LAPORAN PRAKTIK KEBIDANAN KOMUNITAS LANJUT

PENERAPAN POLA HIDUP BERSIH DAN SEHAT PADA LANJUT

USIA UNTUK MENCEGAH DAN MENGURANGI PENYEBARAN
COVID-19
TAHUN AKADEMIK 2020

Di Susun Oleh
Devita Rajak
1910104086

PROGRAM STUDI KEBIDANAN PROGRAM SARJANA TERAPAN

FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS ‘AISYIYAH YOGYAKARTA
2020
 HALAMAN PENGESAHAN

Judul : Penerapan Pola Hidup Bersih dan Sehat Pada Lanjut Usia Untuk
Mencegah dan Mengurangi Penyebaran Covid-19
1 Mitra Program : Individu
2 Pelaksana kegiatan
. a. Nama : Devita Rajak
b. NIM : 1910104086
c. Jurusan : Kebidanan Sarjana Terapan
d. Fakultas : Ilmu Kesehatan
e. Perguruan Tinggi : Universitas ‘Aisyiyah Yogyakarta
f. Alamat : Jl. Bulu masomba, Kelurahan Lasoani, Kec.
Rumah/Telp/Faks/E- mantikulore, provinsi Sulawesi Tengah
mail : Jalan Ringroad Barat , Cambahan
g. Alamat Nogosaren, Nogotirto, kec, gamping,
Kampus/Telp/Faks/E- Kabupaten Sleman, Daerah Istimewa
mail Yogyakarta 55592

:-
:-
3 Anggota Tim PKL :-
. a. Jumlah Anggota :-
b. Jurusan
c. Fakultas : Mantikulore
d. Perguruan Tinggi : Kota Palu
4 Lokasi Kegiatan/Mitra : Sulawesi Tengah
. a. Wilayah Mitra :
(Desa/Kecamatan)
b. Kabupaten/Kota
c. Propinsi
d. Jarak PT ke lokasi
mitra (km)
5 Luaran yang dihasilkan : sesuai dengan target dan luaran
6 Jangka waktu Pelaksanaan PKL : 1 minggu (30 maret – 05 april Gelombang 1)
7 Perkiraan Biaya
a. Sumber dana : Mandiri
b. Jumlah dana :

Mengetahui, Yogyakarta, 30 Maret 2020

Pembimbing Pendidikan Penyusun

(Menik Sri Daryanti, S.ST.,M.Kes )

( Devita Rajak )
mi, S.SiT.,MNS)
(Fit
Ketua Prodi Kebidanan
Program Sarjana
Sis
Terapan
Uta

ii
Menyetujui,

(Ririn
Wahyu
Hidayati
, S.ST.,
M.K.M)

iii
 KATA PENGANTAR

Assalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

Segala puji bagi Allah SWT yang Maha Menguasai alam semesta. Shalawat serta
salam senantiasa tercurah kepada Nabi Muhammad SAW, keluarga, sahabat, serta
seluruh kaum muslimin dan muslimat yang senantiasa istiqomah mengikuti
petunjuk-Nya. Berkat rahmat dan pertolongan Allah SWT, penulis dapat
menyelesaikan laporan Individu yang berjudul “Penerapan Pola Hidup Bersih
dan Sehat Pada Lanjut Usia Untuk Mencegah dan Mengurangi Penularan
Covid-19 ”. Penyusunan laporan ini tidak terlepas dari bantuan, bimbingan dan
pengarahan semua pihak. Untuk itu pada kesempatan ini penulis ingin
menyampaikan ucapan terima kasih kepada:
1. Warsiti, S.Kp., M.Kep., Sp.Mat, selaku Rektor Universitas 'Aisyiyah
Yogyakarta.
2. Moh. Ali Imron, S.Sos., M.Fis, selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas 'Aisyiyah Yogyakarta.
3. Fitria Siswi Utami, S.SiT., MNS, selaku Ketua Program Studi Kebidanan
Program Sarjana Terapan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas 'Aisyiyah
Yogyakarta.
4. Menik Sri Daryanti,S.ST.,M.Kes. Selaku pembimbing yang telah bersedia
meluangkan banyak waktu, tenaga, dan pikiran untuk memberikan bimbingan,
saran serta arahan sehingga penulis dapat menyelesaikan pembuatan laporan
ini.
Penulis mengharapkan saran dan kritik yang membangun untuk perbaikan
selanjutnya.
Wassalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

