1.

Pengertian ASI Eksklusif dan Sukses Menyusui

Makanan palingabik untuk bayi sejak lahir sampai umur 6 bulan adalah ASI. Menyusu eksklusif
berarti ibu hanya memberikan ASI saja kepada bayi tanpa memberikan makanan atau minuman lain
termasuk air putih, kecuali obat-obatan dan vitamin atau mineral tetes selama 6 bulan sejak
kelahirannya.

a. Yang perlu diperhatikan agar ibu sukses menyusui

 Menyusui sesering mungkin

 Makan makanan dengan gizi seimbang

 Istirahat yang cukup

 Membantu ibu secara psikologis salah satunya meminta seseorang memijat punggung ibu
untuk merangsang refleks oksitosin sehingga ASI keluar.

 Mencuci tangan sebelum menyusui/memegang payudara.

 Puting susu cukupdibilas air bersih.

b. Cara menyusui yang baik dan benar

1. Posisi badan ibu dan bayi

 Posisi ibu duduk atau berbaring dengan santai

 Pegang bayi pada belakang bahunya, tidak pada dasar kepala.

 Badana bayi menghadap badan ibu

 Rapatkan dada bayidengan dada ibu atau bagian bawah payudara ibu

 Tempelkan dagu bayi dengan payudara ibu

 Dengan posisi seperti ini maka telinga bayi akan berada dalam satu garis dengan leher dan
lengan bayi

 Jauhkan hidung bayi dengan payudara ibu dengan menyokong bokong bayi dengan lengan
ibu.

2. Pelekatan mulut bayi dengan puting susu ibu

 Payudara deipegang dengan ibu jari diatas dan jari jari lainnya menopang dibawah (bentuk
“C”)

 Bayi diberi rangsangan agar membuka mulut seperti menyentuh pipi atau sisi mulut
dengan puting susu.

 Tunggu sampai bereaksi dengan membuka lebar mulutnya dan mejulurkan lidahnya.

 Dengan cepat dekatkan bayi ke payudara ibu dengan menggerakan bahu belakang bayi.

 Usahakan sebagian areola masuk ke mulut bayi.

 Setelah bayi menghisap baik payudara tak perlu ditopang lagi.

Tanda bayi puas menyusu :

 Bayi tertidur nyenyak

 Bayi melepas sendiri puting susu ibunya.

c. Posisi menyusui

Menyendawakan bayi :

Letakkan bayi tegak lurus pada bahu ibu, kemudian perlahan-lahan diusap penggungnya sampai
bersendawa. Jika tidak bersendawa ibu tidak perlukhawatir, letakkan bayiberbaring kekiri atau
kekanan atau tengkurap,udara akan keluar dengan sendirinya.

Beberapa tips perawatan payudara pada ibu nifas :

 Sebaiknya mengganti BH yang pas dan sesuai agar nyaman karena memakai BH yang terlalu
ketat akan menyebabkan infeksi seperti mastitis dll.

 Persiapkan putingsusu ibu sebelum menyusui dengan cara memutar lembut puting susuantara
telunjuk dan ibu jari selama 10 detiksewaktumandi. Jika mendapatkan kesulitan atau puting
susu rata atau masukkedalam, konsultasikan ke doker/bidan.

 Bersihkan payudara dan puting susu dengan air tanpa sabun.

Masalah Saran

ASI sedikit Berikan ASI lebih sering setiap 1-3 jam

Cukup istirahat

Puting lecet Jelaskan hal ini akan sembuh sehingga akan dapat
terus menyusui

Susui lebih sering dari puting yang tidak lecet

 Perhatikan posisi bayi saat menyusu

Payudara bengkak dan merah Berikan ASI pada payudara yang tidak bengkak

Kompres paudara dengan airhangat

Konsultasikan dengan dokter/perawat

Tabel : informasi bagi ibu untuk mengurangi masalah dalam menyusui

Keuntungan Menyusui Eksklusif :

 Cukup efektif untuk mencegah kehamilan dalam 6 bulan pertama

 Dapat dilakukan segera setelah lahir

 Tidak ada efek samping sistemik

 Tidak menganggu hubungan seks

 Tidak perlu pengawasan medis

 Tidak memerlukan biaya

 Tidak perlu pasokan ulang

ASI Perah :

Jika ibu berkerja, ibu tetap dapat memberikan ASI dengan memerah untuk mengeluarkan ASI dengan
tangan. Cara ini merupakan cara terbaik yang dianjurkan.

Cara mengeluarkan ASI :

 Cuci tangan dengan sabun

 Pegang cangkiryang bersih untuk menampung ASI

 Condongkan badan kedepan dan sangga payudara dengan tangan

 Letakkan ibu jari dan telunjuk diatas dan dibawah areola. Tekan kearah dalam tanpa
menggeser dan pijat kearah depan sehingga akan memerah ASI.

 Ulangi beberapa kali,lalu lepas

 Setelah pancaran ASI berkurang, pindahkan posisi ibu jari dan telunjuk tadi dengan
caradiputar pada sisi-sisi lain dari batas areola dengan kedua jari selalu berhadapan.
Lakukan pada payudara lainnya.

 Jangan menekan, memijit atau menarik puting susu.

PenyimpananASI dirumah :

 ASI disimpan disuhu ruangan, akan tahan 6-8 jam jika suhu udara 260C

 Dalam termos es akan tahan 24jam

 Lemari es akantahan 2-3 hari

 Freezer 1 pintu akan tahan 2 minggu

 Freezer 2 pintu akan tahan 3 minggu

Sebelum diminumkan dengan sendok atau gelas, ASI dapat dihangatkan dengan merendam wadah
berisi ASI dingin kedalam mengkok berisi air hangat