Manfaat Strawberry Bagi Tubuh

Buah strawberry dikenal sebagai buah yang kaya akan manfaat karena berbagai kandungan sehat di
dalamnya. Beberapa khasiat strawberry untuk tubuh antara lain sebagai berikut.
1. Bagus untuk menurunkan berat badan

Manfaat straberry yang pertama adalah untuk menurunkan berat badan. Buah yang satu ini memiliki
kalori yang cukup rendah serta tidak mengandung sodium, gula ataupun lemak. Bahkan, karbohidrat
yang terkandung di dalamnya, hanya berjumlah dari setengah roti saja. Dengan demikian, anda bisa
menjadikan strawberry sebagai menu andalan di kala diet sedang berlangsung.

2. Bagus untuk pencernaan

Strawberry juga bagus untuk kesehatan pencernaan. Buah yang satu ini memiliki kandungan seberat 2
gram serat per takaran. Dengan mengonsumsi strawberry, anda bisa mencegah kontipasi serta
peradangan yang terjadi pada usus. Konsumsi strawberry juga bagus untuk mencegah diabetes tipe-2
karena dapat memperlambat proses pencernaan serta penyerapan gula dalam darah.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Manfaat strawberry yang selanjutnya adalah untuk mencukupi kebutuhan tubuh akan vitamin C.
Dengan 2 mangkuk strawberry saja, anda sudah bisa memenuhi kebutuhan tubuh akan jenis vitamin
ini.

Vitamin C dikenal sebagai vitamin yang bagus untuk menjaga sistem kekebalan tubuh serta melawan
beragam jenis penyakit. Uniknya lagi, antioksidan dalam buah strawberry juga mampu bekerja secara
lebih cepat dan sudah siap dalam aliran darah.

4. Meningkatkan kesehatan jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu jenis penyakit yang mematikan. Dengan
mengonsumsi strawberry, anda bisa meningkatkan kesehatan jantung sekaligus menurunkan kadar
kolesterol jahat di dalam tubuh. Buah yang satu ini juga bagus untuk mencegah peradangan yang
secara tidak langsung mampu melindungi organ vital jantung.
5. Menyehatkan mulut

Dalam menjaga kesehatan mulut, anda bisa memanfaatkan kandungan sehat dalam buah strawberry.
Buah yang satu ini mampu bertindak sebagai zat yang akan menghilangkan serta mengikis noda yang
menempel di permukaan gigi. Untuk hasil yang optimal, anda bisa mengonsumsi strawberry secara
rutin agar gigi nampak lebih putih, bau mulut hilang, napas menjadi lebih segar.

6. Mencegah kanker

Strawberry mengandung banyak vitamin yang bagus untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Bahkan, kandungan berupa vitamin A, C dan Enya mampu melumpuhkan sel kanker dalam tubuh.
Buah yang satu ini juga dapat mencegah terjadinya leukimia. Leukimia adalah salah satu penyakit
kanker mematikan yang sebaiknya diwaspadai.

Selain beragam vitamin yang menyehatkan, strawberry juga memiliki kandungan antioksidan yang

sama tingginya. Kandungan antioksidan dalam strawberry akan tetap tinggi meski telah diolah
menjadi bentuk lain seperti jus ataupun selai.
Strawberry juga memiliki kandungan berupa senyawa asam ellagik dan kuersetin yang bisa
menghambat beragam pertumbuhan kanker seperti kanker payudara, kanker kulit, kanker prostat
hingga kanker hati.
7. Obat jerawat

Jerawat mengganggu dan ingin segera disingkirkan? Maka anda bisa menggunakan strawberry untuk
solusinya. Manfaat strawberry yang satu ini tentu sangat membantu terutama untuk meningkatkan
percaya diri dengan menghilangkan jerawat di wajah.

8. Menghaluskan kulit

Selain ampuh dalam mengatasi jerawat, strawberry juga bagus digunakan dalam mengangkat sel-sel
kulit mati. Caranya cukup mudah yaitu dengan menjadikan buah ini sebagai lulur saat mandi. Untuk
mendapatkan manfaat yang lain, anda bisa mencampurkan strawberry dengan susu juga minyak
zaitun. Dengan campuran bahan tersebut, kulit yang cerah dan haluspun bisa anda dapatkan.
9. Mencegah terjadinya radang serta alergi

Khasiat strawberry selanjutnya adalah untuk mencegah terjadinya radang dan alergi. Buah yang satu
ini memiliki kandungan gula yang rendah sehingga cocok untuk penderita diabetes. Buah ini juga
bagus digunakan dalam mengatasi encok dan radang sendi.

10. Untuk menjaga kesehatan mata

Usia seseorang serta nutrisi yang diasup sehari-hari bisa mempengaruhi kesehatan mata seseorang.
Dengan adanya kandungan sehat dalam strawberry yaitu antioksidan, maka kesehatan mata bisa lebih
terjaga dan menjauhkan anda dari berbagai serangan penyakit.

11. Bagus untuk kesehatan otak

Manfaat strawberry yang satu ini cocok untuk semua orang dari berbagai kalangan usia. Dengan
mengonsumsi strawberry yang mengandung vitamin C, maka radikal bebas penyebab penurunan
kondisi fungsi otak akan bisa dicegah.
12. Menjaga tingkat tekanan darah

Strawberry mengandung potasium yang bagus dalam menjaga tingkat tekanan darah dalam tubuh.
Buah ini juga bisa dijadikan sebagai buah sehat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Dalam satu
mangkuk strawberry saja, anda sudah bisa menemukan 134 miligram potasium yang bagus dalam
menjaga tekanan darah.

13. Mencegah penuaan dini

Manfaat strawberry yang satu ini tentu sangat digemari oleh wanita. Strawberry mampu menjaga
kesehatan kulit sehingga membuat anda nampak lebih cantik dan menawan. Buah yang satu ini bagus
dalam mencegah kerutan serta menjaga tingkat elastis kulit yang akan membuat anda nampak lebih
awet muda. Strawberry juga mengandung Ellagic Acid yang dapat melindungi kolagen supaya tidak
mudah rusak.

14. Mengurangi peradangan pada sendi

Khasiat strawberry lainnya adalah untuk mengurangi peradangan pada sendi yang dapat
menyebabkan arthritis serta dapat memicu penyakit jantung. Penelitian yang telah dilakukan
di Harvard School of Public Health menunjukkan jika perempuan yang mengonsumsi 16
buah strawberry per minggu memiliki kemungkinan 14 persen lebih kecil mengalami peradangan.
15. Bagus untuk kehamilan

Strawberry memiliki banyak manfaat bahkan bagi seorang wanita dalam masa kehamilan. Buah yang
satu ini memiliki banyak kandungan folat serta vitamin B yang dapat membantu dalam mencegah bayi
lahir cacat hingga membantu perkembangan otak dan tengkorak bayi. Pada masa kehamilan, wanita
hamil juga harus mencukupi kebutuhan nutrisi lainnya untuk kesehatan janin di dalam rahim.