Yogyakarta, Maret 2020

Penulis

iii
 DAFTAR ISI

HALAMAN JUDUL ......................................................................................i

HALAMAN PENGESAHAN..........................................................................ii
KATA PENGANTAR .....................................................................................iii
DAFTAR ISI ...................................................................................................iv
DAFTAR LAMPIRAN
A. Analisis Situasi ....................................................................................1
B. Permasalahan Yang di Angkat .............................................................2
C. Solusi Yang di Tawarkan .....................................................................2
D. Target dan Luaran ................................................................................4
E. Pelaksanaan Kegiatan ..........................................................................4
F. Simpulan dan Saran .............................................................................5
DAFTAR PUSTAKA

iv
A. Analisis Situasi
Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) merupakan suatu bentuk perilaku
keseharian yang sangat penting untuk dilakukan karena mendukung terciptanya
kualitas hidup yang lebih baik. Setiap kelompok umur diharapkan mampu menerapkan
PHBS dalam kehidupan sehari-hari. Termasuk dalam hal ini adalah kelompok usia
lanjut (lansia). Lansia merupakan kelompok usia yang telah mengalami penurunan
dari banyak aspek, yakni fisik, psikis maupun social. Dengan adanya keterbatasan ini
akan sangat mempengaruhi kemampuan/kemandirian dalam melaksanakan PHBS
[ CITATION WHO18 \l 1057 ]. Seperti kita ketahui pada awal tahun 2020,
COVID-19 menjadi masalah kesehatan dunia. Kasus ini diawali dengan
informasi dari Badan Kesehatan Dunia/World Health Organization(WHO)
pada tanggal 31 Desember 2019 yang menyebutkan adanya kasus kluster
pneumonia dengan etiologi yang tidak jelas di Kota Wuhan, ProvinsiHubei,
China. Kasus ini terus berkembang hingga akhirnya diketahui bahwa penyebab
kluster pneumonia ini adalah novel coronavirus. Kasus ini terus berkembang
hingga adanya laporan kematian dan terjadi importasi di luar China.Pada
tanggal 30 Januari 2020, WHO menetapkan COVID-19 sebagai Public Health
Emergency of International Concern (PHEIC)/ Kedaruratan Kesehatan
Masyarakat Yang Meresahkan Dunia (KKMMD).Pada tanggal 12 Februari
2020, WHO resmi menetapkan penyakit novel coronavirus pada manusia ini
dengan sebutan Coronavirus Disease(COVID-19) [CITATION Kem19 \l 1057 ].
Mengingat wabah yang sedang terjadi saat ini yaitu adanya covid-19 maka
perlu untuk menerapkan pola hidup sehat bagi setiap orang khususnya lanjut
usia untuk mempertahankan kekebalan tubuh, dengan cara istirahat yang
cukup, makan makanan yang bergizi dan seimbang, rutin mengonsumsi obat
resep dokter sesuai dengan penyakit yang dialami, menghindari pantangan
makanan yang tidak boleh dikonsumsi, cuci tangan sebelum dan sesudah
melakukan aktifitas serta menjaga kebersihan tempat tinggal. Covid-19 adalah
suatu penyakit yang disebabkan oleh coronavirus jenis terbaru yang telah
memakan ribuan korban jiwa, sebagai upaya untuk menekan penyebaran virus
corona pemerintah menganjurkan masyarakat untuk untuk selalu

1
 memperhatikan kebersihan diri dan lingkungan sekitar. Walaupun tetap berada
dalam rumah tetapi menerapkan pola hidup sehat itu sangat penting. Saya
mengambil tema ini sebagai media promosi kesehatan karena melihat wabah
yang terjadi pada saat ini yang dapat menghambat kegiatan dan aktivitas
masyarakat diluar rumah serta membahayakan nyawa setiap orang khususnya
lanjut usia yang rentan akan bahaya virus ini [ CITATION pan20 \l 1057 ].

B. Permasalahan Yang Di Angkat

1. Pola Hidup Bersih dan sehat pada lansia yang masih menjadi masalah kesehatn
pada lansia!
Bagaimanapun juga perilaku yang tidak sesuai dengan anjuran kesehatan, akan
memberikan dampak buruk bagi individu itu sendiri. Apalagi pada lansia, yang
telah mengalami berbagai penurunan fisik, psikis dan social di dalam
kehidupannya. Studi menunjukkan bahwa orang yang melakukan banyak perilaku
yang tidak sehat memiliki resiko kematian yang lebih tinggi dan beresiko untuk
mengalami penyakit kronis yang berbahaya kemudian diikuti oleh gangguan fungsi
kognitif yang buruk dibandingkan dengan orang yang berperilaku sehat.

