali. TAHUN AKADEMIK
2020