.

Pengertian

Tekanan darah tinggi (hipertensi) adalah suatu peningkatan tekanan darah di dalam arteri.

secara umum, hipertensi merupakan suatu keadaan tanpa gejala, dimana tekanan yang abnormal tinggi
di dalam arteri menyebabkan meningkatnya resiko terhadap stroke, aneurisma, gagal jantung, serangan
jantung dan kerusakan ginjal.

B. Faktor terjadinya hipertensi

Hipertensi dapat dikelompokkan dalam dua kategori besar, yaitu primer dan sekunder. Hipertensi
primer artinya hipertensi yang belum diketahui penyebabnya dengan jelas.

Berbagai faktor diduga turut berperan sebagai penyebab hipertensi primer, seperti bertambahnya umur,
stres psikologis, dan hereditas (keturunan). Sekitar 90 persen pasien hipertensi diperkirakan termasuk
dalam kategori ini.

Golongan kedua adalah hipertensi sekunder yang penyebabnya boleh dikatakan telah pasti, misalnya
ginjal yang tidak berfungsi, pemakaian kontrasepsi oral, dan terganggunya keseimbangan hormon yang
merupakan faktor pengatur tekanan darah.

C. Tanda dan Gejala

· Pusing

· Muka merah

· Sakit kepala

· Keluar darah dari hidung secara tiba-tiba

· Tengkuk terasa pegal

D. Penyebab hipertensi

Factor penyebab hipertensi dapat dibedakan atas dua macam yaitu:

1. Yang tidak terkontrol seperti keturunan, jenis kelamin dan umur

2. Yang terkontrol seperti kegemukan, kurang olah raga, merokok, serta konsumsi alcohol dan garam.

E. Dampak yang ditimbulkan oleh hipertensi

Dampak yang dapat ditimbulkan oleh hipertensi adalah kerusakan ginjal, pendarahan pada selaput
bening (retina mata), pecahnya pembuluh darah di otak, serta kelumpuhan.

F. Cara pengaturan menu makan bagi penderita hipertensi

1. Diet rendah garam yang terdiri dari diet ringan (konsumsi garam 3,75-7,5 garam/hari), diet
menengah (1,25-3,75 garam/hari), diet berat (kurang dari 1,25 garam/hari)

2. Diet rendah kolesterol dan lemak terbatas

3. Diet tinggi serat

4. Diet rendah energi ( bagi yang kegemukan )

G. Klasifikasi tekanan darah pada orang dewasa

Kategori

Tekanan darah sistolik

Tekanan darah diastolik

Normal

Dibawah 130 mmHg

Dibawah 85mmHg

Normal tinggi

130 -139 mmHg

85 - 89 mmHg

Stadium 1 (hipertensi ringan)

140 -159 mmHg

90 – 99 mmHg

Stadium 2 (hipertensi sedang)

160 – 179 mmHg

100 – 109 mmHg

Stadium 3 (hipertensi berat)

180 – 209 mmHg

110 – 119 mmHg

Stadium 4 (hipertensi maligna)

200 mmHg atau lebih

120 mmHg atau lebih