2. Adanya Covid-19 yang membahayakan keselamatan setiap orang serta penerapan

pencegahan dan penyebaran yang masih disepelekan!
Sampai saat ini, belum ada vaksin untuk mencegah infeksi virus Corona atau
COVID-19. Oleh sebab itu, cara pencegahan yang terbaik adalah dengan
menghindari faktor-faktor yang bisa menyebabkan Anda terinfeksi virus ini.

C. Solusi Yang di Tawarkan

dengan adanya wabah yang terjadi saat ini di lingkungan kita yaitu covid-19
saya mengambil tema penerapan pola hidup bersih dan sehat pada lanjut usia
untuk mencegah dan mengurangi penyebaran covid-19, karena mengingat
pentingnya menjaga kesehatan dalam kondisi yang seperti ini, karena kita
harus mempertahankan sistem kekebalan tubuh kita dengan cara menerapkan
pola hidup sehat seperti :
1. Memperbanyak mengkonsumsi air putih

2
 air sangat penting bagi tubuh kita. Ini karena kita kehilangan air setiap hari
melalui urine, buang air besar, keringat dan pernapasan, sehingga kita perlu
mengisi asupan air kita [ CITATION Ern17 \l 1057 ].
2. Mengkonsumsi makanan yang bergizi
Makanan adalah salah satu faktor utama dalam hidup sehat. Kamu dapat
mengganti makananmu dengan mengonsumsi makanan yang penuh gizi seperti
rendah gula, kaya serat, dan banyak vitamin. Makanan penih gizi akan sangat
membantu untuk menjadikan tubuh kamu lebih sehat. Hindari makanan berlemak
dan makanan yang mengandung pengawet karena hal tersebut dapat berbahaya
bagi tubuh [ CITATION Set19 \l 1057 ].
3. Menerapkan Pola Hidup Bersih
Cara hidup sehat dan bersih harus dilakukan di lingkungan sekitar kita.
Jangan malas untuk bersih-bersih rumah karena ruangan yang kotor dan
berdebu bisa menimbulkan banyak penyakit. Oleh karena itu, rajinlah
membersihkan ruangan dan jangan lupa gunakan masker saat
membersihkan [ CITATION Hid18 \l 1057 ].
4. Rajin mencuci tangan
Mencuci tangan dengan air bersih dan sabun berguna untuk mencegah kuman dan
bakteri yang tertempel di tangan masuk ke tubuh baik melalui mulut ataupun
hidung. Mencuci tangan juga dapat membantu mencegah penularan penyakit yang
bisa terjadi akibat berjabat tangan atau bersentuhan dengan orang lain
[ CITATION Ris17 \l 1057 ].
5. Membersihkan lingkungan sekitar rumah
Membersihkan lingkungan sekitar rumah sangat bermanfaat, tubuh menjadi
aktif bergerak, menjaga kesehatan diri sendiri dan keluarga, memberikan
kenyamanan, dan melancarkan aktivitas di dalam rumah [ CITATION
Isk18 \l 1057 ].
6. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup adalah bagian yang penting dalam menjalani pola hidup
sehat. Kebutuhan istirahat dan tidur setiap individu berbeda-beda sesuai tahap
perkembangan aktivitas yang dijalani [ CITATION Fit19 \l 1057 ].

3
D. Target dan Luaran
N Permasalahan Target Kegiatan Luar Kegiatan
O
1. Penerapan Pola 1. Membuat a. Keluarga atau individu
Hidup Bersih dan modul tentang itu sendiri (lansia) dapat
Sehat Pada Lanjut penerapan memahami pola hidup
Usia Untuk hidup bersih bersih dan sehat untuk
Mencegah dan dan sehat pada mencegah dan
Mengurangi lanjut usia. mengurangi penyebaran
Penyebaran covid- 2. Penerapan covid-19.
19 kepedulian b. Keluarga atau individu
dalam itu sendiri (lansia) dapat
mengatasi menerapkan pola hidup
penyebaran bersih dan sehat untuk
covid-19. mencegah dan
3. Kepedulian mengurangi penyebaran
keluarga covid-19.
khususnya
lansia itu
sendiri akan
kebersihan
lingkungan
rumah dan
sekitarnya.

