ULANGAN HARIAN 2 (UH)

Mata Pelajaran : Penjaskes

Kelas, Semester : IX, II
Tahun Ajaran : 2019 - 2020

A. Pilihan Ganda
Berilah tanda silang (X) pada a, b, c, atau d yang paling tepat!
1. Pertolongan sementara yang diberikan kepada seseorang yang menderita sakit atau kecelakan sebelum mendapat
pertolongan dari dokter merupakan…
a. Hakikat P3K c. Prinsip P3K
b. Tujuan P3K d. Sifat P3K
2. Memberikan perasaan ketenangan kepada korban, mencegah atau mengurangi rasa takut dan gelisah, dan
mengurangi bahaya yang lebih besar merupakan…
a. Tujuan pertolongan pertama c. Manfaat pertolongan pertama
b. Sifat pertolongan pertama d. Fungsi pertolongan pertama
3. Pertolongan pertama pada kecelakaan untuk menolong jiwa seseorang sebelum mendapat penanganan lebih lanjut
dari dokter merupakan…
a. Sifat pertolongan pertama c. Tujuan pertolongan pertama
b. Manfaat pertolongan pertama d. Fungsi pertolongan pertama
4. Yang tidak termasuk tindakan yang harus dilakukan dalam memberikan pertolongan pertama berikut ini adalah…
a. Berikan pertolongan menunggu dokter
b. Cegah infeksi
c. Cegah dan atasi shock
d. Pergi ke dokter bila korban telah sadar
5. Salah satu prinsip atau sikap ketika melakukan usaha pertolongan pertama pada kecelakaan adalah…
a. Berikan pertolongan menunggu dokter
b. Cepat-cepat memindahkan korban
c. Melihatkan luka kepada korban
d. Bersikap tenang dan tidak panic
6. Alat yang dipergunakan untuk membalut luka yang sudah ditutup kasa steril adalah…
a. Kasa steril c. Perban
b. Pembalut segitiga d. Plester
7. Pembalut yang biasanya digunakan untuk korban yang mengalami kecelakaan seperti patah tulang lengan, luka di
kepala atau cedera pada sendi lutut adalah…
a. Kasa steril c. Perban
b. Pembalut segitiga d. Plester
8. Jenis obat untuk luka bakar adalah…
a. Salep minyak ikan c. Minyak angin
b. Balsam d. Minyak kayu putih
9. Obat yang digunakan untuk mempercepat penyembuhan pada luka yang ringan seperti tersayat benda tajam dan
menghindarkan luka dari kotoran agar tidak terinfeksi adalah…
a. Betadine c. Balsem
b. Salep minyak ikan d. Mentega
10. Pertolongan pertama pada kecelakaan adalah pertolongan darurat yang diberikan kepada korban kecelakaan
maupun yang sakit mendadak secara tepat, cepat, dan sementara sebelum mendapat pertolongan lanjutan dari
tenaga medis bila diperlukan. Sifat dari pertolongan pertama adalah…
a. Memberikan rasa tenang, mengurangi rasa takut, mengurangi bahaya yang lebih besar
b. Mengurangi rasa takut, mengurangi bahaya yang lebih besar, mengurangi rasa sakit
c. Mengurangi bahaya lebih besar, mengurangi rasa sakit, mengobati korban
d. Mengurangi rasa sakit, mengobati korban, memberikan rasa aman bagi korban
11. Factor resiko terkena penyakit kronis dan secara keseluruhan diperkirakan menyebabkan kematian secara global
diakibatkan karena kurangnya…
a. Aktivitas fisik
b. Mengkomsumsi makanan bergizi
c. Olahraga secara teratur
d. Istirahat secara teratur
12. Melakukan aktivitas fisik dilakukan secara teratur dalam sehari selama paling sedikit…
a. 15 menit c. 60 menit
b. 30 menit d. 180 menit
13. Yang tidak termasuk keuntungan aktivitas fisik terhadap kesehatan yang dilakukan secara teratur di bawah ini
adalah…
a. Memperbaiki dan meningkatkan mood
b. Mencegah penyakit kronis
c. Menambah nafsu makan
d. Memperbaiki kualitas tidur
14. Makanan yang mengandung zat-zat yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah yang memadai disebut…
a. Gizi makanan c. Makanan sehat
b. Gizi seimbang d. Makanan bergizi
15. Makanan yang memenuhi syarat kesehatan dan jika dimakan tidak menimbulkan penyakit serta keracunan
dinamakan…
a. Gizi makanan c. Makanan sehat
b. Gizi seimbang d. Makanan bergizi
16. Berbagai upaya yang dilakukan untuk menghindari atau menunda munculnya penyakit atau gangguan kesehatan
merupakan pencegahan…
a. Primer c. Tersier
b. Sekunder d. Sederhana
17. Berbagai upaya yang dilakukan untuk deteksi dini adanya penyakit atau gangguan kesehatan agar dapat
dilakukan tatalaksana sedini mungkin merupakan pencegahan…
a. Primer c. Tersier
b. Sekunder d. Sederhana
18. Ada tiga golongan pencegahan penyakit yaitu…
a. Presentif c. Rehabilitasi
b. Kuratif d. Jawaban a, b dan c semuanya benar
19. Yang termasuk factor pertumbuhan jasmani dan pertumbuhan kecerdasan seseorang dibawah ini adalah…
a. Factor keturunan c. Faktor
b. Factor bawaan d. Faktor
20. “Men Sana In Copere Sano” artinya “Pikiran yang sehat terdapat dalam badan yang sehat”. Salah satu cara untuk
menunjang tercapainya pepatah tersebut adalah dengan…
a. Olahraga secara teratur
b. Istirahat yang teratur
c. Berekreasi
d. Makan-makanan yang bergizi tinggi

B. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan singkat dan tepat

1. Jelaskan yang dimaksud dengan pertolongan pertama pada kecelakaan (P3K)
2. Sebutkan tujuan pertolongan pertama pada kecelakaan (P3K)
3. Jelaskan yang dimaksud dengan aktivitas fisik
4. Sebutkan manfaat olahraga dalam kesehatan jantung
5. Sebutkan macam-macam pencegahan penyakit

Selamat mengerjakan