Gerakan 5 Gerakan 9

SENAM KAKI
Jari-jari kaki Angkat kedua kaki
diletakkan dan luruskan, DIABETES
dilantai. Tumit pertahankan posisi
diangkat dan buat tersebut. Gerakan
gerakan memutar dengan pergerakkan pergelangan kaki
pada pergelangan kaki sebanyak 10 kali. kedepan dan
kebelakang.
Gerakan 6
Gerakan 10
Angkat salah satu lutut kaki, dan luruskan.
Gerakan jari-jari kedepan turunkan Luruskan salah satu kaki dan angkat, putar
kembali secara bergantian kekiri dan ke kaki pada pergelangan kaki , tuliskan pada
kanan. udara dengan kaki dari angka 0 hingga 10
lakukan secara bergantian.
Gerakan 7
Gerakan 11
Luruskan salah satu kaki diatas lantai Letakkan sehelai
kemudian angkat kaki tersebut dan koran dilantai.
gerakkan ujung jari kaki kearah wajah lalu Bentuk kertas itu
turunkan kembali ke lantai. menjadi seperti bola
dengan kedua belah
Gerakan 8 kaki. Kemudian,
buka bola itu
Angkat kedua kaki lalu luruskan. Ulangi menjadi lembaran FAKULTAS ILMU KEPERAWATAN
langkah ke 7, namun gunakan kedua kaki seperti semula UMJ
secara bersamaan. menggunakan kedua
belah kaki. Cara ini PROGRAM PROFESI NERS
dilakukan hanya
2014
sekali saja
PENGERTIAN menderita Diabetes Mellitus sebagai belah kaki diluruskan keatas lalu
tindakan pencegahan dini. dibengkokkan kembali kebawah seperti
Senam kaki adalah cakar ayam sebanyak 10 kali
kegiatan atau latihan SENAM KAKI TIDAK BOLEH
yang dilakukan oleh DILAKUKAN PADA KEADAAN: Gerakan 3
pasien kencing
manis untuk Dengan meletakkan
 Bila terasa nyeri dada atau sesak nafas
mencegah terjadinya tumit salah satu kaki
 Bila sedang cemas, khawatir
luka dan membantu melancarkan dilantai, angkat
peredaran darah bagian kaki. telapak kaki ke atas.
PERSIAPAN ALAT
Pada kaki lainnya,
 Kursi jari-jari kaki diletakkan di lantai dengan
 Kertas Koran tumit kaki diangkatkan ke atas. Cara ini
MANFAAT SENAM KAKI dilakukan bersamaan pada kaki kiri dan
 Memperbaiki sirkulasi darah TAHAPAN SENAM KAKI kanan secara bergantian dan diulangi
 Memperkuat otot-otot kecil sebanyak 10
 Mencegah terjadinya kelainan bentuk Gerakan 1 kali.
kaki Jika dilakukan
 Meningkatkan kekuatan otot betis dan
dalam posisi
paha Gerakan 4
duduk maka,
 Mengatasi keterbatasan gerak sendi duduk tegak diatas bangku dengan kaki Tumit kaki
menyentuh lantai diletakkan di lantai. Bagian ujung kaki
KAPAN SENAM KAKI DILAKUKAN diangkat ke atas dan buat gerakan memutar
Gerakan 2
dengan pergerakkan pada pergelangan kaki
Senam kaki ini dapat diberikan kepada
Dengan sebanyak 10 kali.
seluruh penderita Diabetes mellitus dengan
Meletakkan
tipe 1 maupun 2. Namun sebaiknya
tumit dilantai,
diberikan sejak pasien didiagnosa
jari-jari kedua