E. Pelaksanaan Kegiatan
No Permasalahan Uraian Kegiatan Rencana Tindak Lanjut
1. Penerapan Pola Sebelum a. Menerapkan Pola Hidup
Hidup Bersih dan membuat Bersih dan Sehat Pada
Sehat Pada Lanjut laporan ini saya Keluarga yang lanjut usia

4
 Usia. melakukan b. Menerapkan Pola Hidup
2. Penerapan langkah- koordinasi judl Bersih dan Sehat Pada
langkah yang harus kepada Masyarakat/tetangga yang
dilakukan dalam pembimbing, lanjut usia.
pencegahan covid- setelah di acc
19. saya melakukan
pembuatan
media informasi
dan laporan
gambaran
perjalanan dari
pembuatan
media informasi
tersebut. Sambil
membuat media
dan laporan di
iringa dengan
konsultasi
kepada
pembimbing.

F. Simpulan dan Saran

1. Simpulan
Pola hidup sehat mempunyai peranan yang sangat penting terhadap
kebugaran jasmani, karena pola hidup sehat dapat membantu meningkatkan
dan mempertahankan tingkat kebugaran jasmani dan sistem kekebalan
tubuh seseorang, apa lagi dengan adanya wabah Covid-19 pola hidup sehat
sangat penting. Dengan adanya himbauan dari pemerintah yaitu staysafe,
maka bisa menerapkan pola hidup bersih dan sehat bagi lanjut usia untuk
mempertahankan sistem imun seperti: beristirahat yang cukup, makan
perbanyak minum air, makan makanan bergizi dan seimbang dan mencuci

5
 tangan.
2. Saran
Pola hidup sehat penting bagi lansia agar terhidar dari berbagai penyakit
yang disebabkan oleh virus. Untuk bisa melakukan pola hidup sehat dan
bersih diperlukan kegiatan yang serius dari dalam diri, karena banyaknya
manfaat yang bisa diperoleh dari pola hidup sehat dan bersih, dengan
adanya wabah covid-19 saat ini maka menerapkan pola hidup sehat sangat
penting untuk tetap menjaga sistem imun, maka dari itu kita hendaknya
menjaga kesehatan dengan pola hidup sehat khususnya bagi lanjut usia
yang rentan terserang virus ini.

6
 DAFTAR PUSTAKA

Ernovitania. (2017). Hubungan Antara Pengeluaran Untuk Minum dan Pola Konsumsi
Air. Vol 12, No 2 .
Fitria, A. (2019). Hubungan Aktivitas Fisik Dengan Kualitas Tidur. Vol 3, No 1.
Hidayat. (2018). Tingkat Pengetahuan Dan Sikap Tentang Perilaku Hidup Bersih Dan
Sehat (Phbs). Vol 1. No.3.
Iskandar. (2018). Pentingnya Memelihara Kebersihan Dan Keamanan Lingkungan Secara
partisipatif. Vol 1, No 1.
Kemenkes, RI. (2020). Pedoman kesiap siagaan menghadapi Coronavirus Disease
(COVID-19). Gerakan Masyarakat Hidup Sehat.
Kustanty, N. (2013). Hubungan tingkat pengetahuan dengan perilaku hidup bersi dan
sehat pada lansia. journal keperawatan, 4 (1).
pane, d. C. (2020, maret 22). ALODOKTER. From https://www.alodokter.com/virus-
corona
Ristanti. (2017). Pengaruh Pendidikan Teman Sebaya Terhadap Kemampuan Perilaku
Cuci Tangan Pada Anak Usia Pra Remaja. Vol 1, No.1.
Setyawan. (2019). Hubungan Pengetahuan Dan Sikap Gizi Dengan Perilaku Makan Dari
Luar Rumah Pada Remaja. Vol 8, No.4.
Sulastri, siregar, M. A., & Siagian, A. (2012). gambaran pola makan penderita gastritis
diwilayah kerja puskesmas kampar kiri hulu.
WHO. (2018). Noncommunicable Disease Prevention and Health Promotion Department.
World Health Organizati, Geneva.
Zain, N.A. (2011). gambaran pemenuhan kebutuhan personal hygiene pada lansia di
sambiroto.