TIPS – TIPS BEBAS

OBESITAS

Olahraga yang teratur

dan perbanyak aktivitas
OBESITAS
fisik

Makanan yang sehat

dan hindari makanan
berlemak

Biasakan sarapan pagi

dan makan malam
sebelum jam
20.0
0

Selalu periksa berat

badan secara berkala
tiap seminggu sekali Oleh :

RAHMADANI SIREGAR
Punya tekad yang kuat
untuk menurunkan
berat badan

Konsultasi ke ahli gizi

untuk mendapat terapi
diet yang sesuai.
 Hidup Sehat Tanpa Obesitas !!

Tahun 2016
berada diatas normal.
IMT adalah perhitungan TABEL KATEGORI IMT
Berat Badan (BB) dalam

Obesitas adalah keadaan

dimana terjadi
penumpukan lemak
secara berlebihan dan
menyeluruh dibawah
permukaan kulit atau
jaringan lainnya didalam
tubuh
Seseorang dinyatakan menderita
obesitas apabila nilai IMT mencapai
lebih dari 25,0
Seseorang
dikatakan FAKTOR RESIKO TERJADINYA
OBESITAS
obesitas
apabila ... Banyak konsumsi
GAYA HIDUP
Fast food
(LIFESTYLE)
Indeks Masa Tubuh
(IMT)
 as,
GEJALA Sering
OBESITAS ngant
uk dan
Sulit tidur
lelah
Mendengkur
Depresi
Henti
napas
untuk
sementa
ra
DAMPAK
secara OBESITAS
tiba-
tiba
saat
tidur
Nyeri punggung
atau sendi
Berkeringat secara
berlebihan
Selalu merasa
panas
Ruam atau infeksi
pada lipatan kulit

S
u
li
t
b
e
r
n
a
p
Kilogram dibagi dengan KETURUN Ibu Obes
Tinggi Badan (TB) AN
2
dalam meter . RUMUS Ayah (GENETIK S
obes
: ) T
IMT = BB R
E
S
S

B
E
R
L
E
B
I
H
2 Keadaan stress
TB
Pola makan tak teratur