Nama : Leon Gilchrist Paraya

Kelas : IX +
TUGAS PJOK KELAS 9 TAHUN 2019/2020
Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan jawaban paling benar.
1. Faktor risiko terkena penyakit kronis dan secara keseluruhan diperkirakan menyebabkan
kematian secara global diakibatkan karena kurangnya ….
a. Aktivitas fisik
b. Mengkonsumsi makanan bergizi
c. Olahraga secara teratur
d. Istirahat secara teratur
JAWABAN : A. Aktivitas Fisik
2. Melakukan aktivitas fisik dilakukan secara teratur dalam sehari selama paling sedikit …
a. 15 menit
b. 30 menit
c. 60 menit
d. 180 menit
JAWABAN : B. 30 Menit
3. Yang tidak termasuk keuntungan aktivitas fisik terhadap kesehatan yang dilakukan secara
teratur di bawah ini adalah ….
a. Memperbaiki dan meningkatkan mood
b. Mencegah penyakit kronis
c. Menambah nafsu makan
d. Memperbaiki kualitas tidur
JAWABAN : A. Memperbaiki dan Meningkatkan
Mood
4. Makanan yang mengandung zat-zat yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah yang memadai
disebut ….
a. Gizi makanan
b. Gizi seimbang
c. Makanan sehat
d. Makanan bergizi
JAWABAN : D. Makanan Bergizi
5. Makanan yang memenuhi syarat kesehatan dan jika dimakan tidak menimbulkan penyakit
serta keracunan dinamakan …
a. Gizi makanan
b. Gizi seimbang
c. Makanan sehat
d. Makanan bergizi
 JAWABAN : C. Makanan Sehat
6. Berbagai upaya yang dilakukan untuk menghindari atau menunda munculnya penyakit atau
gangguan kesehatan merupakan pencegahan ……
a. Primer
b. Sekunder
c. Tersier
d. Sederhana
JAWABAN : A. Primer
7. Berbagai upaya yang dilakukan untuk deteksi dini adanya penyakit atau gangguan kesehatan
agar dapat dilakukan tatalaksana sedini mungkin merupakan pencegahan ……
a. Primer
b. Sekunder
c. Tersier
d. Sederhana
JAWABAN : A. Primer
8. Ada tiga golongan pencegahan penyakit yaitu preventif, kuratif dan rehabilitasi. Dari ketiga
jenis usaha pencegahan penyakit menular ini yang mendapat tempat yang utama adalah …
a. Preventif
b. Kuratif
c. Rehabilitasi
d. Semua jawaban benar
JAWABAN : D. Semua Jawaban Benar
9. Yang tidak termasuk faktor pertumbuhan jasmani dan pertumbuhan kecerdasan seseorang
dibawah ini adalah ….
a. Faktor keturunan
b. Faktor bawaan
c. Faktor luar
d. Faktor gangguan kesehatan
JAWABAN : C. Faktor Luar
10. “Men Sana in Copore Sana” artinya “Pikiran yang sehat terdapat dalam badan yang sehat”.
Salah satu cara untuk menunjang tercapainya pepatah tersebut adalah dengan ….
a. Olahraga secara teratur
b. Istirahat yang teratur
c. Berekreasi
d. Makan-makanan yang bergizi tinggi.
JAWABAN : A. Olahraga Secara Teratur